Η κατανόηση των συναισθηματικών αναγκών είναι ζωτικής σημασίας. Στην πραγματικότητα, δεν μπορούμε να κατανοήσουμε πραγματικά πολλά από τα συναισθήματά μας αν δεν κατανοήσουμε τις συναισθηματικές μας ανάγκες.

Όλοι μας αναπτύσσουμε κάποιες συγκεκριμένες συναισθηματικές ανάγκες κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας. Αν και συνεχίζουμε να αναπτύσσουμε ανάγκες αργότερα στη ζωή μας καθώς μεγαλώνουμε, οι ανάγκες που διαμορφώνουμε κατά την πρώιμη παιδική μας ηλικία αποτελούν τις βασικές μας ανάγκες.

Αυτές οι βασικές ανάγκες είναι ισχυρότερες και πιο βαθιά ριζωμένες από τις ανάγκες που αναπτύσσουμε αργότερα στη ζωή μας. Όταν μεγαλώνουμε, προσπαθούμε με κάθε τρόπο να ικανοποιήσουμε αυτές τις ανάγκες.

Για παράδειγμα, το μικρότερο παιδί σε μια οικογένεια συνήθως λαμβάνει τη μεγαλύτερη προσοχή από τους γονείς και τα αδέλφια του. Συνηθίζει αυτή την προσοχή και κατά συνέπεια αναπτύσσει μια συναισθηματική ανάγκη να βρίσκεται πάντα στο επίκεντρο της προσοχής.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τρία ή περισσότερα αδέλφια. Όταν μεγαλώσει, παρακινείται να ακολουθήσει κάθε δρόμο που θα του επιτρέψει να ικανοποιήσει αυτή την ανάγκη του να αποκτήσει τη μέγιστη δυνατή προσοχή.

Ένα γεγονός που πρέπει να καταλάβετε για το υποσυνείδητο είναι ότι προσπαθεί πάντα να αναδημιουργεί τις ευνοϊκές εμπειρίες της παιδικής ηλικίας και να αποφεύγει καταστάσεις παρόμοιες με δυσμενείς εμπειρίες που συνέβησαν στην παιδική ηλικία του ατόμου.

Έτσι, στο παραπάνω παράδειγμα, το μικρότερο παιδί προσπαθεί να αναδημιουργήσει την εμπειρία του να βρίσκεται στο επίκεντρο της προσοχής όταν μεγαλώσει.

Οι διαφορετικοί άνθρωποι αναπτύσσουν διαφορετικές συναισθηματικές ανάγκες. Όπως ακριβώς κάποιοι άνθρωποι θέλουν προσοχή, άλλοι μπορεί να θέλουν οικονομική επιτυχία, φήμη, πνευματική ανάπτυξη, το αίσθημα της αγάπης, πολλούς φίλους, μια υπέροχη σχέση κ.λπ.

Το κλειδί είναι να κοιτάξετε μέσα σας και να βρείτε τι πραγματικά σας κάνει ευτυχισμένους και να μην ρωτάτε τους άλλους τι να κάνουν επειδή οι συναισθηματικές τους ανάγκες διαφέρουν από τις δικές σας.

Γιατί οι συναισθηματικές ανάγκες έχουν σημασία

Οι συναισθηματικές ανάγκες έχουν σημασία γιατί αν δεν τις ικανοποιήσουμε, στενοχωριόμαστε ή μπορεί να καταλήξουμε και σε κατάθλιψη. Από την άλλη πλευρά, αν τις ικανοποιήσουμε, γινόμαστε πραγματικά ευτυχισμένοι.

Μόνο ικανοποιώντας τις δικές μας συγκεκριμένες, πιο σημαντικές συναισθηματικές ανάγκες μπορούμε να βιώσουμε την πραγματική ευτυχία. Επομένως, η ευτυχία ή η δυστυχία μας εξαρτάται αποκλειστικά από το είδος των συναισθηματικών αναγκών που έχουμε.

Πάρα πολλοί άνθρωποι δίνουν στους άλλους συμβουλές ευτυχίας που λειτουργούν για αυτούς, χωρίς να λαμβάνουν υπόψη το βασικό γεγονός ότι διαφορετικοί άνθρωποι γίνονται ευτυχισμένοι για διαφορετικούς λόγους.

Αυτό που κάνει ευτυχισμένο το άτομο Α δεν θα κάνει απαραίτητα ευτυχισμένο το άτομο Β, επειδή το άτομο Α μπορεί να έχει εντελώς διαφορετικές συναισθηματικές ανάγκες από το άτομο Α.

Το θέμα είναι ότι, ακόμη και αν δεν έχετε επίγνωση των συναισθηματικών σας αναγκών, το υποσυνείδητό σας έχει. Το υποσυνείδητό σας είναι σαν ένας φίλος που νοιάζεται για την ευημερία σας και θέλει να παραμείνετε ευτυχισμένοι.

Αν το υποσυνείδητό σας συνειδητοποιήσει ότι οι ενέργειες που κάνετε δεν πρόκειται να ικανοποιήσουν τις πιο σημαντικές συναισθηματικές σας ανάγκες, τότε θα πρέπει να σας προειδοποιήσει ότι κάτι δεν πάει καλά και ότι πρέπει να αλλάξετε κατεύθυνση.

Αυτό το κάνει στέλνοντάς σας άσχημα, επώδυνα συναισθήματα.

Όταν αισθάνεστε άσχημα, το υποσυνείδητό σας σας παρακινεί να επανεξετάσετε την τρέχουσα στρατηγική σας για την ικανοποίηση των αναγκών σας.

Αν αγνοήσετε αυτή την προειδοποίηση και δεν αλλάξετε τις ενέργειές σας, τότε τα άσχημα συναισθήματα δεν θα εξαφανιστούν, αλλά θα αυξηθούν σε ένταση, κάνοντάς σας τελικά καταθλιπτικούς.

Αυτό συμβαίνει επειδή το υποσυνείδητο μυαλό σας σκέφτεται ότι αυξάνοντας την ένταση αυτών των άσχημων συναισθημάτων ίσως αναγκαστείτε να παρατηρήσετε αυτά τα προειδοποιητικά σήματα και να λάβετε τις κατάλληλες ενέργειες.

Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται άσχημα χωρίς να γνωρίζουν γιατί, και αυτά τα άσχημα συναισθήματα συνήθως αυξάνονται συνεχώς επειδή δεν κατανοούν τις συναισθηματικές τους ανάγκες και κάνουν εντελώς άσχετες ενέργειες αντί να κάνουν τις ενέργειες που μπορούν να τους βάλουν στο δρόμο της ικανοποίησης των συναισθηματικών τους αναγκών.

Για παράδειγμα, αν κάποιος θέλει τη φήμη, τότε όλες οι ενέργειες εκτός από το να βρει έναν τρόπο να γίνει διάσημος θα είναι άσχετες και επομένως το υποσυνείδητο δεν θα αποσύρει τα άσχημα συναισθήματα που βιώνει επειδή δεν είναι διάσημος.

Ένα πραγματικό παράδειγμα

Επιτρέψτε μου να σας διηγηθώ ένα παράδειγμα από την πραγματική ζωή που θα κάνει την έννοια των συναισθηματικών αναγκών εξαιρετικά ξεκάθαρη:

Το κολέγιο στο οποίο σπουδάζω απέχει περίπου 20 χιλιόμετρα από την κύρια πόλη όπου ζω, οπότε πρέπει να επιβιβαστούμε στα λεωφορεία του κολεγίου για το μακρινό ταξίδι.

Στο λεωφορείο μου, υπήρχαν δύο τελειόφοιτοι που συνήθιζαν να κάνουν αστεία, να γελούν δυνατά και να κοροϊδεύουν ο ένας τον άλλον όλη την ώρα. Προφανώς, αυτοί οι τελειόφοιτοι τραβούσαν όλη την προσοχή στο λεωφορείο, αφού όλοι λάτρευαν τα καμώματά τους.

Όχι όμως και ο φίλος μου ο Σαμίρ (όνομα αλλαγμένο) που τον ενοχλούσαν και μου έλεγε πόσο ηλίθιοι και βλακώδεις ήταν αυτοί και τα αστεία τους.

Αφού αποφοίτησαν και έφυγαν αυτοί οι τελειόφοιτοι, η δική μας φουρνιά ήταν η νέα φουρνιά των τελειόφοιτων στο λεωφορείο (ο Σαμίρ ήταν στη δική μου φουρνιά). Σύντομα, είδα μια ριζική αλλαγή στη συμπεριφορά του Σαμίρ που με εξέπληξε. Άρχισε να συμπεριφέρεται με τον ίδιο ακριβώς τρόπο που συμπεριφέρονταν και αυτοί οι τελειόφοιτοι.

Έκανε αστεία, μιλούσε δυνατά, γελούσε, έβγαζε λόγους - ό,τι μπορούσε να κάνει μόνο και μόνο για να βρίσκεται στο επίκεντρο της προσοχής.

Τι συνέβη λοιπόν εδώ;

Εξήγηση της συμπεριφοράς του Samir

Έμαθα ότι ο Σαμίρ ήταν το μικρότερο παιδί των γονιών του. Δεδομένου ότι τα μικρότερα παιδιά συνήθως αναπτύσσουν την ανάγκη για προσοχή, ο Σαμίρ αναδημιουργούσε υποσυνείδητα την ευνοϊκή παιδική του εμπειρία για να ικανοποιήσει τη συναισθηματική του ανάγκη να βρίσκεται πάντα στο επίκεντρο της προσοχής.

Αρχικά, κατά τη διάρκεια των ημερών αυτών των διασκεδαστικών ηλικιωμένων, ο Σαμίρ δεν ήταν σε θέση να ικανοποιήσει αυτή την ανάγκη. Δεδομένου ότι οι ηλικιωμένοι τραβούσαν όλη την προσοχή, τους ζήλευε και τους επέκρινε.

Όταν κατεβήκαμε από το λεωφορείο και περπατήσαμε προς το κολέγιο είδα μια θλιμμένη, ανικανοποίητη έκφραση στο πρόσωπό του. Αλλά όταν έφυγαν αυτοί οι τελειόφοιτοι, ο ανταγωνισμός του Σαμίρ εξαλείφθηκε. Είχε επιτέλους την ευκαιρία να τραβήξει όλη την προσοχή, και το έκανε.

Αρχικά είχα αμφιβολίες για την ανάλυσή μου, επειδή ήξερα πόσο πολύπλοκη μπορεί να είναι η ανθρώπινη συμπεριφορά και ότι δεν θα έπρεπε να βγάζω βιαστικά συμπεράσματα χωρίς να λαμβάνω υπόψη όλες τις εμπλεκόμενες μεταβλητές.

Αλλά αυτή η αμφιβολία εξαφανίστηκε όταν κατεβήκαμε από το λεωφορείο και περπατήσαμε προς το κολέγιο εκείνες τις δύο μέρες που ο Σαμίρ είχε τραβήξει με επιτυχία τη μέγιστη προσοχή.

Και τις δύο αυτές ημέρες, αντί για μια κενή έκφραση, ο Σαμίρ είχε ένα μεγάλο χαμόγελο στο πρόσωπό του και μου είπε (επανέλαβε ακριβώς την ίδια πρόταση και τις δύο φορές):

"Σήμερα, πραγματικά απόλαυσα πολλά στο λεωφορείο!"

Δεν θα εκπλαγώ αν, χρόνια αργότερα, τον βρω να επιλέγει μια επαγγελματική πορεία που του επιτρέπει να βρίσκεται στο επίκεντρο της προσοχής, όπως δημόσιος ομιλητής, ηθοποιός, θεατρικός καλλιτέχνης, τραγουδιστής, πολιτικός, μάγος κ.λπ.

Εάν δεν το κάνει, οι πιθανότητες να μην βρει μεγάλη ικανοποίηση στην εργασία του είναι μεγάλες.