憎しみは私たちに痛みを避けようとする動機を与える。 憎しみを経験すると、私たちは痛みの原因となるものから距離を置く。

つまり、もしあなたが人と話すのが嫌いなら、「人と話すこと」はあなたにとって苦痛の源なのだ。

なお、「人と話すのが嫌い」と「人が嫌い」は必ずしも同じではない。 メールなら大丈夫でも、電話や1対1で話すのは苦手という場合もあるだろう。

同時に、相手と話すのが嫌なのは、その人が人として嫌いだから、という可能性もある。

理由は何であれ、人と話すことを避けるとき、そこには必ず避けようとしている痛みや不快感がある。

人と話すのが嫌になる具体的な理由を見てみよう。 もちろん、これらの中には重複するものもあるが、強制的に分けて考えることで、自分の状況に当てはまる理由を突き止めるのが目的だ。

1.痛みを避ける

人と話すのが嫌いな人は、その苦痛から逃れようとしているのかもしれない：

• 裁かれる
• 誤解されること
• 拒絶される
• 恥ずかしさを感じる
• バカにされる
• 論争
• ドラマ
• コミュニケーション能力の低さ

これらのほとんどは、相手との会話を避けようとする動機となる、相手側の「悪い」行動である。 あなたは、次のようなことを避けようとしている。 外部 痛みの原因

もしあなたがミスをしたときにすぐ恥をかくなら、その痛みの原因は次のようなものだ。 内部 しかし、それでも苦痛なのだ。 コミュニケーション能力が低い場合も同じだ。 自分に欠けているのか、話すのが嫌いな相手なのか、あるいはその両方なのかもしれない。

2.社会不安

不安とは、近い将来に対する恐れである。 社交不安症の人は、他人とつながりたいが、失敗するのではないかと恐れている。 彼らの苦痛の源は内面的なものであり、社交イベントの前に不安な思いを抱くことである。

人と話すのが嫌いなのは、不安な考えや感情を扱うのが嫌だからで、非常に不快な思いをすることもある。

3.内向性

人と話すのが嫌いな人の多くは内向的だ。

内向的な人は内面が豊かで、内面から刺激を受けることができる。 外的な刺激をあまり必要としない。 何時間も人と話すような絶え間ない外的な刺激に圧倒されやすい。

彼らは深く考えるタイプで、ほとんどの時間を頭の中で過ごす。 一人で過ごすことで充電するのだ。

通常、内向的な人は人が嫌いなのではなく、人と話すのが嫌いなだけなのだ。 人と話すことで、自分の頭から離れざるを得なくなり、頭から離れることはなじみのない領域となる。

テキストを使うことで、会話の最中に頭の中に戻って深く考えることができるからだ。

深いテーマについて考えたり話したりするのが好きなため、世間話は悪夢のようなものだ。 人とあいさつを交わすのも苦手で、言葉を慎み、要点を端的に述べる傾向がある。

4.不況

うつ病になるのは、人生の深刻な問題に直面しているときである。 その問題があまりにも大きいため、あなたの心は他の人生の領域からすべてのエネルギーを逸脱させ、その問題に振り向ける。

うつ病になる人が自分の中に引きこもり、反省モードに入るのはこのためだ。 問題を反芻することで、その問題を解決する可能性が高くなる。 ほとんどすべてのエネルギーが反芻に費やされる。

社交的なエネルギーがほとんど残っていないため、家族や友人を含め、誰とも話すのが嫌になる。

5.回避的愛着

人と話すのが嫌いな人は、回避型の愛着スタイルを持っているかもしれません。 愛着スタイルは幼児期に形成され、最も身近な人間関係の中で発揮されます。

回避型の愛着スタイルを持つ人は、物事が近づきすぎると人間関係から遠ざかってしまう。 その「遠ざかる」ことの大部分は、話をしないことである。

6.資源管理

落ち込んだり、社会的不安を感じたり、回避的になったり、内向的になったりすることはないかもしれない。 人との交流はスムーズで楽しいかもしれない。 相手から話しかけられない理由（悪い行動）を与えられていないかもしれない。

それなのに、あなたは彼らと話すのが嫌いだ。

この場合、時間やエネルギー資源を効率的に管理したいという理由が考えられる。

もしその人たちと話したら、その人たちのために多くの時間とエネルギーを浪費したことを恨むことになるだろう。 彼らはあなたのエネルギーを消耗させるのだ。

もちろん、彼らは故意にやっているわけではない。 彼らのせいではない。 彼らと接した後に、あなたがそう感じただけなのだ。

これは、話したくない親戚や同僚と話さなければならないような、強制的な社会的交流によくあることだ。

他人とつながっていないことの罪悪感

私たちは社会的な種であり、他者とつながりたいという欲求は私たちの本性の根底にあるものだ。

現代は、私たちの心が困難と感じる独特の状況を作り出している。

一方では社会的な輪が広がり、毎日、これまで以上に多くの人々と接するようになった。

接触する」というのは、現実世界で会って話す人だけでなく、メールを送ったり、メールを読んだり、投稿に「いいね！」を押したり、コメントしたりする人のことだ。

同時に、多くの専門家は、私たちは以前よりも孤独になっていると主張している。

何が起きているんだ？

私たちの祖先は、現在の多くの部族社会と同じように、小さく緊密に結びついた部族で暮らしていた。 村での生活はそれに近いが、都会での生活は、私たちの心が進化した社会的背景からは少し離れている。

私たちは、自分の部族のメンバーとつながりたいという根深い欲求を持っている。

どんなに遠距離恋愛がうまくいき、オンライン・コミュニティで素晴らしい人たちと交流していても、3次元の人とつながりたいという衝動に駆られるものだ。

近所の人、通りの店員、ジムで見かける人たちとつながりたいという衝動に駆られるだろう。

あなたの潜在意識にとって、それらはあなたの部族のメンバーであり、あなたは彼らを3Dで見ており、彼らはあなたのすぐ近くに物理的にいるからだ。

あなたの潜在意識はネットの世界を理解していないのだ。 メールでは、誰かと話したり直接つながったりするのと同じような充実感を得ることはできない。

人＝投資

あなたの社会的エネルギーを水、あなたの人生の人々をバケツに例えて考えてみてください。 あなたの水は限られています。

バケツをいっぱいに満たすと、満たされる。

自分にとって大切な人たちに十分な社会的エネルギーを与えるとき、あなたは満たされた気持ちになる。

バケツの数が多すぎると、部分的にバケツを満たすことになり、結局不満が残る。

あなたにとって大切なバケツの中には、満杯にしておきたいものもあれば、部分的にしか満杯にできないものもある。 空っぽのバケツを持っていても意味がない。

このバケツの例えを思い出して、意識的にはつながりたくないが、無意識のうちにつながるように促されている人たちとつながらない罪悪感に対処しよう。

水には限りがあることを思い出すことで、潜在意識の欲望を休ませよう。

自分が何者なのか、何者でありたいのかをはっきりさせなさい。 それが、あなたの無益な潜在意識の欲望を打ち消すのです。 境界線をはっきりさせなさい。 あなたの人生に関わるすべての人は投資です。 もしまともなリターンが得られないなら、投資を大幅に減らすか、完全に切り捨てなさい。