Það er mikilvægt að skilja tilfinningalegar þarfir. Reyndar getum við í raun ekki skilið margar eigin tilfinningar ef við skiljum ekki tilfinningalegar þarfir okkar.

Við þróum öll sérstakar tilfinningalegar þarfir í æsku. Þó að við höldum áfram að þróa þarfir síðar á lífsleiðinni þegar við vaxum úr grasi, þá tákna þarfirnar sem við mótum á barnæsku okkar kjarnaþarfir okkar.

Þessar kjarnaþarfir eru sterkari og dýpri en þær þarfir sem við þróum síðar á ævinni. Þegar við verðum stór reynum við eftir fremsta megni að uppfylla þessar þarfir.

Til dæmis fær yngsta barnið í fjölskyldu oftast mesta athygli foreldra sinna og systkina. Hann venst þessari athygli og þróar þar af leiðandi með tilfinningalega þörf fyrir að vera alltaf í miðju athyglinnar.

Þetta á sérstaklega við um þrjú eða fleiri systkini. Þegar hann stækkar verður hann hvattur til að fara hvaða leið sem er sem gerir honum kleift að uppfylla þessa þörf fyrir að ná hámarks athygli.

Ein staðreynd sem þú þarft að skilja varðandi undirmeðvitund er að hann reynir alltaf að endur- skapa hina hagstæðu æskuupplifun og forðast aðstæður svipaðar óhagstæðari reynslu sem gerðist í barnæsku einstaklings.

Svo, í dæminu hér að ofan, reynir yngsta barnið að endurskapa þá upplifun að vera í miðpunkti athyglinnar þegar það stækkar.

Mismunandi fólk þróar með sér mismunandi tilfinningalegar þarfir. Rétt eins og sumir vilja athygli, þá gætu aðrir viljað fjárhagslegan velgengni, frægð, andlegan vöxt, tilfinningu fyrir því að vera elskaður, fullt af vinum, yndislegu sambandi o.s.frv.

Lykillinn er að líta inn og finna út hvað raunverulega gleður þig og spyr ekki aðra hvað þeir eigi að gera vegna þess að tilfinningalegar þarfir þeirra eru aðrar en þínar.

Af hverju tilfinningalegar þarfir skipta máli

Tilfinningalegar þarfir skipta máli vegna þess að ef okkur tekst ekki að fullnægja þeim verðum við sorgmædd eða gætum jafnvel endað í þunglyndi. Á hinn bóginn, ef við fullnægjum þeim, verðum við virkilega hamingjusöm.

Aðeins með því að fullnægja okkar eigin sérstöku, mikilvægustu tilfinningalegum þörfum getum við upplifað raunverulega hamingju. Þess vegna byggir hamingja okkar eða óhamingja algjörlega á hvers konar tilfinningalegum þörfum við höfum.

Of margir gefa öðrum hamingjuráð sem virka fyrir þá án þess að taka tillit til þeirrar grundvallarstaðreyndar að mismunandi fólk verður hamingjusamt af mismunandi ástæðum .

Það sem gerir manneskju A hamingjusama mun ekki endilega gera manneskju B hamingjusama vegna þess að manneskjan A gæti haft allt aðrar tilfinningalegar þarfir en manneskjan A.

Málið er að jafnvel þótt þú sért ekki meðvituð um þínar tilfinningalegar þarfir, undirmeðvitund þín er. Undirmeðvitund þín er eins og vinur sem er annt um velferð þína og vill að þú sért hamingjusamur.

Ef undirmeðvitund þín áttaði sig á því að aðgerðir semþú ert að taka mun ekki fullnægja mikilvægustu tilfinningalegum þörfum þínum, þá verður það að vara þig við að eitthvað sé að og að þú þurfir að breyta um stefnu.

Það gerir þetta með því að senda þér slæmar, sársaukafullar tilfinningar.

Þegar þér líður illa hvetur undirmeðvitundin þig til að endurskoða núverandi stefnu þína til að fullnægja þörfum þínum.

Ef þú hunsar þessa viðvörun og breytir ekki gjörðum þínum, þá hverfa slæmu tilfinningarnar ekki heldur aukast þær aðeins og valda þér þunglyndi að lokum.

Þetta gerist vegna þess að undirmeðvitundin heldur að með því að auka styrk þessara slæmu tilfinninga gætirðu neyðst til að taka eftir þessum viðvörunarmerkjum og grípa til viðeigandi aðgerða.

Mörgum líður illa án þess að vita hvers vegna, og þessar slæmu tilfinningar halda venjulega áfram að aukast vegna þess að þeir skilja ekki tilfinningalegar þarfir sínar og þeir gera algjörlega óviðkomandi aðgerðir í stað þess að gera þær aðgerðir sem gætu komið þeim á leið til að uppfylla sínar tilfinningalegar þarfir.

Til dæmis, ef einhver vill frægð, þá munu allar aðgerðir nema að finna leið til að verða orðstír skipta engu máli og því mun undirmeðvitundin ekki draga til baka þær slæmu tilfinningar sem hann upplifir vegna þess að vera ekki frægur.

Raunverulegt dæmi

Leyfðu mér að segja frá raunveruleikadæmi sem mun gera hugmyndina um tilfinningalegar þarfir mjög skýrar:

Þetta gerðist fyrir tveimur mánuðum. Theháskólinn sem ég læri í er staðsettur um 20 km frá aðalborginni þar sem ég bý, svo við verðum að fara um borð í háskólarútur í langferðina.

Í rútunni minni voru tveir eldri borgarar sem voru vanir að grínast, hlógu hátt og toguðu allan tímann í fótinn á öðrum. Augljóslega náðu þessir eldri borgarar alla athyglina í strætó þar sem allir elskuðu uppátækin þeirra.

Ekki svo Samir vinur minn (nafn breytt) sem varð pirraður á þeim og var vanur að segja mér hversu heimskulegir og vitlausir þeir og brandararnir þeirra voru.

Eftir að þeir eldri útskrifuðust og fóru, var hópurinn okkar nýi eldri hópurinn í rútunni (Samir var í hópnum mínum). Fljótlega sá ég róttæka breytingu í hegðun Samirs sem kom mér á óvart. Hann byrjaði að haga sér á nákvæmlega sama hátt og þeir eldri gerðu.

Brúðra brandara, tala hátt, hlæja, halda ræður - allt sem hann gat gert bara til að vera í miðpunkti athyglinnar.

Svo hvað gerðist hér?

Útskýring á Hegðun Samirs

Ég komst að því að Samir var yngsta barn foreldra sinna. Þar sem yngstu börnin þróa yfirleitt með sér þörf fyrir athygli, var Samir ómeðvitað að endurskapa hagstæða æskuupplifun sína til að fullnægja tilfinningalegri þörf sinni fyrir að vera alltaf í miðju athyglinnar.

Í upphafi, á dögum þessara skemmtilegu- elsku aldraðir, Samir gat ekki fullnægt þessari þörf. Þar sem eldri borgararnir vöktu alla athygli, fannst hann öfunda út í þá oggagnrýndi þá.

Þegar við komum niður úr rútunni og gengum í átt að háskólanum sá ég sorglegan, óánægðan svip á andlit hans. En þegar þessir eldri fóru, féll keppni Samirs út. Hann fékk loksins tækifæri til að grípa alla athyglina og það gerði hann.

Ég hafði upphaflega efast um greiningu mína vegna þess að ég vissi hversu flókin mannleg hegðun getur verið og að ég ætti ekki að draga ályktanir án þess að íhuga allar breyturnar sem um ræðir.

En þessi efi hvarf þegar við fór niður úr rútunni og gekk í átt að háskólanum þessa tvo daga sem Samir hafði náð hámarksathygli.

Á báðum þessum dögum, í stað þess að vera tómur svipur, brosti Samir stórt bros á vör og sagði ég (hann endurtók nákvæmlega sömu setninguna í bæði skiptin):

“Í dag, mér fannst mjög gaman í strætó!”

Það kemur mér ekki á óvart ef árum síðar finndu hann velja sér starfsferil sem gerir honum kleift að vera í miðju athygli eins og ræðumaður, leikari, sviðslistamaður, söngvari, stjórnmálamaður, töframaður o.s.frv.

Ef hann gerir það ekki eru líkurnar miklar að hann megi ekki finna mikla lífsfyllingu í starfi sínu.