نحوه برخورد با یک شوهر اجتماعی
فهرست مطالب
فرد سوسیوپات کسی است که دارای اختلال شخصیت ضد اجتماعی است. افراد جامعه گرا با بی اعتنایی به دیگران به دنبال منافع شخصی خود هستند. آنها ذهنیت برد - باخت دارند. در حالی که هم مردان و هم زنان می‌توانند سوسیوپاتی باشند، سوسیوپاتی در مردان شایع‌تر است.
سوسیوپاتی در پسران اغلب در سنین پایین (حدود 8 سالگی) تشخیص داده می‌شود. مشخص نیست که دقیقاً چه چیزی باعث سوسیوپاتی می شود. کارشناسان معتقدند که این به تجربیات آسیب زا مربوط می شود.
اگر زنی هستید که با یک جامعه شناس ازدواج کرده اید، قبل از اینکه بتوانیم در مورد نحوه برخورد با یک شوهر جامعه گرا صحبت کنیم، به درک بهتر جامعه شناسی کمک می کند.
ویژگی های اجتماعی
بیایید به نشانه های رایج رفتارهای اجتماعی نگاه کنیم. اگر بیشتر این نشانه ها در فردی وجود داشته باشد، احتمالاً یک فرد اجتماعی است.
1. پرخاشگری
اجتماع گراها برای اینکه بتوانند با مردم رفتار کنند اغلب پرخاشگرانه رفتار می کنند. پرخاشگری طرف مقابل را وادار به تسلیم و تبعیت می کند. افراد اجتماعی مستعد پرخاشگری کلامی و فیزیکی هستند.
2. Gaslighting
Gaslighting شامل مجموعه ای از رفتارها از جمله دستکاری، دروغگویی، فریب، دیوانه سازی و سرزنش است. این راهی است برای جامعه‌شناس برای بی‌ارزش کردن فرد مقابل. از طریق نور گاز، بیمار اجتماعی قربانی خود را وادار می‌کند که سلامت عقل و احساسات خود را زیر سوال ببرد.
نور گازی به فرد آسیب‌دیده اجتماعی اجازه می‌دهد تا واقعیت را مطابق میل خود خم کند - واقعیتی که برای قربانی نامطلوب و ناراحت‌کننده است. یک واقعیت درکه قربانی مقصر است.
3. فقدان همدلی
همدلی اساسی این است که "من می توانم آنچه را که شما احساس می کنید احساس کنم زیرا آنچه را که شما احساس می کنید را احساس کرده ام". همدلی پیشرفته این است که "من به احساس شما احترام می گذارم حتی اگر هرگز آنچه را که شما احساس کرده اید احساس نکرده باشم". افراد جامعه‌گرا فاقد همدلی اولیه و پیشرفته هستند.
داشتن همدلی و توجه به دیگران در مواجهه با ذهنیت برد-باخت است. بنابراین، جامعه شناسی با این صفات کاری ندارند.
4. عدم پشیمانی
افراد سالم از نظر روانی از کسانی که به آنها اهمیت می دهند زمانی که می دانند در اشتباه هستند عذرخواهی می کنند. آزار رساندن به دیگران باعث ایجاد احساس گناه و پشیمانی در آنها می شود. آنها برای ترمیم روابط خود انگیزه دارند.
جامعه گراها فاقد پشیمانی هستند. آنها بیشتر به برنده شدن و درست بودن علاقه دارند. عذرخواهی برای آنها مانند باخت است. بنابراین، آنها هرگز عذرخواهی نخواهند کرد، حتی اگر به وضوح و آشکارا در اشتباه باشند.
5. میل به کنترل
جامعه گراها خواهان کنترل و تسلط بر دیگران هستند. آنها تمایل دارند همه اطرافیان خود را کنترل کنند. به این ترتیب، آنها می توانند دیگران را به خواسته های خود خم کنند. اگر کنترل آنها به نحوی تهدید شود، نفس آنها صدمه می بیند و آنها به دنبال انتقام هستند تا کنترل از دست رفته را به دست آورند.
6. جذابیت های سطحی
برای یک جامعه شناس، جذابیت و کاریزما ماسک هایی هستند که برای رسیدن به خواسته های خود می پوشند. افرادی که جذابیت درونی دارند آن را بخشی از شخصیت خود می کنند. این راهی برای وجود آنهاست.
اما جامعه شناسان از جذابیت به عنوان وسیله ای برایپایان. به محض اینکه با جذاب بودن برای مردم به خواسته خود می رسند، نقاب از بین می رود. نگه داشتن و ارائه یک خود کاذب کار بسیار زیادی است.
برخورد با یک شوهر جامعه شناس
اگر با یک جامعه شناس ازدواج کرده اید، به احتمال زیاد جذب جذابیت و کاریزمای سطحی او شده اید. اکنون که شما بخشی از زندگی آنها هستید، خود واقعی آنها نمایان می شود.
قبل از انجام هر کاری، لحظه ای به مسیر رابطه خود نگاه کنید. اگر خوب پیش نرود، احتمالاً با گذشت زمان بدتر می شود. با استفاده از راهبردهای زیر شرارت را در جوانی از بین ببرید:
- از مشکلات خود با قاطعیت شکایت کنید
- ویژگی های مثبت او را تحسین کنید
- ترس های او را فرو نشاند
- برد-برد را به او بیاموزید
- بازخورد بدون قضاوت بدهید
- از تمایل او برای برنده شدن استفاده کنید
1. قاطعانه از مشکلات خود شکایت کنید
شما نمی خواهید با یک جامعه شناس تهاجمی شوید زیرا آنها می خواهند به هر قیمتی برنده شوند. بنابراین آنها به پرخاشگری شما با پرخاشگری بیشتری پاسخ خواهند داد. اگر بتوانید با آرامش، غیر خصمانه و قاطعانه از مشکل خود شکایت کنید، «دکمه پرخاشگری» آنها را فشار نمی‌دهید.
همچنین ببینید: زبان بدن: معنی دست روی باسناین ممکن است باعث شود که حداقل مشکلات شما را در نظر بگیرند، اگر همدردی نکنند. با تو. نکته کلیدی این است که به شکایت ادامه دهید تا زمانی که آنها گوش ندهند. می دانم که می تواند سخت باشد، اما سعی کنید هیچ احساسی را در شکایات خود ترکیب نکنید و ببینید چه اتفاقی می افتد.
2. خصلت های مثبت او را تحسین کنید
انسان ها هستندبه ندرت همه خوب یا همه بد. اگر به دنبال ویژگی های مثبت در شوهرتان باشید، مطمئناً آنها را خواهید یافت. آن ویژگی‌ها را در او برجسته کنید و تحسین کنید تا هویت او بیشتر به چنین ویژگی‌هایی گره بخورد.
اگر به اندازه کافی این کار را انجام دهید، ممکن است دفعه بعد که به خود اجتماعی‌پاتیک خود بازگردد، ناهماهنگی شناختی در او ایجاد کند.
البته تحسین کسی که به شما صدمه زده است دشوار است. شما می توانید این کار را زمانی انجام دهید که رابطه شما خوب یا خنثی باشد.
3. ترس های او را فرو بنشانید
اگر شوهرتان در حال تسلط و کنترل است، طبیعی است که بدون بررسی علت اصلی به این رفتار اعتراض کنید. برای مثال، اگر او اصرار دارد که متن‌های شما را بررسی کند، ممکن است به این دلیل باشد که می‌ترسد به او خیانت کنید.
به‌جای مبارزه با رفتار کنترل‌کننده‌اش، سعی کنید علت اصلی را بررسی کنید. به او اطمینان دهید که او را ترک نخواهید کرد (مگر اینکه نباشید). اعتماد را دوباره برقرار کنید.
وقتی همه این کارها را انجام دادید، می‌توانید به او بگویید که اصرار او برای بررسی متن‌هایتان چقدر برای شما کنترل‌کننده است. زمانی که تحت چنگال ترس نباشد، به احتمال زیاد به شما گوش می دهد.
4. به او برنده-برد بیاموزید
بسیاری از متخصصان معتقدند که افراد اجتماعی نمی توانند تغییر کنند. من معتقدم که به انسان ها می توان هر چیزی را آموزش داد به شرطی که تمایل به یادگیری داشته باشند. این طرز فکر رشد است. اگر جامعه‌شناس‌ها، به دلایلی، جامعه‌شناسی را یاد گرفته‌اند، می‌توانیم به آنها هم برد-برد یاد بدهیم.
همچنین ببینید: حالت چهره عصبانی چگونه به نظر می رسدکلید اینجا این است که به عقلانیت آنها متوسل شویم.ذهن بدون پرخاشگری و سرزنش، سعی کنید به آنها بفهمانید که چگونه رفتارشان به شما و دیگران آسیب می رساند.
اثبات اجتماعی همیشه کمک می کند. اگر شوهرتان بچه‌هایتان را آزار داده است و بچه‌ها در این مورد سکوت می‌کنند، ممکن است فکر کند که شما به دلیل اینکه دشمن هستید او را سرزنش می‌کنید. این ذهنیت برد-باخت او را فعال می‌کند.
در عوض، وقتی بچه‌ها نیز بیان می‌کنند که چگونه آسیب دیده‌اند، ممکن است مجبور شود خود را بازتاب دهد. بعید است که او همه اعضای خانواده را متهم به دشمنی کند.
5. بازخورد بدون قضاوت بدهید
سعی کنید او را از رفتارهایش در زمانی که شکایت می کنید حذف کنید. به جای اینکه بگویید:
«تو جلوی خواهرم به من توهین کردی. چقدر می توانید بی احساس و بی دقت باشید؟"
بگویید:
"وقتی آن نظر بی احساس را ارسال کردید احساس توهین کردم در طول شام خانوادگی."
در اینجا، شما نظر را غیر حساس می‌دانید نه نظر دهنده، به این معنی که این یک رفتار یکباره بوده و کاری نیست که نظردهنده اغلب انجام می‌دهد.
سرزنش کردن شخص هویت خود را تغذیه می کند که شما بیشتر می خواهید تغییر دهید. با این که دائماً شوهرتان را آزاردهنده، بی‌حساس، و دستکاری‌کننده خطاب کنید، هویت او را که بدرفتار، بی‌حساس و دستکاری است، تغذیه می‌کنید.
البته این به این معنی نیست که شما چنین رفتارهایی را نادیده می‌گیرید. تمام کاری که شما در اینجا انجام می دهید این است که شکایات خود را به گونه ای متفاوت تنظیم کنید. شما انتظاراتی از رفتار خوب دارید و رفتارهای نامناسب را چارچوب بندی می کنیدبه عنوان لغزش های گاه به گاه.
6. از تمایل او برای برنده شدن استفاده کنید
به راه هایی فکر کنید که از طریق آنها می توانید نیاز مبرم یک جامعه شناس برای برنده شدن را به هر قیمتی اعمال کنید. گفتن چیزی مانند "شما در درک ماهیت مشکل ناکام هستید" ممکن است نیاز او را برای برنده شدن ایجاد کند، یعنی بتواند بفهمد.
البته، همه چیز مربوط به چگونگی بیان شماست. . اگر آن را تسلیمانه یا تدافعی بگویید، او شما را به نوعی «چه لعنتی می‌دانی؟» اخراج می‌کند و ارزشش را کم می‌کند.
در عوض، می‌خواهید او را به چالش بکشید. آن را با لحن «بیایید ببینیم می‌توانید این کار را انجام دهید» بدون مسخره کردن او بگویید.
به عنوان مثال، در وسط بحث، زمانی که احساسات شروع به شدید شدن کردند، می‌توانید عقب نشینی کنید و بگویید:
«یک دقیقه صبر کنید! فکر نمی کنم شما کاملا متوجه شده باشید که مشکل من در اینجا چیست. می‌توانید بگویید چیست؟»
این می‌تواند به او این فرصت را بدهد که از خودش خارج شود و به مسائل عینی‌تر نگاه کند. اولین پاسخ او احتمالاً رد کننده خواهد بود. که می توانید پاسخ دهید:
"بله، اما چیزهای بیشتری از این وجود دارد..."
یا:
"نه، این فقط یک راه برای دیدن آن است."
همانطور که او از حلقه های شما می پرد و سعی می کند مشکل شما را بیشتر بررسی کند، مشکل عینی می شود. شما از مشکل حذف می‌شوید و نادیده‌انگاری او فروکش می‌کند، زیرا کسی برای اخراج باقی نمانده است.
اکنون، بیشتر در مورد برنده شدن در درک مشکل در مقابل پیروزی بر شما خواهد بود.
نهایی.کلمات
شما احتمالا فقط روی ویژگی های منفی شوهرتان تمرکز کرده اید. چیزها به ندرت تا این حد سیاه و سفید هستند. هر دو ویژگی مثبت و منفی آنها را بسنجید. ببینید آیا نکات مثبت بیشتر از موارد منفی است. اگر این کار را انجام دهند، شاید ازدواج شما ارزش پس انداز را داشته باشد.
اگر نکات منفی بسیار بیشتر از نکات مثبت باشد، ادامه رابطه فایده ای ندارد. اگر تمام تلاش خود را برای تغییر او انجام داده اید، اما هیچ چیز نتیجه نداده است، شاید وقت آن رسیده است که ادامه دهید.
