Nefret bizi acıdan kaçınmak için motive eder. Nefreti deneyimlediğimizde, kendimizi bize acı veren şeyden uzaklaştırırız.

Dolayısıyla, insanlarla konuşmaktan nefret ediyorsanız, 'insanlarla konuşmak' sizin için bir acı kaynağıdır.

"İnsanlarla konuşmaktan nefret ediyorum" ifadesinin "insanlardan nefret ediyorum" ifadesiyle aynı anlama gelmediğini unutmayın. Onlara mesaj atmakta sorun görmeyebilirsiniz ancak onlarla telefonda veya bire bir konuşmakta sorun görmeyebilirsiniz.

Aynı zamanda, birinden kişi olarak nefret ettiğiniz için onunla konuşmaktan nefret ediyor da olabilirsiniz.

Sebep ne olursa olsun, insanlarla konuşmaktan kaçındığınızda, her zaman kaçınmaya çalıştığınız bir acı veya rahatsızlık vardır.

İnsanlarla konuşmaktan nefret etmenizin bazı spesifik nedenlerine bakalım. Bunlardan bazıları elbette birbiriyle örtüşüyor. Bunları zorla ayırmanın amacı, sizin özel durumunuz için geçerli olan neden(ler)i belirlemenize yardımcı olmaktır.

1. Acıdan kaçınmak

İnsanlarla konuşmaktan nefret etmenizin diğer tüm nedenlerinin ardında yatan sebep budur. İnsanlarla konuşmaktan nefret ediyorsanız, bunun acısından kaçınmaya çalışıyor olabilirsiniz:

• Yargılanmak
• Yanlış anlaşılmak
• Reddedilmek
• Utanmış hissetmek
• Alay konusu olmak
• Argümanlar
• Drama
• Zayıf iletişim becerileri

Bunların çoğu, başkalarının sizi onlarla konuşmaktan kaçınmaya iten 'kötü' davranışlarıdır. Kaçınmaya çalışıyorsunuz dış acı kaynakları.

Bir hata yaptığınızda kolayca utanıyorsanız, acı kaynağınız iç Zayıf iletişim becerileri için de aynı şey geçerlidir. Sizde ya da konuşmaktan nefret ettiğiniz kişide ya da her ikinizde de eksik olabilir.

2. Sosyal kaygı

Anksiyete yakın gelecek korkusudur. Sosyal açıdan kaygılı kişiler başkalarıyla iletişim kurmak isterler ancak işleri berbat edeceklerinden korkarlar. Acılarının kaynağı içseldir - sosyal bir etkinlikten önceki endişeli düşünceleri.

İnsanlarla konuşmaktan nefret ederler çünkü son derece rahatsız edici olabilen endişeli düşünce ve duygularıyla yüzleşmekten hoşlanmazlar.

3. İçedönüklük

İnsanlarla konuşmaktan nefret eden pek çok kişi içe dönüktür.

İçedönükler, içsel olarak uyarılan zengin iç yaşamlara sahip insanlardır. Çok fazla dışsal uyarıma ihtiyaç duymazlar. İnsanlarla saatlerce konuşmak gibi sürekli dışsal uyarımlardan kolayca bunalırlar.

Zamanlarının çoğunu kafalarının içinde geçiren derin düşünürlerdir. Yalnız zaman geçirerek enerji toplarlar.

Genellikle içe dönük kişiler insanlardan nefret etmezler, sadece insanlarla konuşmaktan nefret ederler. İnsanlarla konuşmak onları kafalarının dışına çıkmaya zorlar ve kafalarının dışında olmak alışkın oldukları bir durum değildir.

Mesajlaşmayı sorun etmeyebilirler çünkü mesajlaşmak, bir sohbetin ortasında zihinlerine geri dönmelerine ve derinlemesine düşünmelerine olanak tanır.

Derin konular hakkında düşünmeyi ve konuşmayı sevdiklerinden, küçük konuşmalar onlar için bir kabustur. İnsanlarla hoşbeş etmekte zorlanırlar. Kelimeleri ekonomik kullanma ve doğrudan konuya girme eğilimindedirler.

4. Depresyon

Depresyon, ciddi bir yaşam sorunuyla karşı karşıya kaldığınızda ortaya çıkar. Sorununuz o kadar büyüktür ki zihniniz tüm enerjinizi diğer yaşam alanlarından saptırarak soruna yönlendirir.

Depresyona giren insanların içlerine kapanmalarının ve düşünme moduna girmelerinin nedeni budur. Bir sorun üzerinde düşünmek, onu çözme olasılığınızı artırır. Neredeyse tüm enerjiniz ruminasyona harcanır.

Çok az sosyal enerjiniz kaldı. Bu yüzden, aileniz ve arkadaşlarınız dahil kimseyle konuşmaktan nefret ediyorsunuz.

5. Kaçıngan bağlanma

İnsanlarla konuşmaktan nefret ediyorsanız kaçınmacı bir bağlanma stiline sahip olabilirsiniz. Bağlanma stillerimiz erken çocukluk döneminde oluşur ve en yakın ilişkilerimizde ortaya çıkar.

Kaçıngan bağlanma stiline sahip olanlar, işler rahat edemeyecekleri kadar yakınlaştığında ilişkilerinden uzaklaşırlar. Bu "uzaklaşmanın" büyük bir kısmı konuşmamaktır.

6. Kaynak yönetimi

Depresif, sosyal kaygılı, çekingen veya içe dönük olmayabilirsiniz. İnsanlarla etkileşimleriniz sorunsuz ve keyifli olabilir. Onlarla konuşmamanız için size herhangi bir neden (kötü davranış) vermemiş olabilirler.

Yine de onlarla konuşmaktan nefret ediyorsunuz.

Bu durumda, bunun nedeni zaman ve enerji kaynaklarınızı verimli bir şekilde yönetmek istemeniz olabilir.

Konuşmadığınız insanlar hayatınıza değer katmıyorsa, onlarla konuşmamak mantıklıdır. Onlarla konuşursanız, onlar için bu kadar zaman ve enerji harcadığınızdan nefret edersiniz. Enerjinizi tüketirler.

Elbette bunu kasıtlı olarak yapmıyorlar. Bu onların suçu değil. Bu sadece onlarla etkileşime girdikten sonra hissettikleriniz.

Bu durum, konuşmak istemediğiniz akrabalarınızla veya iş arkadaşlarınızla konuşmak zorunda kalmak gibi size dayatılan sosyal etkileşimlerde yaygındır.

Başkalarıyla bağlantı kuramamanın suçluluğu

Bizler sosyal türleriz ve başkalarıyla bağlantı kurma arzusu doğamızın temelinde yer alır.

Modern zamanlar, zihinlerimizin zorlayıcı bulduğu benzersiz bir durum yarattı.

Bir yandan sosyal çevremiz genişledi, her gün her zamankinden daha fazla insanla temas halindeyiz.

'Temas kurmak' derken sadece gerçek dünyada gördüğünüz ve konuştuğunuz kişileri kastetmiyorum. Aynı zamanda mesajlaştığınız, e-postalarını okuduğunuz, paylaşımlarını 'beğendiğiniz' ve yorum yaptığınız kişileri de kastediyorum.

Aynı zamanda, birçok uzman eskisinden daha yalnız olduğumuzu iddia ediyor.

Ne oluyor burada?

Atalarımız küçük, birbirine sıkı sıkıya bağlı kabileler halinde yaşıyordu, tıpkı bugün birçok kabile toplumunun yaşadığı gibi. Köy hayatı buna yaklaşıyor, ancak şehir hayatı zihinlerimizin evrimleştiği sosyal bağlamdan biraz uzak.

Kabilemizin üyeleriyle bağlantı kurmaya yönelik köklü bir ihtiyacımız var.

Uzun mesafeli çevrimiçi ilişkiniz ne kadar iyi olursa olsun ve çevrimiçi topluluklarda ne kadar çok inanılmaz insanla etkileşime girerseniz girin, yine de insanlarla 3D olarak bağlantı kurma dürtüsünü hissedeceksiniz.

Komşunuzla, sokağınızdaki esnafla ve spor salonunda gördüğünüz insanlarla bağlantı kurma dürtüsü hissedeceksiniz.

Bilinçaltınız için bunlar kabilenizin üyeleridir çünkü onları 3B olarak görürsünüz ve size fiziksel olarak çok yakındırlar.

Bilinçaltınız çevrimiçi dünyayı anlamaz. Biriyle konuşmak ve yüz yüze bağlantı kurmakla aynı tatmini mesajlaşmaktan elde edemez.

İnsanlar = yatırımlar

Sosyal enerjinizi su, hayatınızdaki insanları da kova olarak düşünün. Sınırlı suyunuz var.

Bir kovayı tamamen doldurduğunuzda, bu sizi tatmin eder.

Sizin için önemli olan insanlara yeterince sosyal enerji verdiğinizde, kendinizi tatmin olmuş hissedersiniz.

Çok fazla kovanız varsa, bunları kısmen doldurur ve sonunda memnuniyetsiz olursunuz.

Bazı kovalar sizin için çok değerlidir ve onları tamamen dolu tutmak istersiniz. Bazı kovaları sadece kısmen doldurabilirsiniz. Diğer kovaları ise bir kenara atmanız gerekir. Boş kovaları tutmanın bir anlamı yoktur. Dikkatinizi çekerler ve doldurulmak için yalvarırlar, ancak onları doldurmaya gücünüz yetmez.

Bilinçli olarak bağlanmak istemediğiniz ancak bilinçaltınızda bağlanmak için dürtüldüğünüz kişilerle bağ kurmamanın suçluluğuyla başa çıkmak için bu kova benzetmesini hatırlayın.

Sınırlı suyunuz olduğunu kendinize hatırlatarak bilinçaltı arzularınızı dinlendirin.

Kim olduğunuzu ve kim olmak istediğinizi netleştirin. Yararsız bilinçaltı arzularınızı geçersiz kılmasına izin verin. Sınırlarınızı netleştirin. Hayatınızdaki her insan bir yatırımdır. İyi bir getiri sağlamıyorlarsa, yatırımı büyük ölçüde azaltın veya tamamen kesin.