سوشیوپیتھک شخص وہ ہوتا ہے جسے غیر سماجی شخصیت کی خرابی ہوتی ہے۔ سوشیوپیتھ دوسروں کو نظر انداز کر کے اپنے مفاد کو پورا کرتے ہیں۔ ان میں جیت ہار کی ذہنیت ہے۔ اگرچہ مرد اور عورت دونوں سوشیوپیتھی ہو سکتے ہیں، مردوں میں سوشیوپیتھی زیادہ عام ہے۔

لڑکوں میں سوشیوپیتھی اکثر چھوٹی عمر (تقریباً 8 سال) میں پائی جاتی ہے۔ یہ واضح نہیں ہے کہ سوشیوپیتھی کی اصل وجہ کیا ہے۔ ماہرین کا خیال ہے کہ اس کا تعلق تکلیف دہ تجربات سے ہے۔

اگر آپ کی شادی ایک سوشیوپیتھ سے ہوئی ہے، تو اس سے پہلے کہ ہم اس بات پر بات کریں کہ سوشیوپیتھ شوہر کے ساتھ کیسے نمٹا جائے، اس سے سوشیوپیتھی کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد ملے گی۔

سوشیوپیتھک خصلتیں

آئیے سوشیوپیتھک رویے کی عام علامات کو دیکھیں۔ اگر ان میں سے زیادہ تر علامات کسی میں موجود ہیں، تو امکان ہے کہ وہ ایک سوشیوپیتھ ہوں۔

1۔ جارحیت

لوگوں کے ساتھ اپنا رویہ رکھنے کے لیے، سوشیوپیتھ اکثر جارحانہ برتاؤ کرتے ہیں۔ جارحیت دوسرے شخص کو تابعداری اور تعمیل پر مجبور کرتی ہے۔ سوشیوپیتھ زبانی اور جسمانی جارحیت کا شکار ہوتے ہیں۔

2۔ گیس لائٹنگ

گیس لائٹنگ رویوں کے ایک جھرمٹ پر مشتمل ہے جس میں ہیرا پھیری، جھوٹ، فریب، پاگل پن، اور الزام لگانا شامل ہیں۔ یہ سوشیوپیتھ کے لیے دوسرے شخص کی قدر کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ گیس لائٹنگ کے ذریعے، سوشیو پیتھ اپنے شکار سے ان کی سنجیدگی اور احساسات پر سوال اٹھاتا ہے۔

گیس لائٹنگ سوشیوپیتھ کو اپنی خواہشات کے مطابق حقیقت کو موڑنے کی اجازت دیتی ہے- ایک ایسی حقیقت جو شکار کے لیے ناپسندیدہ اور غیر آرام دہ ہے۔ میں ایک حقیقتجس کا شکار غلطی پر ہے۔

3۔ ہمدردی کی کمی

بنیادی ہمدردی ہے 'میں محسوس کر سکتا ہوں جو آپ محسوس کر رہے ہیں کیونکہ میں نے وہی محسوس کیا ہے جو آپ محسوس کر رہے ہیں'۔ اعلی درجے کی ہمدردی ہے 'میں احترام کرتا ہوں کہ آپ کیسے محسوس کرتے ہیں یہاں تک کہ اگر میں نے کبھی محسوس نہیں کیا جو آپ نے محسوس کیا ہے'۔ سوشیوپیتھ میں بنیادی اور اعلی درجے کی دونوں طرح کی ہمدردی کا فقدان ہے۔

دوسروں کے لیے ہمدردی اور خیال رکھنا جیت ہار کی ذہنیت کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ لہذا، سماجیات کا ان خصلتوں سے کوئی تعلق نہیں ہے۔

4۔ پچھتاوے کی کمی

نفسیاتی طور پر صحت مند لوگ ان لوگوں سے معافی مانگتے ہیں جن کی وہ پرواہ کرتے ہیں جب انہیں معلوم ہوتا ہے کہ وہ غلط ہیں۔ دوسروں کو تکلیف دینا ان میں جرم اور پچھتاوا پیدا کرتا ہے۔ وہ اپنے تعلقات کو ٹھیک کرنے کے لیے حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔

سوشیوپیتھوں میں پچھتاوا نہیں ہوتا ہے۔ وہ جیتنے اور صحیح ہونے میں زیادہ دلچسپی رکھتے ہیں۔ معافی مانگنا ان کے لیے ہارنے کے مترادف ہے۔ اس لیے، وہ کبھی معافی نہیں مانگیں گے، چاہے وہ واضح اور واضح طور پر غلط ہوں۔

5۔ کنٹرول کی خواہش

سوشیوپیتھ دوسروں پر کنٹرول اور تسلط کی خواہش رکھتے ہیں۔ وہ اپنے اردگرد کے ہر فرد کو کنٹرول کرنے کا رجحان رکھتے ہیں۔ اس طرح وہ دوسروں کو اپنی خواہشات کے مطابق جھکا سکتے ہیں۔ اگر ان کے کنٹرول کو کسی طرح سے خطرہ لاحق ہو جاتا ہے، تو ان کی انا کو ٹھیس پہنچتی ہے اور وہ بدلہ لینا چاہتے ہیں- کھوئے ہوئے کنٹرول کو واپس حاصل کرنے کے لیے۔

6۔ سطحی دلکشی

ایک سوشیوپیتھ کے لیے، دلکش اور کرشمہ وہ ماسک ہیں جو وہ اپنی مرضی کے مطابق حاصل کرنے کے لیے پہنتے ہیں۔ وہ لوگ جو اندرونی توجہ رکھتے ہیں اسے اپنی شخصیت کا حصہ بناتے ہیں۔ یہ ان کے وجود کا ایک طریقہ ہے۔

لیکن سوشیوپیتھ دلکش کو ایک ذریعہ کے طور پر استعمال کرتے ہیںاختتام جیسے ہی وہ لوگوں کے لیے دلکش بن کر اپنی مطلوبہ چیز حاصل کر لیتے ہیں، نقاب اتر جاتا ہے۔ جھوٹے نفس کو پکڑنا اور پیش کرنا بہت زیادہ کام ہے۔

سوشیوپیتھ شوہر کے ساتھ ڈیل کرنا

اگر آپ کی شادی ایک سوشیوپیتھ سے ہوئی ہے، تو امکان ہے کہ آپ ان کی سطحی دلکشی اور کرشمہ کی وجہ سے گر پڑے۔ اب جب کہ آپ ان کی زندگی کا حصہ ہیں، ان کی اصلیت سامنے آرہی ہے۔

کچھ بھی کرنے سے پہلے، اپنے رشتے کی رفتار کو دیکھنے کے لیے ایک لمحہ نکالیں۔ اگر یہ ٹھیک نہیں جا رہا ہے، تو یہ وقت کے ساتھ ساتھ خراب ہونے کا امکان ہے۔ مندرجہ ذیل حکمت عملیوں کا استعمال کرتے ہوئے بُرائی کو ختم کریں:

1. اپنے مسائل کے بارے میں دل سے شکایت کریں
2. اس کے مثبت خصائل کی تعریف کریں
3. اس کے خوف کو ختم کریں
4. اسے جیتنا سکھائیں
5. غیر فیصلہ کن رائے دیں
6. جیتنے کی اس کی خواہش کا فائدہ اٹھائیں

1۔ اپنے مسائل کے بارے میں یقین سے شکایت کریں

آپ کسی سوشیوپیتھ کے ساتھ جارحانہ نہیں بننا چاہتے کیونکہ وہ ہر قیمت پر جیتنا چاہتے ہیں۔ تو وہ آپ کی جارحیت کا جواب اور بھی جارحیت سے دیں گے۔ اگر آپ اپنے مسئلے کے بارے میں پرسکون، غیر مخالفانہ اور جارحانہ انداز میں شکایت کو ختم کر سکتے ہیں، تو آپ ان کے 'جارحیت کے بٹن' کو نہیں دبائیں گے۔

اس سے وہ کم از کم آپ کے مسائل پر غور کر سکتے ہیں، اگر ہمدردی نہیں رکھتے۔ آپ کے ساتھ. کلید یہ ہے کہ شکایت کرتے رہیں جب تک وہ سنیں۔ میں جانتا ہوں کہ یہ مشکل ہو سکتا ہے لیکن کوشش کریں کہ اپنی شکایات میں کسی قسم کے جذبات کی آمیزش نہ کریں اور دیکھیں کہ کیا ہوتا ہے۔

2۔ اس کی مثبت خصوصیات کی تعریف کریں

انسان ہیں۔شاذ و نادر ہی تمام اچھے یا تمام برے ہیں۔ اگر آپ اپنے شوہر میں مثبت خصلتوں کو تلاش کرتے ہیں، تو آپ انہیں ضرور پائیں گے۔ اس میں موجود ان خصلتوں کو نمایاں کریں اور ان کی تعریف کریں تاکہ اس کی شناخت اس طرح کے خصائص سے مزید متاثر ہو۔

اگر آپ اسے کافی کرتے ہیں، تو اگلی بار جب وہ اپنے سماجی پیتھک نفس میں واپس جائے گا تو اس سے اس میں علمی اختلاف پیدا ہوسکتا ہے۔

یقیناً، کسی ایسے شخص کی تعریف کرنا مشکل ہے جس نے آپ کو تکلیف دی ہو۔ آپ ایسا اس وقت کر سکتے ہیں جب آپ کا رشتہ اچھا یا غیر جانبدار ہو رہا ہو۔

3۔ اس کے خوف کو ختم کریں

اگر آپ کا شوہر غلبہ اور کنٹرول کر رہا ہے، تو اس کی بنیادی وجہ تلاش کیے بغیر اس رویے کے خلاف احتجاج کرنا فطری ہے۔ مثال کے طور پر، اگر وہ آپ کے متن کو چیک کرنے پر اصرار کرتا ہے، تو اس کی وجہ یہ ہو سکتی ہے کہ اسے ڈر ہے کہ آپ اسے دھوکہ دیں گے۔

اس کے کنٹرول کرنے والے رویے سے لڑنے کے بجائے، اس کی بنیادی وجہ کو حل کرنے کی کوشش کریں۔ اسے یقین دلائیں کہ آپ اسے نہیں چھوڑیں گے (جب تک کہ آپ نہ ہوں)۔ اعتماد کو دوبارہ قائم کریں۔

4۔ اسے جیتنا سکھائیں

بہت سے ماہرین کا خیال ہے کہ سوشیوپیتھ تبدیل نہیں ہو سکتے۔ مجھے یقین ہے کہ انسانوں کو کچھ بھی سکھایا جا سکتا ہے بشرطیکہ ان میں سیکھنے کی خواہش ہو۔ یہ ترقی کی ذہنیت ہے۔ اگر سوشیوپیتھی، کسی وجہ سے، سوشیوپیتھی سیکھتے ہیں، تو ہم انہیں جیتنا بھی سکھا سکتے ہیں۔

یہاں کلیدی بات یہ ہے کہ ان کی عقلیت پر زور دیا جائے۔دماغ جارحانہ اور الزام تراشی کے بغیر، انہیں یہ سمجھنے کی کوشش کریں کہ ان کا برتاؤ آپ کو اور دوسروں کو کس طرح تکلیف پہنچا رہا ہے۔

سماجی ثبوت ہمیشہ مدد کرتا ہے۔ اگر آپ کے شوہر نے آپ کے بچوں کو تکلیف دی ہے اور بچے اس کے بارے میں خاموش ہیں، تو وہ سوچ سکتا ہے کہ آپ اس پر الزام لگاتے رہیں کیونکہ آپ دشمن ہیں۔ یہ اس کی ہار جیت کی ذہنیت کو متحرک کرتا ہے۔

اس کے بجائے، جب بچے یہ بھی بتاتے ہیں کہ انہیں کس طرح تکلیف ہوئی ہے، تو وہ خود سوچنے پر مجبور ہو سکتا ہے۔ اس کا امکان نہیں ہے کہ وہ خاندان کے ہر فرد پر دشمن ہونے کا الزام لگائے۔

5۔ غیر فیصلہ کن رائے دیں

جب آپ شکایت کر رہے ہوں تو اسے کو اس کے طرز عمل سے ہٹانے کی کوشش کریں۔ یہ کہنے کے بجائے:

"آپ نے میری بہن کے سامنے میری توہین کی۔ آپ کیسے بے حس اور بے پروا ہو سکتے ہیں؟"

کہو:

"جب آپ نے وہ غیر حساس تبصرہ پاس کیا تو مجھے اپنی توہین محسوس ہوئی فیملی ڈنر کے دوران۔"

یہاں، آپ تبصرے کو غیر حساس قرار دے رہے ہیں نہ کہ تبصرہ کرنے والے کو، اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ یک طرفہ سلوک تھا نہ کہ تبصرہ کرنے والا اکثر کرتا ہے۔

الزام لگانا وہ شخص اپنی شناخت کھلاتا ہے جسے آپ سب سے زیادہ تبدیل کرنا چاہتے ہیں۔ اپنے شوہر کو مسلسل بدسلوکی، بے حس اور ہیرا پھیری کرنے والا کہہ کر آپ ان کی بدسلوکی، بے حس اور ہیرا پھیری کرنے کی شناخت فراہم کرتے ہیں۔

یقیناً، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اس طرح کے رویوں کو نظر انداز کرتے ہیں۔ آپ یہاں جو کچھ کر رہے ہیں وہ اپنی شکایات کو مختلف طریقے سے مرتب کرنا ہے۔ آپ اچھے رویے کی توقعات لگا رہے ہیں اور نامناسب رویے کو ترتیب دے رہے ہیں۔جیسا کہ کبھی کبھار پھسل جاتا ہے۔

6۔ جیتنے کی اس کی خواہش کا فائدہ اٹھائیں

ان طریقوں کے بارے میں سوچیں جن سے آپ کسی بھی قیمت پر جیتنے کے لیے ایک سوشیوپیتھ کی اشد ضرورت کا فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ "آپ مسئلے کی نوعیت کو سمجھنے میں ناکام ہو رہے ہیں" جیسا کچھ کہنا اس کے جیتنے کی ضرورت کو متحرک کر سکتا ہے یعنی سمجھنے کے قابل۔

یقیناً، یہ سب کچھ اس بارے میں ہے کہ آپ اسے کیسے کہتے ہیں . اگر آپ اسے تابعداری سے یا دفاعی انداز میں کہیں گے، تو وہ آپ کو 'آپ کیا جانتے ہیں؟' طرح سے مسترد کر دے گا اور اس کی قدر کم کر دے گا۔

اس کے بجائے، آپ اسے چیلنج کرنا چاہتے ہیں۔ اس کا مذاق اڑائے بغیر اسے "دیکھتے ہیں کہ کیا آپ یہ کر سکتے ہیں" کے لہجے میں بولیں۔

مثال کے طور پر، کسی بحث کے بیچ میں، جب جذبات شدید ہونے لگتے ہیں، آپ پیچھے ہٹ کر کہہ سکتے ہیں:

"ایک منٹ انتظار کرو! مجھے نہیں لگتا کہ آپ پوری طرح سمجھ گئے ہوں گے کہ میرا مسئلہ یہاں کیا ہے۔ کیا آپ کہہ سکتے ہیں کہ یہ کیا ہے؟"

اس سے اسے اپنے آپ سے باہر قدم رکھنے اور چیزوں کو زیادہ معروضی انداز میں دیکھنے کا موقع مل سکتا ہے۔ اس کا پہلا جواب شاید مسترد ہوگا۔ جس کا آپ جواب دے سکتے ہیں:

"ہاں، لیکن اس سے زیادہ ہے…"

یا:

"نہیں، یہ اسے دیکھنے کا صرف ایک طریقہ ہے۔"

جب وہ آپ کے ہوپس سے چھلانگ لگاتا ہے اور آپ کے مسئلے کو مزید دریافت کرنے کی کوشش کرتا ہے تو مسئلہ معروضی بن جاتا ہے۔ آپ مسئلے سے دور ہو جاتے ہیں اور اس کی برطرفی کم ہو جاتی ہے کیونکہ برخاست کرنے کے لیے کوئی نہیں بچا ہے۔

اب، آپ کو جیتنے کے مقابلے میں مسئلہ کو سمجھنے میں جیتنا زیادہ ہوگا۔

فائنلالفاظ

آپ شاید صرف اپنے شوہر کی منفی خصلتوں پر مرکوز ہیں۔ چیزیں شاذ و نادر ہی اتنی سیاہ اور سفید ہوتی ہیں۔ ان کی مثبت اور منفی دونوں خصلتوں کا وزن کریں۔ دیکھیں کہ کیا مثبتات منفی سے زیادہ ہیں۔ اگر وہ ایسا کرتے ہیں، تو شاید آپ کی شادی بچانے کے قابل ہو۔

اگر منفیات مثبت سے کہیں زیادہ ہیں، تو رشتہ جاری رکھنے کا کوئی فائدہ نہیں ہے۔ اگر آپ نے اسے تبدیل کرنے کے لیے اپنی تمام تر کوششیں کی ہیں لیکن کچھ بھی کام نہیں آیا، تو شاید آگے بڑھنے کا وقت آگیا ہے۔