En sociopat er en person, der har en antisocial personlighedsforstyrrelse. Sociopater forfølger deres egne interesser uden at tage hensyn til andre. De har en win-lose-mentalitet. Selvom både mænd og kvinder kan være sociopater, er sociopati mere almindeligt hos mænd.

Sociopati hos drenge opdages ofte i en ung alder (omkring 8 år). Det er ikke klart, hvad der præcist forårsager sociopati. Eksperter mener, at det er relateret til traumatiske oplevelser.

Hvis du er en kvinde, der er gift med en sociopat, vil det hjælpe at forstå sociopati bedre, før vi kan diskutere, hvordan man håndterer en sociopatisk mand.

Sociopatiske træk

Lad os se på de almindelige tegn på sociopatisk adfærd. Hvis de fleste af disse tegn er til stede hos en person, er vedkommende sandsynligvis sociopat.

1. Aggression

For at få deres vilje med folk, opfører sociopater sig ofte aggressivt. Aggression tvinger den anden person til underkastelse og eftergivenhed. Sociopater er tilbøjelige til verbal og fysisk aggression.

2. Gaslighting

Gaslighting omfatter en række adfærdsmønstre, herunder manipulation, løgn, bedrag, at gøre folk skøre og at give dem skylden. Det er en måde for sociopaten at devaluere den anden person på. Gennem gaslighting får sociopaten sit offer til at sætte spørgsmålstegn ved deres fornuft og følelser.

Gaslighting giver sociopaten mulighed for at bøje virkeligheden efter sine egne ønsker - en virkelighed, der er uønsket og ubehagelig for offeret. En virkelighed, hvor offeret er skyld i det hele.

3. Mangel på empati

Grundlæggende empati er "jeg kan føle, hvad du føler, fordi jeg har følt, hvad du føler". Avanceret empati er "jeg respekterer, hvordan du føler, selv om jeg aldrig har følt, hvad du har følt". Sociopater mangler både grundlæggende og avanceret empati.

At have empati og tage hensyn til andre strider imod en win-lose-mentalitet. Så sociopater har intet med disse træk at gøre.

4. Mangel på anger

Psykologisk sunde mennesker undskylder over for dem, de holder af, når de ved, at de har gjort noget forkert. At såre andre skaber skyldfølelse og anger hos dem. De er motiverede for at reparere deres forhold.

Sociopater mangler anger. De er mere interesserede i at vinde og have ret. At sige undskyld er som at tabe for dem. Så de vil aldrig sige undskyld, selvom de klart og tydeligt har taget fejl.

5. Ønske om kontrol

Sociopater ønsker kontrol og dominans over andre. De har en tendens til at kontrollere alle omkring sig. På den måde kan de bøje andre efter deres ønsker. Hvis deres kontrol på en eller anden måde bliver truet, bliver deres ego såret, og de søger hævn - for at vinde den tabte kontrol tilbage.

6. Overfladisk charme

For en sociopat er charme og karisma masker, de bruger for at få, hvad de vil have. Folk, der har internaliseret charme, gør det til en del af deres personlighed. Det er en måde at være på.

Men sociopater bruger charme som et middel til at nå et mål. Så snart de får, hvad de vil have ved at være charmerende over for folk, falder masken af. Det er for meget arbejde at holde fast i og præsentere et falsk selv.

Håndtering af en sociopatisk mand

Hvis du er gift med en sociopat, er du sandsynligvis faldet for deres overfladiske charme og karisma. Nu hvor du er en del af deres liv, kommer deres sande jeg frem i lyset.

Før du gør noget, så tag et øjeblik til at se på, hvordan dit forhold udvikler sig. Hvis det ikke går godt, vil det sandsynligvis blive værre med tiden. Tag det onde i opløbet ved hjælp af følgende strategier:

1. Klag over dine problemer på en selvsikker måde
2. Ros hans positive egenskaber
3. Dæmp hans frygt
4. Lær ham win-win
5. Giv ikke-dømmende feedback
6. Udnyt hans ønske om at vinde

1. Klag over dine problemer på en selvsikker måde

Du har ikke lyst til at blive aggressiv over for en sociopat, for de vil vinde for enhver pris. Så de vil reagere på din aggression med endnu mere aggression. Hvis du kan klare at klage over dit problem på en rolig, ikke-fjendtlig og selvsikker måde, vil du ikke trykke på deres "aggressionsknap".

Det kan få dem til i det mindste at overveje dine problemer, hvis ikke at føle med dig. Nøglen er at blive ved med at klage, indtil de lytter. Jeg ved, at det kan være svært, men prøv at lade være med at blande følelser ind i dine klager, og se, hvad der sker.

2. Ros hans positive egenskaber

Mennesker er sjældent kun gode eller kun dårlige. Hvis du leder efter positive træk hos din mand, vil du helt sikkert finde dem. Fremhæv og ros disse træk hos ham, så hans identitet i højere grad knytter sig til sådanne træk.

Hvis du gør det nok, kan det fremkalde kognitiv dissonans hos ham, næste gang han vender tilbage til sit sociopatiske jeg.

Det er selvfølgelig svært at rose en person, der har såret dig. Det kan du gøre, når jeres forhold går godt eller er neutralt.

3. Dæmp hans frygt

Hvis din mand er dominerende og kontrollerende, er det naturligt at protestere mod denne adfærd uden at undersøge den egentlige årsag. Hvis han f.eks. insisterer på at tjekke dine sms'er, kan det være, fordi han er bange for, at du vil være ham utro.

I stedet for at kæmpe mod hans kontrollerende adfærd, så prøv at tage fat om nældens rod. Giv ham vished om, at du ikke vil forlade ham (medmindre du gør det). Genopret tilliden.

Når du har gjort alt det, kan du fortælle ham, hvordan hans insisteren på at tjekke dine sms'er føles kontrollerende for dig. Han vil være meget mere tilbøjelig til at lytte til dig, når han ikke er grebet af frygt.

4. Lær ham win-win

Mange eksperter mener, at sociopater ikke kan ændre sig. Jeg mener, at mennesker kan lære alt, forudsat at de er villige til at lære. Dette er væksttankegangen. Hvis sociopater af en eller anden grund har lært sociopati, kan vi også lære dem win-win.

Nøglen her er at appellere til deres rationelle sind. Uden aggression og bebrejdelser skal du prøve at få dem til at forstå, hvordan deres opførsel skader dig og de andre.

Social proof hjælper altid. Hvis din mand har gjort dine børn fortræd, og børnene er tavse om det, så tror han måske, at du bliver ved med at give ham skylden, fordi du er en fjende. Det aktiverer hans win-lose-mentalitet.

Når børnene i stedet udtrykker, hvordan de er blevet såret, kan han blive tvunget til at reflektere over sig selv. Det er usandsynligt, at han vil beskylde alle familiemedlemmer for at være fjender.

5. Giv ikke-dømmende feedback

Prøv at fjerne ham fra hans opførsel, når du brokker dig. I stedet for at sige:

"Du fornærmede mig foran min søster." Hvordan? ufølsom og skødesløs kan du være?"

Sig frem:

"Jeg følte mig fornærmet, da du sagde det. ufølsom kommentar under familiemiddagen."

Her kalder du kommentaren ufølsom, ikke kommentatoren, og antyder, at dette var en engangsforeteelse og ikke noget, kommentatoren ofte gør.

At bebrejde personen giver næring til den identitet, du helst vil ændre. Ved konstant at kalde din mand voldelig, ufølsom og manipulerende giver du næring til hans identitet som voldelig, ufølsom og manipulerende.

Det betyder selvfølgelig ikke, at du ignorerer den slags opførsel. Det eneste, du gør her, er at formulere dine klager anderledes. Du stiller forventninger om god opførsel og formulerer upassende opførsel som lejlighedsvise smuttere.

6. Udnyt hans ønske om at vinde

Tænk over, hvordan du kan udnytte en sociopats desperate behov for at vinde for enhver pris. Hvis du siger noget i retning af "Du forstår ikke problemets natur", kan det udløse hans behov for at vinde, dvs. være i stand til at forstå.

Det handler selvfølgelig om hvordan Hvis du siger det på en underdanig eller defensiv måde, vil han afvise og nedvurdere dig på en "Hvad fanden ved du?"-agtig måde.

I stedet skal du udfordre ham. Sig det i en "Lad os se, om du kan gøre det"-tone uden at håne ham.

For eksempel midt i et skænderi, når følelserne begynder at blive intense, kan du træde et skridt tilbage og sige:

"Vent lidt! Jeg tror ikke, du helt har forstået, hvad mit problem er her. Kan du sige, hvad det er?"

Det kan give ham en chance for at træde ud af sig selv og se mere objektivt på tingene. Hans første svar vil sandsynligvis være afvisende, og til det kan du svare:

"Ja, men der er mere end det..."

Eller..:

"Nej, det er bare én måde at se det på."

I takt med, at han går i dybden med dit problem, bliver problemet mere objektivt. Du bliver fjernet fra problemet, og hans afvisende holdning aftager, fordi der ikke er nogen tilbage at afvise.

Nu handler det mere om at vinde ved at forstå problemet end at vinde over dig.

De sidste ord

Du fokuserer sandsynligvis kun på din mands negative træk. Tingene er sjældent så sort-hvide. Vej både deres positive og negative træk. Se, om de positive opvejer de negative. Hvis de gør det, er dit ægteskab måske værd at redde.

Hvis det negative langt opvejer det positive, er der ingen grund til at fortsætte forholdet. Hvis du har gjort alt, hvad du kan for at ændre ham, men intet har virket, er det måske på tide at komme videre.