Павабна думаць, што наша памяць працуе як памяць відэамагнітафона, таму што яна прайгравае інфармацыю дакладна ў тым выглядзе, у якім яна была запісана. Гэта не заўсёды так.

У залежнасці ад таго, як успаміны захоўваюцца і здабываюцца, яны схільныя да памылак, якія называюцца скажэннямі памяці. Скажоная памяць - гэта памяць, успамін якой адрозніваецца ад таго, што было закадзіравана (запісана).

Іншымі словамі, нашы ўспаміны могуць быць недасканалымі ці нават ілжывымі. У гэтым артыкуле будзе разгледжана, як мы захоўваем і здабываем успаміны. Разуменне гэтага з'яўляецца ключом да разумення таго, як адбываюцца скажэнні памяці.

Як мы захоўваем успаміны

У папярэднім артыкуле пра розныя тыпы памяці я адзначыў, што інфармацыя захоўваецца ў доўгатэрміновай памяці у асноўным як «часткі» сэнсу. Калі мы гаворым пра скажэнні памяці, мы ў асноўным маем на ўвазе доўгатэрміновую памяць. Рэчы, зарэгістраваныя ў кароткачасовай памяці, часта лёгка і дакладна ўспамінаюцца.

Лепшы спосаб зразумець, як мы захоўваем успаміны, — разглядаць сваю доўгатэрміновую памяць як бібліятэку, а бібліятэкарам з'яўляецца ваша свядомасць.

Калі вы хочаце запомніць нешта новае, вы павінны звярнуць на гэта ўвагу. Гэта падобна да таго, як бібліятэкар дадае новую кнігу ў сваю калекцыю. Новая кніга - гэта новая памяць.

Вядома, бібліятэкар не можа проста кінуць новую кнігу ў кучу выпадкова сабраных кніг. Такім чынам, было б цяжка знайсці кнігу, калі хтосьці іншыхоча пазычыць.

Аналагічным чынам наш розум не проста збірае выпадковыя ўспаміны адзін на другі, не звязаны адзін з адным.

Бібліятэкар павінен паставіць кнігу на правую паліцу ў правай раздзел, каб яго можна было лёгка і хутка атрымаць. Каб зрабіць гэта, бібліятэкар павінен сартаваць і ўпарадкоўваць усе кнігі ў бібліятэцы.

Не мае значэння, як гэта сарціроўка робіцца - паводле жанраў, імёнаў аўтараў ці чаго заўгодна. Але як толькі сартаванне завершана, бібліятэкар можа змясціць гэтую новую кнігу ў адпаведнае месца і лёгка і хутка атрымаць яе, калі спатрэбіцца.

Нешта падобнае адбываецца ў нашых галовах. Розум сартуе і арганізуе інфармацыю на аснове візуальнага, слыхавога і, галоўным чынам, семантычнага падабенства. Гэта азначае, што памяць захоўваецца ў вашым розуме на ўласнай паліцы з агульным сэнсам, структурай і кантэкстам. Іншыя ўспаміны на той жа паліцы падобныя па сэнсе, структуры і кантэксце да гэтага ўспаміну.

Калі вашаму розуму трэба аднавіць успамін, ён проста пераходзіць да гэтай паліцы замест таго, каб сканаваць кожны ўспамін на кожнай паліцы ў бібліятэка вашага розуму.

Падказкі для пошуку і адклікання

Вучань уваходзіць у бібліятэку і просіць у бібліятэкара кнігу. Бібліятэкар ідзе да правай паліцы, каб прынесці кнігу. Студэнт загадаў бібліятэкару прынесці кнігу.

Аналагічным чынам знешнія раздражняльнікі з навакольнага асяроддзя і ўнутраныя стымулы з боку цела падказваюць нашаму розумуаднавіць успаміны.

Напрыклад, калі вы праглядаеце школьны штогоднік, твары вашых аднакласнікаў (знешнія стымулы) прымушаюць вас успомніць іх успаміны. Калі вы адчуваеце дэпрэсію (унутраныя раздражняльнікі), вы ўспамінаеце выпадкі, калі вы адчувалі дэпрэсію ў мінулым.

Гэтыя ўнутраныя і знешнія сігналы называюцца сігналамі вяртання. Яны запускаюць адпаведны шлях памяці, дазваляючы вам выклікаць памяць.

Распазнаванне супраць выкліку

Вы можаце распазнаць памяць, але вы не можаце быць у стане выклікаць яе. Такая памяць называецца метапамяццю . Лепшы прыклад - феномен кончыка языка. Вы ўпэўненыя, што нешта ведаеце, але проста не можаце атрымаць да гэтага доступ. Тут ваша сігналізацыя актывавала памяць, але не змагла яе выклікаць.

Бібліятэкар ведае, што кніга, якую вы запыталі, знаходзіцца ў бібліятэцы, але яны проста не могуць вызначыць, на якой паліцы ці ў якой частцы пакоя . Такім чынам, яны шукаюць і шукаюць, прабіраючы кнігі, як вы шукаеце і шукаеце схаваную памяць у феномене кончыка языка.

Узнікае вельмі важнае пытанне: ад чаго залежыць запамінанне ?

Прынцып спецыфічнасці кадавання

Магчымасць выклікаць памяць - гэта гульня лічбаў. Чым больш у вас сігналаў пошуку, тым больш верагоднасць таго, што вы актывуеце памяць і ўспомніце яе дакладна.

Што яшчэ больш важна, канкрэтны набор экалагічных прыкмет , якія прысутнічалі, каліВы рэгістравалі памяць, моцна ўплывае на адкліканне. Гэта называецца прынцыпам спецыфічнасці кадавання.

Простымі словамі, вы можаце лепш успомніць успамін, калі знаходзіцеся ў тым самым асяроддзі, у якім вы яго закадзіравалі. Вось чаму танцоры аддаюць перавагу рэпетыцыям на здымачнай пляцоўцы іх фактычныя характарыстыкі і чаму навучанне ваджэнню з дапамогай дарожных сімулятараў з'яўляецца эфектыўным.

Класічнае даследаванне аквалангістаў паказала, што яны лепш запамінаюць словы на сушы, чым яны вывучалі на сушы. Словы, якія яны даведаліся пад вадой, запамінаюцца лепш, калі яны былі пад вадой.

Такія ўспаміны называюцца кантэкстна-залежнымі ўспамінамі . Калі вы наведваеце мясцовасць, дзе выраслі, і адчуваеце звязаныя ўспаміны, гэта ўспаміны, якія залежаць ад кантэксту. Яны выклікаюцца выключна з-за навакольнага асяроддзя, у якім вы знаходзіцеся. Усе сігналы пошуку ўсё яшчэ ёсць.

Наадварот, успаміны, якія залежаць ад стану , выклікаюцца вашым фізіялагічным станам. Напрыклад, калі вы знаходзіцеся ў дрэнным настроі, вы ўспамінаеце часы, калі вы былі ў дрэнным настроі раней.

На малюнку вышэй паказана, чаму набіванне - дрэнная ідэя, калі вы завучваеце на памяць перад іспытамі. Пры набіванні вы фіксуеце ў сваёй памяці шмат інфармацыі за кароткі прамежак часу. Гэта робіць менш сігналаў даступнымі для выкарыстання. Вы пачынаеце запамінанне ў пэўным асяроддзі з сігналаў A, B, C і D. Гэтыя абмежаваныя сігналы могуць толькі дапамагчы вам запомніцьшмат.

Размежаванае навучанне, калі вы запамінаеце рэчы, падзяляючы іх на кіраваныя кавалкі з цягам часу, дазваляе вам выкарыстоўваць больш набораў пэўных сігналаў.

Вы вывучаеце некаторыя рэчы ў асяроддзі з сігналы A, B, C і D. Затым яшчэ некаторыя рэчы ў новым асяроддзі з сігналамі, скажам, C, D, E і F. Такім чынам, маючы ў сваім распараджэнні больш сігналаў пошуку, вы зможаце запомніць больш.

Акрамя сігналаў, даступных падчас кадавання, запамінанне таксама залежыць ад таго, наколькі глыбока вы апрацоўваеце інфармацыю падчас кадавання. Глыбокая апрацоўка інфармацыі азначае яе разуменне і ўзгадненне з вашымі раней існуючымі структурамі ведаў.

Схемы і скажэнні памяці

Схемы - гэта вашы раней існуючыя структуры ведаў, сфармаваныя з мінулага вопыту. Яны ў першую чаргу выклікаюць скажэнні памяці. Давайце вернемся да аналогіі з нашай бібліятэкай.

Падобна таму, як бібліятэкар арганізуе кнігі па паліцах і стэлажах, наш розум арганізуе ўспаміны па схемах. Думайце пра схему як пра разумовую паліцу, якая змяшчае калекцыю звязаных успамінаў.

Калі вы запамінаеце нешта новае, вы не робіце гэта ў вакууме. Вы робіце гэта ў кантэксце таго, што вы ўжо ведаеце. Складанае навучанне грунтуецца на простым навучанні.

Калі вы спрабуеце даведацца нешта новае, розум вырашае, на якой паліцы або схеме будзе знаходзіцца гэтая новая інфармацыя. Вось чаму кажуць, што ўспаміны маюць канструктыўную прыроду. Калі нечаму навучышсяновы, вы будуеце памяць з новай інфармацыі і вашых раней існуючых схем.

Схемы не толькі дапамагаюць нам арганізаваць успаміны, але яны таксама ствараюць нашы чаканні адносна таго, як будзе працаваць свет. Яны з'яўляюцца шаблонам, які мы выкарыстоўваем для прыняцця рашэнняў, фарміравання меркаванняў і вывучэння новага.

Уварванні ў схемы

Калі ў нас ёсць пэўныя чаканні ад свету, яны не толькі ўплываюць на нашы меркаванні, але і псаваць тое, як мы запамінаем рэчы. У параўнанні з асобнымі фрагментамі памяці, схемы лягчэй выклікаць у памяці. Бібліятэкар можа не ведаць, дзе знаходзіцца канкрэтная кніга, але ён, напэўна, ведае, дзе знаходзіцца раздзел або паліца для кнігі.

У часы цяжкасцей або нявызначанасці мы, верагодна, будзем спадзявацца на схемы для ўспамінання інфармацыі . Гэта можа прывесці да скажэнняў памяці, якія называюцца ўварваннямі ў схему.

Групе студэнтаў паказалі выяву старога чалавека, які дапамагае малодшаму перайсці вуліцу. Калі іх папрасілі ўспомніць, што яны бачылі, большасць з іх адказалі, што бачылі маладога чалавека, які дапамагаў старому.

Калі вы не адразу зразумелі, што іх адказ быў няправільным, вы проста зрабілі тую ж памылку, што і яны зрабіў. У вас і ў гэтых студэнтаў ёсць схема, якая кажа, што «малодшыя людзі дапамагаюць пажылым людзям пераходзіць вуліцу», таму што так звычайна адбываецца ў свеце.

Гэта прыклад уварвання ў схему. Іх раней існуючая схема ўварвалася або ўмяшалася ў іх фактычную памяць.

Гэта яквы кажаце імя аўтара бібліятэкару, і яны адразу ж кідаюцца ў раздзел аўтара і дастаюць бестселер. Калі вы тлумачыце, што гэта не тая кніга, якую вы хацелі, яны выглядаюць разгубленымі і здзіўленымі. Кніга, якую вы шукалі, не была ў іх схеме «што людзі звычайна купляюць у гэтага аўтара».

Калі б бібліятэкар чакаў, пакуль вы назваеце назву кнігі, памылка б не адбылася. Падобным чынам мы можам звесці да мінімуму ўварванні ў схему, збіраючы поўную інфармацыю і спрабуючы яе глыбока апрацаваць. Дапамагае і простае выказванне «Я не памятаю», калі мы не ўпэўненыя ў сваёй памяці.

Эфект дэзінфармацыі

Эфект дэзінфармацыі ўзнікае, калі трапленне ў зман інфармацыі прымушае нас скажаць нашу памяць падзеі. Гэта вынікае з недастатковай залежнасці ад уласнай памяці і празмернай залежнасці ад інфармацыі, якую даюць іншыя.

Удзельнікі даследавання сталі сведкамі аварыі з удзелам двух аўтамабіляў. Адной групе задалі нешта накшталт "З якой хуткасцю рухаўся аўтамабіль, калі ўрэзаўся ў другі аўтамабіль?" Другую групу спыталі: «З якой хуткасцю рухалася машына, калі яна разбіла іншую машыну?»

Удзельнікі другой групы ўспомнілі больш высокія хуткасці.2

Проста выкарыстанне слова "разбіты" сказіла іх памяць пра тое, наколькі хутка рухаўся аўтамабіль.

Гэта была толькі адна падзея, але тая ж тэхніка можа быць выкарыстана для скажэння эпізадычнай памяці, якая змяшчае паслядоўнасцьпадзеі.

Скажам, у вас цьмяны ўспамін дзяцінства і вы не змаглі злучыць кропкі. Усё, што камусьці трэба зрабіць, гэта запоўніць прабелы няправільнай інфармацыяй, каб укараніць у ваш розум скажоную памяць.

Ілжывая інфармацыя мае сэнс і добра адпавядае таму, што вы ўжо ведаеце, так што вы, хутчэй за ўсё, паверыце ёй і запомніце яе.

Эфект уяўлення

Верыце ці не, калі вы нешта ўяўляеце шматкроць, гэта можа стаць часткай вашай памяці.3

У большасці з нас няма праблем з аддзяленнем уяўлення ад рэальных успамінаў. Але людзі з вялікай фантазіяй могуць быць успрымальныя да блытання свайго ўяўлення з памяццю.

Гэта не дзіўна, таму што розум генеруе фізіялагічныя рэакцыі на ўяўныя сцэнарыі. Напрыклад, уяўленне аб паху вашай любімай ежы можа актывізаваць працу слінных залоз. Гэта паказвае на тое, што розум, прынамсі падсвядомасць, успрымае ўяўнае як рэальнае.

Той факт, што многія з нашых сноў зарэгістраваны ў нашай доўгатэрміновай памяці, не робіць блытанне ўяўлення з памяццю такім дзіўным альбо.

Галоўная рэч, якую трэба памятаць пра ілжывыя і скажоныя ўспаміны, гэта тое, што яны могуць выглядаць сапраўды гэтак жа, як сапраўдныя ўспаміны. Яны могуць быць такімі ж яркімі і дакладнымі, як сапраўдныя ўспаміны. Наяўнасць яркай памяці пра нешта не абавязкова азначае, што гэта праўда.

Спіс літаратуры

1. Godden, D. R., & Baddeley, А. Д. (1975).Кантэкстна-залежная памяць у двух прыродных асяроддзях: на зямлі і пад вадой. Брытанскі часопіс псіхалогіі , 66 (3), 325-331.
2. Лофтус, Э.Ф., Мілер, Д.Г., & Бернс, Х. Дж. (1978). Сэнсавая інтэграцыя вербальнай інфармацыі ў зрокавую памяць. Часопіс эксперыментальнай псіхалогіі: Навучанне і памяць чалавека , 4 (1), 19.
3. Шактэр, Д.Л., Герэн, С.А., & Жак, П. Л. С. (2011). Скажэнне памяці: адаптыўная перспектыва. Трэнды ў кагнітыўных навуках , 15 (10), 467-474.