La haine nous incite à éviter la douleur. Lorsque nous éprouvons de la haine, nous nous éloignons de ce qui nous fait souffrir.

Ainsi, si vous détestez parler aux gens, alors "parler aux gens" est une source de douleur pour vous.

Notez que "je déteste parler aux gens" n'est pas nécessairement la même chose que "je déteste les gens". Vous pouvez être d'accord pour leur envoyer un SMS, mais pas pour leur parler au téléphone ou en tête-à-tête.

En même temps, il se peut que vous détestiez parler à quelqu'un parce que vous le détestez en tant que personne.

Quelle qu'en soit la raison, lorsque vous évitez de parler aux gens, il y a toujours une douleur ou un malaise que vous essayez d'éviter.

Examinons les raisons spécifiques pour lesquelles vous détestez parler aux gens. Certaines de ces raisons se recoupent, bien sûr. L'objectif de les séparer avec force est de vous aider à identifier la ou les raisons qui s'appliquent à votre situation spécifique.

1. éviter la douleur

C'est la raison pour laquelle vous détestez parler aux gens. Si vous détestez parler aux gens, c'est peut-être parce que vous essayez d'éviter la douleur de.. :

• Être jugé
• Être incompris
• Se faire rejeter
• Sentiment de gêne
• Se faire ridiculiser
• Arguments
• Drame
• Mauvaises compétences en matière de communication

La plupart de ces comportements sont "mauvais" de la part des autres et vous incitent à éviter de leur parler. Vous essayez d'éviter externe les sources de douleur.

Si vous êtes facilement gêné lorsque vous faites une erreur, votre source de douleur est interne Il en va de même pour les mauvaises compétences en matière de communication. C'est peut-être vous qui en manquez, ou la personne à qui vous détestez parler, ou les deux à la fois.

2. l'anxiété sociale

L'anxiété est une peur de l'avenir proche. Les personnes socialement anxieuses veulent entrer en contact avec les autres mais ont peur de se tromper. Leur source de douleur est interne - leurs pensées anxieuses avant un événement social.

Elles détestent parler aux gens parce qu'elles n'aiment pas faire face à leurs pensées et sentiments anxieux, ce qui peut être très inconfortable.

3. l'introversion

Beaucoup de ceux qui détestent parler aux gens sont introvertis.

Les introvertis sont des personnes qui ont une vie intérieure riche et qui sont stimulées intérieurement. Ils n'ont pas besoin de beaucoup de stimulations extérieures. Ils sont facilement submergés par des stimulations extérieures constantes, comme le fait de parler à des gens pendant des heures.

Ce sont des penseurs profonds qui passent le plus clair de leur temps dans leur tête. Ils se ressourcent en passant du temps seuls.

En général, les introvertis ne détestent pas les gens, ils détestent seulement parler aux gens. Parler aux gens les oblige à sortir de leur tête, et sortir de leur tête n'est pas un terrain familier.

Ils peuvent être d'accord avec les textos parce qu'ils leur permettent de se replonger dans leur tête et de réfléchir en profondeur au cours d'une conversation.

Comme ils aiment réfléchir et parler de sujets profonds, les petites conversations sont un cauchemar pour eux. Ils ont du mal à échanger des plaisanteries avec les gens. Ils ont tendance à être économes de leurs mots et à aller droit au but.

4. la dépression

La dépression survient lorsque vous êtes confronté à un grave problème de vie, si important que votre esprit détourne toute votre énergie des autres domaines de la vie et la réoriente vers le problème.

C'est pourquoi les personnes déprimées se replient sur elles-mêmes et entrent dans un mode de réflexion. Ruminer un problème vous rend plus susceptible de le résoudre. Presque toute votre énergie est dépensée dans la rumination.

Il vous reste peu d'énergie sociale et vous détestez parler à qui que ce soit, y compris à votre famille et à vos amis.

5. l'attachement évitant

Il se peut que vous ayez un style d'attachement évitant si vous détestez parler aux gens. Nos styles d'attachement se forment dans la petite enfance et se manifestent dans nos relations les plus étroites.

Les personnes qui ont un style d'attachement évitant se retirent des relations lorsque les choses deviennent trop proches pour leur confort. Une grande partie de ce "retrait" consiste à ne pas parler.

6. la gestion des ressources

Vous n'êtes ni déprimé, ni socialement anxieux, ni évitant, ni introverti. Vos interactions avec les gens sont fluides et agréables. Ils ne vous ont peut-être donné aucune raison (mauvais comportement) de ne pas leur parler.

Pourtant, vous détestez leur parler.

Dans ce cas, la raison peut être que vous souhaitez gérer efficacement votre temps et vos ressources énergétiques.

Si les personnes à qui vous ne parlez pas n'apportent aucune valeur ajoutée à votre vie, il est raisonnable de ne pas leur parler. Si vous leur parlez, vous regretterez d'avoir perdu tant de temps et d'énergie avec elles. Elles drainent votre énergie.

Bien sûr, ils ne le font pas délibérément. Ce n'est pas leur faute. C'est juste ce que vous ressentez après avoir interagi avec eux.

Ce phénomène est fréquent dans le cas d'interactions sociales imposées, comme le fait de devoir parler à des parents ou à des collègues de travail avec lesquels on n'a pas envie de parler.

La culpabilité de ne pas être en contact avec les autres

Nous sommes une espèce sociale, et le désir d'entrer en contact avec les autres est à la base même de notre nature.

Les temps modernes ont créé une situation unique qui pose un défi à notre esprit.

D'une part, notre cercle social s'est élargi : chaque jour, nous sommes en contact avec plus de personnes que jamais.

Par "contact", je n'entends pas seulement les personnes que vous voyez et à qui vous parlez dans le monde réel, mais aussi les personnes à qui vous envoyez des SMS, dont vous lisez les courriels, et dont vous "aimez" et commentez les messages.

Dans le même temps, de nombreux experts affirment que nous sommes plus seuls qu'avant.

Que se passe-t-il ici ?

Nos ancêtres vivaient dans de petites tribus très unies, à l'image de ce que vivent aujourd'hui de nombreuses sociétés tribales. La vie dans un village s'en rapproche, mais la vie en ville est un peu éloignée du contexte social dans lequel nos esprits ont évolué.

Nous avons un besoin profondément ancré de nous connecter avec les membres de notre tribu.

Quelle que soit la qualité de votre relation en ligne à distance et le nombre de personnes incroyables avec lesquelles vous interagissez dans les communautés en ligne, vous ressentirez toujours le besoin d'entrer en contact avec des personnes en 3D.

Vous aurez envie d'entrer en contact avec votre voisin, le commerçant de votre rue et les personnes que vous voyez à la salle de sport.

Pour votre subconscient, ce sont les membres de votre tribu parce que vous les voyez en 3D et qu'ils sont physiquement proches de vous.

Votre subconscient ne comprend pas le monde en ligne. Il ne peut pas tirer la même satisfaction d'un texto que d'une conversation avec quelqu'un et d'un contact en personne.

Personnes = investissements

Considérez votre énergie sociale comme de l'eau et les personnes qui vous entourent comme des seaux. Vous disposez d'une quantité d'eau limitée.

Lorsque vous remplissez entièrement un seau, il vous comble.

Lorsque vous consacrez suffisamment d'énergie sociale aux personnes qui comptent pour vous, vous vous sentez épanoui.

Si vous avez trop de seaux, vous les remplirez partiellement et finirez par être insatisfait.

Il y a des seaux qui vous sont chers et que vous voulez remplir complètement. Il y a des seaux que vous ne pouvez remplir que partiellement. Il y a des seaux dont vous devez vous débarrasser. Il ne sert à rien de garder des seaux vides. Ils attireront votre attention et vous supplieront de les remplir, mais vous ne pouvez pas vous permettre de les remplir.

Souvenez-vous de cette analogie du seau pour gérer la culpabilité de ne pas être en contact avec les personnes avec lesquelles vous ne voulez consciemment pas être en contact, mais que votre subconscient vous incite à être en contact.

Mettez fin à vos désirs inconscients en vous rappelant que vous disposez d'une quantité d'eau limitée.

Sachez clairement qui vous êtes et qui vous voulez être. Laissez cela prendre le pas sur vos désirs inconscients inutiles. Définissez clairement vos limites. Chaque personne dans votre vie est un investissement. Si elle ne vous rapporte pas un rendement décent, réduisez radicalement l'investissement ou supprimez-la complètement.