Ir ļoti svarīgi izprast emocionālās vajadzības. Patiesībā mēs nevaram īsti izprast daudzas savas emocijas, ja neizprotam savas emocionālās vajadzības.

Bērnībā mums visiem veidojas noteiktas emocionālās vajadzības. Lai gan mēs turpinām attīstīt vajadzības arī vēlāk dzīvē, kad kļūstam pieauguši, vajadzības, kas veidojas agrā bērnībā, ir mūsu pamatvajadzības.

Šīs pamatvajadzības ir spēcīgākas un dziļāk iesakņojušās nekā vajadzības, kas mums rodas vēlāk dzīvē. Kad mēs pieaugam, mēs cenšamies pēc iespējas labāk apmierināt šīs vajadzības.

Piemēram, jaunākais bērns ģimenē parasti saņem visvairāk uzmanības no vecākiem un brāļiem un māsām. Viņš pierod pie šīs uzmanības, un tāpēc viņam rodas emocionāla vajadzība vienmēr būt uzmanības centrā.

Īpaši tas attiecas uz trīs vai vairāk brāļiem un māsām. Kad viņš izaug, viņš kļūst motivēts iet jebkuru ceļu, kas ļaus viņam apmierināt šo vajadzību pēc maksimālas uzmanības.

Viens no faktiem, kas jums jāsaprot par zemapziņu, ir tas, ka tā vienmēr cenšas atjaunot labvēlīgo bērnības pieredzi un izvairīties no situācijām, kas līdzinās nelabvēlīgajai pieredzei, kura ir notikusi cilvēka bērnībā.

Tātad iepriekš minētajā piemērā jaunākais bērns cenšas atjaunot pieredzi, kad viņš būs uzmanības centrā, kad izaugs.

Dažādiem cilvēkiem ir atšķirīgas emocionālās vajadzības. Tāpat kā daži cilvēki vēlas uzmanību, citi - finansiālus panākumus, slavu, garīgu izaugsmi, sajūtu, ka ir mīlēti, daudz draugu, brīnišķīgas attiecības utt.

Galvenais ir ieskatīties sevī un noskaidrot, kas ir tas. tiešām dara tevi laimīgu, nevis jautāt citiem, ko darīt, jo viņu emocionālās vajadzības atšķiras no tavām.

Kāpēc emocionālās vajadzības ir svarīgas

Emocionālajām vajadzībām ir nozīme, jo, ja mēs tās neapmierinām, mēs kļūstam skumji vai pat varam nonākt depresijā. No otras puses, ja mēs tās apmierinām, mēs kļūstam patiesi laimīgi.

Tikai apmierinot savas specifiskās, svarīgākās emocionālās vajadzības, mēs varam izjust patiesu laimi. Tāpēc mūsu laime vai nelaime ir pilnībā atkarīga no tā, kādas emocionālās vajadzības mums ir.

Pārāk daudzi cilvēki citiem dod padomus par laimi, kas viņiem palīdz, neņemot vērā pamatfaktu, ka dažādi cilvēki kļūst laimīgi dažādu iemeslu dēļ.

Tas, kas padara laimīgu personu A, ne vienmēr padarīs laimīgu personu B, jo personai A var būt pavisam citas emocionālās vajadzības nekā personai A.

Lieta tāda, ka pat tad, ja jūs neapzināties savas emocionālās vajadzības, jūsu zemapziņa tās apzinās. Jūsu zemapziņa ir kā draugs, kurš rūpējas par jūsu labsajūtu un vēlas, lai jūs būtu laimīgs.

Ja jūsu zemapziņa sapratīs, ka jūsu veiktās darbības neapmierina jūsu svarīgākās emocionālās vajadzības, tad tai būs jābrīdina jūs, ka kaut kas nav kārtībā un ka jums jāmaina virziens.

Tas notiek, sūtot jums sliktas, sāpīgas sajūtas.

Kad jūtaties slikti, jūsu zemapziņa motivē jūs pārskatīt pašreizējo stratēģiju, lai apmierinātu savas vajadzības.

Ja ignorēsiet šo brīdinājumu un nemainīsiet savu rīcību, sliktās sajūtas nepazudīs, bet tikai pastiprināsies un galu galā jūs nomāks depresija.

Tas notiek tāpēc, ka jūsu zemapziņa domā, ka, palielinot šo slikto sajūtu intensitāti, jūs varētu būt spiesti pamanīt šos brīdinājuma signālus un attiecīgi rīkoties.

Daudzi cilvēki jūtas slikti, nezinot, kāpēc, un šīs sliktās sajūtas parasti pieaug, jo viņi nesaprot savas emocionālās vajadzības un veic pilnīgi nebūtiskas darbības, nevis darbības, kas varētu palīdzēt viņiem apmierināt savas emocionālās vajadzības.

Piemēram, ja kāds vēlas slavu, tad visas darbības, izņemot to, kā kļūt par slavenību, būs nebūtiskas, un tāpēc zemapziņa neatsauks sliktās izjūtas, ko viņš izjūt tāpēc, ka nav slavens.

Reāls piemērs no dzīves

Ļaujiet man pastāstīt reālu piemēru, kas emocionālo vajadzību jēdzienu padarīs ļoti skaidru:

Tas notika pirms diviem mēnešiem. Koledža, kurā es mācos, atrodas aptuveni 20 km attālumā no galvenās pilsētas, kurā dzīvoju, tāpēc mums ir jābrauc ar koledžas autobusiem, lai dotos tālā ceļā.

Manā autobusā bija divi seniori, kuri visu laiku prātoja jokus, skaļi smējās un viens otru vilka par kājām. Acīmredzot šie seniori piesaistīja visu autobusa uzmanību, jo visiem patika viņu izlēcieni.

Ne tā kā mans draugs Samirs (vārds mainīts), kuru tie kaitināja un kurš man stāstīja, cik stulbi un idiotiski ir viņu joki.

Pēc tam, kad šie vecāko klašu audzēkņi pabeidza mācības un aizgāja, mūsu grupa bija jaunā vecāko klašu grupa autobusā (Samirs bija manā grupā). Drīz vien Samīra uzvedībā es ieraudzīju radikālas pārmaiņas, kas mani pārsteidza. Viņš sāka uzvesties tieši tāpat kā šie vecāko klašu audzēkņi.

Izspēlēja jokus, skaļi runāja, smējās, teica runas - darīja visu, ko vien spēja, lai būtu uzmanības centrā.

Kas šeit notika?

Samīra uzvedības skaidrojums

Es uzzināju, ka Samirs bija vecāku jaunākais bērns. Tā kā jaunākajiem bērniem parasti rodas vajadzība pēc uzmanības, Samirs zemapziņā pārradīja savu labvēlīgo bērnības pieredzi, lai apmierinātu savu emocionālo vajadzību vienmēr būt uzmanības centrā.

Sākotnēji, kad bija šie jautrie seniori, Samirs nespēja apmierināt šo vajadzību. Tā kā seniori bija piesaistījuši visu uzmanību, viņš jutās greizsirdīgs un viņus kritizēja.

Kad mēs izkāpām no autobusa un devāmies koledžas virzienā, es ieraudzīju viņa sejā skumju, neapmierinātu sejas izteiksmi. Bet, kad šie seniori aizbrauca, Samīra konkurence tika likvidēta. Beidzot viņam radās iespēja piesaistīt visu uzmanību, un viņš to arī izdarīja.

Sākotnēji es šaubījos par savu analīzi, jo zināju, cik sarežģīta var būt cilvēka uzvedība un ka man nevajadzētu izdarīt secinājumus, neņemot vērā visus iesaistītos mainīgos.

Taču šīs šaubas izgaisa, kad mēs izkāpām no autobusa un devāmies uz koledžu to pāris dienu laikā, kad Samirs bija veiksmīgi piesaistījis maksimālu uzmanību.

Abas šīs dienas Samīram bija nevis tukša sejas izteiksme, bet gan smaids, un viņš man teica (abas reizes viņš atkārtoja vienu un to pašu teikumu):

"Šodien autobusā man tiešām ļoti patika!"

Es nebrīnīšos, ja pēc gadiem redzēšu, ka viņš izvēlas karjeras ceļu, kas ļauj būt uzmanības centrā, piemēram, runātājs, aktieris, skatuves mākslinieks, dziedātājs, politiķis, burvis utt.

Ja viņš to nedara, pastāv liela iespēja, ka viņa darbs nesniegs lielu piepildījumu.