변연 공명은 두 사람 사이의 깊은 정서적, 생리적 연결 상태로 정의됩니다. 뇌의 변연계는 감정의 자리입니다. 두 사람이 변연 공명 상태에 있으면 변연계가 서로 조화를 이룹니다.

변연 공명은 감정 전염 또는 기분 전염 이라고도 합니다.

우리 모두는 다른 사람의 감정을 '잡는' 경험이 있습니다. 이것은 긍정적인 감정뿐만 아니라 부정적인 감정에서도 발생합니다. 감정을 포착하고 퍼뜨리는 이러한 능력 때문에 일부 사람들은 전염성 있는 웃음을 갖게 되고 부정적인 사람과 접촉한 후 부정적인 사람이 됩니다.

변연계 공명은 감정을 공유하는 것만이 아닙니다. 생리학적 상태를 공유하는 것이기도 합니다. 두 사람이 감정적으로 서로 조화를 이루면 심박수, 혈압, 호흡과 같은 서로의 생리학적 상태에 영향을 미칩니다.

변연계 공명은 인간이 서로 연결하고 깊은 유대감을 형성할 수 있게 해주는 것입니다. 그것은 우리를 사회적으로 만드는 것의 핵심입니다.

파충류 뇌에서 포유류 뇌

파충류 뇌는 우리 몸의 다양한 유지 관리 작업을 처리하는 가장 오래된 뇌 구조로 구성됩니다. 호흡, 배고픔, 갈증 및 반사 작용과 같은 이러한 기능은 생존에 매우 중요합니다. 파충류도 이러한 기본적인 반응을 보입니다.

예를 들어 큰 소리를 들으면 깜짝 놀라게 됩니다.그리고 당신의 의자에 점프. 위험에 대해 경고하는 파충류 뇌의 방식입니다. 당신은 위협의 근원에서 움찔합니다(큰 소리).

일부 파충류가 포유류로 진화했을 때 새끼를 돌볼 수 있는 뇌가 필요했습니다. 아마도 포유류 자손이 영양분을 어머니에게 의존하기 때문일 것입니다. 그들은 어미에게 육체적으로나 감정적으로 애착을 가질 필요가 있었습니다.

포유류의 변연계는 파충류의 뇌 위에서 진화했으며 포유류가 새끼와 연결되도록 도왔습니다. 그것은 엄마와 아기가 서로 변연계 공명할 수 있는 능력을 줍니다. 엄마와 아기는 정서적으로나 생리적으로 서로 조화를 이루고 있습니다.2

인간이 다른 인간과 경험하는 이 첫사랑과 연결은 모든 인간 연결의 뿌리입니다. 변연계 공명은 엄마와 아이를 연결하기 위해 진화했습니다. 유대감이 매우 강력하기 때문에 인간은 평생 동안 다른 인간에게서 계속해서 그것을 찾습니다.

친구나 연인과 연결할 때 그들에게서 동일한 '모성' 특성을 찾고 있습니다. 당신은 그들이 당신과 만지고, 안고, 포옹하고, 공유하기를 원합니다. 당신은 그들이 당신과 감정적으로 연결되고 당신의 정신 상태를 이해하기를 원합니다.

이러한 연결은 우리의 신체적, 정서적 웰빙에 필수적입니다. 누군가와 깊은 대화를 나눌 때 '채워진다'는 느낌은 당신이 변연계에 있다는 좋은 신호입니다.공명. 당신의 두뇌는 동일한 '기분 좋은' 화학 물질을 생산하고 있습니다.

변연공명과 사랑

사랑의 일반론 은 변연공명의 개념을 대중화한 책이다. 또한 변연계 조절과 변연계 교정이라는 두 가지 관련 개념에 대해서도 이야기했습니다. 의미를 명확히 하기 위해 낭만적인 사랑의 예를 사용하겠습니다.

인간은 인지 학습과 감정 학습을 모두 경험합니다. 세상에 대해 알고 있는 사실은 신피질에 저장됩니다. 이것은 뇌의 '합리적인' 부분인 변연계 위에서 진화한 최신 층입니다.

수학적 문제를 풀려고 할 때, 그 패턴과 어떤 공식이 맞는지 알아내려고 합니다. 패턴. 이러한 문제를 해결하려고 할 때 신피질을 사용합니다.

숫자 문제에 대한 패턴이 있는 것처럼 변연계에 저장된 감정 패턴도 있습니다. 이것이 의미하는 바는 방법 어린 시절에 주요 보호자와 변연계 공명을 달성했다는 것입니다.

어렸을 때 사랑받았다는 것은 무엇을 의미합니까? 부모님이 당신에게 기대한 것은 무엇이었습니까?

성취를 잘하고 좋은 성적을 받는 것이 아버지의 사랑을 얻는 데 도움이 되었다면 이 패턴이 변연계에 뿌리를 내리게 됩니다. 당신이 자라서 다른 인간과의 연결을 찾을 때, 당신은 그들에게 당신이 최고라는 것을 보여주려고 노력합니다.성취자.

이는 우리가 어떤 사람에게는 반하고 다른 사람에게는 반하지 않는 이유를 설명할 수 있습니다. 그것은 우리가 어린 시절에 형성한 사랑을 찾는 패턴과 일치합니다.

당신의 아버지가 멀리 떨어져 있었다면 성인 여성으로서 사랑을 찾는 것은 당신을 위해 먼 남자를 찾는 것을 포함할 수 있습니다. 이것이 당신이 사랑을 얻도록 프로그래밍된 방식입니다. 그것은 당신의 잠재의식이 남자로부터 사랑을 얻을 수 있다고 믿는 방식입니다. 그것은 당신의 사랑 패턴입니다.

사람들이 부모나 형제자매처럼 보이는 사람과 사랑에 빠지는 이유일 것입니다. 그리고 그들이 같은 유형의 사람들에게 계속해서 반하는 이유.

이는 다른 감정에도 적용될 수 있습니다. 당신을 학대하는 대머리 삼촌이 있다면, 당신은 이유도 모른 채 다른 대머리 남성을 미워할 수 있습니다.

변연계 조절

우리는 변연계 조절 즉, 조절 우리의 부정적인 감정. 부정적인 감정을 조절하는 것은 스스로 하기 어렵습니다. 인간은 부정적인 감정을 조절하기 위해 서로가 필요합니다.

불안하거나 외로울 때 유아는 어머니와 연결하고 변연계 조절을 달성하려고 합니다. 성인은 관계에서 동일한 변연계 조절을 찾습니다.

친구, 연인 또는 형제자매가 자신의 부정적인 감정을 조절해야 하는 일에 대해 불평해야 할 때 자주 전화를 거는 이유입니다.

긍정적인 것을 나누기 위해 전화를 걸면 긍정적인 감정을 증폭시키려는 것입니다.변연계 공명을 통해.

좋아하는 영화를 친구와 함께 볼 때도 마찬가지입니다. 그들이 당신과 같은 긍정적인 방식으로 반응한다면, 당신의 감정은 공명을 통해 증폭됩니다. 흥분하지 않으면 공명도 없습니다.

"고통은 나누면 반이 되고 행복은 나누면 배가 된다"는 속담처럼 말입니다.

당신의 불행을 반으로 줄이려면 상대방이 비참해져서는 안 됩니다. 대신 '잡을' 수 있는 차분하고 긍정적인 상태에 있어야 합니다.

변연계 수정

변연계 패턴에 얽매이지 않습니다. 감정적 필요를 충족시키려는 기본 방법입니다. 경험이 있으면 이러한 패턴을 재정의할 수 있습니다. 이때 변연계 교정이 일어납니다.

과거에 사용했던 것과 다른 패턴을 통해 동일한 정서적 요구를 달성할 때 변연계 교정이 이루어집니다.

예를 들어, 항상 멀리 있는 남자에게 반했다면 잠재의식은 결국 그들을 통해 원하는 연결을 얻을 수 없다는 사실을 '따라잡을' 수 있습니다.

만약 당신과 연결되어 있지만 멀리 있지 않은 다른 남자를 만나면, 당신은 사랑을 다르게 찾는 것이 가능하다는 것을 변연계에 다시 가르칩니다.

참고자료

1. Lewis, T., Amini, F., & 래넌, R. (2001). 사랑의 일반론 . 빈티지.
2. Hrossowyc, D., & 노스필드, M.N.(2009). 공명, 규제 및 개정; Rosen Method는 신경학 연구의 성장하는 첨단을 충족합니다. 로젠법 국제학술지 , 2 (2), 3-9.