Как справиться с мужем-социопатом

 Как справиться с мужем-социопатом

Thomas Sullivan

Социопат - это человек, страдающий антисоциальным расстройством личности. Социопаты преследуют свои корыстные цели, пренебрегая интересами других людей. Они руководствуются принципом "выиграл - проиграл". Хотя социопатами могут быть как мужчины, так и женщины, социопатия чаще встречается у мужчин.

Социопатия у мальчиков часто обнаруживается в раннем возрасте (около 8 лет). Что именно вызывает социопатию, пока неясно. Специалисты считают, что она связана с травматическими переживаниями.

Если вы - женщина, состоящая в браке с социопатом, то прежде чем обсуждать, как вести себя с мужем-социопатом, вам будет полезно лучше понять, что такое социопатия.

Социопатические черты

Рассмотрим общие признаки социопатического поведения. Если у человека присутствует большинство из этих признаков, то он, скорее всего, является социопатом.

1. Агрессия

Чтобы добиться своего, социопаты часто ведут себя агрессивно. Агрессия заставляет другого человека подчиняться и уступать. Социопаты склонны к вербальной и физической агрессии.

2. газлайтинг

Газовое освещение включает в себя целый ряд моделей поведения, в том числе манипулирование, ложь, обман, создание бреда и обвинение. Это способ обесценить другого человека. С помощью газового освещения социопат заставляет свою жертву сомневаться в здравом уме и чувствах.

Газовое освещение позволяет социопату изменять реальность в соответствии со своими желаниями - реальность, которая нежелательна и некомфортна для жертвы, реальность, в которой жертва виновата.

3. отсутствие эмпатии

Базовая эмпатия - это "я могу чувствовать то, что чувствуешь ты, потому что я чувствовал то, что чувствуешь ты". Продвинутая эмпатия - это "я уважаю твои чувства, даже если я никогда не чувствовал того, что чувствуешь ты". Социопаты не обладают ни базовой, ни продвинутой эмпатией.

Сочувствие и внимание к другим людям противоречит менталитету "выиграл-проиграл". Так что социопаты не имеют ничего общего с этими чертами.

4. Отсутствие раскаяния

Психологически здоровые люди извиняются перед теми, кто им дорог, когда понимают, что были неправы. Обида на других вызывает у них чувство вины и раскаяния. У них появляется мотивация к восстановлению отношений.

Социопаты не испытывают угрызений совести. Их больше интересует победа и правота. Извиниться для них - все равно что проиграть. Поэтому они никогда не извинятся, даже если явно и очевидно неправы.

5. стремление к контролю

Социопаты стремятся к контролю и господству над другими людьми. Они стремятся контролировать всех, кто их окружает. Таким образом, они могут подчинить других своим желаниям. Если их контроль оказывается под угрозой, их эго задевается, и они стремятся отомстить, чтобы вернуть утраченный контроль.

6. поверхностное очарование

Для социопата обаяние и харизма - это маски, которые он надевает, чтобы получить желаемое. Люди, которые интериоризировали обаяние, делают его частью своей личности. Это способ их существования.

Но социопаты используют обаяние как средство достижения цели. Как только они получают желаемое, очаровывая людей, маска сбрасывается. Слишком много работы по удержанию и представлению ложного "я".

Работа с мужем-социопатом

Если вы замужем за социопатом, то, скорее всего, вы купились на его поверхностное обаяние и харизму. Теперь, когда вы стали частью его жизни, его настоящая сущность выходит на первый план.

Прежде чем что-либо предпринимать, посмотрите на траекторию развития ваших отношений. Если они складываются не лучшим образом, то, скорее всего, со временем они будут ухудшаться. Пресеките зло в зародыше, используя следующие стратегии:

  1. Жаловаться на свои проблемы напористо
  2. Хвалите его положительные черты
  3. Развеять его страхи
  4. Научите его выигрывать
  5. Давать неосуждающую обратную связь
  6. Использовать его стремление к победе

1. ассертивно жаловаться на свои проблемы

Не стоит проявлять агрессию в общении с социопатом, поскольку он стремится победить любой ценой, поэтому на вашу агрессию он ответит еще большей агрессией. Если вы сможете спокойно, не враждебно и напористо пожаловаться на свою проблему, вы не нажмете на его "кнопку агрессии".

Это может заставить их если не сочувствовать вам, то хотя бы задуматься о ваших проблемах. Главное - продолжать жаловаться, пока они не прислушаются. Я знаю, что это может быть трудно, но постарайтесь не примешивать к своим жалобам никаких эмоций и посмотрите, что из этого выйдет.

2. хвалить его положительные черты

Если вы будете искать в своем муже положительные черты, вы их обязательно найдете. Выделите и похвалите эти черты в нем, чтобы его личность больше зацепилась за них.

Смотрите также: Сила привычки и история компании Pepsodent

Если вы будете делать это достаточно часто, то это может вызвать у него когнитивный диссонанс, когда он в следующий раз вернется к своему социопатическому "я".

Конечно, трудно хвалить человека, который причинил вам боль. Это можно делать, когда ваши отношения складываются хорошо или нейтрально.

3. развеять его страхи

Если Ваш муж доминирует и контролирует Вас, то вполне естественно протестовать против такого поведения, не выясняя его первопричины. Например, если он настойчиво проверяет Ваши сообщения, это может быть связано с тем, что он боится, что Вы ему измените.

Вместо того чтобы бороться с его контролирующим поведением, попробуйте устранить первопричину. Дайте ему уверенность в том, что Вы его не бросите (если только не бросите). Восстановите доверие.

После этого вы можете рассказать ему о том, что его настойчивое требование проверять ваши сообщения кажется вам контролирующим. Он будет гораздо охотнее слушать вас, когда не будет находиться под властью страха.

4. Научите его выигрывать

Многие эксперты считают, что социопаты не могут измениться. Я считаю, что человека можно научить чему угодно, если у него есть желание учиться. Это и есть мышление роста. Если социопаты по каким-то причинам научились социопатии, то мы можем научить их и win-win.

Главное здесь - обратиться к их рациональному разуму, без агрессии и обвинений попытаться дать им понять, как их поведение вредит Вам и окружающим.

Если ваш муж обижает ваших детей, а дети молчат об этом, то он может подумать, что вы продолжаете обвинять его, потому что вы враг. Это активизирует его менталитет победителя и проигравшего.

Вряд ли он станет обвинять всех членов семьи во враждебности.

5. давать неосуждающую обратную связь

Попробуйте удалить ему от его поведения, когда вы жалуетесь. Вместо того чтобы сказать:

"Ты оскорбил меня перед моей сестрой. нечувствительный и беспечность можно?"

Скажем:

"Я почувствовал себя оскорбленным, когда вы передали, что бестактный комментарий во время семейного ужина".

Здесь вы называете комментарий бесчувственным, а не комментатора, подразумевая, что это было единичное поведение, а не то, что комментатор делает часто.

Постоянно называя своего мужа жестоким, бесчувственным и манипулирующим, вы подпитываете его личность, которую вы больше всего хотите изменить.

Конечно, это не означает, что вы игнорируете такое поведение. Вы просто по-другому формулируете свои претензии. Вы устанавливаете ожидания хорошего поведения, а неадекватное поведение рассматриваете как случайные промахи.

6. использовать его стремление к победе

Подумайте, как можно использовать отчаянную потребность социопата победить любой ценой. Если сказать что-то вроде "Вы не понимаете сути проблемы", это может вызвать у него потребность победить, т.е. быть способным понять.

Конечно, речь идет о как Если вы скажете это покорно или защищаясь, он отвергнет и обесценит вас в стиле "да что ты знаешь?".

Вместо этого вы хотите бросить ему вызов. Скажите это в тоне "Посмотрим, сможешь ли ты это сделать", не насмехаясь над ним.

Например, в разгар ссоры, когда эмоции начинают накаляться, вы можете отступить и сказать:

"Подождите! Мне кажется, вы не до конца поняли, в чем моя проблема. Можете ли вы сказать, в чем она заключается?"

Это может дать ему возможность выйти за пределы себя и посмотреть на вещи более объективно. Его первый ответ, вероятно, будет пренебрежительным, на что вы можете ответить:

"Да, но это еще не все..."

Или:

"Нет, это только один из вариантов".

По мере того, как он будет прыгать через ваши обручи и пытаться глубже изучить вашу проблему, проблема станет объективной. Вы отстранитесь от проблемы, и его пренебрежение утихнет, потому что пренебрегать станет некем.

Теперь речь будет идти скорее о победе над пониманием проблемы, чем о победе над вами.

Заключительные слова

Возможно, Вы сосредоточены только на отрицательных чертах Вашего мужа. Все редко бывает так черно-бело. Взвесьте все его положительные и отрицательные черты. Посмотрите, перевешивают ли положительные черты отрицательные. Если да, то, возможно, Ваш брак стоит сохранить.

Смотрите также: Почему мужчины более жестоки, чем женщины?

Если отрицательные стороны значительно перевешивают положительные, то нет смысла продолжать отношения. Если вы сделали все возможное, чтобы изменить его, но ничего не получилось, возможно, пришло время двигаться дальше.

Thomas Sullivan

Джереми Круз — опытный психолог и автор, посвятивший себя разгадке сложностей человеческого разума. Стремясь понять тонкости человеческого поведения, Джереми уже более десяти лет активно занимается исследованиями и практикой. Он имеет докторскую степень. получил степень доктора психологии в известном институте, где он специализировался на когнитивной психологии и нейропсихологии.Благодаря своим обширным исследованиям Джереми получил глубокое понимание различных психологических явлений, включая память, восприятие и процессы принятия решений. Его опыт также распространяется на область психопатологии, уделяя особое внимание диагностике и лечению психических расстройств.Страсть Джереми к обмену знаниями привела его к созданию своего блога Understanding the Human Mind. Курируя широкий спектр ресурсов по психологии, он стремится предоставить читателям ценную информацию о сложностях и нюансах человеческого поведения. Джереми предлагает всеобъемлющую платформу для всех, кто хочет углубить свое понимание человеческого разума, от статей, дающих пищу для размышлений, до практических советов.В дополнение к своему блогу Джереми также посвящает свое время преподаванию психологии в известном университете, взращивая умы начинающих психологов и исследователей. Его привлекательный стиль преподавания и искреннее желание вдохновлять других делают его очень уважаемым и востребованным профессором в этой области.Вклад Джереми в мир психологии выходит за рамки академических кругов. Он опубликовал множество исследовательских работ в уважаемых журналах, представляя свои выводы на международных конференциях и внося свой вклад в развитие дисциплины. С его твердой приверженностью продвижению нашего понимания человеческого разума Джереми Круз продолжает вдохновлять и обучать читателей, начинающих психологов и коллег-исследователей на их пути к разгадке сложностей разума.