A resonancia límbica defínese como un estado de conexión emocional e fisiolóxica profunda entre dúas persoas. O sistema límbico do cerebro é a sede das emocións. Cando dúas persoas están en resonancia límbica, os seus sistemas límbicos están en sintonía entre si.

A resonancia límbica tamén se denomina contaxio emocional ou contaxio do estado de ánimo .

Todos tivemos esa experiencia na que "captamos" as emocións doutras persoas. Isto ocorre con emocións positivas e negativas. Esta capacidade de captar e difundir emocións é o motivo polo que algunhas persoas teñen unha risa infecciosa e polo que te volves negativo despois de entrar en contacto cunha persoa negativa.

A resonancia límbica non consiste só en compartir emocións. Tamén se trata de compartir estados fisiolóxicos. Cando dúas persoas están en sintonía emocional entre si, afectan os estados fisiolóxicos da outra, como a frecuencia cardíaca, a presión arterial e a respiración.

A resonancia límbica é a que permite aos humanos conectarse e formar vínculos profundos entre si. Está no núcleo do que nos fai sociais.

Cerebro de réptiles a mamíferos

O noso cerebro de réptiles está formado polas nosas estruturas cerebrais máis antigas que se encargan de varias tarefas de mantemento do noso corpo. Estas funcións, como a respiración, a fame, a sede e os reflexos, son fundamentais para a supervivencia. Os réptiles tamén teñen estas respostas básicas.

Por exemplo, se escoitas un son alto, sobresaltachese salta na túa cadeira. É a forma do teu cerebro réptil de avisarte do perigo. Afastaste da fonte da ameaza (son forte).

Cando algúns réptiles evolucionaron a mamíferos, necesitaban un cerebro que lles axudase a coidar das crías. Probablemente porque a descendencia de mamíferos depende da súa nai para alimentarse. Necesitaban unirse, física e emocionalmente, á nai.

Nos mamíferos, o sistema límbico evolucionou na parte superior do cerebro dos réptiles e axudou aos mamíferos a conectarse coas súas crías. Dálles ás nais e aos bebés a capacidade de estar en resonancia límbica entre si. A nai e o bebé están en sintonía emocional e fisiolóxica entre si.2

Este primeiro amor e conexión que un humano experimenta con outro humano está na raíz de toda conexión humana. A resonancia límbica evolucionou para conectar a unha nai co seu fillo. Dado que o vínculo é tan poderoso, os humanos seguen buscándoo doutros humanos ao longo da súa vida.

Cando conectas cun amigo ou cun amante, buscas neles esas mesmas calidades "maternas". Queres que toquen, abracen, abracen e compartan contigo. Queres que se conecten emocionalmente contigo e comprendan os teus estados mentais.

Esta conexión é esencial para o noso benestar físico e emocional. Esa sensación de "estar cheo" cando tes unha conversa profunda con alguén é un bo sinal de que estás en estado límbicoresonancia. Os teus cerebros están a producir os mesmos produtos químicos para sentirse ben.

Resonancia límbica e amor

O libro Unha teoría xeral do amor popularizou o concepto de resonancia límbica. Tamén falou de dous conceptos relacionados: regulación límbica e revisión límbica. Vou utilizar o exemplo do amor romántico para aclarar o que significan.

Os humanos experimentan unha aprendizaxe tanto cognitiva como emocional. Os feitos que coñeces sobre o mundo están almacenados no teu neocórtex. Esta é a capa máis nova que evolucionou enriba do sistema límbico, a parte "racional" do cerebro.

Cando intentas resolver un problema matemático, intentas descubrir o seu patrón e a que fórmula encaixaría. o patrón. Emprega o teu neocórtex cando intentas resolver tales problemas.

Así como tes patróns para problemas numéricos, tamén tes patróns para as emocións almacenados no teu sistema límbico. O que isto significa é a forma na que conseguiu a resonancia límbica cos seus coidadores principais nos asuntos da infancia.

Que significaba ser amado cando eras neno? Cales eran as cousas que os teus pais esperaban de ti?

Se ser un éxito e obter boas notas axudouche a gañar o amor do teu pai, este patrón está arraigado no teu sistema límbico. Cando creces e buscas unha conexión con outros humanos, intentas demostrarlles que estás drogadologro.

Isto podería explicar por que nos enamoramos dunhas persoas e non doutras. Coinciden co patrón de busca de amor que formamos na primeira infancia.

Se o teu pai era distante, entón buscar o amor como muller adulta pode implicar buscar homes distantes para ti. Así é como te programaron para conseguir o amor. É así como o teu subconsciente cre que pode obter o amor dun home. É o teu patrón de amor.

Probablemente sexa por iso que a xente se namora de persoas que se parecen aos seus pais ou irmáns. E por que se enamoran do mesmo tipo de persoas unha e outra vez.

Isto tamén se pode aplicar a outras emocións. Se tiveses un tío calvo que te maltratase, podes odiar a outros homes calvos na túa vida sen saber por que.

Regulación límbica

Buscamos o amor e a conexión das persoas para conseguir unha regulación límbica, é dicir, regular. nosas emocións negativas. Regular as emocións negativas é difícil de facer por conta propia. Os humanos necesítanse mutuamente para regular as súas emocións negativas.

Cando se sente ansioso ou só, un bebé busca conectarse coa nai e lograr a regulación límbica. Os adultos buscan a mesma regulación límbica nas súas relacións.

É por iso que o teu amigo, amante ou irmán chámate con frecuencia cando teñen que queixarse ​​de cousas, é dicir, teñen que regular as súas emocións negativas.

Cando che chaman para compartir algo positivo, buscan amplificar as súas emocións positivasa través da resonancia límbica.

Tamén é o que pasa cando ves a túa película favorita cun amigo. Se reaccionan da mesma forma positiva que ti, as túas emocións amplifícanse a través da resonancia. Se non están entusiasmados con iso, non hai resonancia.

Como di o refrán e parafraseo: "A miseria compartida redúcese á metade e a felicidade compartida duplícase".

Teña en conta que para reducir a súa miseria á metade, a outra persoa non debería ser desgraciada ou duplicará a súa miseria mediante a resonancia. En cambio, deberían estar nun estado tranquilo e positivo que poidas "captar".

Revisión límbica

Non estás atascado cos teus patróns límbicos. É o xeito predeterminado que buscas satisfacer as túas necesidades emocionais. Con experiencia, podes anular estes patróns. É entón cando se produce unha revisión límbica.

Cando logras a mesma necesidade emocional mediante un patrón diferente ao que utilizaches no pasado, consegues a revisión límbica.

Por exemplo, se sempre se enamorou de homes distantes, o seu subconsciente podería "poderarse" ao feito de que non pode conseguir a conexión que desexa a través deles.

Se vostede coñece a outro home que se conecta contigo pero non está distante, volves ensinar ao teu sistema límbico que atopar o amor de forma diferente é posible.

Referencias

1. Lewis, T., Amini, F., & Lannon, R. (2001). Unha teoría xeral do amor . Vintage.
2. Hrossowyc, D., & Northfield, M. N.(2009). Resonancia, regulación e revisión; O método Rosen cumpre coa crecente vantaxe da investigación neurolóxica. Revista internacional do método Rosen , 2 (2), 3-9.