Limbisk resonans definieras som ett tillstånd av djup känslomässig och fysiologisk kontakt mellan två personer. Det limbiska systemet i hjärnan är känslornas säte. När två personer befinner sig i limbisk resonans är deras limbiska system i samklang med varandra.

Limbisk resonans kallas också för känslomässig smitta eller humörsmitta .

Vi har alla varit med om att vi "fångar upp" andra människors känslor. Det gäller såväl positiva som negativa känslor. Denna förmåga att fånga upp och sprida känslor är anledningen till att vissa människor har ett smittsamt skratt och att du blir negativ efter att ha kommit i kontakt med en negativ person.

Limbisk resonans handlar inte bara om att dela känslor. Det handlar också om att dela fysiologiska tillstånd. När två personer är känslomässigt i samklang med varandra påverkar de varandras fysiologiska tillstånd, t.ex. hjärtfrekvens, blodtryck och andning.

Limbisk resonans är det som gör att människor kan knyta an till varandra och skapa djupa band med varandra. Det är kärnan i det som gör oss sociala.

Reptil- till däggdjurshjärna

Vår reptilhjärna består av våra äldsta hjärnstrukturer som hanterar olika underhållsuppgifter för våra kroppar. Dessa funktioner, som andning, hunger, törst och reflexer, är avgörande för överlevnad. Reptiler har också dessa grundläggande reaktioner.

Om du till exempel hör ett högt ljud blir du rädd och hoppar till i stolen. Det är din reptilhjärnas sätt att varna dig för faran. Du ryggar tillbaka från källan till hotet (det höga ljudet).

När vissa reptiler utvecklades till däggdjur behövde de en hjärna som kunde hjälpa dem att ta hand om sina ungar. Förmodligen eftersom däggdjursungar är beroende av sin mamma för att få näring. De behövde knyta an, fysiskt och känslomässigt, till mamman.

Hos däggdjur utvecklades det limbiska systemet ovanpå reptilhjärnan och hjälpte däggdjur att få kontakt med sina ungar. Det ger mödrar och spädbarn förmågan att vara i limbisk resonans med varandra. Modern och barnet är känslomässigt och fysiologiskt i samklang med varandra.2

Denna första kärlek och kontakt som en människa upplever med en annan människa är grunden till all mänsklig kontakt. Limbisk resonans utvecklades för att koppla en mor till sitt barn. Eftersom bandet är så starkt fortsätter människor att söka det från andra människor under hela sina liv.

När du har kontakt med en vän eller älskare söker du samma "moderliga" egenskaper hos dem. Du vill att de ska röra, hålla, krama och dela med sig. Du vill att de ska ha känslomässig kontakt med dig och förstå dina mentala tillstånd.

Denna koppling är avgörande för vårt fysiska och känslomässiga välbefinnande. Känslan av att "fyllas på" när du har en djup konversation med någon är ett bra tecken på att du befinner dig i limbisk resonans. Era hjärnor producerar samma "må bra"-kemikalier.

Limbisk resonans och kärlek

Boken, En allmän teori om kärlek, populariserade begreppet limbisk resonans. Den talade också om två relaterade begrepp - limbisk reglering och limbisk revision. Jag ska använda exemplet med romantisk kärlek för att klargöra vad de betyder.

Människor upplever både kognitiv och emotionell inlärning. De fakta som du känner till om världen lagras i din neocortex. Detta är det nyaste lagret som utvecklats ovanpå det limbiska systemet, den "rationella" delen av hjärnan.

När du försöker lösa ett matematiskt problem försöker du lista ut mönstret och vilken formel som skulle passa in i mönstret. Du använder din neocortex när du försöker lösa sådana problem.

Precis som du har mönster för numeriska problem, har du också mönster för känslor lagrade i ditt limbiska system. Vad detta innebär är att sätt du uppnådde limbisk resonans med dina primära vårdgivare i barndomsfrågor.

Vad betydde det att vara älskad när du var liten? Vad var det dina föräldrar förväntade sig av dig?

Om du var duktig på att prestera och fick bra betyg för att vinna din fars kärlek, fastnar detta mönster i ditt limbiska system. När du växer upp och söker kontakt med andra människor, försöker du visa dem att du är duktig på att prestera.

Detta kan förklara varför vi faller för vissa människor och inte för andra. De matchar det kärlekssökande mönster som vi bildade i tidig barndom.

Om din far var avlägsen kan du som vuxen kvinna söka kärlek genom att söka avlägsna män. Det är så här du har programmerats för att få kärlek. Det är så ditt undermedvetna tror att det kan få kärlek från en man. Det är ditt kärleksmönster.

Det är förmodligen därför människor blir kära i människor som ser ut som deras föräldrar eller syskon. Och varför de faller för samma typ av människor om och om igen.

Detta kan också gälla andra känslor. Om du hade en skallig farbror som behandlade dig illa kanske du hatar andra skalliga män i ditt liv utan att veta varför.

Limbisk reglering

Vi söker kärlek och kontakt med andra människor för att uppnå limbisk reglering, dvs. reglering av våra negativa känslor. Att reglera negativa känslor är svårt att göra på egen hand. Människor behöver varandra för att reglera sina negativa känslor.

När ett spädbarn känner sig ängsligt eller ensamt söker det kontakt med modern och uppnår limbisk reglering. Vuxna söker samma limbiska reglering i sina relationer.

Det är därför din vän, älskare eller syskon ofta ringer dig när de har något att klaga på, dvs. när de behöver reglera sina negativa känslor.

När de ringer dig för att dela med sig av något positivt försöker de förstärka sina positiva känslor genom limbisk resonans.

Det är också vad som händer när du tittar på din favoritfilm med en vän. Om de reagerar på samma positiva sätt som du gjorde, förstärks dina känslor genom resonans. Om de inte är glada över det, finns det ingen resonans.

Som ordspråket säger och jag parafraserar: "Delad olycka är halverad och delad lycka är fördubblad."

Observera att för att halvera ditt elände bör den andra personen inte vara olycklig, eftersom du då fördubblar ditt elände genom resonans. De bör istället vara i ett lugnt, positivt tillstånd som du kan "fånga".

Limbisk revision

Du är inte fast i dina limbiska mönster. Det är det förvalda sätt på vilket du försöker tillfredsställa dina känslomässiga behov. Med erfarenhet kan du åsidosätta dessa mönster. Det är då en limbisk revidering sker.

När du uppnår samma känslomässiga behov genom ett annat mönster än det du använde tidigare, sker en limbisk revision.

Om du t.ex. alltid faller för avlägsna män kan ditt undermedvetna så småningom "komma på" att du inte kan uppnå den kontakt du vill ha via dem.

Om du träffar en annan man som får kontakt med dig utan att vara distanserad, lär du om ditt limbiska system att det är möjligt att hitta kärleken på ett annat sätt.

Referenser

1. Lewis, T., Amini, F., & Lannon, R. (2001). En allmän teori om kärlek . Vintage.
2. Hrossowyc, D., & Northfield, M. N. (2009). Resonans, reglering och revidering; Rosenmetoden möter den växande neurologiska forskningen. Rosen-metoden internationell tidskrift , 2 (2), 3-9.