O persoană sociopată este cea care suferă de o tulburare de personalitate antisocială. Sociopații își urmăresc propriul interes, fără a ține cont de ceilalți. Ei au o mentalitate de tipul "win-lose". Deși atât bărbații, cât și femeile pot fi sociopați, sociopatia este mai frecventă la bărbați.

Sociopatia la băieți este adesea detectată la o vârstă fragedă (în jurul vârstei de 8 ani). Nu este clar ce anume cauzează sociopatia. Experții cred că este legată de experiențe traumatice.

Dacă ești o femeie căsătorită cu un sociopat, te va ajuta să înțelegi mai bine sociopatia înainte de a putea discuta despre cum să te descurci cu un soț sociopat.

Trăsături sociopatice

Să ne uităm la semnele comune ale comportamentului sociopat. Dacă majoritatea acestor semne sunt prezente la o persoană, este probabil ca aceasta să fie un sociopat.

1. Agresivitate

Pentru a se descurca cu oamenii, sociopații se comportă adesea agresiv. Agresivitatea îl forțează pe celălalt să se supună și să se conformeze. Sociopații sunt predispuși la agresivitate verbală și fizică.

2. Gaslighting

Gaslighting cuprinde un grup de comportamente care includ manipularea, minciuna, înșelăciunea, nebunia și blamarea. Este o modalitate prin care sociopatul îl devalorizează pe celălalt. Prin gaslighting, sociopatul își face victima să își pună la îndoială sănătatea mintală și sentimentele.

Gaslighting îi permite sociopatului să îndoaie realitatea în funcție de propriile dorințe - o realitate care este nedorită și inconfortabilă pentru victimă. O realitate în care victima este de vină.

3. Lipsa de empatie

Empatia de bază este "pot simți ceea ce simți tu pentru că am simțit ceea ce simți tu". Empatia avansată este "respect ceea ce simți tu, chiar dacă nu am simțit niciodată ceea ce ai simțit tu". Sociopații nu au nici empatie de bază, nici empatie avansată.

A avea empatie și considerație pentru ceilalți se opune unei mentalități de tip "câștigător-pierzător". Așadar, sociopații nu au nimic de-a face cu aceste trăsături.

4. Lipsa de remușcări

Oamenii sănătoși din punct de vedere psihologic își cer scuze celor la care țin atunci când știu că au greșit. Faptul că îi rănesc pe ceilalți le creează vinovăție și remușcări. Ei sunt motivați să își repare relațiile.

Sociopații nu au remușcări. Ei sunt mai interesați să câștige și să aibă dreptate. Să-și ceară scuze este ca și cum ar pierde pentru ei. Așa că nu-și vor cere niciodată scuze, chiar dacă au greșit în mod clar și demonstrabil.

5. Dorința de control

Sociopații își doresc controlul și dominarea celorlalți. Au tendința de a-i controla pe toți cei din jurul lor. În acest fel, îi pot supune pe ceilalți dorințelor lor. Dacă controlul lor este cumva amenințat, ego-ul lor este rănit și caută să se răzbune - pentru a recâștiga controlul pierdut.

6. Farmecul superficial

Pentru un sociopat, farmecul și carisma sunt măști pe care le poartă pentru a obține ceea ce își doresc. Persoanele care au interiorizat farmecul îl fac parte din personalitatea lor. Este un mod de a fi.

Dar sociopații folosesc farmecul ca pe un mijloc de a ajunge la un scop. De îndată ce obțin ceea ce vor prin faptul că sunt fermecători cu oamenii, masca cade. Este prea mult de lucru să se agațe și să prezinte un sine fals.

Confruntarea cu un soț sociopat

Dacă ești căsătorită cu un sociopat, sunt șanse mari să te fi îndrăgostit de farmecul și carisma lor superficială. Acum că faci parte din viața lor, adevăratul lor sine iese la iveală.

Înainte de a face ceva, ia-ți un moment pentru a analiza traiectoria relației tale. Dacă nu merge bine, este posibil să se înrăutățească cu timpul. Taie răul din rădăcină folosind următoarele strategii:

1. Plângeți-vă despre problemele dvs. în mod asertiv
2. Lăudați-i trăsăturile pozitive
3. Să-și liniștească temerile
4. Învățați-l să câștige-întreg
5. Oferiți feedback fără a judeca
6. Să profite de dorința lui de a câștiga

1. Plângeți-vă despre problemele dvs. în mod asertiv

Nu vrei să devii agresiv cu un sociopat, pentru că el vrea să câștige cu orice preț. Așa că va răspunde la agresivitatea ta cu și mai multă agresivitate. Dacă reușești să te plângi de problema ta într-un mod calm, non ostil și asertiv, nu-i vei apăsa "butonul de agresivitate".

Acest lucru îi poate face să ia în considerare măcar problemele tale, dacă nu să empatizeze cu tine. Cheia este să continui să te plângi până când te ascultă. Știu că poate fi greu, dar încearcă să nu amesteci nicio emoție în plângerile tale și vezi ce se întâmplă.

2. Lăudați-i trăsăturile pozitive

Oamenii sunt rareori toți buni sau toți răi. Dacă veți căuta trăsături pozitive la soțul dvs. le veți găsi cu siguranță. Evidențiați și lăudați aceste trăsături la el, astfel încât identitatea lui să se agațe mai mult de astfel de trăsături.

Dacă o faci suficient de des, s-ar putea să îi inducă o disonanță cognitivă data viitoare când se va întoarce la sinele său sociopat.

Desigur, este dificil să lauzi pe cineva care te-a rănit. Poți face acest lucru atunci când relația ta merge bine sau este neutră.

3. Alungă-i temerile

Dacă soțul tău este dominator și controlează, este firesc să protestezi împotriva acestui comportament fără să explorezi cauza principală. De exemplu, dacă insistă să-ți verifice mesajele, s-ar putea să fie din cauză că se teme că îl vei înșela.

În loc să lupți împotriva comportamentului său de control, încearcă să abordezi cauza principală. Dă-i asigurări că nu-l vei părăsi (dacă nu cumva ești tu). Restabilește încrederea.

După ce ați făcut toate acestea, puteți să-i spuneți că insistența lui de a vă verifica mesajele vă pare că vă controlează. Va fi mult mai dispus să vă asculte atunci când nu va fi sub influența fricii.

4. Învățați-l să câștige pe toată lumea

Mulți experți cred că sociopații nu se pot schimba. Eu cred că oamenii pot fi învățați orice, cu condiția să aibă dorința de a învăța. Aceasta este mentalitatea de creștere. Dacă sociopații, dintr-un motiv oarecare, au învățat sociopatia, îi putem învăța și pe ei win-win.

Cheia aici este de a face apel la mintea lor rațională. Fără agresivitate și fără a da vina pe ei, încercați să-i faceți să înțeleagă cum comportamentul lor vă face rău vouă și celorlalți.

Dovada socială ajută întotdeauna. Dacă soțul dvs. le-a făcut rău copiilor dvs. și copiii nu spun nimic despre asta, atunci el poate crede că continuați să îl învinovățițiți pentru că sunteți un dușman. Acest lucru îi activează mentalitatea de câștig-pierdere.

În schimb, atunci când copiii își exprimă și ei modul în care au fost răniți, el poate fi obligat să reflecteze asupra propriei conștiințe. Este puțin probabil să acuze fiecare membru al familiei că este un dușman.

5. Oferiți un feedback fără a judeca

Încercați să îndepărtați el din comportamentele lui atunci când te plângi. În loc să spui:

"M-ai insultat în fața surorii mele. Cum? insensibil și neglijent poți fi?"

Spune:

"M-am simțit insultat când ai trecut că comentariu insensibil în timpul cinei în familie."

Aici, tu numești comentariul insensibil, nu comentatorul, lăsând să se înțeleagă că acesta a fost un comportament unic și nu ceva ce comentatorul face des.

Învinovățirea persoanei alimentează identitatea acesteia pe care doriți cel mai mult să o schimbați. Spunându-i în mod constant că soțul dvs. este abuziv, insensibil și manipulator, îi alimentați identitatea de a fi abuziv, insensibil și manipulator.

Bineînțeles, asta nu înseamnă că ignorați astfel de comportamente. Tot ceea ce faceți aici este să vă formulați plângerile în mod diferit. Vă stabiliți așteptări de comportament bun și considerați comportamentul inadecvat ca fiind o scăpare ocazională.

6. Folosește-te de dorința lui de a câștiga

Gândiți-vă la modalitățile prin care puteți profita de nevoia disperată a unui sociopat de a câștiga cu orice preț. Spunând ceva de genul "Nu reușești să înțelegi natura problemei" ar putea declanșa nevoia lui de a câștiga, adică de a fi capabil să înțeleagă.

Bineînțeles, este vorba despre cum Dacă o spui în mod supus sau defensiv, el te va respinge și te va devaloriza într-un fel de "Ce naiba știi tu?".

În schimb, vrei să îl provoci. Spune-i pe un ton de "Să vedem dacă poți face asta", fără să-l iei în derâdere.

De exemplu, în mijlocul unei discuții, când emoțiile încep să devină intense, puteți face un pas înapoi și spune:

"Stai puțin!" "Nu cred că ai înțeles pe deplin care este problema mea aici. Poți să spui care este?"

Acest lucru îi poate oferi șansa de a ieși din sine și de a privi lucrurile mai obiectiv. Primul său răspuns va fi probabil disprețuitor. La care îi puteți răspunde:

"Da, dar e mai mult decât atât..."

Sau:

"Nu, acesta este doar un mod de a vedea lucrurile."

Pe măsură ce el sare prin cercurile tale și încearcă să îți exploreze mai mult problema, problema va deveni obiectivă. Tu ești eliminat din problemă, iar respingerea lui se diminuează pentru că nu mai are pe cine să respingă.

Acum, va fi mai mult vorba de a câștiga în a înțelege problema decât de a te câștiga pe tine.

Ultimele cuvinte

Probabil că te concentrezi doar pe trăsăturile negative ale soțului tău. Lucrurile sunt rareori atât de negre și albe. Cântărește atât trăsăturile pozitive, cât și cele negative. Vezi dacă cele pozitive depășesc cele negative. Dacă o fac, atunci poate că mariajul tău merită salvat.

Dacă aspectele negative depășesc cu mult pe cele pozitive, nu are rost să continui relația. Dacă ai făcut tot ce ai putut pentru a-l schimba, dar nimic nu a funcționat, poate că este timpul să mergi mai departe.