En sociopat är en person som har en antisocial personlighetsstörning. Sociopater eftersträvar egenintresse utan att bry sig om andra. De har en vinn-förlora-mentalitet. Även om både män och kvinnor kan vara sociopater är sociopati vanligare hos män.

Sociopati hos pojkar upptäcks ofta i unga år (runt 8 år). Det är inte helt klart vad som orsakar sociopati. Experter tror att det är relaterat till traumatiska upplevelser.

Om du är en kvinna som är gift med en sociopat kan det vara bra att förstå sociopati bättre innan vi kan diskutera hur man hanterar en sociopatisk make.

Sociopatiska drag

Låt oss titta på de vanligaste tecknen på sociopatiskt beteende. Om de flesta av dessa tecken finns hos någon är det troligt att de är sociopater.

1. Aggressivitet

För att få sin vilja igenom hos människor beter sig sociopater ofta aggressivt. Aggression tvingar den andra personen till underkastelse och lydnad. Sociopater är benägna till verbal och fysisk aggression.

2. Gaslighting

Gaslighting omfattar ett kluster av beteenden som inkluderar manipulation, lögn, bedrägeri, galenskap och skuldbeläggande. Det är ett sätt för sociopaten att nedvärdera den andra personen. Genom gaslighting får sociopaten sitt offer att ifrågasätta sitt förstånd och sina känslor.

Gaslighting gör det möjligt för sociopaten att böja verkligheten efter sina egna önskemål - en verklighet som är oönskad och obekväm för offret. En verklighet där offret är skyldigt.

3. Bristande empati

Grundläggande empati är "jag kan känna vad du känner eftersom jag har känt vad du känner". Avancerad empati är "jag respekterar hur du känner även om jag aldrig har känt vad du har känt". Sociopater saknar både grundläggande och avancerad empati.

Att ha empati och omtanke om andra strider mot en vinn-förlora-mentalitet. Så sociopater har inget att göra med dessa egenskaper.

4. Avsaknad av ånger

Psykologiskt friska människor ber om ursäkt till dem de bryr sig om när de vet att de har gjort fel. Att skada andra skapar skuldkänslor och ånger hos dem. De är motiverade att reparera sina relationer.

Sociopater saknar ånger. De är mer intresserade av att vinna och ha rätt. Att be om ursäkt är som att förlora för dem. Så de kommer aldrig att be om ursäkt, även om de helt klart och bevisligen har fel.

5. Önskemål om kontroll

Sociopater vill ha kontroll och dominans över andra. De tenderar att kontrollera alla omkring sig. På så sätt kan de böja andra efter sina önskemål. Om deras kontroll hotas på något sätt blir deras ego sårat och de söker hämnd - för att återta förlorad kontroll.

6. Ytlig charm

För en sociopat är charm och karisma masker som de använder för att få det de vill ha. Människor som har internaliserat charm gör det till en del av sin personlighet. Det är ett sätt att vara.

Men sociopater använder charm som ett medel för att nå ett mål. Så snart de får vad de vill ha genom att vara charmiga mot människor, faller masken av. Det är för mycket arbete att hålla fast vid och presentera ett falskt jag.

Att hantera en sociopatisk make

Om du är gift med en sociopat är chansen stor att du föll för deras ytliga charm och karisma. Nu när du är en del av deras liv kommer deras verkliga jag fram i ljuset.

Innan du gör något bör du ta en titt på hur din relation har utvecklats. Om det inte går bra kommer det sannolikt att bli värre med tiden. Ta död på det onda i knoppen med hjälp av följande strategier:

1. Klaga på dina problem på ett självsäkert sätt
2. Beröm hans positiva egenskaper
3. Lugna hans rädsla
4. Lär honom win-win
5. Ge feedback som inte är dömande
6. Utnyttja hans vilja att vinna

1. Klaga på dina problem på ett självsäkert sätt

Du vill inte bli aggressiv mot en sociopat eftersom de vill vinna till varje pris. Så de kommer att svara på din aggression med ännu mer aggression. Om du kan klaga på ditt problem på ett lugnt, icke-fientligt och självsäkert sätt, kommer du inte att trycka på deras "aggressionsknapp".

Detta kan få dem att åtminstone överväga dina problem, om inte sympatisera med dig. Nyckeln är att fortsätta klaga tills de lyssnar. Jag vet att det kan vara svårt men försök att inte blanda in några känslor i dina klagomål och se vad som händer.

2. Beröm hans positiva egenskaper

Människor är sällan bara bra eller bara dåliga. Om du letar efter positiva egenskaper hos din man kommer du säkert att hitta dem. Lyft fram och beröm dessa egenskaper hos honom så att hans identitet knyter an mer till sådana egenskaper.

Om du gör det tillräckligt ofta kan det framkalla kognitiv dissonans hos honom nästa gång han återgår till sitt sociopatiska jag.

Naturligtvis är det svårt att berömma någon som har skadat dig. Du kan göra det när din relation går bra eller neutralt.

3. Ta död på hans rädsla

Om din man är dominerande och kontrollerande är det naturligt att protestera mot detta beteende utan att utforska grundorsaken. Om han till exempel insisterar på att kontrollera dina sms kan det bero på att han är rädd att du ska vara otrogen mot honom.

Istället för att bekämpa hans kontrollerande beteende, försök ta itu med grundorsaken. Ge honom försäkran om att du inte kommer att lämna honom (om du inte gör det). Återupprätta förtroendet.

När du har gjort allt detta kan du berätta för honom hur hans insisterande på att kontrollera dina meddelanden känns kontrollerande för dig. Han kommer att vara mycket mer benägen att lyssna på dig när han inte är i rädslans grepp.

4. Lär honom win-win

Många experter tror att sociopater inte kan förändras. Jag tror att människor kan lära sig allt förutsatt att de har en vilja att lära sig. Detta är tillväxtinställningen. Om sociopater av någon anledning lärde sig sociopati, kan vi också lära dem win-win.

Nyckeln här är att vädja till deras rationella sinne. Utan aggression och skuldbeläggande, försök att få dem att förstå hur deras beteende skadar dig och de andra.

Sociala bevis hjälper alltid. Om din man har skadat dina barn och barnen är tysta om det, kanske han tror att du fortsätter att skylla på honom för att du är en fiende. Detta aktiverar hans vinn-förlora-mentalitet.

När barnen i stället berättar hur de har blivit sårade kan han bli tvungen att tänka efter. Det är osannolikt att han kommer att anklaga alla familjemedlemmar för att vara fiender.

5. Ge feedback som inte är dömande

Försök att ta bort honom från hans beteende när du klagar. Istället för att säga:

"Du förolämpade mig inför min syster. Hur okänslig och slarvig kan du vara?"

Säg:

"Jag kände mig förolämpad när du godkände att okänslig kommentar under familjemiddagen."

Här kallar du kommentaren okänslig, inte kommentatorn, vilket antyder att detta var en engångsföreteelse och inte något som kommentatorn ofta gör.

Att skylla på personen ger näring åt den identitet du helst vill förändra. Genom att ständigt kalla din man för våldsam, okänslig och manipulativ ger du näring åt hans identitet av att vara våldsam, okänslig och manipulativ.

Det betyder naturligtvis inte att du ignorerar sådant beteende. Det enda du gör här är att formulera dina klagomål på ett annat sätt. Du ställer förväntningar på gott beteende och formulerar olämpligt beteende som enstaka misstag.

6. Utnyttja hans önskan att vinna

Tänk på hur du kan utnyttja en sociopats desperata behov av att vinna till varje pris. Att säga något i stil med "Du förstår inte problemets natur" kan trigga hans behov av att vinna, dvs. att kunna förstå.

Naturligtvis handlar det om hur Om du säger det på ett undergivet eller defensivt sätt kommer han att avfärda och nedvärdera dig på ett "Vad fan vet du?"-sätt.

Istället vill du utmana honom. Säg det i en "låt oss se om du kan göra det här"-ton utan att håna honom.

Till exempel, mitt i ett gräl, när känslorna börjar bli intensiva, kan du ta ett steg tillbaka och säga:

"Vänta lite! Jag tror inte att du riktigt har förstått vad mitt problem är här. Kan du säga vad det är?"

Detta kan ge honom en chans att gå utanför sig själv och se på saker mer objektivt. Hans första svar kommer förmodligen att vara avvisande, vilket du kan svara på:

"Ja, men det är mer än så..."

Eller:

"Nej, det är bara ett sätt att se på saken."

När han hoppar genom dina ringar och försöker utforska ditt problem mer, kommer problemet att bli objektivt. Du försvinner från problemet och hans avfärdande minskar eftersom det inte finns någon kvar att avfärda.

Nu kommer det att handla mer om att vinna på att förstå problemet än att vinna över dig.

Avslutande ord

Du är förmodligen bara fokuserad på de negativa egenskaperna hos din man. Saker är sällan så svartvita. Väg både deras positiva och negativa egenskaper. Se om de positiva överväger de negativa. Om de gör det, kanske ditt äktenskap är värt att rädda.

Om det negativa väger tyngre än det positiva finns det ingen anledning att fortsätta relationen. Om du har gjort allt du kan för att förändra honom men ingenting har fungerat kanske det är dags att gå vidare.