Sociopat je člověk, který trpí antisociální poruchou osobnosti. Sociopati sledují své vlastní zájmy bez ohledu na ostatní. Mají mentalitu, která je zaměřena na výhru a prohru. I když sociopaty mohou být muži i ženy, sociopatie je častější u mužů.

Sociopatie se u chlapců často objevuje v mladém věku (kolem 8 let). Není jasné, co přesně sociopatii způsobuje. Odborníci se domnívají, že souvisí s traumatickými zážitky.

Pokud jste žena, která si vzala sociopata, pomůže vám lépe porozumět sociopatii, než budeme moci diskutovat o tom, jak se vypořádat s manželem sociopatem.

Sociopatické rysy

Podívejme se na běžné znaky sociopatického chování. Pokud je u někoho přítomna většina těchto znaků, je pravděpodobné, že je sociopat.

1. Agrese

Aby si sociopati s lidmi poradili, chovají se často agresivně. Agresivita nutí druhou osobu k podřízenosti a přizpůsobení se. Sociopati jsou náchylní k verbální a fyzické agresi.

2. Osvětlování plynem

Gaslighting zahrnuje skupinu chování zahrnující manipulaci, lhaní, podvody, vytváření šílenství a obviňování. Je to způsob, jakým sociopat znehodnocuje druhou osobu. Prostřednictvím gaslightingu sociopat nutí svou oběť zpochybňovat její příčetnost a pocity.

Osvětlování umožňuje sociopatovi ohýbat realitu podle vlastních představ - realitu, která je pro oběť nežádoucí a nepříjemná. Realitu, v níž je oběť vinna.

3. Nedostatek empatie

Základní empatie je "cítím to, co cítíš ty, protože jsem cítil to, co cítíš ty." Pokročilá empatie je "respektuji, jak se cítíš, i když jsem nikdy necítil to, co jsi cítil ty." Sociopatům chybí jak základní, tak pokročilá empatie.

Empatie a ohleduplnost k druhým je v rozporu s mentalitou vítězů a poražených. Sociopati tedy nemají s těmito vlastnostmi nic společného.

4. Nedostatek výčitek svědomí

Psychicky zdraví lidé se omlouvají těm, na kterých jim záleží, když vědí, že se provinili. Zranění druhých v nich vyvolává pocit viny a výčitky svědomí. Jsou motivováni k nápravě svých vztahů.

Sociopatům chybí výčitky svědomí. Zajímá je víc vítězství a to, že mají pravdu. Omlouvat se pro ně znamená prohrát. Takže se nikdy neomluví, i když se jasně a prokazatelně provinili.

5. Touha po kontrole

Sociopati touží po kontrole a nadvládě nad ostatními. Mají tendenci ovládat všechny kolem sebe. Tímto způsobem si mohou ostatní podřídit svým přáním. Pokud je jejich kontrola nějak ohrožena, jejich ego je zraněno a oni se snaží pomstít - získat zpět ztracenou kontrolu.

6. Povrchní kouzla

Pro sociopata jsou šarm a charisma masky, které nosí, aby dosáhl toho, co chce. Lidé, kteří si šarm osvojili, z něj dělají součást své osobnosti. Je to způsob jejich bytí.

Ale sociopati používají šarm jako prostředek k dosažení cíle. Jakmile získají to, co chtějí, tím, že jsou pro lidi okouzlující, maska spadne. Je to příliš mnoho práce s udržováním a prezentováním falešného já.

Jednání s manželem sociopatem

Pokud jste si vzali sociopata, je pravděpodobné, že jste propadli jeho povrchnímu šarmu a charismatu. Nyní, když jste součástí jeho života, vystupuje do popředí jeho skutečné já.

Než něco podniknete, podívejte se na trajektorii vašeho vztahu. Pokud se nevyvíjí dobře, je pravděpodobné, že se bude časem zhoršovat. Zabraňte zlu hned v zárodku pomocí následujících strategií:

1. Stěžujte si na své problémy asertivně
2. Chvalte jeho pozitivní vlastnosti
3. Utišit jeho obavy
4. Naučte ho win-win
5. Poskytování nehodnotící zpětné vazby
6. Využijte jeho touhu po vítězství

1. Stěžujte si na své problémy asertivně

Se sociopatem se nechcete stát agresivním, protože chce za každou cenu vyhrát. Takže na vaši agresi bude reagovat ještě větší agresí. Pokud se vám podaří vytáhnout stížnost na váš problém klidným, nepřátelským a asertivním způsobem, nebudete mačkat jeho "tlačítko agrese".

To je může přimět, aby se nad vašimi problémy alespoň zamysleli, ne-li se do vás vcítili. Klíčem je stěžovat si tak dlouho, dokud vás nevyslyší. Vím, že to může být těžké, ale zkuste do svých stížností nemíchat žádné emoce a uvidíte, co se stane.

2. Chvalte jeho pozitivní vlastnosti

Lidé jsou málokdy všichni dobří nebo všichni špatní. Pokud budete u svého manžela hledat pozitivní vlastnosti, určitě je najdete. Vyzdvihněte a pochvalte u něj tyto vlastnosti, aby se jeho identita na takové vlastnosti více upnula.

Pokud to budete dělat dostatečně často, může to v něm vyvolat kognitivní disonanci, až se příště vrátí ke svému sociopatickému já.

Je samozřejmě těžké chválit někoho, kdo vám ublížil. Můžete to dělat, když se váš vztah vyvíjí dobře nebo neutrálně.

3. Rozptýlit jeho obavy

Pokud je váš manžel dominantní a panovačný, je přirozené, že proti takovému chování protestujete, aniž byste zkoumali jeho příčinu. Pokud například trvá na tom, aby vám kontroloval zprávy, může to být proto, že se bojí, že ho podvedete.

Místo abyste bojovali s jeho panovačným chováním, zkuste řešit jeho hlavní příčinu. Ujistěte ho, že ho neopustíte (pokud tomu tak není). Znovu navažte důvěru.

Jakmile tohle všechno uděláte, můžete mu říct, jak vám jeho naléhání na kontrolu vašich zpráv připadá kontrolující. Mnohem spíš vás bude poslouchat, když nebude v zajetí strachu.

4. Naučte ho win-win

Mnoho odborníků se domnívá, že sociopati se nemohou změnit. Já věřím, že člověka lze naučit čemukoli, pokud má ochotu se učit. To je růstové myšlení. Pokud se sociopati z nějakého důvodu naučili sociopatii, můžeme je také naučit win-win.

Klíčové je zde apelovat na jejich racionální mysl. Bez agresivity a obviňování se snažte, aby pochopili, jak jejich chování ubližuje vám i ostatním.

Sociální důkaz vždy pomáhá. Pokud váš manžel ublížil vašim dětem a děti o tom mlčí, může si myslet, že ho stále obviňujete, protože jste nepřítel. To aktivuje jeho mentalitu vítěze a poraženého.

Naopak, když se děti také vyjádří, jak jim bylo ublíženo, může být nucen k sebereflexi. Je nepravděpodobné, že by obvinil každého člena rodiny z toho, že je nepřítel.

5. Poskytněte nehodnotící zpětnou vazbu

Zkuste odstranit ho z jeho chování, když si stěžujete. Místo toho, abyste řekli:

"Urazil jsi mě před mou sestrou. necitlivé a neopatrný můžeš být?"

Řekněte:

"Cítil jsem se uražený, když jsi prošla tím. necitlivý komentář během rodinné večeře."

Zde označujete komentář za necitlivý, nikoli komentátora, čímž naznačujete, že se jednalo o ojedinělé chování a ne o něco, co komentátor dělá často.

Obviňování osoby živí její identitu, kterou chcete nejvíce změnit. Tím, že svého manžela neustále nazýváte násilníkem, necitlivým a manipulátorem, živíte jeho identitu násilníka, necitlivého a manipulátora.

To samozřejmě neznamená, že takové chování ignorujete. Jediné, co zde děláte, je, že své stížnosti formulujete jinak. Stanovujete očekávání dobrého chování a nevhodné chování formulujete jako příležitostné uklouznutí.

6. Využijte jeho touhu po vítězství

Přemýšlejte o způsobech, jak můžete využít zoufalou potřebu sociopata vyhrát za každou cenu. Říci něco jako "Nechápeš podstatu problému" může vyvolat jeho potřebu vyhrát, tj. být schopen pochopit.

Samozřejmě jde o to. jak Pokud to řekneš submisivně nebo defenzivně, odmítne tě a znehodnotí způsobem "Co ty o tom sakra víš?".

Místo toho ho vyzvěte. Řekněte mu to tónem "Uvidíme, jestli to zvládneš", aniž byste se mu vysmívali.

Například uprostřed hádky, když se emoce začínají stupňovat, můžete ustoupit a říct:

"Počkejte! Myslím, že jste úplně nepochopil, v čem je můj problém. Můžete říct, v čem?"

To mu může dát šanci vystoupit ze sebe a podívat se na věci objektivněji. Jeho první odpověď bude pravděpodobně odmítavá. Na to mu můžete odpovědět:

"Ano, ale je toho víc..."

Nebo:

"Ne, to je jen jeden z pohledů."

Jakmile proskočí vašimi obručemi a pokusí se váš problém více prozkoumat, problém se stane objektivním. Vy se z problému odstraníte a jeho odmítavost ustoupí, protože už není koho odmítat.

Nyní půjde spíše o vítězství v pochopení problému než o vítězství nad vámi.

Závěrečná slova

Pravděpodobně se soustředíte jen na negativní rysy svého manžela. Věci jsou málokdy tak černobílé. Zvažte jeho pozitivní i negativní rysy. Uvidíte, jestli pozitiva převáží nad negativy. Pokud ano, možná vaše manželství stojí za záchranu.

Pokud negativa výrazně převažují nad pozitivy, nemá smysl ve vztahu pokračovat. Pokud jste udělali vše, co jste mohli, abyste ho změnili, ale nic nezabralo, možná je čas jít dál.