Haat motiveert ons om pijn te vermijden. Als we haat ervaren, nemen we afstand van wat ons pijn veroorzaakt.

Dus als je een hekel hebt aan praten met mensen, dan is 'praten met mensen' een bron van pijn voor je.

Merk op dat "ik haat praten met mensen" niet noodzakelijkerwijs hetzelfde is als "ik haat mensen". Misschien vind je het prima om ze te sms'en, maar niet om met ze te praten aan de telefoon of één-op-één.

Tegelijkertijd kan het ook zijn dat je het haat om met iemand te praten omdat je die persoon haat.

Wat de reden ook is, als je vermijdt om met mensen te praten, is er altijd een pijn of ongemak dat je probeert te vermijden.

Laten we eens kijken naar een aantal specifieke redenen waarom je een hekel hebt aan praten met mensen. Sommige overlappen elkaar natuurlijk, maar het doel van ze krachtig uit elkaar houden is om je te helpen de reden(en) aan te wijzen die van toepassing zijn op jouw specifieke situatie.

1. Pijn vermijden

Dit is de reden achter elke andere reden waarom je het haat om met mensen te praten. Als je het haat om met mensen te praten, probeer je misschien de pijn te vermijden:

• Beoordeeld worden
• Onbegrepen worden
• Afgewezen worden
• In verlegenheid gebracht voelen
• Uitgelachen worden
• Argumenten
• Drama
• Slechte communicatievaardigheden

De meeste hiervan zijn 'slecht' gedrag van anderen dat je motiveert om niet met hen te praten. Je probeert het volgende te vermijden extern bronnen van pijn.

Als je je snel schaamt als je een fout maakt, is je pijnbron intern Hetzelfde geldt voor slechte communicatievaardigheden. Het kan aan jou liggen of aan degene met wie je niet graag praat, of aan jullie allebei.

2. Sociale angst

Angst is angst voor de nabije toekomst. Sociaal angstige mensen willen graag contact maken met anderen, maar zijn bang dat ze het zullen verpesten. Hun bron van pijn is inwendig - hun angstige gedachten voorafgaand aan een sociale gebeurtenis.

Ze hebben een hekel aan praten met mensen omdat ze niet graag omgaan met hun angstige gedachten en gevoelens, wat erg ongemakkelijk kan zijn.

3. Introversie

Veel mensen die een hekel hebben aan praten met mensen zijn introvert.

Introverte mensen zijn mensen met een rijk innerlijk leven die innerlijk gestimuleerd worden. Ze hebben niet veel externe stimulatie nodig. Ze raken snel overweldigd door constante externe stimulatie, zoals urenlang praten met mensen.

Het zijn diepe denkers die de meeste tijd in hun hoofd doorbrengen. Ze laden zich op door tijd alleen door te brengen.

Meestal hebben introverte mensen geen hekel aan mensen. Ze hebben alleen een hekel aan praten met mensen. Praten met mensen dwingt hen uit hun hoofd te komen en uit hun hoofd zijn is geen vertrouwd terrein.

Ze vinden sms'en misschien prima omdat ze dan terug in hun hoofd kunnen springen en diep kunnen nadenken tijdens een gesprek.

Omdat ze graag nadenken en praten over diepgaande onderwerpen, is praten over koetjes en kalfjes een nachtmerrie voor ze. Ze hebben moeite met het uitwisselen van beleefdheden met mensen. Ze zijn zuinig met hun woorden en komen direct ter zake.

4. Depressie

Depressie treedt op wanneer je geconfronteerd wordt met een ernstig levensprobleem. Je probleem is zo groot dat je geest al je energie uit andere levensgebieden weghaalt en naar het probleem richt.

Dit is de reden waarom mensen die depressief worden zich in zichzelf terugtrekken en in de reflectieve modus gaan. Door over een probleem te herkauwen, is de kans groter dat je het oplost. Bijna al je energie gaat op aan herkauwen.

Je hebt weinig sociale energie meer over. Dus je praat niet graag met iedereen, ook niet met familie en vrienden.

5. Vermijdende gehechtheid

Je kunt een vermijdende gehechtheidsstijl hebben als je het haat om met mensen te praten. Onze gehechtheidsstijlen worden gevormd in de vroege kindertijd en komen tot uiting in onze naaste relaties.

Mensen met een vermijdende hechtingsstijl trekken zich terug uit relaties als het te dichtbij komt voor hun comfort. Een groot deel van dat "terugtrekken" is niet praten.

6. Middelenbeheer

Je bent misschien niet depressief, sociaal angstig, vermijdend of introvert. Je interacties met mensen verlopen soepel en plezierig. Ze hebben je misschien geen reden gegeven (slecht gedrag) om niet met ze te praten.

Toch haat je het om met ze te praten.

In dit geval kan de reden zijn dat je je tijd en energiebronnen efficiënt wilt beheren.

Als de mensen met wie je niet praat geen waarde toevoegen aan je leven, is het redelijk om niet met ze te praten. Als je wel met ze praat, zul je balen dat je zoveel tijd en energie aan ze verspild hebt. Ze zuigen je energie weg.

Natuurlijk doen ze het niet expres. Het is niet hun schuld. Het is gewoon hoe je je voelt na interactie met hen.

Dit komt vaak voor bij sociale interacties die je worden opgedrongen, zoals moeten praten met familieleden of collega's waar je geen zin in hebt.

Het schuldgevoel geen verbinding te hebben met anderen

We zijn sociale wezens en het verlangen om contact te maken met anderen ligt aan de basis van onze natuur.

De moderne tijd heeft een unieke situatie gecreëerd die een uitdaging vormt voor onze geest.

Aan de ene kant is onze sociale kring groter geworden. Elke dag komen we met meer mensen dan ooit in contact.

Met 'in contact komen' bedoel ik niet alleen mensen die je in de echte wereld ziet en met wie je praat, maar ook de mensen die je sms't, wiens e-mails je leest en wiens berichten je 'leuk vindt' en waar je commentaar op geeft.

Tegelijkertijd beweren veel deskundigen dat we eenzamer zijn dan vroeger.

Wat gebeurt hier?

Onze voorouders leefden in kleine, hechte stammen, ongeveer zoals veel stammen vandaag de dag leven. Het dorpsleven komt in de buurt, maar het stadsleven staat een beetje ver af van de sociale context waarin onze geest is geëvolueerd.

We hebben een diepgewortelde behoefte om ons te verbinden met de leden van onze stam.

Hoe goed je online langeafstandsrelatie ook is en met hoeveel fantastische mensen je ook omgaat in online gemeenschappen, je zult nog steeds de drang voelen om contact te maken met mensen in 3D.

Je zult de drang voelen om contact te maken met je buren, de winkelier in je straat en de mensen die je in de sportschool ziet.

Voor je onderbewustzijn zijn dat de leden van je stam omdat je ze in 3D ziet en ze fysiek dicht bij je staan.

Je onderbewustzijn begrijpt de online wereld niet. Het kan niet dezelfde voldoening halen uit sms'en als met iemand praten en persoonlijk contact maken.

Mensen = investeringen

Zie je sociale energie als water en de mensen in je leven als emmers. Je hebt beperkt water.

Als je een emmer volledig vult, vervult hij je.

Als je genoeg sociale energie geeft aan de mensen die belangrijk voor je zijn, voel je je voldaan.

Als je te veel emmers hebt, zul je ze gedeeltelijk vullen en uiteindelijk ontevreden zijn.

Sommige emmers zijn je dierbaar die je volledig gevuld wilt houden. Sommige emmers kun je slechts gedeeltelijk vullen. Andere emmers moet je weggooien. Het heeft geen zin om lege emmers vast te houden. Ze trekken aan je aandacht en smeken om gevuld te worden, maar je kunt het je niet veroorloven om ze te vullen.

Denk aan deze emmeranalogie om om te gaan met het schuldgevoel om je niet te verbinden met diegenen met wie je je bewust niet wilt verbinden, maar die je onbewust aangespoord worden om je wel te verbinden.

Laat je onderbewuste verlangens rusten door jezelf eraan te herinneren dat je maar een beperkte hoeveelheid water hebt.

Wees duidelijk over wie je bent en wie je wilt zijn. Laat dit je onbehulpzame onderbewuste verlangens overstemmen. Wees duidelijk over je grenzen. Elke persoon in je leven is een investering. Als ze geen fatsoenlijk rendement opleveren, verminder de investering dan drastisch of stop er helemaal mee.