La ressonància límbica es defineix com un estat de connexió emocional i fisiològica profunda entre dues persones. El sistema límbic del cervell és la seu de les emocions. Quan dues persones estan en ressonància límbica, els seus sistemes límbics estan en sintonia entre si.

La ressonància límbica també s'anomena contagi emocional o contagi de l'estat d'ànim .

Tots hem tingut aquella experiència en què "atrapem" les emocions d'altres persones. Això passa amb les emocions positives i negatives. Aquesta capacitat de captar i transmetre emocions és el motiu pel qual algunes persones tenen un riure contagiós i el motiu pel qual et tornes negatiu després d'entrar en contacte amb una persona negativa.

La ressonància límbica no consisteix només en compartir emocions. També es tracta de compartir estats fisiològics. Quan dues persones estan emocionalment en sintonia entre elles, afecten els estats fisiològics de l'altra, com ara la freqüència cardíaca, la pressió arterial i la respiració.

La ressonància límbica és la que permet als humans connectar-se i formar vincles profunds entre ells. És el nucli del que ens fa socials.

Cervell de rèptili a mamífer

El nostre cervell de rèptili està format per les nostres estructures cerebrals més antigues que gestionen diverses tasques de manteniment del nostre cos. Aquestes funcions, com la respiració, la fam, la set i els reflexos, són fonamentals per a la supervivència. Els rèptils també tenen aquestes respostes bàsiques.

Per exemple, si escolteu un so fort, us sorprendrài salta a la teva cadira. És la manera del teu cervell rèptil d'avisar-te del perill. T'allunyes de la font de l'amenaça (so fort).

Quan alguns rèptils van evolucionar cap a mamífers, necessitaven un cervell que els ajudés a tenir cura de les cries. Probablement perquè les cries de mamífers depenen de la seva mare per alimentar-se. Necessitaven unir-se, físicament i emocionalment, a la mare.

En els mamífers, el sistema límbic va evolucionar a la part superior del cervell dels rèptils i va ajudar els mamífers a connectar-se amb les seves cries. Dóna a les mares i als nadons la capacitat d'estar en ressonància límbica entre ells. La mare i el nadó estan emocionalment i fisiològicament en sintonia entre ells.2

Aquest primer amor i connexió que un humà experimenta amb un altre humà és l'arrel de tota connexió humana. La ressonància límbica va evolucionar per connectar una mare amb el seu fill. Com que el vincle és tan poderós, els humans continuen buscant-lo amb altres humans al llarg de la seva vida.

Quan connecteu amb un amic o un amant, busqueu aquestes mateixes qualitats "maternes". Vols que toquin, s'abracin, s'abracin i comparteixin amb tu. Vols que es connectin emocionalment amb tu i entenguin els teus estats mentals.

Aquesta connexió és essencial per al nostre benestar físic i emocional. Aquesta sensació d'"estar ple" quan tens una conversa profunda amb algú és un bon senyal que estàs en límbicressonància. Els teus cervells estan produint els mateixos productes químics per sentir-se bé.

Ressonància límbica i amor

El llibre Una teoria general de l'amor va popularitzar el concepte de ressonància límbica. També es va parlar de dos conceptes relacionats: regulació límbica i revisió límbica. Faré servir l'exemple de l'amor romàntic per aclarir què volen dir.

Els humans experimenten un aprenentatge tant cognitiu com emocional. Els fets que coneixeu sobre el món s'emmagatzemen al vostre neocòrtex. Aquesta és la capa més nova que va evolucionar a la part superior del sistema límbic, la part "racional" del cervell.

Quan intenteu resoldre un problema matemàtic, intenteu esbrinar-ne el patró i quina fórmula encaixaria. el patró. Enganxeu el vostre neocòrtex quan intenteu resoldre aquests problemes.

De la mateixa manera que teniu patrons per a problemes numèrics, també teniu patrons per a les emocions emmagatzemats al vostre sistema límbic. El que això significa és la manera en què vas aconseguir una ressonància límbica amb els teus cuidadors principals en qüestions de la infància.

Què volia dir ser estimat quan eres un nen? Quines eren les coses que esperaven de tu els teus pares?

Si ser un èxit i treure bones notes t'ha ajudat a guanyar l'amor del teu pare, aquest patró s'arrela al teu sistema límbic. Quan et creixes i busques una connexió amb altres humans, intentes demostrar-los que ets un alttriomfador.

Això podria explicar per què ens enamorem d'unes persones i d'altres no. Coincideixen amb el patró de cerca d'amor que vam formar a la primera infància.

Si el teu pare era distant, buscar l'amor com a dona adulta pot implicar buscar homes llunyans per a tu. Així és com t'han programat per obtenir amor. Així és com el teu subconscient creu que pot obtenir l'amor d'un home. És el teu patró d'amor.

Probablement és per això que la gent s'enamora de persones que s'assemblen als seus pares o germans. I per què s'enamoren del mateix tipus de persones una vegada i una altra.

Això també es pot aplicar a altres emocions. Si tinguessis un oncle calb que et maltractés, potser odiaris altres homes calbs a la teva vida sense saber per què.

Regulació límbica

Busquem amor i connexió de la gent per aconseguir una regulació límbica, és a dir, regular les nostres emocions negatives. Regular les emocions negatives és difícil de fer pel vostre compte. Els humans es necessiten els uns als altres per regular les seves emocions negatives.

Quan se sent ansiós o sol, un nadó busca connectar amb la mare i aconseguir una regulació límbica. Els adults busquen la mateixa regulació límbica en les seves relacions.

És per això que el teu amic, amant o germà et truca amb freqüència quan s'han de queixar de coses, és a dir, han de regular les seves emocions negatives.

Quan et criden per compartir alguna cosa positiva, busquen amplificar les seves emocions positivesa través de la ressonància límbica.

També és el que passa quan mires la teva pel·lícula preferida amb un amic. Si reaccionen de la mateixa manera positiva que tu, les teves emocions s'amplifiquen mitjançant la ressonància. Si no estan entusiasmats amb això, no hi ha ressò.

Com diu la dita i jo parafrasejo: "La misèria compartida es redueix a la meitat i la felicitat compartida es duplica".

Tingues en compte que per reduir la teva misèria a la meitat, l'altra persona no hauria de ser miserable o duplicaràs la teva misèria mitjançant la ressonància. En lloc d'això, haurien d'estar en un estat tranquil i positiu que pugueu "atrapar".

Revisió límbica

No us enganxeu amb els vostres patrons límbics. És la manera predeterminada que busques per satisfer les teves necessitats emocionals. Amb experiència, podeu anul·lar aquests patrons. És aleshores quan es produeix una revisió límbica.

Quan aconsegueixes la mateixa necessitat emocional mitjançant un patró diferent del que utilitzaves en el passat, aconsegueixes la revisió límbica.

Per exemple, si sempre us vau enamorar d'homes llunyans, el vostre subconscient podria "posar-se al dia" amb el fet que no podeu aconseguir la connexió que voleu a través d'ells.

Si feu conèixer un altre home que connecta amb tu però no està llunyà, tornes a ensenyar al teu sistema límbic que trobar l'amor d'una manera diferent és possible.

Referències

1. Lewis, T., Amini, F., & Lannon, R. (2001). Una teoria general de l'amor . Vintage.
2. Hrossowyc, D., & Northfield, M. N.(2009). Ressonància, regulació i revisió; El mètode Rosen compleix amb l'avantguarda creixent de la investigació neurològica. Revista internacional del mètode Rosen , 2 (2), 3-9.