වෛරය වේදනාවෙන් වැළකී සිටීමට අපව පොලඹවයි. අපි ද්වේෂය අත්විඳින විට, අපට වේදනාවක් ඇති කරන දේවලින් අපි දුරස් වෙමු.

ඉතින්, ඔබ මිනිසුන් සමඟ කතා කිරීමට අකමැති නම්, 'මිනිසුන් සමඟ කතා කිරීම' ඔබට වේදනාවක් වේ.

සටහන. "මම මිනිසුන් සමඟ කතා කිරීමට අකමැතියි" යන්න අනිවාර්යයෙන්ම "මම මිනිසුන්ට වෛර කරනවා" යන්නට සමාන නොවේ. ඔබ ඔවුන්ට කෙටි පණිවුඩ යැවීමෙන් කමක් නැත, නමුත් ඔවුන් සමඟ දුරකථනයෙන් හෝ එකින් එක කතා කිරීමෙන් නොවේ.

ඒ සමඟම, ඔබ යමෙකු සමඟ කතා කිරීමට අකමැති වීම ද විය හැක්කේ ඔබ ඔවුන්ට වෛර කරන බැවිනි. පුද්ගලයා.

හේතුව කුමක් වුවත්, ඔබ මිනිසුන් සමඟ කතා කිරීමෙන් වැළකී සිටින විට, ඔබ වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන යම් වේදනාවක් හෝ අපහසුතාවයක් සෑම විටම තිබේ.

ඔබ කතා කිරීමට අකමැති වීමට නිශ්චිත හේතු කිහිපයක් බලමු. මහජන. මේවායින් සමහරක් අතිච්ඡාදනය වේ, ඇත්ත වශයෙන්ම. ඒවා බලහත්කාරයෙන් වෙන් කිරීමේ පරමාර්ථය වන්නේ ඔබේ නිශ්චිත තත්ත්වයට අදාළ වන හේතුව (ය) නිශ්චය කර ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමයි.

1. වේදනාව වළක්වා ගැනීම

ඔබ මිනිසුන් සමඟ කතා කිරීමට අකමැති අනෙක් සෑම හේතුවකටම හේතුව මෙයයි. ඔබ මිනිසුන් සමඟ කතා කිරීමට අකමැති නම්, ඔබ වේදනාවෙන් වැළකී සිටීමට උත්සාහ කරනවා විය හැකිය:

• විනිශ්චය කිරීම
• වරදවා වටහා ගැනීම
• ප්‍රතික්ෂේප වීම
• ලැජ්ජාවට පත් වීම
• සමච්චලයට ලක්වීම
• තර්ක
• නාට්‍ය
• දුප්පත් සන්නිවේදන කුසලතා

මෙයින් බොහොමයක් 'නරක' හැසිරීම් වේ. ඔවුන් සමඟ කතා කිරීමෙන් වැළකී සිටීමට ඔබව පොලඹවන අන් අයගේ පැත්තෙන්. ඔබ බාහිර වේදනාවේ මූලාශ්‍ර වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරයි.

ඔබ පහසුවෙන් අපහසුතාවයට පත්වන්නේ නම්ඔබ වැරැද්දක් කරන විට, ඔබේ වේදනාවේ මූලාශ්‍රය අභ්‍යන්තර වේ. නමුත් එය කෙසේ වෙතත් වේදනාවකි. දුර්වල සන්නිවේදන කුසලතා සඳහාද එයම වේ. ඔබට ඔවුන් හෝ ඔබ කතා කිරීමට අකමැති පුද්ගලයා හෝ ඔබ දෙදෙනාම නොමැති විය හැක.

2. සමාජ කනස්සල්ල

සාංකාව යනු නුදුරු අනාගතයට ඇති බියයි. සමාජීය වශයෙන් කනස්සල්ලෙන් සිටින පුද්ගලයින්ට අන් අය සමඟ සම්බන්ධ වීමට අවශ්‍ය නමුත් ඔවුන් අවුල් වේ යැයි බිය වෙති. ඔවුන්ගේ වේදනාවේ මූලාශ්‍රය අභ්‍යන්තරය - සමාජ සිදුවීමකට පෙර ඔවුන්ගේ කනස්සල්ලට පත් සිතුවිලි.

ඔවුන් මිනිසුන් සමඟ කතා කිරීමට අකමැති වන්නේ ඔවුන් තම කනස්සල්ලට පත්වන සිතුවිලි සහ හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට අකමැති නිසා, එය ඉතා අපහසු විය හැක.

මිනිසුන් සමඟ කතා කිරීම පිළිකුල් කරන බොහෝ දෙනෙක් අන්තඃකල්පිතයන් වේ.

Introverts යනු අභ්‍යන්තරව උත්තේජනය වූ පොහොසත් අභ්‍යන්තර ජීවිතයක් ඇති අයයි. ඔවුන්ට බාහිර උත්තේජනයක් අවශ්ය නොවේ. මිනිසුන් සමඟ පැය ගණන් කතා කිරීම වැනි නිරන්තර බාහිර උත්තේජක මගින් ඔවුන් පහසුවෙන් යටපත් වේ.

ඔවුන් ගැඹුරු චින්තකයින් වන අතර ඔවුන් බොහෝ කාලයක් තම හිසෙහි ගත කරති. ඔවුන් තනිව කාලය ගත කිරීමෙන් නැවත ආරෝපණය කරයි.

සාමාන්‍යයෙන්, අභ්‍යන්තරිකයින් මිනිසුන්ට වෛර නොකරයි. ඔවුන් මිනිසුන් සමඟ කතා කිරීමට අකමැතියි. මිනිසුන් සමඟ කතා කිරීම ඔවුන්ගේ හිසෙන් ඉවත් කිරීමට බල කරන අතර, ඔවුන්ගේ හිසෙන් පිටවීම හුරුපුරුදු ප්‍රදේශයක් නොවේ.

කෙටි පණිවුඩ යැවීමෙන් ඔවුන්ට කෙටි පණිවිඩ යැවීමට කමක් නැත, මන්ද කෙටි පණිවිඩ යැවීමෙන් ඔවුන්ට නැවත ඔවුන්ගේ හිසට පැන සංවාදයක් මධ්‍යයේ ගැඹුරින් සිතීමට ඉඩ සලසයි. .

ඔවුන් ගැඹුරු මාතෘකා ගැන සිතීමට සහ කතා කිරීමට කැමති බැවින් කුඩා කතා ඔවුන්ට බියකරු සිහිනයකි. ඔව්හුමිනිසුන් සමඟ සතුටු සිතින් හුවමාරු කර ගැනීමට අරගල කරන්න. ඔවුන් ඔවුන්ගේ වචන සමඟ ආර්ථිකමය නැඹුරුවක් ඇති අතර කෙලින්ම කාරණයට පැමිණේ.

4. මානසික අවපීඩනය

ඔබ බරපතල ජීවන ගැටලුවකට මුහුණ දෙන විට මානසික අවපීඩනය ඇතිවේ. ඔබේ ප්‍රශ්නය කොතරම් විශාලද යත්, ඔබේ මනස ඔබේ මුළු ශක්තියම වෙනත් ජීව ප්‍රදේශවලින් අපගමනය කර එය ගැටලුව වෙත නැවත යොමු කරයි.

මේ නිසා මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන අය තමන් තුළට ඉවත් වී පරාවර්තක මාදිලියට පිවිසේ. ගැටලුවක් ගැන කුතුහලයෙන් සිටීම ඔබට එය විසඳීමට ඇති හැකියාව වැඩි කරයි. ඔබේ මුළු ශක්තියම පාහේ රූමනේෂන් සඳහා වැය වේ.

ඔබට ඉතිරිව ඇත්තේ සුළු සමාජ ශක්තියකි. එමනිසා, ඔබ පවුලේ අය සහ මිතුරන් ඇතුළුව ඕනෑම කෙනෙකුට කතා කිරීමට අකමැතියි.

5. ඇමිණීමෙන් වළකින්න

ඔබ මිනිසුන් සමඟ කතා කිරීමට අකමැති නම් ඔබට වැලකීමේ ඇමිණුම් විලාසයක් තිබිය හැක. අපගේ ඇමිණුම් විලාසයන් මුල් ළමාවියේදීම ගොඩනැගෙන අතර අපගේ සමීපතම සබඳතා තුළ ක්‍රීඩා කරයි.

වැළැක්විය හැකි බැඳීම් විලාසයන් ඇති අය ඔවුන්ගේ සුවපහසුව සඳහා දේවල් සමීප වන විට සබඳතාවලින් ඈත් වේ. එම "ඉවතට ඇද දැමීමේ" විශාල කොටසක් කතා නොකරයි.

6. සම්පත් කළමනාකරණය

ඔබ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන, සමාජීය වශයෙන් කනස්සල්ලට පත් නොවිය හැකිය, වැළකී සිටීම හෝ අභ්‍යන්තරව නැඹුරු නොවේ. මිනිසුන් සමඟ ඔබේ අන්තර්ක්‍රියා සුමට හා ප්‍රසන්න විය හැකිය. ඔවුන් සමඟ කතා නොකිරීමට ඔවුන් ඔබට කිසිම හේතුවක් (නරක හැසිරීමක්) ලබා දී නොතිබිය හැකිය.

එසේ වුවද, ඔබ ඔවුන් සමඟ කතා කිරීමට අකමැති වේ.

මෙම අවස්ථාවේදී, හේතුව ඔබට අවශ්‍ය වීම විය හැකිය. ඔබේ කාලය සහ බලශක්ති සම්පත් කාර්යක්ෂමව කළමනාකරණය කරන්න.

නම්ඔබ කතා නොකරන පුද්ගලයින් ඔබේ ජීවිතයට වටිනාකමක් එකතු නොකරයි, ඔවුන් සමඟ කතා නොකිරීම සාධාරණයි. ඔබ ඔවුන් සමඟ කතා කරන්නේ නම්, ඔබ ඔවුන් වෙනුවෙන් බොහෝ කාලයක් හා ශක්තිය නාස්ති කළ බව ඔබ පිළිකුල් කරයි. ඔවුන් ඔබේ ශක්තිය නැති කරයි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් එය හිතාමතාම කරන්නේ නැත. එය ඔවුන්ගේ වරදක් නොවේ. ඔවුන් සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කිරීමෙන් පසු ඔබට හැඟෙන ආකාරය එයයි.

ඔබට කතා කිරීමට අකමැති ඥාතීන් හෝ සම-සේවකයින් සමඟ කතා කිරීමට සිදුවීම වැනි ඔබට බලහත්කාරයෙන් සමාජ අන්තර්ක්‍රියා වලදී මෙය සාමාන්‍ය දෙයකි.

අන් අය සමඟ සම්බන්ධ නොවී සිටීමේ වරද

අපි සමාජ විශේෂයන් වන අතර අන් අය සමඟ සම්බන්ධ වීමට ඇති ආශාව අපගේ ස්වභාවයේ පදනම වේ.

නූතන යුගය අද්විතීය තත්වයක් නිර්මාණය කර ඇත. අපගේ මනස අභියෝගාත්මකයි.

එක් අතකින්, අපගේ සමාජ කවය ​​පුළුල් වී ඇත. සෑම දිනකම, අපි වෙන කවරදාටත් වඩා වැඩි පිරිසක් සමඟ සම්බන්ධ වන්නෙමු.

'සම්බන්ධ වන්න' යන්නෙන්, මම අදහස් කරන්නේ ඔබ සැබෑ ලෝකයේ දකින සහ කතා කරන පුද්ගලයින් පමණක් නොවේ. මම අදහස් කරන්නේ ඔබ කෙටි පණිවුඩ යවන පුද්ගලයින්, ඔබ කියවන ඊමේල් සහ ඔබ 'කැමති' සහ අදහස් පළ කරන පුද්ගලයින් ය.

ඒ සමඟම, බොහෝ ප්‍රවීණයන් කියා සිටින්නේ අප පෙරට වඩා තනි වී ඇති බවයි.

මෙහි සිදුවන්නේ කුමක්ද?

අපේ මුතුන් මිත්තන් කුඩා, සමීප ගෝත්‍රවල ජීවත් වූවාක් මෙන්, අද ගෝත්‍රික සමාජ කීයක් ජීවත් වේද. ගැමි ජීවිතය සමීප වේ, නමුත් නගර ජීවිතය අපගේ මනස පරිණාමය වූ සමාජ සන්දර්භයෙන් මදක් ඉවත් වී ඇත.

අපගේ ගෝත්‍රයේ සාමාජිකයන් සමඟ සම්බන්ධ වීමට අපට ගැඹුරින් මුල් බැසගත් අවශ්‍යතාවයක් ඇත.

නැහැ. කොතරම් හොඳද ඔබේදිගු-දුර සබැඳි සබඳතාව යනු සහ ඔබ සබැඳි ප්‍රජාවන් තුළ කෙතරම් ඇදහිය නොහැකි පුද්ගලයන් සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කරනවාද යන්න, ඔබට තවමත් ත්‍රිමාණ පුද්ගලයන් සමඟ සම්බන්ධ වීමට ආශාවක් දැනෙනු ඇත.

ඔබේ අසල්වැසියා සමඟ සම්බන්ධ වීමට ඇති ආශාව ඔබට දැනේවි, ඔබේ වීදියේ සාප්පු හිමියා සහ ව්‍යායාම් ශාලාවේ ඔබ දකින මිනිසුන්.

ඔබේ යටි සිතට අනුව, ඔවුන් ඔබේ ගෝත්‍රයේ සාමාජිකයන් වන්නේ ඔබ ඔවුන්ව ත්‍රිමාණයෙන් දකින නිසාත්, ඔවුන් ඔබට සමීප භෞතිකව සිටින නිසාත් ය.

ඔබේ යටි සිතට සබැඳි ලෝකය තේරෙන්නේ නැත. යමෙකු සමඟ කතා කිරීම සහ පුද්ගලිකව සම්බන්ධ වීම වැනි කෙටි පණිවිඩ යැවීමෙන් එය ඉටු විය නොහැක.

මිනිසුන් = ආයෝජන

ඔබේ සමාජ ශක්තිය ජලය ලෙසත් ඔබේ ජීවිතයේ මිනිසුන් බාල්දි ලෙසත් සිතන්න. ඔබට ඇත්තේ සීමිත ජලයයි.

ඔබ බාල්දියක් සම්පූර්ණයෙන් පුරවන විට, එය ඔබව සපුරාලයි.

ඔබට වැදගත් වන මිනිසුන්ට ප්‍රමාණවත් සමාජ ශක්තියක් ලබා දෙන විට, ඔබට සෑහීමකට පත්වේ.

සමහර බාල්දි ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම පුරවා තබා ගැනීමට අවශ්‍ය වේ. සමහර බාල්දි ඔබට පිරවිය හැක්කේ අර්ධ වශයෙන් පමණි. ඔබ ඉවත් කිරීමට අවශ්ය අනෙකුත් බාල්දි. හිස් බාල්දි තියාගෙන ඉඳලා වැඩක් නෑ. ඔවුන් ඔබේ අවධානය ආකර්ෂණය කර පුරවා ගැනීමට අයැද සිටිනු ඇත, නමුත් ඔබට ඒවා පුරවා ගැනීමට හැකියාවක් නැත.

ඔබ දැනුවත්ව අවශ්‍ය නොවන අය සමඟ සම්බන්ධ නොවීමේ වරද සමඟ කටයුතු කිරීමට මෙම බාල්දි සාදෘශ්‍යය මතක තබා ගන්න. වෙත සම්බන්ධ වන නමුත් සම්බන්ධ වීමට යටි සිතින් තල්ලු කරනු ලැබේකිරීමට.

ඔබට සීමිත ජලය ඇති බව ඔබට මතක් කර දීමෙන් ඔබේ යටි සිතේ ආශාවන් විවේක ගන්න.

ඔබ කවුද සහ ඔබ වීමට කැමති කවුරුන්ද යන්න පැහැදිලි කර ගන්න. එය ඔබගේ උදව් නොවන යටි සිතේ ආශාවන් යටපත් කිරීමට ඉඩ දෙන්න. ඔබේ සීමාවන් පැහැදිලි කරන්න. ඔබේ ජීවිතයේ සෑම පුද්ගලයෙක්ම ආයෝජනයකි. ඔවුන් යහපත් ප්‍රතිලාභ ලබා නොදෙන්නේ නම්, ආයෝජනය විශාල ලෙස අඩු කරන්න හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම කපා දමන්න.