Paano makitungo sa isang sociopath na asawa

 Paano makitungo sa isang sociopath na asawa

Thomas Sullivan

Ang isang sociopathic na tao ay isa na may antisocial personality disorder. Ang mga sociopath ay nagsusumikap sa kanilang pansariling interes nang walang paggalang sa iba. Win-lose mentality nila. Bagama't parehong maaaring maging sociopath ang mga lalaki at babae, mas karaniwan ang sociopathy sa mga lalaki.

Ang sociopathy sa mga lalaki ay kadalasang nakikita sa murang edad (mga 8 taon). Hindi malinaw kung ano ang eksaktong sanhi ng sociopathy. Naniniwala ang mga eksperto na nauugnay ito sa mga traumatikong karanasan.

Kung isa kang babaeng kasal sa isang sociopath, makakatulong na mas maunawaan ang sociopathy bago natin pag-usapan kung paano haharapin ang isang asawang sociopath.

Sociopathic traits

Tingnan natin ang mga karaniwang palatandaan ng sociopathic na pag-uugali. Kung ang karamihan sa mga palatandaang ito ay nasa isang tao, malamang na sila ay isang sociopath.

1. Aggression

Para magkaroon ng paraan sa mga tao, madalas na agresibo ang pagkilos ng mga sociopath. Pinipilit ng pagsalakay ang ibang tao na sumuko at sumunod. Ang mga sociopath ay madaling kapitan ng pandiwang at pisikal na pagsalakay.

2. Gaslighting

Ang gaslighting ay binubuo ng isang kumpol ng mga pag-uugali kabilang ang pagmamanipula, pagsisinungaling, panlilinlang, paggawa ng loko, at paninisi. Isa itong paraan para siraan ng sociopath ang ibang tao. Sa pamamagitan ng gaslighting, ginagawa ng sociopath ang kanilang biktima na tanungin ang kanilang katinuan at damdamin.

Ang gaslighting ay nagbibigay-daan sa sociopath na ibaluktot ang katotohanan ayon sa kanilang sariling kagustuhan- isang katotohanan na hindi kanais-nais at hindi komportable para sa biktima. Isang katotohanan sana ang biktima ang may kasalanan.

3. Lack of empathy

Ang pangunahing empatiya ay ‘Nararamdaman ko ang nararamdaman mo dahil naramdaman ko ang nararamdaman mo’. Ang advanced empathy ay 'Iginagalang ko ang nararamdaman mo kahit na hindi ko pa naramdaman ang naramdaman mo'. Ang mga sociopath ay kulang sa basic at advanced na empathy.

Ang pagkakaroon ng empatiya at pagsasaalang-alang sa iba ay mabilis sa harap ng win-lose mentality. Kaya, walang kinalaman ang mga sociopath sa mga katangiang ito.

4. Kakulangan ng pagsisisi

Ang mga taong malusog sa sikolohikal ay humihingi ng paumanhin sa mga taong pinapahalagahan nila kapag alam nilang sila ay nasa mali. Ang pananakit sa iba ay lumilikha ng pagkakasala at pagsisisi sa kanila. Naudyukan silang ayusin ang kanilang mga relasyon.

Walang pagsisisi ang mga sociopath. Mas interesado silang manalo at maging tama. Ang paghingi ng tawad ay parang pagkawala para sa kanila. Kaya, hinding-hindi sila hihingi ng tawad, kahit na malinaw at nakikitang mali sila.

5. Pagnanais ng kontrol

Ang mga sociopath ay nagnanais ng kontrol at dominasyon sa iba. May posibilidad silang kontrolin ang lahat sa paligid nila. Sa ganitong paraan, maaari nilang yumuko ang iba sa kanilang mga kagustuhan. Kung ang kanilang kontrol ay nanganganib kahit papaano, ang kanilang kaakuhan ay masasaktan at sila ay naghihiganti- upang mabawi ang nawalang kontrol.

6. Mga mababaw na anting-anting

Para sa isang sociopath, ang alindog at karisma ay mga maskarang isinusuot nila para makuha ang gusto nila. Ang mga taong may panloob na alindog ay ginagawa itong bahagi ng kanilang pagkatao. Ito ay isang paraan ng kanilang pagkatao.

Ngunit ang mga sociopath ay gumagamit ng alindog bilang isang paraan sa isangwakas. Sa sandaling makuha nila ang gusto nila sa pamamagitan ng pagiging kaakit-akit sa mga tao, ang maskara ay bumababa. It's too much work hold on to and presenting a false self.

Tingnan din: Misanthropy test (18 Item, instant na resulta)

Dealing with a sociopath husband

Kung kasal ka sa isang sociopath, malamang na nahulog ka sa kanilang superficial charm at charisma. Ngayong bahagi ka na ng kanilang buhay, lumalabas ang kanilang tunay na pagkatao.

Bago mo gawin ang anumang bagay, maglaan ng sandali upang tingnan ang pinagdaanan ng inyong relasyon. Kung hindi ito magiging maayos, malamang na lumala ito sa paglipas ng panahon. Putulin ang kasamaan sa simula gamit ang mga sumusunod na diskarte:

  1. Magreklamo tungkol sa iyong mga problema nang may paninindigan
  2. Purihin ang kanyang mga positibong katangian
  3. Alisin ang kanyang mga takot
  4. Turuan siya ng win-win
  5. Magbigay ng hindi mapanghusgang feedback
  6. Gamitin ang kanyang pagnanais na manalo

1. Mahigpit na magreklamo tungkol sa iyong mga problema

Hindi mo gustong maging agresibo sa isang sociopath dahil gusto nilang manalo sa lahat ng bagay. Kaya tutugon sila sa iyong pagsalakay na may higit pang pagsalakay. Kung maaari mong pigilin ang pagrereklamo tungkol sa iyong problema sa isang mahinahon, hindi pagalit at mapamilit na paraan, hindi mo ipipilit ang kanilang 'button ng pagsalakay'.

Maaari nitong ikonsidera man lang nila ang iyong mga problema, kung hindi makiramay kasama ka. Ang susi ay patuloy na magreklamo hanggang sa makinig sila. Alam kong mahirap ito ngunit subukang huwag paghaluin ang anumang emosyon sa iyong mga reklamo at tingnan kung ano ang mangyayari.

2. Purihin ang kanyang mga positibong katangian

Ang mga tao aybihira lahat mabuti o lahat masama. Kung naghahanap ka ng mga positibong katangian sa iyong asawa, tiyak na makikita mo sila. I-highlight at purihin ang mga katangiang iyon sa kanya para mas madikit ang kanyang pagkakakilanlan sa mga ganoong katangian.

Kung gagawin mo ito nang sapat, maaari itong magdulot ng cognitive dissonance sa kanya sa susunod na bumalik siya sa kanyang sociopathic self.

Siyempre, mahirap purihin ang taong nanakit sa iyo. Magagawa mo iyon kapag maganda o neutral ang takbo ng iyong relasyon.

3. Alisin ang kanyang mga takot

Kung nangingibabaw at kumokontrol ang iyong asawa, natural na magprotesta laban sa pag-uugaling ito nang hindi sinisiyasat ang pangunahing dahilan. Halimbawa, kung pipilitin niyang suriin ang iyong mga text, maaaring ito ay dahil sa natatakot siyang lokohin mo siya.

Sa halip na labanan ang kanyang pagkontrol sa pag-uugali, subukang tugunan ang pangunahing dahilan. Bigyan siya ng katiyakan na hindi mo siya iiwan (maliban kung ikaw ay). Itatag muli ang tiwala.

Kapag nagawa mo na ang lahat, maaari mo nang sabihin sa kanya kung ano ang pakiramdam na kontrolado ka ng pagpipilit niyang suriin ang iyong mga text. Mas malamang na makinig siya sa iyo kapag wala siya sa ilalim ng mahigpit na takot.

4. Turuan siya ng win-win

Naniniwala ang maraming eksperto na hindi maaaring magbago ang mga sociopath. Naniniwala ako na ang mga tao ay maaaring ituro sa anumang bagay kung mayroon silang kahandaang matuto. Ito ang pag-iisip ng paglago. Kung ang mga sociopath, para sa ilang kadahilanan, ay natutong sociopathy, maaari din natin silang turuan na manalo-manalo.

Ang susi dito ay ang umapela sa kanilang makatuwirangisip. Nang walang pananalakay at paninisi, subukang ipaunawa sa kanila kung paano nakakasakit sa iyo at sa iba ang kanilang pag-uugali.

Palaging nakakatulong ang social proof. Kung sinaktan ng iyong asawa ang iyong mga anak at ang mga bata ay tahimik tungkol dito, maaari niyang isipin na patuloy mo siyang sinisisi dahil ikaw ay isang kaaway. Ito ang nagpapagana sa kanyang win-lose mentality.

Sa halip, kapag ipinahayag din ng mga bata kung paano sila nasaktan, maaaring mapilitan siyang magmuni-muni. Malabong maakusahan niya ang bawat miyembro ng pamilya bilang isang kaaway.

5. Magbigay ng hindi mapanghusgang feedback

Subukang alisin si siya sa kanyang mga gawi kapag nagrereklamo ka. Instead of saying:

“Iniinsulto mo ako sa harap ng kapatid ko. Gaano ka kaya insensitive at walang ingat ?”

Say:

“Nadamay ako ng insulto noong ipinasa mo ang insensitive na komentong iyon sa panahon ng hapunan ng pamilya.”

Dito, tinatawag mong insensitive ang komento hindi ang nagkokomento, na nagpapahiwatig na isa itong pag-uugali at hindi madalas na ginagawa ng nagkokomento.

Pagsisisi. pinapakain ng tao ang kanyang pagkakakilanlan na pinakagusto mong baguhin. Sa pamamagitan ng patuloy na pagtawag sa iyong asawa na abusado, insensitive, at manipulative, pinapakain mo ang kanilang pagkakakilanlan ng pagiging mapang-abuso, insensitive, at manipulative.

Siyempre, hindi ito nangangahulugan na binabalewala mo ang mga ganoong gawi. Ang ginagawa mo lang dito ay iba-iba ang pag-frame ng iyong mga reklamo. Nagtatakda ka ng mga inaasahan ng mabuting pag-uugali at pag-frame ng hindi naaangkop na pag-uugalibilang paminsan-minsang madulas.

6. Gamitin ang kanyang pagnanais na manalo

Mag-isip ng mga paraan kung saan maaari mong gamitin ang desperadong pangangailangan ng isang sociopath upang manalo sa anumang halaga. Ang pagsasabi ng isang bagay tulad ng "Hindi mo nauunawaan ang likas na katangian ng problema" ay maaaring mag-trigger ng kanyang pangangailangan na manalo i.e. upang maunawaan.

Siyempre, ang lahat ay tungkol sa kung paano mo ito sasabihin . Kung sasabihin mo ito nang sunud-sunuran o nagtatanggol, idi-dismiss ka niya at pababain ang halaga sa isang paraan na ‘What the hell do you know?’.

Sa halip, gusto mo siyang hamunin. Sabihin ito sa tonong “Tingnan natin kung magagawa mo ito” nang hindi siya kinukutya.

Halimbawa, sa gitna ng pagtatalo, kapag nagsisimula nang tumindi ang emosyon, maaari kang umatras at sabihing:

“Sandali! Sa palagay ko ay hindi mo lubos na naiintindihan kung ano ang aking problema dito. Masasabi mo ba kung ano ito?”

Maaari itong magbigay sa kanya ng pagkakataong lumayo sa kanyang sarili at tumingin sa mga bagay nang mas obhetibo. Ang kanyang unang tugon ay malamang na hindi maiiwasan. Kung saan maaari kang tumugon:

“Oo, ngunit higit pa riyan…”

O:

“Hindi, iyon ay isang paraan lamang para makita ito.”

Habang tumalon siya sa iyong mga hoop at sinusubukang i-explore pa ang iyong problema, magiging layunin ang problema. Maaalis ka sa problema at humupa ang pagiging dismissive niya dahil wala nang dapat i-dismiss.

Ngayon, ito ay higit pa tungkol sa pagkapanalo sa pag-unawa sa problema kumpara sa pagkapanalo sa iyo.

Pangwakasmga salita

Malamang nakatutok ka lang sa mga negatibong katangian ng iyong asawa. Ang mga bagay ay bihirang itim at puti. Timbangin ang kanilang mga positibo at negatibong katangian. Tingnan kung ang mga positibo ay mas malaki kaysa sa mga negatibo. Kung gagawin nila, kung gayon marahil ay sulit na iligtas ang iyong kasal.

Kung ang mga negatibo ay mas malaki kaysa sa mga positibo, walang saysay na ipagpatuloy ang relasyon. Kung ginawa mo na ang lahat para mabago siya pero wala namang nagbunga, siguro oras na para magpatuloy.

Tingnan din: 11 Mga senyales ng motherson enmeshment

Thomas Sullivan

Si Jeremy Cruz ay isang bihasang psychologist at may-akda na nakatuon sa paglutas ng mga kumplikado ng isip ng tao. Sa hilig sa pag-unawa sa mga intricacies ng pag-uugali ng tao, si Jeremy ay aktibong kasangkot sa pananaliksik at pagsasanay para sa higit sa isang dekada. Siya ay mayroong Ph.D. sa Psychology mula sa isang kilalang institusyon, kung saan nagdadalubhasa siya sa cognitive psychology at neuropsychology.Sa pamamagitan ng kanyang malawak na pananaliksik, si Jeremy ay nakabuo ng malalim na pananaw sa iba't ibang sikolohikal na phenomena, kabilang ang memorya, persepsyon, at mga proseso ng paggawa ng desisyon. Ang kanyang kadalubhasaan ay umaabot din sa larangan ng psychopathology, na nakatuon sa pagsusuri at paggamot ng mga sakit sa kalusugan ng isip.Ang hilig ni Jeremy sa pagbabahagi ng kaalaman ay nagbunsod sa kanya na itatag ang kanyang blog, Understanding the Human Mind. Sa pamamagitan ng pag-curate ng malawak na hanay ng mga mapagkukunan ng sikolohiya, nilalayon niyang bigyan ang mga mambabasa ng mahahalagang insight sa mga kumplikado at nuances ng pag-uugali ng tao. Mula sa mga artikulong nakakapukaw ng pag-iisip hanggang sa mga praktikal na tip, nag-aalok si Jeremy ng komprehensibong plataporma para sa sinumang naglalayong pahusayin ang kanilang pag-unawa sa isip ng tao.Bilang karagdagan sa kanyang blog, inilaan din ni Jeremy ang kanyang oras sa pagtuturo ng sikolohiya sa isang kilalang unibersidad, na nag-aalaga sa mga isipan ng mga naghahangad na psychologist at mananaliksik. Ang kanyang nakakaengganyo na istilo ng pagtuturo at tunay na pagnanais na magbigay ng inspirasyon sa iba ay ginagawa siyang lubos na iginagalang at hinahangad na propesor sa larangan.Ang mga kontribusyon ni Jeremy sa mundo ng sikolohiya ay lumampas sa akademya. Nag-publish siya ng maraming mga papeles sa pananaliksik sa mga istimado na mga journal, inilalahad ang kanyang mga natuklasan sa mga internasyonal na kumperensya, at nag-aambag sa pagbuo ng disiplina. Sa kanyang matinding dedikasyon sa pagsusulong ng ating pag-unawa sa isip ng tao, patuloy na binibigyang-inspirasyon at tinuturuan ni Jeremy Cruz ang mga mambabasa, naghahangad na mga psychologist, at mga kapwa mananaliksik sa kanilang paglalakbay tungo sa paglutas ng mga kumplikado ng isip.