الكراهية تحفزنا على تجنب الألم. عندما نشعر بالكراهية ، فإننا ننأى بأنفسنا عما يسبب لنا الألم.

لذا ، إذا كنت تكره التحدث إلى الناس ، فإن التحدث إلى الناس هو مصدر ألم لك.

ملاحظة أن عبارة "أكره التحدث إلى الناس" ليست بالضرورة هي نفسها "أنا أكره الناس". قد تكون على ما يرام مع إرسال الرسائل النصية إليهم ولكن ليس التحدث إليهم على الهاتف أو واحدًا لواحد.

في الوقت نفسه ، قد تكره التحدث إلى شخص ما لأنك تكرهه على أنه شخص.

مهما كان السبب ، عندما تتجنب التحدث إلى الناس ، هناك دائمًا بعض الألم أو الانزعاج الذي تحاول تجنبه.

دعونا نلقي نظرة على بعض الأسباب المحددة التي تجعلك تكره التحدث إلى الناس. بعض هذه تتداخل بالطبع. الهدف من فصلهم بقوة هو مساعدتك في تحديد السبب (الأسباب) التي تنطبق على حالتك الخاصة.

1. تجنب الألم

هذا هو السبب وراء كل الأسباب الأخرى التي تجعلك تكره التحدث إلى الناس. إذا كنت تكره التحدث إلى الناس ، فقد تحاول تجنب ألم:

• أن يتم الحكم عليك
• سوء الفهم
• الرفض
• الشعور بالحرج
• السخرية
• الحجج
• الدراما
• مهارات الاتصال الضعيفة

معظم هذه السلوكيات "سيئة" من جانب الآخرين الذين يحفزونك على تجنب التحدث إليهم. أنت تحاول تجنب مصادر خارجية للألم.

إذا شعرت بالحرج بسهولةعندما ترتكب خطأ ، يكون مصدر الألم داخليًا . لكنه مع ذلك مؤلم. نفس الشيء بالنسبة لمهارات الاتصال الضعيفة. ربما تفتقر إليهم أو الشخص الذي تكره التحدث إليه أو كلاكما.

2. القلق الاجتماعي

القلق هو الخوف من المستقبل القريب. يريد الأشخاص القلقون اجتماعيًا التواصل مع الآخرين لكنهم يخشون أن يفسدوا الأمر. مصدر الألم هو داخلي - أفكارهم المقلقة قبل حدث اجتماعي.

يكرهون التحدث إلى الناس لأنهم لا يحبون التعامل مع أفكارهم ومشاعرهم المقلقة ، والتي يمكن أن تكون مزعجة للغاية.

3. الانطوائية

كثير من الذين يكرهون التحدث إلى الناس هم انطوائيون.

الانطوائيون هم أشخاص يتمتعون بحياة داخلية غنية يتم تحفيزهم داخليًا. لا يحتاجون إلى الكثير من التحفيز الخارجي. يغمرهم التحفيز الخارجي المستمر بسهولة ، مثل التحدث إلى الناس لساعات.

إنهم مفكرون عميقون يقضون معظم وقتهم في عقولهم. إنهم يستعيدون طاقتهم بقضاء الوقت بمفردهم.

عادة ، لا يكره الانطوائيون الناس. إنهم يكرهون التحدث إلى الناس فقط. إن التحدث إلى الناس يجبرهم على الخروج من رؤوسهم ، والخروج من رؤوسهم ليس بالأمر المألوف.

قد يكونون على ما يرام مع الرسائل النصية لأن الرسائل النصية تسمح لهم بالعودة إلى رؤوسهم والتفكير بعمق في خضم المحادثة .

نظرًا لأنهم يحبون التفكير والحديث عن مواضيع عميقة ، فإن الأحاديث الصغيرة هي كابوس بالنسبة لهم. همتكافح مع تبادل المجاملات مع الناس. يميلون إلى أن يكونوا اقتصاديين في كلماتهم ويصلون مباشرة إلى النقطة.

4. الاكتئاب

يحدث الاكتئاب عندما تواجه مشكلة خطيرة في الحياة. مشكلتك كبيرة لدرجة أن عقلك يحيد كل طاقتك عن مجالات الحياة الأخرى ويعيد توجيهها إلى المشكلة.

لهذا السبب ينسحب الأشخاص المصابون بالاكتئاب إلى أنفسهم ويدخلون في الوضع التأملي. التفكير في مشكلة يجعلك أكثر عرضة لحلها. يتم إنفاق كل طاقتك تقريبًا على الاجترار.

لديك القليل من الطاقة الاجتماعية المتبقية. لذا ، أنت تكره التحدث إلى أي شخص - بما في ذلك العائلة والأصدقاء.

5. التعلق التجنبي

قد يكون لديك نمط مرفق متجنب إذا كنت تكره التحدث إلى الناس. تتشكل أنماط التعلق لدينا في مرحلة الطفولة المبكرة وتحدث في أقرب علاقاتنا.

يبتعد أولئك الذين لديهم أنماط تعلق متجنبة عن العلاقات عندما تقترب الأمور كثيرًا من أجل راحتهم. جزء كبير من هذا "الانسحاب" لا يتحدث.

6. إدارة الموارد

قد لا تكون مكتئبًا أو قلقًا اجتماعيًا أو متجنبًا أو انطوائيًا. قد تكون تفاعلاتك مع الناس سلسة وممتعة. ربما لم يعطوك أي سبب (سلوك سيء) لعدم التحدث إليهم.

ومع ذلك ، فأنت تكره التحدث إليهم.

في هذه الحالة ، قد يكون السبب هو أنك تريد إدارة وقتك وموارد الطاقة بكفاءة.

إذا كانالأشخاص الذين لا تتحدث معهم لا يضيفون قيمة إلى حياتك ، فمن المعقول ألا تتحدث معهم. إذا تحدثت إليهم ، فستكره أنك أهدرت الكثير من الوقت والطاقة عليهم. إنهم يستنزفون طاقتك.

بالطبع ، لا يفعلون ذلك عن عمد. ليس ذنبهم. إنه مجرد ما تشعر به بعد التفاعل معهم.

هذا شائع في التفاعلات الاجتماعية المفروضة عليك ، مثل الاضطرار إلى التحدث إلى الأقارب أو زملاء العمل الذين لا ترغب في التحدث إليهم.

الذنب بعدم الاتصال بالآخرين

نحن أنواع اجتماعية ، والرغبة في الاتصال بالآخرين هي أساس طبيعتنا.

خلقت الأزمنة الحديثة موقفًا فريدًا من نوعه تجد عقولنا تحديًا.

من ناحية ، توسعت دائرتنا الاجتماعية. كل يوم ، نتواصل مع أشخاص أكثر من أي وقت مضى.

من خلال "كن على اتصال" ، لا أقصد فقط الأشخاص الذين تراهم وتتحدث معهم في العالم الحقيقي. أعني أيضًا الأشخاص الذين تراسلهم ، والذين تقرأ رسائلهم الإلكترونية ، والذين تعجبك مشاركاتهم وتعلق عليهم.

في الوقت نفسه ، يزعم العديد من الخبراء أننا أكثر وحدة من ذي قبل.

ماذا يحدث هنا؟

عاش أسلافنا في قبائل صغيرة متماسكة ، تمامًا مثل عدد المجتمعات القبلية التي تعيش اليوم. تقترب حياة القرية ، لكن حياة المدينة بعيدة قليلاً عن السياق الاجتماعي الذي تطورت فيه أذهاننا.

لدينا حاجة عميقة الجذور للتواصل مع أفراد قبيلتنا.

لا بغض النظر عن مدى جودة الخاص بكالعلاقة طويلة المدى عبر الإنترنت وعدد الأشخاص الرائعين الذين تتفاعل معهم في المجتمعات عبر الإنترنت ، ستظل تشعر بالحاجة إلى التواصل مع الأشخاص في صورة ثلاثية الأبعاد.

ستشعر بالحاجة إلى التواصل مع جارك ، صاحب المتجر في شارعك ، والأشخاص الذين تراهم في صالة الألعاب الرياضية.

بالنسبة إلى عقلك الباطن ، هؤلاء هم أعضاء قبيلتك لأنك تراهم في صورة ثلاثية الأبعاد ، وهم قريبون منك فعليًا.

عقلك الباطن لا يفهم عالم الإنترنت. لا يمكن أن تستمد نفس الإشباع من الرسائل النصية مثل التحدث إلى شخص ما والتواصل شخصيًا.

الأشخاص = استثمارات

فكر في طاقتك الاجتماعية على أنها مياه والأشخاص الموجودين في حياتك كدلاء. لديك كمية محدودة من المياه.

عندما تملأ دلوًا بالكامل ، فهذا يرضيك.

عندما تمنح طاقة اجتماعية كافية للأشخاص الذين تهتم بهم ، فإنك تشعر بالرضا.

إذا كان لديك عدد كبير جدًا من الحاويات ، فسوف تملأها جزئيًا وينتهي بك الأمر غير راضٍ.

بعض الحاويات عزيزة عليك وتريد الاحتفاظ بها ممتلئة بالكامل. يمكنك ملء بعض الحاويات جزئيًا فقط. دلاء أخرى تحتاج إلى التخلص منها. لا جدوى من حمل دلاء فارغة. سوف يجذبون انتباهك ويتوسلون لملئهم ، لكن لا يمكنك أن تملأهم.

تذكر تشبيه المجموعة هذا للتعامل مع الشعور بالذنب لعدم التواصل مع أولئك الذين لا تريدهم بوعي. الاتصال ولكن يتم دفعها لا شعوريًا للاتصالإلى.

اترك رغباتك اللاواعية لتهدئ من خلال تذكير نفسك بأن لديك كمية محدودة من المياه.

كن واضحًا بشأن من أنت ومن تريد أن تكون. دعه يتجاوز رغباتك اللاواعية غير المفيدة. كن واضحا بشأن حدودك. كل شخص في حياتك هو استثمار. إذا لم يحققوا عوائد مناسبة ، قللوا الاستثمار بشكل كبير أو توقفوا عنه تمامًا.