Ненависть мотивує нас уникати болю. Коли ми відчуваємо ненависть, ми дистанціюємося від того, що завдає нам болю.

Отже, якщо ви ненавидите розмовляти з людьми, то "спілкування з людьми" є для вас джерелом болю.

Зверніть увагу, що "я ненавиджу розмовляти з людьми" не обов'язково означає "я ненавиджу людей". Ви можете писати їм смс, але не розмовляти з ними по телефону або віч-на-віч.

У той же час, може бути так, що ви ненавидите розмовляти з кимось, тому що ненавидите його як особистість.

Незалежно від причини, коли ви уникаєте спілкування з людьми, ви завжди відчуваєте біль або дискомфорт, якого намагаєтеся уникнути.

Давайте розглянемо деякі конкретні причини, чому ви ненавидите спілкуватися з людьми. Звичайно, деякі з них перетинаються. Мета їхнього виокремлення - допомогти вам визначити причину(и), яка(і) стосується саме вашої конкретної ситуації.

1. уникнення болю

Це причина, яка стоїть за всіма іншими причинами, чому ви ненавидите розмовляти з людьми. Якщо ви ненавидите розмовляти з людьми, можливо, ви намагаєтеся уникнути болю:

• Бути засудженим
• Бути незрозумілим
• Отримання відмови
• Відчуття збентеження
• Бути висміяним
• Аргументи
• Драма
• Погані комунікативні навички

Здебільшого це "погана" поведінка з боку інших людей, яка мотивує вас уникати спілкування з ними. Ви намагаєтеся уникати зовнішній джерела болю.

Якщо ви легко соромитеся, коли робите помилку, ваше джерело болю - це внутрішній Але це все одно біль. Так само і з поганими комунікативними навичками. Можливо, їх бракує вам, або тому, з ким ви ненавидите розмовляти, або вам обом.

2. соціальна тривожність

Тривога - це страх перед найближчим майбутнім. Соціально тривожні люди хочуть спілкуватися з іншими, але бояться все зіпсувати. Їхнє джерело болю внутрішнє - тривожні думки перед соціальною подією.

Вони ненавидять розмовляти з людьми, тому що їм не подобається мати справу зі своїми тривожними думками і почуттями, що може бути дуже незручно.

3. інтроверсія

Багато з тих, хто ненавидить спілкуватися з людьми, є інтровертами.

Інтроверти - це люди з багатим внутрішнім життям, які мають внутрішню стимуляцію. Їм не потрібно багато зовнішньої стимуляції. Вони легко виснажуються від постійної зовнішньої стимуляції, наприклад, від багатогодинних розмов з людьми.

Це глибокі мислителі, які проводять більшу частину часу в своїх головах. Вони перезаряджаються, проводячи час на самоті.

Зазвичай інтроверти не ненавидять людей, вони ненавидять лише спілкуватися з людьми. Спілкування з людьми змушує їх вийти з голови, а вийти з голови - це незвична територія.

Вони можуть бути не проти листування, тому що текстові повідомлення дозволяють їм зануритися в себе і глибоко замислитися під час розмови.

Оскільки вони люблять роздумувати і говорити на глибокі теми, світські бесіди для них - кошмар. Їм важко обмінюватися люб'язностями з людьми. Вони, як правило, економно витрачають слова і переходять відразу до суті справи.

4. депресія

Депресія виникає, коли ви стикаєтеся з серйозною життєвою проблемою. Ваша проблема настільки велика, що ваш розум відхиляє всю вашу енергію від інших життєвих сфер і перенаправляє її на цю проблему.

Ось чому люди в депресії замикаються в собі і занурюються в рефлексію. Обмірковуючи проблему, ви з більшою ймовірністю вирішите її. Майже вся ваша енергія витрачається на роздуми.

У вас залишилося мало соціальної енергії, тому ви ненавидите розмовляти з будь-ким - навіть з родиною та друзями.

5. уникаюча прихильність

У вас може бути уникаючий стиль прив'язаності, якщо ви ненавидите спілкуватися з людьми. Наші стилі прив'язаності формуються в ранньому дитинстві і проявляються в наших найближчих стосунках.

Люди з уникаючим стилем прив'язаності розривають стосунки, коли вони стають занадто близькими для їхнього комфорту. Значна частина цього "розриву" полягає в тому, що вони не розмовляють.

6. управління ресурсами

Можливо, у вас немає депресії, соціальної тривожності, уникання або інтровертності. Ваша взаємодія з людьми може бути гладкою і приємною. Можливо, вони не давали вам жодних причин (погана поведінка) не спілкуватися з ними.

Але ви ненавидите з ними розмовляти.

У цьому випадку причина може полягати в тому, що ви хочете ефективно управляти своїми часовими та енергетичними ресурсами.

Якщо люди, з якими ви не спілкуєтеся, не додають цінності вашому життю, розумно з ними не розмовляти. Якщо ж ви поспілкуєтеся з ними, то будете ненавидіти, що витратили на них стільки часу та енергії. Вони виснажують вашу енергію.

Звісно, вони не роблять цього навмисно, це не їхня провина, це просто те, що ти відчуваєш після спілкування з ними.

Це часто трапляється під час вимушеної соціальної взаємодії, наприклад, коли вам доводиться розмовляти з родичами або колегами, з якими вам не хочеться розмовляти.

Провина за відсутність зв'язку з іншими

Ми - соціальні істоти, і бажання спілкуватися з іншими лежить в основі нашої природи.

Сучасний час створив унікальну ситуацію, яка кидає виклик нашому розуму.

З одного боку, наше коло спілкування розширилося, щодня ми контактуємо з більшою кількістю людей, ніж будь-коли.

Під "контактувати" я маю на увазі не лише людей, яких ви бачите і з якими спілкуєтеся в реальному світі. Я також маю на увазі людей, з якими ви переписуєтеся, чиї електронні листи читаєте, чиї пости "лайкаєте" і коментуєте.

Водночас багато експертів стверджують, що ми стали самотнішими, ніж раніше.

Що тут відбувається?

Наші предки жили в невеликих, тісно згуртованих племенах, подібно до того, як багато племінних суспільств живуть сьогодні. Сільське життя близьке, але міське життя дещо віддалене від соціального контексту, в якому розвивався наш розум.

У нас є глибоко вкорінена потреба спілкуватися з членами нашого племені.

Незалежно від того, наскільки хороші у вас стосунки на відстані і з якою кількістю неймовірних людей ви взаємодієте в онлайн-спільнотах, ви все одно відчуватимете бажання спілкуватися з людьми в 3D.

Ви відчуєте бажання спілкуватися зі своїм сусідом, власником магазину на вулиці та людьми, яких бачите в спортзалі.

Для вашої підсвідомості це члени вашого племені, тому що ви бачите їх у 3D, і вони знаходяться в безпосередній фізичній близькості від вас.

Ваша підсвідомість не розуміє онлайн-світу. Вона не може отримати таке ж задоволення від текстових повідомлень, як від розмови з кимось і особистого спілкування.

Люди = інвестиції

Уявіть свою соціальну енергію як воду, а людей у вашому житті - як відра. У вас обмежена кількість води.

Коли ти наповнюєш відро повністю, воно наповнює тебе.

Коли ви віддаєте достатньо соціальної енергії людям, які мають для вас значення, ви відчуваєте себе задоволеними.

Якщо у вас забагато відер, ви наповните їх частково і будете незадоволені.

Деякі відра вам дорогі, і ви хочете тримати їх повністю наповненими. Деякі ви можете наповнити лише частково. Інші відра потрібно викинути. Немає сенсу тримати порожні відра. Вони привертатимуть вашу увагу і благатимуть наповнити їх, але ви не можете собі дозволити їх наповнити.

Запам'ятайте цю аналогію з відром, щоб впоратися з почуттям провини за те, що ви не спілкуєтеся з тими, з ким свідомо не хочете спілкуватися, але підсвідомо вас до цього підштовхують.

Приборкайте свої підсвідомі бажання, нагадуючи собі, що у вас обмежена кількість води.

Чітко усвідомте, хто ви є і ким хочете бути. Дозвольте цьому переважати над вашими некорисними підсвідомими бажаннями. Чітко визначте свої кордони. Кожна людина у вашому житті - це інвестиція. Якщо вона не приносить гідної віддачі, різко зменшіть інвестиції або зовсім відмовтеся від них.