仇恨促使我们避免痛苦，当我们经历仇恨时，我们就会远离给我们带来痛苦的事物。

因此，如果你讨厌与人交谈，那么 "与人交谈 "对你来说就是痛苦的根源。

请注意，"我讨厌与人交谈 "并不一定等同于 "我讨厌别人"。 你可能可以给他们发短信，但不喜欢与他们打电话或一对一交谈。

同时，你讨厌和某人交谈也可能是因为你讨厌他这个人。

无论出于什么原因，当你避免与人交谈时，你总是在试图避免一些痛苦或不适。

让我们来看看你讨厌与人交谈的一些具体原因。 当然，其中有些原因是重叠的。 将它们强行分开的目的是帮助你找出适用于你具体情况的原因。

1. 避免疼痛

这是你讨厌与人交谈的所有其他原因的背后原因。 如果你讨厌与人交谈，你可能是在试图逃避痛苦：

• 被评判
• 被误解
• 被拒绝
• 感到尴尬
• 被嘲笑
• 论据
• 戏剧
• 沟通能力差

这些大多是他人的 "坏 "行为，促使你避免与他们交谈。 你试图避免 外部 痛苦的根源。

如果你在犯错时很容易感到尴尬，那么你的痛苦源头是 国内 但这仍然是一种痛苦。 沟通技巧不佳也是一样，可能是你缺乏沟通技巧，也可能是你讨厌的人缺乏沟通技巧，也可能是你们两个都缺乏沟通技巧。

2. 社交焦虑

焦虑是对近期未来的恐惧。 社交焦虑症患者希望与他人交流，但又害怕自己会搞砸。 他们的痛苦来源于内心--社交活动前的焦虑想法。

他们讨厌与人交谈，因为他们不喜欢面对自己焦虑的想法和感觉，这会让他们非常不舒服。

3.内向

很多讨厌与人交谈的人都是内向型的。

内向者的内心世界丰富多彩，他们的内心受到强烈的刺激。 他们不需要太多的外部刺激。 他们很容易被持续的外部刺激所淹没，比如与人交谈几个小时。

他们善于思考，大部分时间都在思考。 他们通过独处来充电。

通常情况下，内向的人并不讨厌别人，他们只是讨厌与人交谈。 与人交谈会迫使他们走出自己的头脑，而走出自己的头脑并不是他们熟悉的领域。

他们可能会接受发短信，因为发短信可以让他们在谈话中回到自己的头脑中，进行深入思考。

因为他们喜欢思考和谈论深奥的话题，所以闲聊对他们来说简直就是噩梦。 他们很难与人寒暄。 他们往往言辞简练，直奔主题。

4. 萧条

当你面临一个严重的生活问题时，你就会产生抑郁。 你的问题太大了，以至于你的思想把你所有的精力从其他生活领域转移到了这个问题上。

这就是为什么抑郁症患者会自我封闭，进入反思模式。 反思问题会让你更容易解决问题。 你几乎所有的精力都花在反思上了。

因此，你讨厌与任何人交谈，包括家人和朋友。

5.回避型依恋

如果您讨厌与人交谈，您可能具有回避型依恋风格。 我们的依恋风格形成于童年早期，并在我们最亲密的关系中得到体现。

回避型依恋风格的人在关系过于亲密而无法自在时就会抽身而退。 这种 "抽身而退 "的很大一部分原因就是不说话。

6 资源管理

你可能不会抑郁、社交焦虑、回避或内向。 你可能与人交往顺畅愉快。 他们可能没有给你任何不与他们交谈的理由（不良行为）。

然而，你却讨厌与他们交谈。

在这种情况下，原因可能是您希望有效管理时间和精力资源。

如果你不说话的人没有给你的生活带来价值，那么不跟他们说话也是合理的。 如果你跟他们说话，你会痛恨自己在他们身上浪费了那么多时间和精力。 他们会消耗你的精力。

当然，他们不是故意的，这不是他们的错，只是你和他们交流后的感觉而已。

这在被迫进行的社会交往中很常见，比如不得不与你不想交谈的亲戚或同事交谈。

没有与他人建立联系的负罪感

我们是社会物种，与他人建立联系的愿望是我们的天性。

现代社会创造了一种独特的情况，让我们的思想感到具有挑战性。

一方面，我们的社交圈扩大了，每天接触的人比以往任何时候都多。

所谓 "接触"，我指的不仅仅是在现实世界中见面和交谈的人，还包括给你发短信的人，你读过他们的邮件的人，你 "喜欢 "和评论过他们的帖子的人。

与此同时，许多专家声称，我们比以前更孤独了。

这里发生了什么？

我们的祖先生活在紧密联系的小部落中，就像今天许多部落社会的生活方式一样。 乡村生活很接近，但城市生活与我们思维进化的社会环境有一定距离。

我们根深蒂固地需要与自己部落的成员建立联系。

无论你的异地网络关系有多好，无论你在网络社区中与多少不可思议的人交流，你仍然会有与 3D 人交流的冲动。

你会有一种冲动，想与邻居、街上的店主以及健身房里的人建立联系。

对你的潜意识来说，这些就是你的部落成员，因为你在 3D 中看到了他们，而且他们与你的身体距离很近。

你的潜意识并不了解网络世界，它无法从短信中获得与与人交谈和沟通同样的成就感。

人员 = 投资

把你的社交能量想象成水，把你生活中的人想象成水桶。 你的水是有限的。

当你把水桶装满时，它就会满足你。

当你为自己重要的人付出足够的社交能量时，你就会感到充实。

如果你有太多的水桶，你就会部分填满它们，最终会不满意。

有些水桶对你来说很珍贵，你想把它装满；有些水桶你只能装一部分；有些水桶你需要一脚踢开。 拿着空桶没有意义。 它们会吸引你的注意力，乞求装满，但你却无力装满它们。

记住这个水桶的比喻，以应对那些你有意识地不想与之建立联系，但潜意识却促使你与之建立联系的人产生的负罪感。

提醒自己水量有限，让潜意识中的欲望得到满足。

明确你是谁，你想成为什么样的人，让它超越你潜意识中无益的欲望。 明确你的界限。 你生命中的每个人都是你的投资。 如果他们没有给你带来丰厚的回报，那就大幅减少投资或彻底放弃。