Kebencian memotivasi kita untuk menghindari rasa sakit. Ketika kita mengalami kebencian, kita menjauhkan diri dari hal yang menyebabkan rasa sakit.

Jadi, jika Anda tidak suka berbicara dengan orang lain, maka 'berbicara dengan orang lain' adalah sumber rasa sakit bagi Anda.

Perhatikan bahwa "Saya tidak suka berbicara dengan orang lain" tidak selalu sama dengan "Saya membenci orang lain." Anda mungkin tidak masalah dengan mengirim pesan singkat kepada mereka, namun tidak masalah jika berbicara dengan mereka melalui telepon atau tatap muka.

Pada saat yang sama, bisa juga Anda tidak suka berbicara dengan seseorang karena Anda membencinya sebagai pribadi.

Apa pun alasannya, ketika Anda menghindari berbicara dengan orang lain, selalu ada rasa sakit atau ketidaknyamanan yang ingin Anda hindari.

Mari kita lihat beberapa alasan spesifik mengapa Anda tidak suka berbicara dengan orang lain. Beberapa di antaranya tentu saja tumpang tindih. Tujuan memisahkannya secara paksa adalah untuk membantu Anda menentukan alasan yang berlaku untuk situasi spesifik Anda.

1. Menghindari rasa sakit

Ini adalah alasan di balik setiap alasan lain mengapa Anda tidak suka berbicara dengan orang lain. Jika Anda tidak suka berbicara dengan orang lain, Anda mungkin berusaha menghindari rasa sakit:

• Dihakimi
• Disalahpahami
• Ditolak
• Merasa malu
• Diejek
• Argumen
• Drama
• Keterampilan komunikasi yang buruk

Sebagian besar adalah perilaku 'buruk' dari pihak orang lain yang memotivasi Anda untuk menghindari berbicara dengan mereka. Anda mencoba menghindari eksternal sumber rasa sakit.

Jika Anda mudah merasa malu ketika melakukan kesalahan, sumber rasa sakit Anda adalah internal Sama halnya dengan keterampilan komunikasi yang buruk. Anda mungkin kurang memiliki keterampilan tersebut atau orang yang Anda benci untuk diajak bicara, atau keduanya.

2. Kecemasan sosial

Kecemasan adalah ketakutan akan masa depan yang akan datang. Orang yang cemas secara sosial ingin berhubungan dengan orang lain tetapi takut mereka akan mengacaukannya. Sumber rasa sakit mereka berasal dari dalam diri mereka - pikiran cemas mereka sebelum acara sosial.

Mereka benci berbicara dengan orang lain karena mereka tidak suka berurusan dengan pikiran dan perasaan cemas mereka, yang bisa sangat tidak nyaman.

3. Introversi

Banyak orang yang tidak suka berbicara dengan orang lain adalah orang yang introvert.

Introvert adalah orang dengan kehidupan batin yang kaya yang terstimulasi secara internal. Mereka tidak membutuhkan banyak stimulasi eksternal. Mereka mudah kewalahan dengan stimulasi eksternal yang terus-menerus, seperti berbicara dengan orang lain selama berjam-jam.

Mereka adalah pemikir yang mendalam yang menghabiskan sebagian besar waktu mereka di dalam kepala mereka. Mereka mengisi ulang tenaga dengan menghabiskan waktu sendirian.

Biasanya, introvert tidak membenci orang lain, mereka hanya tidak suka berbicara dengan orang lain. Berbicara dengan orang lain memaksa mereka untuk keluar dari pikiran mereka, dan berada di luar pikiran mereka bukanlah hal yang biasa.

Mereka mungkin tidak masalah dengan SMS karena SMS memungkinkan mereka untuk kembali ke pikiran mereka dan berpikir secara mendalam di tengah-tengah percakapan.

Karena mereka suka berpikir dan membicarakan topik yang dalam, basa-basi adalah mimpi buruk bagi mereka. Mereka kesulitan untuk berbasa-basi dengan orang lain. Mereka cenderung irit bicara dan langsung pada intinya.

4. Depresi

Depresi terjadi ketika Anda menghadapi masalah hidup yang serius. Masalah Anda begitu besar sehingga pikiran Anda mengalihkan semua energi Anda dari area kehidupan lain dan mengarahkannya kembali ke masalah tersebut.

Inilah sebabnya mengapa orang yang mengalami depresi menarik diri dan masuk ke dalam mode reflektif. Merenungkan suatu masalah membuat Anda lebih mungkin menyelesaikannya. Hampir semua energi Anda dihabiskan untuk merenung.

Anda hanya memiliki sedikit energi sosial yang tersisa, sehingga Anda tidak suka berbicara dengan siapa pun - termasuk keluarga dan teman.

5. Keterikatan penghindaran

Anda mungkin memiliki gaya kelekatan menghindar jika Anda tidak suka berbicara dengan orang lain. Gaya kelekatan kita terbentuk pada masa kanak-kanak dan bermain dalam hubungan terdekat kita.

Mereka yang memiliki gaya kelekatan menghindar akan menarik diri dari hubungan ketika segala sesuatunya menjadi terlalu dekat untuk kenyamanan mereka. Sebagian besar dari "menarik diri" itu adalah dengan tidak berbicara.

6. Manajemen sumber daya

Anda mungkin tidak mengalami depresi, cemas secara sosial, menghindar, atau tertutup. Interaksi Anda dengan orang lain mungkin lancar dan menyenangkan. Mereka mungkin tidak memberi Anda alasan apa pun (perilaku buruk) untuk tidak berbicara dengan mereka.

Namun, Anda benci berbicara dengan mereka.

Dalam hal ini, alasannya mungkin karena Anda ingin mengelola waktu dan sumber daya energi secara efisien.

Jika orang yang tidak Anda ajak bicara tidak memberikan nilai tambah dalam hidup Anda, maka masuk akal untuk tidak berbicara dengan mereka. Jika Anda berbicara dengan mereka, Anda akan membenci bahwa Anda telah membuang begitu banyak waktu dan energi untuk mereka. Mereka menguras energi Anda.

Tentu saja, mereka tidak melakukannya dengan sengaja, ini bukan salah mereka, ini hanya perasaan Anda setelah berinteraksi dengan mereka.

Hal ini biasa terjadi dalam interaksi sosial yang dipaksakan kepada Anda, seperti harus berbicara dengan kerabat atau rekan kerja yang tidak ingin Anda ajak bicara.

Rasa bersalah karena tidak terhubung dengan orang lain

Kita adalah spesies sosial, dan keinginan untuk terhubung dengan orang lain merupakan dasar dari sifat alami kita.

Zaman modern telah menciptakan situasi unik yang menurut pikiran kita menantang.

Di satu sisi, lingkaran sosial kami telah meluas. Setiap hari, kami berhubungan dengan lebih banyak orang daripada sebelumnya.

Yang saya maksud dengan 'berhubungan' bukan hanya orang yang Anda temui dan ajak bicara di dunia nyata, tetapi juga orang-orang yang Anda kirimi pesan, yang emailnya Anda baca, dan yang unggahannya Anda 'sukai' dan komentari.

Pada saat yang sama, banyak ahli menyatakan bahwa kita lebih kesepian daripada sebelumnya.

Apa yang terjadi di sini?

Nenek moyang kita hidup dalam suku-suku kecil yang erat, sama seperti kebanyakan masyarakat kesukuan yang hidup saat ini. Kehidupan desa sangat dekat dengan kehidupan kota, namun kehidupan kota sedikit jauh dari konteks sosial yang menjadi tempat berkembangnya pikiran kita.

Kami memiliki kebutuhan yang mengakar untuk terhubung dengan anggota suku kami.

Tidak peduli seberapa baik hubungan online jarak jauh Anda dan seberapa banyak orang luar biasa yang berinteraksi dengan Anda di komunitas online, Anda masih akan merasakan dorongan untuk terhubung dengan orang-orang dalam 3D.

Anda akan merasakan dorongan untuk terhubung dengan tetangga Anda, pemilik toko di jalan Anda, dan orang-orang yang Anda temui di gym.

Bagi alam bawah sadar Anda, mereka adalah anggota suku Anda karena Anda melihat mereka dalam bentuk 3D, dan mereka berada dalam jarak yang dekat dengan Anda.

Alam bawah sadar Anda tidak memahami dunia online, dan tidak bisa mendapatkan kepuasan yang sama dari SMS seperti berbicara dengan seseorang dan terhubung secara langsung.

Orang = investasi

Bayangkan energi sosial Anda sebagai air dan orang-orang dalam hidup Anda sebagai ember, dan Anda memiliki air yang terbatas.

Ketika Anda mengisi ember hingga penuh, ember itu akan memenuhi Anda.

Ketika Anda memberikan energi sosial yang cukup kepada orang-orang yang penting bagi Anda, Anda akan merasa puas.

Jika Anda memiliki terlalu banyak ember, Anda akan mengisinya sebagian dan akhirnya tidak puas.

Ada ember yang sangat Anda sayangi dan ingin selalu terisi penuh, ada ember yang hanya bisa diisi sebagian, dan ada ember lain yang harus Anda singkirkan. Tidak ada gunanya memegang ember kosong, karena ember-ember tersebut akan menarik perhatian Anda dan memohon untuk diisi, tetapi Anda tidak mampu mengisinya.

Ingatlah analogi ember ini untuk mengatasi rasa bersalah karena tidak terhubung dengan orang-orang yang secara sadar tidak ingin Anda hubungi, namun secara tidak sadar Anda terdorong untuk terhubung.

Hentikan keinginan bawah sadar Anda dengan mengingatkan diri sendiri bahwa Anda memiliki air yang terbatas.

Perjelas siapa diri Anda dan apa yang Anda inginkan. Biarkan hal tersebut mengesampingkan keinginan bawah sadar Anda yang tidak bermanfaat. Perjelas batasan Anda. Setiap orang dalam hidup Anda adalah sebuah investasi. Jika mereka tidak memberikan keuntungan yang layak, kurangi investasi tersebut secara drastis atau hentikan sama sekali.