La resonancia límbica se define como un estado de profunda conexión emocional y fisiológica entre dos personas. El sistema límbico del cerebro es la sede de las emociones. Cuando dos personas están en resonancia límbica, sus sistemas límbicos están en sintonía.

La resonancia límbica también se denomina contagio emocional o contagio del estado de ánimo .

Todos hemos tenido esa experiencia en la que nos "contagiamos" de las emociones de otras personas. Esto ocurre tanto con las emociones positivas como con las negativas. Esta capacidad de contagiarse y propagar emociones es la razón por la que algunas personas tienen una risa contagiosa y por la que uno se vuelve negativo tras entrar en contacto con una persona negativa.

La resonancia límbica no sólo consiste en compartir emociones, sino también estados fisiológicos. Cuando dos personas están en sintonía emocional, se afectan mutuamente estados fisiológicos como el ritmo cardíaco, la tensión arterial y la respiración.

La resonancia límbica es lo que permite a los seres humanos conectar y formar vínculos profundos entre sí. Es el núcleo de lo que nos hace sociales.

Cerebro de reptil a mamífero

Nuestro cerebro reptiliano está formado por las estructuras cerebrales más antiguas que se encargan de diversas tareas de mantenimiento de nuestro organismo. Estas funciones, como la respiración, el hambre, la sed y los reflejos, son fundamentales para la supervivencia. Los reptiles también tienen estas respuestas básicas.

Por ejemplo, si oyes un ruido fuerte, te sobresaltas y saltas en la silla. Es la forma que tiene tu cerebro reptil de alertarte del peligro. Te alejas de la fuente de la amenaza (el ruido fuerte).

Cuando algunos reptiles evolucionaron a mamíferos, necesitaban un cerebro que les ayudara a cuidar de las crías. Probablemente porque las crías de los mamíferos dependen de su madre para alimentarse. Necesitaban apegarse, física y emocionalmente, a la madre.

En los mamíferos, el sistema límbico evolucionó sobre el cerebro reptil y ayudó a los mamíferos a conectar con sus crías. Da a las madres y a los bebés la capacidad de estar en resonancia límbica entre sí. La madre y el bebé están emocional y fisiológicamente en sintonía.2

Este primer amor y conexión que un ser humano experimenta con otro ser humano está en la raíz de toda conexión humana. La resonancia límbica evolucionó para conectar a una madre con su hijo. Como el vínculo es tan poderoso, los seres humanos siguen buscándolo en otros seres humanos a lo largo de su vida.

Cuando conectas con un amigo o un amante, buscas en ellos esas mismas cualidades "maternales". Quieres que te toquen, te abracen y compartan contigo. Quieres que conecten emocionalmente contigo y comprendan tus estados mentales.

Esta conexión es esencial para nuestro bienestar físico y emocional. Esa sensación de "estar lleno" cuando mantienes una conversación profunda con alguien es una buena señal de que estáis en resonancia límbica. Vuestros cerebros están produciendo las mismas sustancias químicas del "sentirse bien".

Resonancia límbica y amor

El libro, Una teoría general del amor, popularizó el concepto de resonancia límbica. También hablaba de dos conceptos relacionados: regulación límbica y revisión límbica. Utilizaré el ejemplo del amor romántico para aclarar lo que significan.

El ser humano experimenta un aprendizaje tanto cognitivo como emocional. Los hechos que conoce sobre el mundo se almacenan en el neocórtex, la capa más reciente que evolucionó sobre el sistema límbico, la parte "racional" del cerebro.

Cuando se intenta resolver un problema matemático, se trata de averiguar su patrón y qué fórmula se ajustaría a él. Para ello se utiliza el neocórtex.

Al igual que tienes patrones para los problemas numéricos, también tienes patrones para las emociones almacenados en tu sistema límbico. Lo que esto significa es que la camino alcanzaste resonancia límbica con tus cuidadores primarios en asuntos de la infancia.

¿Qué significaba que te quisieran cuando eras niño? ¿Qué cosas esperaban tus padres de ti?

Si ser un triunfador y sacar buenas notas te ayudó a ganarte el amor de tu padre, este patrón queda arraigado en tu sistema límbico. Cuando creces y buscas una conexión con otros seres humanos, intentas demostrarles que eres un triunfador.

Esto podría explicar por qué nos enamoramos de unas personas y no de otras, ya que coinciden con el patrón de búsqueda de amor que nos formamos en la primera infancia.

Si tu padre era distante, entonces buscar amor como mujer adulta puede implicar buscar hombres distantes para ti. Así es como has sido programada para obtener amor. Así es como tu subconsciente cree que puede obtener amor de un hombre. Es tu patrón de amor.

Probablemente por eso la gente se enamora de personas que se parecen a sus padres o hermanos. Y por eso se enamoran una y otra vez del mismo tipo de personas.

Esto también puede aplicarse a otras emociones. Si tuviste un tío calvo que te maltrató, es posible que odies a otros calvos en tu vida sin saber por qué.

Regulación límbica

Buscamos el amor y la conexión de las personas para lograr la regulación límbica, es decir, regular nuestras emociones negativas. Regular las emociones negativas es difícil hacerlo en solitario. Los seres humanos se necesitan mutuamente para regular sus emociones negativas.

Cuando se siente ansioso o solo, un bebé busca conectar con la madre y lograr una regulación límbica. Los adultos buscan la misma regulación límbica en sus relaciones.

Por eso tu amigo, tu amante o tu hermano te llaman con frecuencia cuando tienen que quejarse de algo, es decir, cuando tienen que regular sus emociones negativas.

Cuando le llaman para compartir algo positivo, buscan amplificar sus emociones positivas a través de la resonancia límbica.

También es lo que ocurre cuando ves tu película favorita con un amigo. Si reacciona de la misma manera positiva que tú, tus emociones se amplifican por resonancia. Si no le entusiasma, no hay resonancia.

Como dice el refrán y parafraseo: "La miseria compartida se reduce a la mitad y la felicidad compartida se duplica".

Ten en cuenta que, para reducir tu sufrimiento a la mitad, la otra persona no debe ser desgraciada o duplicarás tu sufrimiento a través de la resonancia, sino que debe estar en un estado tranquilo y positivo que puedas "captar".

Revisión límbica

No estás atrapado en tus patrones límbicos. Es la forma predeterminada en la que buscas satisfacer tus necesidades emocionales. Con la experiencia, puedes anular estos patrones. Es entonces cuando se produce una revisión límbica.

Cuando logras la misma necesidad emocional a través de un patrón diferente al que utilizaste en el pasado, logras la revisión límbica.

Por ejemplo, si siempre te has enamorado de hombres distantes, puede que tu subconsciente acabe "dándose cuenta" de que eres incapaz de lograr la conexión que deseas a través de ellos.

Si conoces a otro hombre que conecte contigo pero no sea distante, vuelves a enseñar a tu sistema límbico que encontrar el amor de otra manera es posible.

Referencias

1. Lewis, T., Amini, F., & Lannon, R. (2001). Una teoría general del amor . Vintage.
2. Hrossowyc, D., & Northfield, M. N. (2009). Resonancia, regulación y revisión; el método Rosen se encuentra con la creciente vanguardia de la investigación neurológica. Revista internacional del método Rosen , 2 (2), 3-9.