نفرت ہمیں درد سے بچنے کی ترغیب دیتی ہے۔ جب ہم نفرت کا تجربہ کرتے ہیں، تو ہم خود کو اس چیز سے دور کر لیتے ہیں جو ہمیں تکلیف دیتی ہے۔

لہذا، اگر آپ لوگوں سے بات کرنے سے نفرت کرتے ہیں، تو 'لوگوں سے بات کرنا' آپ کے لیے تکلیف کا باعث ہے۔

نوٹ کہ "مجھے لوگوں سے بات کرنے سے نفرت ہے" ضروری نہیں کہ "مجھے لوگوں سے نفرت ہے"۔ ہو سکتا ہے کہ آپ انہیں ٹیکسٹ کرنے میں ٹھیک ہوں لیکن ان سے فون پر یا ون آن ون بات کرنے سے نہیں۔

ایک ہی وقت میں، یہ بھی ہو سکتا ہے کہ آپ کسی سے بات کرنے سے نفرت کریں کیونکہ آپ ان سے نفرت کرتے ہیں۔ شخص۔

جو بھی وجہ ہو، جب آپ لوگوں سے بات کرنے سے گریز کرتے ہیں، تو ہمیشہ کچھ درد یا تکلیف ہوتی ہے جس سے آپ بچنے کی کوشش کر رہے ہوتے ہیں۔

آئیے کچھ مخصوص وجوہات پر نظر ڈالیں جن سے آپ بات کرنے سے نفرت کرتے ہیں۔ لوگ ان میں سے کچھ اوورلیپ، یقینا. ان کو زبردستی الگ کرنے کا مقصد آپ کو ان وجوہات کی نشاندہی کرنے میں مدد کرنا ہے جو آپ کی مخصوص صورتحال پر لاگو ہوتے ہیں۔

1۔ درد سے بچنا

ہر دوسری وجہ کے پیچھے یہی وجہ ہے کہ آپ لوگوں سے بات کرنے سے نفرت کرتے ہیں۔ اگر آپ لوگوں سے بات کرنے سے نفرت کرتے ہیں، تو ہو سکتا ہے آپ اس تکلیف سے بچنے کی کوشش کر رہے ہوں:

• جائز ہونا
• غلط فہمی میں رہنا
• مسترد ہونا
• شرمندگی محسوس کرنا
• مذاق اڑانا
• دلائل
• ڈرامہ
• کمیونیکیشن کی کمزوری

ان میں سے زیادہ تر 'برے' رویے ہیں دوسروں کی طرف سے جو آپ کو ان سے بات کرنے سے بچنے کی ترغیب دیتے ہیں۔ آپ درد کے بیرونی ذرائع سے بچنے کی کوشش کر رہے ہیں۔

اگر آپ آسانی سے شرمندہ ہوجاتے ہیںجب آپ غلطی کرتے ہیں، تو آپ کے درد کا ذریعہ اندرونی ہوتا ہے۔ لیکن اس کے باوجود درد ہے. ناقص مواصلاتی مہارتوں کے لیے بھی ایسا ہی ہے۔ ہو سکتا ہے آپ میں ان کی کمی ہو یا جس سے آپ بات کرنے سے نفرت کرتے ہوں، یا آپ دونوں میں۔

2۔ سماجی اضطراب

اضطراب مستقبل قریب کا خوف ہے۔ سماجی طور پر پریشان لوگ دوسروں کے ساتھ جڑنا چاہتے ہیں لیکن ڈرتے ہیں کہ وہ گڑبڑ کر دیں گے۔ ان کے درد کا منبع اندرونی ہے- کسی سماجی تقریب سے پہلے ان کے فکر مند خیالات۔

وہ لوگوں سے بات کرنے سے نفرت کرتے ہیں کیونکہ وہ اپنے فکر مند خیالات اور احساسات سے نمٹنا پسند نہیں کرتے، جو کہ بہت زیادہ تکلیف دہ ہو سکتا ہے۔

3۔ انٹروورشن

لوگوں سے بات کرنے سے نفرت کرنے والے بہت سے لوگ انٹروورٹ ہوتے ہیں۔

انٹروورٹس وہ لوگ ہوتے ہیں جن کی اندرونی زندگی بھرپور ہوتی ہے جو اندرونی طور پر محرک ہوتے ہیں۔ انہیں بہت زیادہ بیرونی محرک کی ضرورت نہیں ہے۔ وہ مستقل بیرونی محرکات سے آسانی سے مغلوب ہو جاتے ہیں، جیسے کہ لوگوں سے گھنٹوں بات کرنا۔

وہ گہری سوچ رکھنے والے ہوتے ہیں جو اپنا زیادہ تر وقت اپنے دماغ میں گزارتے ہیں۔ وہ اکیلے وقت گزار کر ری چارج کرتے ہیں۔

عام طور پر، انٹروورٹس لوگوں سے نفرت نہیں کرتے۔ وہ صرف لوگوں سے بات کرنے سے نفرت کرتے ہیں۔ لوگوں سے بات کرنا انہیں اپنے سروں سے باہر کرنے پر مجبور کرتا ہے، اور ان کے سروں سے باہر ہونا واقف علاقہ نہیں ہے۔

وہ ٹیکسٹنگ کے ساتھ ٹھیک ہو سکتے ہیں کیونکہ ٹیکسٹنگ انہیں واپس اپنے دماغ میں چھلانگ لگانے اور گفتگو کے درمیان گہرائی سے سوچنے کی اجازت دیتی ہے۔ .

چونکہ وہ گہرے موضوعات کے بارے میں سوچنا اور بات کرنا پسند کرتے ہیں، اس لیے چھوٹی بات کرنا ان کے لیے ایک ڈراؤنا خواب ہے۔ وہلوگوں کے ساتھ خوشامد کے تبادلے میں جدوجہد کرنا۔ وہ اپنے الفاظ کے ساتھ کفایت شعاری کا مظاہرہ کرتے ہیں اور سیدھے نقطہ پر پہنچ جاتے ہیں۔

4۔ ڈپریشن

ڈپریشن اس وقت ہوتا ہے جب آپ زندگی کے کسی سنگین مسئلے کا سامنا کر رہے ہوں۔ آپ کا مسئلہ اتنا بڑا ہے کہ آپ کا دماغ آپ کی تمام توانائی کو زندگی کے دیگر شعبوں سے ہٹاتا ہے اور اسے دوبارہ مسئلے کی طرف لے جاتا ہے۔

یہی وجہ ہے کہ جو لوگ افسردہ ہو جاتے ہیں وہ خود سے ہٹ جاتے ہیں اور عکاس موڈ میں داخل ہو جاتے ہیں۔ کسی مسئلے کے بارے میں سوچنا آپ کو اس کے حل کرنے کا زیادہ امکان بناتا ہے۔ آپ کی تقریباً تمام توانائی افواہوں پر صرف ہوتی ہے۔

آپ کے پاس بہت کم سماجی توانائی باقی ہے۔ لہذا، آپ کو کسی سے بھی بات کرنے سے نفرت ہے- بشمول خاندان اور دوستوں۔

5۔ پرہیز کرنے والا اٹیچمنٹ

اگر آپ لوگوں سے بات کرنے سے نفرت کرتے ہیں تو آپ کا اٹیچمنٹ سے بچنے کا انداز ہوسکتا ہے۔ ہمارے اٹیچمنٹ کے انداز بچپن میں بنتے ہیں اور ہمارے قریب ترین رشتوں میں چلتے ہیں۔

جِن سے بچنے والے اٹیچمنٹ کے انداز ہوتے ہیں وہ رشتوں سے اس وقت دور ہو جاتے ہیں جب چیزیں ان کے آرام کے لیے بہت قریب ہوجاتی ہیں۔ اس "دور کھینچنے" کا ایک بڑا حصہ بات نہیں کرنا ہے۔

6۔ وسائل کا انتظام

ہو سکتا ہے کہ آپ افسردہ، سماجی طور پر فکر مند، پرہیز کرنے والے، یا انٹروورٹ نہ ہوں۔ لوگوں کے ساتھ آپ کی بات چیت ہموار اور خوشگوار ہو سکتی ہے۔ ہو سکتا ہے کہ انہوں نے آپ کو ان سے بات نہ کرنے کی کوئی وجہ (برا سلوک) نہ دی ہو۔

پھر بھی، آپ کو ان سے بات کرنے سے نفرت ہے۔

اس معاملے میں، وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ آپ چاہتے ہیں اپنے وقت اور توانائی کے وسائل کا مؤثر طریقے سے انتظام کریں۔

اگرجن لوگوں سے آپ بات نہیں کرتے وہ آپ کی زندگی میں کوئی اہمیت نہیں رکھتے، ان سے بات نہ کرنا مناسب ہے۔ اگر آپ ان سے بات کرتے ہیں، تو آپ کو نفرت ہوگی کہ آپ نے ان پر اتنا وقت اور توانائی ضائع کی۔ وہ آپ کی توانائی ختم کرتے ہیں۔

یقیناً، وہ جان بوجھ کر ایسا نہیں کرتے ہیں۔ یہ ان کا قصور نہیں ہے۔ ان کے ساتھ بات چیت کرنے کے بعد آپ کیسا محسوس ہوتا ہے۔

یہ آپ پر مجبور ہونے والے سماجی تعاملات میں عام ہے، جیسے رشتہ داروں یا ساتھی کارکنوں سے بات کرنا جن سے آپ بات کرنا پسند نہیں کرتے۔

دوسروں سے نہ جڑنے کا جرم

ہم سماجی نوعیت کے ہیں، اور دوسروں سے جڑنے کی خواہش ہماری فطرت کی بالکل بنیاد ہے۔

جدید دور نے ایک انوکھی صورت حال پیدا کی ہے جو ہمارے ذہنوں کو مشکل لگتا ہے۔

ایک طرف، ہمارا سماجی حلقہ وسیع ہو گیا ہے۔ ہر روز، ہم پہلے سے کہیں زیادہ لوگوں کے ساتھ رابطے میں آتے ہیں۔

'رابطے میں آئیں' سے، میرا مطلب صرف ان لوگوں سے نہیں ہے جنہیں آپ حقیقی دنیا میں دیکھتے اور بات کرتے ہیں۔ میرا مطلب ان لوگوں سے بھی ہے جنہیں آپ ٹیکسٹ کرتے ہیں، جن کی ای میلز آپ پڑھتے ہیں، اور جن کی پوسٹس کو آپ 'لائک' کرتے ہیں اور ان پر تبصرہ کرتے ہیں۔

ایک ہی وقت میں، بہت سے ماہرین کا دعویٰ ہے کہ ہم پہلے سے زیادہ تنہا ہیں۔

یہاں کیا ہو رہا ہے؟

ہمارے آباؤ اجداد چھوٹے، قریبی قبائل میں رہتے تھے، جیسا کہ آج کل کتنے قبائلی معاشرے رہتے ہیں۔ گاؤں کی زندگی قریب آتی ہے، لیکن شہر کی زندگی اس سماجی تناظر سے تھوڑی ہٹ جاتی ہے جس میں ہمارا ذہن تیار ہوا ہے۔

ہمیں اپنے قبیلے کے افراد سے جڑنے کی گہری ضرورت ہے۔

نہیں اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کتنے اچھے ہیںلمبی دوری کا آن لائن رشتہ ہے اور آپ آن لائن کمیونٹیز میں کتنے ناقابل یقین لوگوں کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں، آپ پھر بھی 3D میں لوگوں سے جڑنے کی خواہش محسوس کریں گے۔

آپ کو اپنے پڑوسی سے جڑنے کی خواہش محسوس ہوگی، آپ کی گلی میں دکاندار، اور وہ لوگ جنہیں آپ جم میں دیکھتے ہیں۔

آپ کے لاشعور کے مطابق، وہ آپ کے قبیلے کے افراد ہیں کیونکہ آپ انہیں 3D میں دیکھتے ہیں، اور وہ آپ کے قریب ہوتے ہیں۔

آپ کا لاشعور آن لائن دنیا کو نہیں سمجھتا۔ یہ ٹیکسٹ بھیجنے سے وہی تکمیل حاصل نہیں کر سکتا جتنی کسی سے بات کرنے اور ذاتی طور پر جڑنے سے۔

لوگ = سرمایہ کاری

اپنی سماجی توانائی کو پانی اور اپنی زندگی کے لوگوں کو بالٹی سمجھیں۔ آپ کے پاس پانی محدود ہے۔

جب آپ بالٹی کو پوری طرح سے بھرتے ہیں تو وہ آپ کو پورا کرتا ہے۔

جب آپ ان لوگوں کو کافی سماجی توانائی دیتے ہیں جو آپ کے لیے اہمیت رکھتے ہیں، تو آپ مطمئن محسوس کرتے ہیں۔

اگر آپ کے پاس بہت زیادہ بالٹیاں ہیں، تو آپ انہیں جزوی طور پر بھریں گے اور غیر مطمئن ہو جائیں گے۔

کچھ بالٹیاں آپ کو عزیز ہیں جنہیں آپ پوری طرح سے بھرنا چاہتے ہیں۔ کچھ بالٹیاں آپ صرف جزوی طور پر بھر سکتے ہیں۔ دوسری بالٹیاں جو آپ کو دور کرنے کی ضرورت ہے۔ خالی بالٹیاں رکھنے کا کوئی فائدہ نہیں۔ وہ آپ کی توجہ اپنی طرف مبذول کریں گے اور بھرنے کی بھیک مانگیں گے، لیکن آپ انہیں بھرنے کے متحمل نہیں ہو سکتے۔

ان کے ساتھ نہ جڑنے کے جرم سے نمٹنے کے لیے اس بالٹی تشبیہ کو یاد رکھیں جن سے آپ جان بوجھ کر نہیں چاہتے ہیں۔ سے جڑیں لیکن لاشعوری طور پر جڑنے کے لیے دھکیل دیا جاتا ہے۔کرنے کے لیے۔

اپنی لاشعوری خواہشات کو یہ یاد دلاتے ہوئے آرام کرنے کے لیے رکھیں کہ آپ کے پاس پانی کی کمی ہے۔

اس بات کو واضح کریں کہ آپ کون ہیں اور آپ کون بننا چاہتے ہیں۔ اسے آپ کی غیر مددگار لاشعوری خواہشات کو زیر کرنے دیں۔ اپنی حدود کو واضح کریں۔ آپ کی زندگی کا ہر فرد ایک سرمایہ ہے۔ اگر وہ معقول منافع نہیں دے رہے ہیں، تو سرمایہ کاری کو کافی حد تک کم کر دیں یا اسے مکمل طور پر ختم کر دیں۔