Соціопат - це людина з антисоціальним розладом особистості. Соціопати переслідують власні інтереси, незважаючи на інших. У них менталітет "виграв-програв". Хоча соціопатами можуть бути як чоловіки, так і жінки, соціопатія частіше зустрічається у чоловіків.

Соціопатію у хлопчиків часто виявляють у ранньому віці (близько 8 років). Достеменно невідомо, що саме викликає соціопатію. Фахівці вважають, що це пов'язано з травматичним досвідом.

Якщо ви жінка, одружена з соціопатом, це допоможе вам краще зрозуміти соціопатію, перш ніж ми зможемо обговорити, як поводитися з чоловіком-соціопатом.

Соціопатичні риси

Давайте розглянемо загальні ознаки соціопатичної поведінки. Якщо більшість з цих ознак присутні у людини, вона, швидше за все, є соціопатом.

1. агресія

Щоб домогтися свого, соціопати часто поводяться агресивно. Агресія змушує іншу людину підкорятися і підкорятися. Соціопати схильні до вербальної і фізичної агресії.

2. газове освітлення

Газлайтинг включає в себе цілу низку моделей поведінки, серед яких маніпуляції, брехня, обман, зведення з розуму та звинувачення. Це спосіб для соціопата знецінити іншу людину. За допомогою газлайтингу соціопат змушує свою жертву сумніватися в її здоровому глузді та почуттях.

Газлайтинг дозволяє соціопату викривляти реальність відповідно до власних бажань - реальність, яка є небажаною і некомфортною для жертви. Реальність, в якій жертва сама винна.

3. брак емпатії

Базова емпатія - це "я можу відчувати те, що відчуваєш ти, тому що я відчував те, що відчуваєш ти". Розвинена емпатія - це "я поважаю те, що ти відчуваєш, навіть якщо я ніколи не відчував того, що відчуваєш ти". Соціопатам бракує як базової, так і розвиненої емпатії.

Співчуття та увага до інших суперечить ментальності "виграв-програв". Отже, соціопати не мають нічого спільного з цими рисами.

4. відсутність докорів сумління

Психологічно здорові люди вибачаються перед тими, хто їм небайдужий, коли знають, що були неправі. Заподіяння болю іншим викликає у них почуття провини і докорів сумління. Вони мотивовані налагодити стосунки.

Соціопатам бракує докорів сумління. Їх більше цікавить перемога і правота. Вибачатися для них - все одно, що програти. Тому вони ніколи не вибачаться, навіть якщо вони явно і демонстративно неправі.

5. бажання контролювати

Соціопати прагнуть контролювати і домінувати над іншими. Вони схильні контролювати всіх навколо себе. Таким чином, вони можуть підкоряти інших своїм бажанням. Якщо їхньому контролю загрожує якась небезпека, їхнє самолюбство страждає, і вони прагнуть помститися - повернути втрачений контроль.

6. поверхневі чари

Для соціопата чарівність і харизма - це маски, які він одягає, щоб отримати те, що хоче. Люди, які засвоїли чарівність, роблять її частиною своєї особистості. Це спосіб їхнього буття.

Але соціопати використовують чарівність як засіб для досягнення мети. Як тільки вони отримують те, що хочуть, будучи чарівними для людей, маска спадає. Це занадто багато роботи, щоб утримувати і представляти фальшиве "я".

Як поводитися з чоловіком-соціопатом

Якщо ви одружені з соціопатом, швидше за все, ви купилися на його поверхневу чарівність і харизму. Тепер, коли ви стали частиною його життя, його справжнє "я" виходить на перший план.

Перш ніж щось робити, подивіться на траєкторію розвитку ваших стосунків. Якщо вони йдуть не дуже добре, то з часом можуть погіршитися. Присікайте зло в зародку, використовуючи наступні стратегії:

1. Скаржтеся на свої проблеми наполегливо
2. Хваліть його позитивні риси
3. Вгамуйте його страхи
4. Навчіть його безпрограшності
5. Надавайте неупереджені відгуки
6. Використовуйте його прагнення до перемоги

1. наполегливо скаржтеся на свої проблеми

Не варто проявляти агресію до соціопата, адже він прагне перемогти за будь-яку ціну. На вашу агресію він відповість ще більшою агресією. Якщо ви зможете поскаржитися на свою проблему спокійно, без ворожості та напористості, ви не натиснете на його "кнопку агресії".

Це може змусити їх принаймні розглянути ваші проблеми, якщо не поспівчувати вам. Головне - продовжувати скаржитися, поки вони не почують. Я знаю, що це може бути важко, але спробуйте не змішувати жодних емоцій у своїх скаргах і подивіться, що з цього вийде.

2. хвалити його позитивні риси

Люди рідко бувають тільки хороші або тільки погані. Якщо ви шукаєте позитивні риси у своєму чоловікові, ви обов'язково їх знайдете. Підкреслюйте і хваліть ці риси в ньому, щоб його особистість більше фіксувалася на таких рисах.

Якщо ви зробите це достатньо, це може викликати у нього когнітивний дисонанс, коли він наступного разу повернеться до свого соціопатичного "я".

Звичайно, важко хвалити того, хто завдав вам болю. Ви можете це робити, коли ваші стосунки хороші або нейтральні.

3. вгамувати його страхи

Якщо ваш чоловік домінує і контролює, природно протестувати проти такої поведінки, не з'ясовуючи першопричину. Наприклад, якщо він наполягає на перевірці ваших повідомлень, це може бути пов'язано з тим, що він боїться, що ви йому зраджуєте.

Замість того, щоб боротися з його контролюючою поведінкою, спробуйте усунути першопричину. Дайте йому запевнення, що ви не покинете його (якщо це не так). Відновіть довіру.

Після того, як ви все це зробите, ви можете сказати йому, що його наполегливість у перевірці ваших текстів здається вам контролюючою. Він з більшою ймовірністю прислухається до вас, коли не перебуває в лещатах страху.

4. навчити його безпрограшності

Багато експертів вважають, що соціопати не можуть змінитися. Я вважаю, що людину можна навчити чому завгодно, якщо вона має бажання вчитися. Це мислення зростання. Якщо соціопати з якихось причин навчилися соціопатії, то ми також можемо навчити їх безпрограшності.

Ключовим моментом тут є звернення до їхнього раціонального розуму. Без агресії та звинувачень спробуйте дати їм зрозуміти, як їхня поведінка шкодить вам та іншим.

Соціальні докази завжди допомагають. Якщо ваш чоловік образив ваших дітей, а діти мовчать про це, то він може подумати, що ви продовжуєте звинувачувати його, бо ви ворог. Це активує його менталітет "виграв-програв".

Натомість, коли діти також висловлюють, як їм було боляче, він може бути змушений до самоаналізу. Навряд чи він буде звинувачувати кожного члена сім'ї у тому, що він є ворогом.

5. давати неупереджені відгуки

Спробуйте видалити його. від його поведінки, коли ти скаржишся. Замість того, щоб говорити:

"Ви образили мене перед моєю сестрою. Як? нечутливий і недбалий чи можеш ти бути?"

Скажи:

"Я відчув себе ображеним, коли ви прийняли це рішення. нетактовний коментар під час сімейної вечері".

Тут ви називаєте коментар нечутливим, а не коментатора, маючи на увазі, що це була одноразова поведінка, а не те, що коментатор часто робить.

Звинувачуючи людину, ви підживлюєте її ідентичність, яку ви найбільше хочете змінити. Постійно називаючи свого чоловіка жорстоким, нечутливим і маніпулятором, ви підживлюєте його ідентичність як жорстокого, нечутливого і маніпулятора.

Звісно, це не означає, що ви ігноруєте таку поведінку. Усе, що ви робите, - це формулюєте свої скарги по-іншому. Ви встановлюєте очікування щодо належної поведінки, а неналежну поведінку вважаєте випадковими помилками.

6. використовуйте його прагнення до перемоги

Подумайте, як можна використати відчайдушну потребу соціопата перемогти за будь-яку ціну. Сказавши щось на кшталт "Ви не розумієте суті проблеми", ви можете спровокувати його потребу перемогти, тобто мати можливість зрозуміти.

Звичайно, це все про як Якщо ви скажете це покірно або захисно, він відкине і знецінить вас, мовляв, що ви, в біса, знаєте?

Замість цього ви хочете кинути йому виклик. Скажіть це тоном "Давай подивимося, чи зможеш ти це зробити", не насміхаючись над ним.

Наприклад, посеред суперечки, коли емоції починають загострюватися, ви можете відступити назад і сказати:

"Зачекайте! Я не думаю, що ви повністю зрозуміли, в чому полягає моя проблема. Можете сказати, в чому вона полягає?"

Це може дати йому шанс вийти за межі себе і подивитися на речі більш об'єктивно. Його перша відповідь, ймовірно, буде зневажливою. На що ви можете відповісти:

"Так, але це ще не все..."

Або:

"Ні, це лише один із поглядів на це".

Коли він перестрибне через ваші обручі і спробує глибше дослідити вашу проблему, вона стане об'єктивною. Ви відсторонюєтеся від проблеми, і його зневажливе ставлення до неї спадає, бо більше нікого не залишиться відстороняти.

Зараз мова піде про перемогу в розумінні проблеми, а не про перемогу над вами.

Заключні слова

Можливо, ви зосереджені лише на негативних рисах вашого чоловіка. Речі рідко бувають настільки чорно-білими. Зважте як позитивні, так і негативні риси. Подивіться, чи переважають позитивні риси негативні. Якщо так, то, можливо, ваш шлюб варто врятувати.

Якщо негатив значно переважає позитив, немає сенсу продовжувати стосунки. Якщо ви зробили все можливе, щоб змінити його, але нічого не вийшло, можливо, настав час рухатися далі.