Hatur hvetur okkur til að forðast sársauka. Þegar við upplifum hatur fjarlægjumst við okkur frá því sem veldur okkur sársauka.

Svo, ef þú hatar að tala við fólk, þá er „að tala við fólk“ uppspretta sársauka fyrir þig.

Athugið að „ég hata að tala við fólk“ er ekki endilega það sama og „ég hata fólk“. Þú gætir verið í lagi með að senda þeim skilaboð en ekki að tala við þá í síma eða einn á einn.

Á sama tíma gæti það líka verið að þú hatir að tala við einhvern vegna þess að þú hatar hann sem manneskja.

Hver sem ástæðan er, þegar þú forðast að tala við fólk, þá er alltaf einhver sársauki eða óþægindi sem þú ert að reyna að forðast.

Við skulum skoða nokkrar sérstakar ástæður fyrir því að þú hatar að tala við fólk. Sumt af þessu skarast auðvitað. Markmiðið með því að aðgreina þau kröftuglega er að hjálpa þér að finna ástæðuna sem eiga við um sérstakar aðstæður þínar.

1. Forðastu sársauka

Þetta er ástæðan á bak við allar aðrar ástæður fyrir því að þú hatar að tala við fólk. Ef þú hatar að tala við fólk gætirðu verið að reyna að forðast sársaukann við:

• Að vera dæmdur
• Að vera misskilinn
• Að verða hafnað
• Að skammast sín
• Að gera grín
• Rök
• Drama
• Léleg samskiptahæfni

Mest af þessu er „slæmt“ hegðun af hálfu annarra sem hvetur þig til að forðast að tala við þá. Þú ert að reyna að forðast ytri uppsprettur sársauka.

Ef þú verður auðveldlega vandræðalegurþegar þú gerir mistök er uppspretta sársauka þíns innri . En það er sársauki engu að síður. Sama fyrir lélega samskiptahæfileika. Þú gætir verið að skorta þá eða þann sem þú hatar að tala við, eða ykkur bæði.

2. Félagsfælni

Kvíði er ótti við nánustu framtíð. Félagslega kvíða fólk vill tengjast öðrum en óttast að það klúðri. Uppspretta sársauka þeirra er innri - kvíðahugsanir þeirra fyrir félagslegan atburð.

Þeir hata að tala við fólk vegna þess að þeim líkar ekki að takast á við kvíðahugsanir sínar og tilfinningar, sem getur verið mjög óþægilegt.

3. Innhverfa

Margir sem hata að tala við fólk eru innhverfar.

Introverts er fólk með ríkt innra líf sem er örvað innbyrðis. Þeir þurfa ekki mikla utanaðkomandi örvun. Þeir verða auðveldlega gagnteknir af stöðugri utanaðkomandi örvun, eins og að tala við fólk tímunum saman.

Þeir eru djúpir hugsuðir sem eyða mestum tíma sínum í hausnum á sér. Þeir endurhlaða sig með því að eyða tíma einum.

Venjulega hata innhverfar ekki fólk. Þeir hata bara að tala við fólk. Að tala við fólk neyðir það út úr hausnum á sér og það að vera út í hött er ekki kunnuglegt svæði.

Þeim er kannski allt í lagi með að senda skilaboð vegna þess að textaskilaboð gera þeim kleift að hoppa aftur í hausinn á sér og hugsa djúpt í samræðum. .

Þar sem þeim finnst gaman að hugsa og tala um djúp efni er smáræði martröð fyrir þá. Þeireiga í erfiðleikum með að skiptast á skemmtilegheitum við fólk. Þeir hafa tilhneigingu til að vera hagkvæmir með orð sín og komast beint að efninu.

4. Þunglyndi

Þunglyndi kemur fram þegar þú stendur frammi fyrir alvarlegu lífsvandamáli. Vandamálið þitt er svo stórt að hugurinn þinn víkur allri orku þinni frá öðrum lífssviðum og beinir henni aftur að vandamálinu.

Þetta er ástæðan fyrir því að fólk sem verður þunglynt dregur sig inn í sjálft sig og fer í hugleiðingarham. Ef þú veltir fyrir þér vandamáli er líklegra að þú leysir það. Næstum öll orka þín fer í rógburð.

Þú átt litla félagslega orku eftir. Svo þú hatar að tala við hvern sem er, þar á meðal fjölskyldu og vini.

5. Forðastu viðhengi

Þú gætir haft forðaðan viðhengisstíl ef þú hatar að tala við fólk. Viðhengisstíll okkar myndast snemma í barnæsku og spilar í okkar nánustu samböndum.

Þeir sem eru með forðast viðhengisstíl draga sig í burtu frá samböndum þegar hlutirnir verða of nálægt til þæginda þeirra. Stór hluti af því að „draga í burtu“ er ekki að tala.

6. Auðlindastjórnun

Þú gætir ekki verið þunglyndur, félagslegur kvíði, forðast eða innhverfur. Samskipti þín við fólk geta verið slétt og skemmtileg. Þeir hafa kannski ekki gefið þér neina ástæðu (slæma hegðun) til að tala ekki við þá.

Samt hatarðu að tala við þá.

Í þessu tilviki getur ástæðan verið sú að þú vilt stjórnaðu tíma þínum og orkuauðlindum á skilvirkan hátt.

Effólk sem þú talar ekki við er ekki að bæta gildi við líf þitt, það er skynsamlegt að tala ekki við það. Ef þú talar við þá muntu hata að þú hafir sóað miklum tíma og orku í þá. Þeir tæma orku þína.

Auðvitað gera þeir það ekki viljandi. Það er ekki þeim að kenna. Það er bara hvernig þér líður eftir samskipti við þá.

Þetta er algengt í félagslegum samskiptum sem þvingað er upp á þig, eins og að þurfa að tala við ættingja eða vinnufélaga sem þér finnst ekki gaman að tala við.

Sektarkennd við að tengjast ekki öðrum

Við erum félagsleg tegund og löngunin til að tengjast öðrum er undirstaða náttúrunnar okkar.

Nútímar hafa skapað einstakar aðstæður sem hugur okkar finnst krefjandi.

Annars vegar hefur félagshringurinn okkar stækkað. Á hverjum degi komumst við í snertingu við fleira fólk en nokkru sinni fyrr.

Með „komdu í samband“ á ég ekki bara við fólk sem þú sérð og talar við í hinum raunverulega heimi. Ég á líka við fólkið sem þú sendir skilaboð, hvers tölvupósts þú lest og hvers færslur þú „líkar við“ og gerir athugasemdir við.

Á sama tíma halda margir sérfræðingar því fram að við séum einmana en áður.

Hvað er að gerast hér?

Forfeður okkar bjuggu í litlum, nánum ættbálkum, svipað og hversu mörg ættbálkasamfélög búa í dag. Þorpslíf nálgast, en borgarlífið er svolítið fjarlægt því félagslega samhengi sem hugur okkar þróaðist í.

Við höfum rótgróna þörf fyrir að tengjast meðlimum ættbálksins okkar.

Nei. sama hversu góður þú ertLangt samband á netinu er og hversu mörg ótrúlegt fólk þú átt samskipti við í netsamfélögum, þú munt samt finna fyrir löngun til að tengjast fólki í þrívídd.

Þú munt finna fyrir löngun til að tengjast náunga þínum, verslunareigandinn á götunni þinni og fólkið sem þú sérð í ræktinni.

Fyrir undirmeðvitund þína eru þetta meðlimir ættbálksins þíns vegna þess að þú sérð þá í þrívídd og þeir eru í nálægð við þig.

Undirvitund þín skilur ekki netheiminn. Það getur ekki fengið sömu uppfyllingu frá því að senda skilaboð og að tala við einhvern og tengjast í eigin persónu.

Fólk = fjárfestingar

Hugsaðu um félagslega orku þína sem vatn og fólkið í lífi þínu sem fötu. Þú ert með takmarkað vatn.

Þegar þú fyllir fötu að fullu uppfyllir hún þig.

Þegar þú gefur næga félagslega orku til fólksins sem skiptir þig máli, finnst þér þú fullnægt.

Ef þú ert með of margar fötur fyllirðu þær að hluta og endar óánægður.

Sumar fötur eru þér kærar sem þú vilt halda að fullu. Sumar fötur er aðeins hægt að fylla að hluta. Aðrar fötur sem þú þarft að sparka í burtu. Það þýðir ekkert að halda tómum fötum. Þeir draga athygli þína og biðja um að verða fylltir, en þú hefur ekki efni á að fylla þá.

Mundu þessa fötulíkingu til að takast á við sektarkennd yfir því að tengjast ekki þeim sem þú vilt ekki meðvitað. tengjast en eru ómeðvitað ýtt til að tengjasttil.

Settu undirmeðvitundarþrár þínar til hvíldar með því að minna þig á að þú hafir takmarkað vatn.

Fáðu skýrt hver þú ert og hver þú vilt vera. Láttu það hnekkja óhjálplegum undirmeðvitundarþráum þínum. Vertu skýr á mörkunum þínum. Sérhver manneskja í lífi þínu er fjárfesting. Ef þeir eru ekki að skila viðunandi ávöxtun skaltu draga verulega úr fjárfestingunni eða hætta henni alveg.