একজন সোসিওপ্যাথিক ব্যক্তি যিনি অসামাজিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধিতে আক্রান্ত। সোসিওপ্যাথরা অন্যদের উপেক্ষা করে তাদের স্বার্থ অনুসরণ করে। তাদের আছে জয়-পরাজয়ের মানসিকতা। যদিও পুরুষ এবং মহিলা উভয়েই সোসিওপ্যাথি হতে পারে, পুরুষদের মধ্যে সোসিওপ্যাথি বেশি দেখা যায়৷

ছেলেদের মধ্যে সোসিওপ্যাথি প্রায়শই অল্প বয়সে (আনুমানিক 8 বছর) সনাক্ত করা হয়। ঠিক কী কারণে সোসিওপ্যাথি হয় তা স্পষ্ট নয়। বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে এটি আঘাতজনিত অভিজ্ঞতার সাথে সম্পর্কিত।

আপনি যদি একজন সোসিওপ্যাথের সাথে বিবাহিত একজন মহিলা হন, তাহলে একজন সোসিওপ্যাথ স্বামীর সাথে কীভাবে আচরণ করা যায় তা নিয়ে আলোচনা করার আগে এটি সোসিওপ্যাথিকে আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করবে।

সোসিওপ্যাথিক বৈশিষ্ট্য

আসুন সোসিওপ্যাথিক আচরণের সাধারণ লক্ষণগুলি দেখি। যদি এই লক্ষণগুলির বেশিরভাগই কারো মধ্যে উপস্থিত থাকে, তাহলে তারা সম্ভবত একজন সমাজরোগী হতে পারে।

1. আগ্রাসন

মানুষের সাথে তাদের পথ চলার জন্য, সোসিওপ্যাথরা প্রায়শই আক্রমণাত্মক আচরণ করে। আগ্রাসন অন্য ব্যক্তিকে বশ্যতা ও সম্মতিতে বাধ্য করে। সোসিওপ্যাথরা মৌখিক এবং শারীরিক আগ্রাসন প্রবণ।

2. গ্যাসলাইটিং

গ্যাসলাইটিং হেরফের, মিথ্যা বলা, প্রতারণা, পাগলামি করা এবং দোষারোপ সহ আচরণের একটি ক্লাস্টার নিয়ে গঠিত। এটি সোসিওপ্যাথের জন্য অন্য ব্যক্তির অবমূল্যায়ন করার একটি উপায়। গ্যাসলাইটিংয়ের মাধ্যমে, সোসিওপ্যাথ তাদের শিকারকে তাদের বিচক্ষণতা এবং অনুভূতি নিয়ে প্রশ্ন তোলে।

গ্যাসলাইটিং সোসিওপ্যাথকে তাদের নিজস্ব ইচ্ছা অনুযায়ী বাস্তবতাকে বাঁকানোর অনুমতি দেয়- এমন একটি বাস্তবতা যা শিকারের জন্য অবাঞ্ছিত এবং অস্বস্তিকর। মধ্যে একটি বাস্তবতাযার দোষ ভিকটিম।

3. সহানুভূতির অভাব

মূল সহানুভূতি হল 'আপনি যা অনুভব করছেন তা আমি অনুভব করতে পারি কারণ আপনি যা অনুভব করছেন তা আমি অনুভব করেছি'। উন্নত সহানুভূতি হল 'আপনি যা অনুভব করেছেন তা আমি কখনও অনুভব না করলেও আপনি কেমন অনুভব করেন তা আমি সম্মান করি'। সোসিওপ্যাথদের মৌলিক এবং উন্নত সহানুভূতির অভাব রয়েছে।

অন্যদের প্রতি সহানুভূতি এবং বিবেচনা করা জয়-পরাজয়ের মানসিকতার মুখে উড়ে যায়। সুতরাং, সোসিওপ্যাথদের এই বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে কোনও সম্পর্ক নেই৷

4. অনুশোচনার অভাব

মনস্তাত্ত্বিকভাবে সুস্থ লোকেরা তাদের কাছে ক্ষমা চায় যাদের তারা চিন্তা করে যখন তারা জানে যে তারা ভুল করছে। অন্যদের আঘাত করা তাদের মধ্যে অপরাধবোধ এবং অনুশোচনা তৈরি করে। তারা তাদের সম্পর্ক মেরামত করতে অনুপ্রাণিত হয়।

সোসিওপ্যাথদের অনুশোচনার অভাব থাকে। তারা জিততে এবং সঠিক হতে আগ্রহী। ক্ষমা চাওয়া তাদের কাছে হারানোর মতো। সুতরাং, তারা কখনই ক্ষমা চাইবে না, এমনকি যদি তারা স্পষ্টভাবে এবং প্রমাণিতভাবে ভুল করে থাকে।

5. নিয়ন্ত্রণের আকাঙ্ক্ষা

সমাজবিদরা অন্যদের নিয়ন্ত্রণ এবং আধিপত্য কামনা করে। তারা তাদের চারপাশের সবাইকে নিয়ন্ত্রণ করতে থাকে। এইভাবে, তারা তাদের ইচ্ছার জন্য অন্যদের বাঁকতে পারে। যদি তাদের নিয়ন্ত্রণ কোনোভাবে হুমকির মুখে পড়ে, তাহলে তাদের অহংকার আঘাত পায় এবং তারা প্রতিশোধ নিতে চায়- হারানো নিয়ন্ত্রণ ফিরে পেতে।

6. সুপারফিশিয়াল মুগ্ধতা

একজন সমাজ-প্যাথের জন্য, কমনীয়তা এবং ক্যারিশমা হল মুখোশ যা তারা যা চায় তা পেতে পরে। যাদের অভ্যন্তরীণ আকর্ষণ রয়েছে তারা এটিকে তাদের ব্যক্তিত্বের একটি অংশ করে তোলে। এটা তাদের সত্তার একটি উপায়।

কিন্তু সোসিওপ্যাথরা কমনীয়তাকে একটি উপায় হিসেবে ব্যবহার করেশেষ. মানুষের কাছে মোহনীয় হয়ে তারা যা চায় তা পাওয়ার সাথে সাথে মুখোশটি খুলে যায়। মিথ্যা নিজেকে ধরে রাখা এবং উপস্থাপন করা অনেক বেশি কাজ।

একজন সোসিওপ্যাথ স্বামীর সাথে ডিল করা

আপনি যদি একজন সোসিওপ্যাথের সাথে বিবাহিত হয়ে থাকেন, তাহলে আপনি তাদের অতিমাত্রায় আকর্ষণ এবং ক্যারিশমার জন্য পড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। এখন যেহেতু আপনি তাদের জীবনের অংশ, তাদের আসল আত্ম সামনে আসছে৷

আপনি কিছু করার আগে, আপনার সম্পর্কের গতিপথটি দেখতে একটু সময় নিন৷ যদি এটি ভাল না হয় তবে এটি সময়ের সাথে আরও খারাপ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। নিম্নোক্ত কৌশলগুলি ব্যবহার করে কুঁড়ির মধ্যে মন্দকে ছিঁড়ে ফেলুন:

1. আপনার সমস্যার বিষয়ে দৃঢ়তার সাথে অভিযোগ করুন
2. তার ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যের প্রশংসা করুন
3. তার ভয়কে প্রশমিত করুন
4. তাকে জয়-জয় শেখান
5. অবিচারহীন মতামত দিন
6. তার জেতার আকাঙ্ক্ষাকে কাজে লাগান

1। আপনার সমস্যার বিষয়ে দৃঢ়তার সাথে অভিযোগ করুন

আপনি একজন সোসিওপ্যাথের সাথে আক্রমণাত্মক হতে চান না কারণ তারা যে কোনও মূল্যে জিততে চায়। তাই তারা আপনার আগ্রাসনকে আরও বেশি আগ্রাসনের সাথে সাড়া দেবে। আপনি যদি শান্ত, অ-প্রতিকূল এবং দৃঢ়তার সাথে আপনার সমস্যা সম্পর্কে অভিযোগ করা বন্ধ করতে পারেন, তাহলে আপনি তাদের 'আগ্রাসন বোতাম' চাপবেন না।

এটি তাদের সহানুভূতিশীল না হলে অন্তত আপনার সমস্যাগুলি বিবেচনা করতে পারে। তোমার সাথে. মূল বিষয় হল তারা না শোনা পর্যন্ত অভিযোগ করে যাওয়া। আমি জানি এটা কঠিন হতে পারে কিন্তু আপনার অভিযোগে কোনো আবেগ না মেশানোর চেষ্টা করুন এবং দেখুন কি হয়।

2. তার ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যের প্রশংসা করুন

মানুষখুব কমই সব ভালো বা সব খারাপ। আপনি যদি আপনার স্বামীর মধ্যে ইতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলি সন্ধান করেন তবে আপনি অবশ্যই সেগুলি খুঁজে পাবেন। তার মধ্যে সেই বৈশিষ্ট্যগুলিকে হাইলাইট করুন এবং প্রশংসা করুন যাতে তার পরিচয় এই ধরনের বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে আরও বেশি করে থাকে৷

যদি আপনি এটি যথেষ্ট করেন তবে এটি পরের বার যখন সে তার সমাজব্যবস্থায় ফিরে যায় তখন এটি তার মধ্যে জ্ঞানীয় অসঙ্গতি সৃষ্টি করতে পারে৷

অবশ্যই, যে আপনাকে আঘাত করেছে তার প্রশংসা করা কঠিন। যখন আপনার সম্পর্ক ভালো বা নিরপেক্ষভাবে চলছে তখন আপনি এটি করতে পারেন।

3. তার ভয়কে প্রশমিত করুন

যদি আপনার স্বামী কর্তৃত্ব করে এবং নিয়ন্ত্রণ করে, তবে মূল কারণ অনুসন্ধান না করে এই আচরণের বিরুদ্ধে প্রতিবাদ করা স্বাভাবিক। উদাহরণস্বরূপ, যদি তিনি আপনার পাঠ্যগুলি পরীক্ষা করার জন্য জোর দেন, তবে এর কারণ হতে পারে যে তিনি ভয় পাচ্ছেন যে আপনি তার সাথে প্রতারণা করবেন।

তার নিয়ন্ত্রণকারী আচরণের সাথে লড়াই করার পরিবর্তে, মূল কারণটি সমাধান করার চেষ্টা করুন। তাকে আশ্বস্ত করুন যে আপনি তাকে ছেড়ে যাবেন না (যদি না আপনি থাকেন)। আস্থা পুনঃপ্রতিষ্ঠিত করুন।

একবার আপনি এই সব করে ফেললে, তারপর আপনি তাকে বলতে পারেন যে আপনার পাঠ্যগুলি পরীক্ষা করার বিষয়ে তার জেদ আপনার কাছে কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করছে। যখন সে ভয়ের কবলে থাকবে না তখন সে আপনার কথা শোনার সম্ভাবনা অনেক বেশি।

4. তাকে জয়-জয় শেখান

অনেক বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন সোসিওপ্যাথরা পরিবর্তন করতে পারে না। আমি বিশ্বাস করি যে মানুষকে যেকোন কিছু শেখানো যেতে পারে যদি তাদের শেখার ইচ্ছা থাকে। এটি বৃদ্ধির মানসিকতা। সোসিওপ্যাথরা যদি কোনো কারণে সোশিওপ্যাথি শিখে থাকে, তাহলে আমরা তাদের জয়-জয় শেখাতে পারি।

এখানে মূল বিষয় হল তাদের যুক্তিবাদীদের প্রতি আবেদন জানানোমন আগ্রাসী এবং দোষারোপ না করে, তাদের বোঝানোর চেষ্টা করুন কিভাবে তাদের আচরণ আপনাকে এবং অন্যদের ক্ষতি করছে।

সামাজিক প্রমাণ সবসময় সাহায্য করে। যদি আপনার স্বামী আপনার বাচ্চাদের আঘাত করে এবং বাচ্চারা এটি সম্পর্কে নীরব থাকে, তাহলে সে ভাবতে পারে আপনি তাকে দোষারোপ করছেন কারণ আপনি একজন শত্রু। এটি তার জয়-পরাজয়ের মানসিকতাকে সক্রিয় করে।

পরিবর্তে, বাচ্চারা যখন প্রকাশ করে যে তারা কীভাবে আঘাত পেয়েছে, তখন তাকে আত্ম-প্রতিফলন করতে বাধ্য করা হতে পারে। এটা অসম্ভব যে সে পরিবারের প্রত্যেক সদস্যকে শত্রু হিসেবে অভিযুক্ত করবে।

5. অ-বিচারমূলক প্রতিক্রিয়া দিন

আপনি যখন অভিযোগ করছেন তখন তার আচরণ থেকে তাকে সরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন। বলার পরিবর্তে:

“আপনি আমার বোনের সামনে আমাকে অপমান করেছেন। আপনি কিভাবে অসংবেদনশীল এবং অযত্নহীন হতে পারেন?"

বলুন:

"আপনি যখন সেই অসংবেদনশীল মন্তব্যটি দিয়েছিলেন তখন আমি অপমানিত বোধ করেছি পারিবারিক নৈশভোজের সময়।”

এখানে, আপনি মন্তব্যটিকে সংবেদনশীল বলছেন, মন্তব্যকারীকে নয়, বোঝাচ্ছেন যে এটি একটি একক আচরণ ছিল এবং মন্তব্যকারী প্রায়ই এমন কিছু করে না।

অভিযোগ ব্যক্তিটি তাদের পরিচয় ফিড করে যা আপনি সবচেয়ে বেশি পরিবর্তন করতে চান। আপনার স্বামীকে ক্রমাগত আপত্তিজনক, সংবেদনশীল এবং কারসাজি করার মাধ্যমে আপনি তাদের আপত্তিজনক, সংবেদনশীল এবং কারসাজির পরিচয় প্রদান করেন।

অবশ্যই, এর অর্থ এই নয় যে আপনি এই ধরনের আচরণকে উপেক্ষা করবেন। আপনি এখানে যা করছেন তা হল আপনার অভিযোগগুলি ভিন্নভাবে প্রণয়ন করা। আপনি ভাল আচরণের প্রত্যাশা সেট করছেন এবং অনুপযুক্ত আচরণ তৈরি করছেনমাঝে মাঝে স্লিপ হিসাবে।

6. তার জেতার আকাঙ্ক্ষাকে কাজে লাগান

যে কোনো মূল্যে জেতার জন্য আপনি একজন সোসিওপ্যাথের নিদারুণ প্রয়োজনকে কাজে লাগাতে পারেন এমন উপায়গুলি নিয়ে ভাবুন৷ "আপনি সমস্যার প্রকৃতি বুঝতে ব্যর্থ হচ্ছেন" এর মতো কিছু বলা তার জেতার প্রয়োজনকে ট্রিগার করতে পারে অর্থাৎ বুঝতে সক্ষম হতে পারে৷

অবশ্যই, এটি আপনি কীভাবে বলেন তা নিয়ে। . যদি আপনি এটিকে বশ্যতামূলকভাবে বা আত্মরক্ষামূলকভাবে বলেন, তাহলে সে আপনাকে ‘তুমি কি জানো?’ ধরনের উপায়ে বরখাস্ত করবে এবং অবমূল্যায়ন করবে।

এর পরিবর্তে, আপনি তাকে চ্যালেঞ্জ করতে চান। তাকে ঠাট্টা না করে "দেখা যাক তুমি এটা করতে পারো কিনা" টোনে বল।

উদাহরণস্বরূপ, একটি তর্কের মাঝখানে, যখন আবেগ তীব্র হতে শুরু করে, তখন আপনি পিছিয়ে গিয়ে বলতে পারেন:

“এক মিনিট অপেক্ষা করুন! আমি মনে করি না যে আপনি এখানে আমার সমস্যাটি পুরোপুরি বুঝতে পেরেছেন। আপনি কি বলতে পারেন এটা কী?”

এটি তাকে নিজের থেকে বাইরে পা রাখার এবং জিনিসগুলিকে আরও বস্তুনিষ্ঠভাবে দেখার সুযোগ দিতে পারে। তার প্রথম উত্তর সম্ভবত খারিজ হবে। যার আপনি উত্তর দিতে পারেন:

"হ্যাঁ, তবে এর থেকেও বেশি কিছু আছে..."

বা:

"না, এটি দেখার একটি উপায়।"

যত সে আপনার হুপসের মধ্য দিয়ে লাফিয়ে পড়বে এবং আপনার সমস্যাটি আরও অন্বেষণ করার চেষ্টা করবে, সমস্যাটি উদ্দেশ্যমূলক হয়ে উঠবে। আপনি সমস্যা থেকে সরে যাবেন এবং তার বরখাস্ততা কমে যাবে কারণ বরখাস্ত করার জন্য কেউ অবশিষ্ট নেই।

এখন, আপনার জয়ের বিপরীতে সমস্যাটি বোঝার ক্ষেত্রে জেতার বিষয়ে আরও বেশি হবে৷

ফাইনালশব্দ

আপনি সম্ভবত শুধুমাত্র আপনার স্বামীর নেতিবাচক বৈশিষ্ট্যের দিকে মনোনিবেশ করছেন। জিনিসগুলি খুব কমই কালো এবং সাদা হয়। তাদের ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয় বৈশিষ্ট্য ওজন করুন। ইতিবাচকতা নেতিবাচক ছাড়িয়ে যায় কিনা দেখুন। যদি তারা তা করে, তাহলে হয়ত আপনার বিয়ে বাঁচানোর যোগ্য।

যদি নেতিবাচক দিকগুলো ইতিবাচকের চেয়ে অনেক বেশি হয়, তাহলে সম্পর্ক চালিয়ে যাওয়ার কোনো মানে নেই। আপনি যদি তাকে পরিবর্তন করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করে থাকেন কিন্তু কিছুই কাজ না করে, তাহলে হয়তো এগিয়ে যাওয়ার সময় এসেছে।