Sociopatas - tai asmuo, turintis antisocialinės asmenybės sutrikimą. Sociopatai siekia savo asmeninių interesų, nepaisydami kitų. Jiems būdingas laimėjimo ir pralaimėjimo mentalitetas. Nors sociopatais gali būti ir vyrai, ir moterys, sociopatija dažniau būdinga vyrams.

Sociopatija berniukams dažnai nustatoma jauname amžiuje (apie 8 metus). Nėra aišku, kas tiksliai sukelia sociopatiją. Ekspertai mano, kad tai susiję su traumine patirtimi.

Jei esate moteris, ištekėjusi už sociopato, prieš aptariant, kaip elgtis su vyru sociopatu, reikėtų geriau suprasti sociopatiją.

Sociopatiniai bruožai

Apžvelkime dažniausiai pasitaikančius sociopatinio elgesio požymius. Jei kas nors turi daugumą šių požymių, tikėtina, kad jis yra sociopatas.

1. Agresija

Norėdami pasiekti savo, sociopatai dažnai elgiasi agresyviai. Agresija priverčia kitą asmenį paklusti ir laikytis. Sociopatai yra linkę į žodinę ir fizinę agresiją.

2. Dujų nušvietimas

Šviečiant dujomis (angl. gaslighting), apima visą grupę elgesio būdų, įskaitant manipuliaciją, melą, apgaulę, pamišimą ir kaltinimą. Tai būdas sociopatui nuvertinti kitą asmenį. Šviesdamas dujomis (angl. gaslighting) sociopatas priverčia savo auką suabejoti savo sveiku protu ir jausmais.

Įtikinėjimas dujomis leidžia sociopatui iškreipti realybę pagal savo norus - realybę, kuri yra nepageidaujama ir nemaloni aukai. Realybę, kurioje auka yra kalta.

3. Empatijos stoka

Pagrindinė empatija - tai "Aš galiu jausti tai, ką tu jauti, nes jau esu jautęs tai, ką jauti tu." Išplėstinė empatija - tai "Aš gerbiu tai, ką tu jauti, net jei niekada nejaučiau to, ką jauti tu." Sociopatams trūksta ir pagrindinės, ir išplėstinės empatijos.

Empatija ir rūpinimasis kitais prieštarauja laimėjimo ir pralaimėjimo mentalitetui. Taigi sociopatai neturi nieko bendro su šiomis savybėmis.

4. Gailėjimosi stoka

Psichologiškai sveiki žmonės atsiprašo tų, kurie jiems rūpi, kai žino, kad suklydo. Įskaudinę kitus, jie jaučia kaltę ir gailestį. Jie motyvuoti atkurti savo santykius.

Sociopatams trūksta gailesčio. Jiems svarbiau laimėti ir būti teisiems. Atsiprašyti jiems tas pats, kas pralaimėti. Todėl jie niekada neatsiprašys, net jei aiškiai ir akivaizdžiai suklydo.

5. Troškimas kontroliuoti

Sociopatai trokšta kontroliuoti ir dominuoti kitų atžvilgiu. Jie linkę kontroliuoti visus aplinkinius. Taip jie gali palenkti kitus savo norams. Jei jų kontrolei kyla kokia nors grėsmė, jų ego įsižeidžia ir jie siekia keršto - susigrąžinti prarastą kontrolę.

6. Paviršutiniškas žavesys

Sociopatams žavesys ir charizma yra kaukės, kurias jie dėvi norėdami gauti tai, ko nori. Žmonės, kurie yra įsisąmoninę žavesį, paverčia jį savo asmenybės dalimi. Tai jų būties būdas.

Tačiau sociopatai žavesį naudoja kaip priemonę tikslui pasiekti. Kai tik jie gauna tai, ko nori, būdami žavūs žmonėms, kaukė nukrenta. Per daug darbo išlaikyti ir pateikti netikrą "aš".

Kaip elgtis su vyru sociopatu

Jei esate susituokęs su sociopatu, tikėtina, kad patikėjote jo paviršutinišku žavesiu ir charizma. Dabar, kai esate jo gyvenimo dalis, išryškėja jo tikrasis "aš".

Prieš ką nors darydami, pasidomėkite savo santykių trajektorija. Jei santykiai klostosi blogai, tikėtina, kad laikui bėgant jie tik blogės. Užkirskite blogiui kelią pačiame užuomazgoje naudodamiesi toliau nurodytomis strategijomis:

1. Teikite skundus dėl savo problemų.
2. Pagirkite jo teigiamas savybes
3. Numalšinkite jo baimes
4. Išmokykite jį abipusės naudos
5. Pateikite nesmerkiančią grįžtamąją informaciją
6. Pasinaudokite jo noru laimėti

1. Skųskitės dėl savo problemų asertyviai

Nenorite tapti agresyvus su sociopatu, nes jie nori laimėti bet kokia kaina. Taigi į jūsų agresiją jie atsakys dar didesne agresija. Jei sugebėsite ramiai, be priešiškumo ir užtikrintai skųstis savo problema, nespausite jų "agresijos mygtuko".

Tai gali priversti juos bent jau apsvarstyti jūsų problemas, jei ne užjausti jus. Svarbiausia - skųstis tol, kol jie įsiklausys. Žinau, kad gali būti sunku, bet pasistenkite į savo skundus neįmaišyti jokių emocijų ir pamatysite, kas nutiks.

2. Pagirkite jo teigiamas savybes

Žmonės retai būna vien tik geri arba vien tik blogi. Jei ieškosite teigiamų savo vyro bruožų, tikrai jų rasite. Pabrėžkite ir pagirkite tuos jo bruožus, kad jo asmenybė labiau prisirištų prie tokių savybių.

Jei tai darysite pakankamai dažnai, kitą kartą, kai jis vėl taps sociopatu, tai gali sukelti jam kognityvinį disonansą.

Žinoma, sunku girti žmogų, kuris jus įskaudino. Tai galite daryti, kai jūsų santykiai klostosi gerai arba neutraliai.

3. Numalšinkite jo baimes

Jei jūsų vyras dominuoja ir kontroliuoja, natūralu, kad protestuojate prieš tokį elgesį, nesigilindami į pagrindinę priežastį. Pavyzdžiui, jei jis primygtinai reikalauja tikrinti jūsų žinutes, gali būti, kad taip elgiasi dėl to, jog bijo, kad jį apgausite.

Užuot kovoję su jo kontroliuojančiu elgesiu, pabandykite šalinti pagrindinę priežastį. Užtikrinkite jį, kad jo nepaliksite (nebent paliksite). Atkurkite pasitikėjimą.

Kai visa tai padarysite, galite jam pasakyti, kad jo primygtinis reikalavimas tikrinti jūsų žinutes jums atrodo kontroliuojantis. Jis bus kur kas labiau linkęs jus išklausyti, kai nebus apimtas baimės.

4. Išmokykite jį abipusės naudos

Daugelis ekspertų mano, kad sociopatai negali pasikeisti. Aš manau, kad žmones galima išmokyti visko, jei tik jie nori mokytis. Tai yra augimo mąstysena. Jei sociopatai dėl kažkokių priežasčių išmoko sociopatijos, mes taip pat galime išmokyti juos laimėti.

Svarbiausia šiuo atveju yra kreiptis į jų racionalų protą. Neagresyviai ir nekaltindami, pasistenkite, kad jie suprastų, kaip jų elgesys kenkia jums ir kitiems.

Socialinis įrodymas visada padeda. Jei jūsų vyras įskaudino jūsų vaikus, o vaikai apie tai nutyli, jis gali manyti, kad nuolat jį kaltinate, nes esate priešas. Tai suaktyvina jo mentalitetą "laimėti - pralaimėti".

Vietoj to, kai vaikai taip pat išsakys, kaip jie buvo įskaudinti, jis gali būti priverstas susimąstyti apie save. Mažai tikėtina, kad jis apkaltins kiekvieną šeimos narį buvus priešu.

5. Pateikite nesmerkiančią grįžtamąją informaciją

Pabandykite pašalinti jį iš jo elgesio, kai skundžiatės. Užuot sakę:

"Įžeidėte mane sesers akivaizdoje. nejautrus ir neatsargus ar galite būti?"

Sakykite:

"Jaučiausi įžeistas, kai perdavėte tą nejautrus komentaras per šeimos vakarienę."

Šiuo atveju komentarą vadinate nejautriu, o ne komentatoriumi, taip leisdami suprasti, kad tai buvo vienkartinis elgesys, o ne tai, ką komentatorius daro dažnai.

Kaltindami asmenį maitinate jo tapatybę, kurią labiausiai norite pakeisti. Nuolat vadindami savo vyrą smurtaujančiu, nejautriu ir manipuliuojančiu, maitinate jo tapatybę, kad jis yra smurtaujantis, nejautrus ir manipuliuojantis.

Žinoma, tai nereiškia, kad ignoruojate tokį elgesį. Šiuo atveju jūs tik kitaip formuluojate savo skundus. Nustatote gero elgesio lūkesčius, o netinkamą elgesį vertinate kaip atsitiktinį pasimetimą.

6. Pasinaudokite jo troškimu laimėti

Pagalvokite, kaip galėtumėte pasinaudoti desperatišku sociopato poreikiu laimėti bet kokia kaina. Pasakydami ką nors panašaus į "Jūs nesuprantate problemos esmės", galite paskatinti jo poreikį laimėti, t. y. sugebėti suprasti.

Žinoma, viskas susiję su kaip Jei pasakysite tai nuolankiai ar gynybiškai, jis jus atmes ir nuvertins, sakydamas: "Ką tu, po velnių, žinai?".

Vietoj to norite mesti jam iššūkį. Pasakykite tai tonu "Pažiūrėkime, ar tu gali tai padaryti", nesityčiodami iš jo.

Pavyzdžiui, ginčo viduryje, kai emocijos ima aštrėti, galite atsitraukti ir pasakyti:

"Palaukite! Nemanau, kad jūs iki galo supratote, kokia čia mano problema. Ar galite pasakyti, kokia?"

Tai gali suteikti jam galimybę išeiti iš savęs ir pažvelgti į dalykus objektyviau. Pirmasis jo atsakymas tikriausiai bus paniekinantis. Į tai galite atsakyti:

"Taip, bet tai dar ne viskas..."

Arba:

"Ne, tai tik vienas iš požiūrių."

Kai jis peršoka jūsų lankus ir stengiasi labiau ištirti jūsų problemą, problema taps objektyvi. Jūs pašalinsite iš problemos, o jo atmetimo jausmas nuslops, nes nebeliks, ką atmesti.

Dabar bus svarbiau laimėti, kad suprastumėte problemą, o ne laimėti prieš jus.

Baigiamieji žodžiai

Tikriausiai esate susitelkusi tik į neigiamus savo vyro bruožus. Retai kada viskas būna taip juoda ar balta. Įvertinkite tiek teigiamus, tiek neigiamus jo bruožus. Pažiūrėkite, ar teigiami bruožai nusveria neigiamus. Jei taip, galbūt jūsų santuoką verta išsaugoti.

Jei neigiamos savybės gerokai viršija teigiamas, nėra prasmės tęsti santykius. Jei padarėte viską, ką galėjote, kad jį pakeistumėte, bet niekas nepadėjo, galbūt laikas judėti toliau.