پرہیز کرنے والا اٹیچمنٹ اسٹائل ایک قسم کا غیر محفوظ لگاؤ ​​ہے جہاں ایک شخص قریبی رشتوں میں غیر محفوظ محسوس کرتا ہے۔

پرہیز کرنے والا اپنے قریبی رشتوں میں دوری پیدا کرنے کی کوشش کرتا ہے۔ چونکہ رشتے تمام بندھن اور قربت کے بارے میں ہوتے ہیں، اس لیے یہ ان کے ساتھی کو پریشان اور مایوس کرتا ہے۔

پرہیز کرنے والوں کو، تمام انسانوں کی طرح، تعلق کی حیاتیاتی ضرورت ہوتی ہے۔ لیکن ان کے بچپن کے تجربات نے ان کی تشکیل اس طرح کی ہے جس کی وجہ سے وہ رشتوں سے بچتے ہیں۔

اکثر، ایسے بچے جنہیں دیکھ بھال کرنے والوں نے جسمانی اور جذباتی طور پر نظر انداز کیا تھا، وہ بڑے ہو کر بچنے والے بن جاتے ہیں۔

پرہیز کرنے والوں کو بچانا چھوڑ دیا جاتا ہے۔ ایک چھوٹی عمر سے اپنے لئے. انہیں آزادی کی سخت ضرورت ہے۔ ان کا ماننا ہے کہ کسی کی ضرورت کا مطلب کمزور ہونا ہے۔ وہ باہمی انحصار کے تصور کو نہیں سمجھتے۔

پرہیز کرنے والے مسلسل بقا کے موڈ میں رہتے ہیں۔ وہ انتہائی چوکس ہیں اور خطرات کے لیے اپنے سماجی ماحول کو اسکین کرتے رہتے ہیں۔ اس سے انہیں خطرات کا احساس ہوتا ہے جہاں کوئی نہیں ہوتا ہے، اور وہ آسانی سے متحرک ہو جاتے ہیں۔

انسان بالکل کیوں جڑ جاتے ہیں؟

اگر آپ کا ساتھی پرہیز کرنے والا ہے، تو اسے آپ سے پیار کرنے کی کوشش کرنے سے پہلے ، آپ کو یاد رکھنا ہوگا کہ انسان کیوں بالکل پیار کرتے ہیں۔

سادہ لفظوں میں، ہم ان سے پیار کرتے ہیں جو ہماری ضروریات کو پورا کرتے ہیں۔

ایک رشتہ ایک جیت کا معاہدہ ہے۔ اگر رشتے میں داخل ہونے والے دونوں فریق یہ نہیں دیکھ سکتے ہیں کہ وہ کس طرح 'جیت' سکتے ہیں، تو وہ پہلے اس میں شامل نہیں ہوں گے۔

اس کا مطلب ہے کہ اگر آپ محبت سے بچنا چاہتے ہیںآپ کو، آپ کو یہ کرنا ہوگا:

1. ان کی ضروریات کو سمجھنا
2. ان کی ضروریات کو پورا کرنا

مختلف منسلکہ اقسام کی اپنے تعلقات سے مختلف ضروریات اور توقعات ہیں۔ یہ رشتہ داری کی رگڑ اور تنازعہ کی بنیادی وجہ ہے۔ ایک بار جب آپ پرہیز کرنے والے کی ضروریات کو سمجھ لیتے ہیں، تو آپ نہ صرف تنازعات کو کم کر سکتے ہیں بلکہ زیادہ محفوظ تعلقات کے لیے راستہ بھی بنا سکتے ہیں۔

پرہیز کرنے والے کو آپ سے پیار کرنا

پرہیز کرنے والوں کی ضروریات کی بنیاد پر، درج ذیل ہیں وہ چیزیں جو آپ ان کو آپ سے پیار کرنے کے لیے کر سکتے ہیں:

1۔ انہیں جذباتی طور پر محفوظ محسوس کریں

پرہیز کرنے والے اپنے جذبات کا اظہار کرنے سے ڈرتے ہیں کیونکہ انہیں ان کے باطل ہونے اور بند ہونے کا خدشہ ہے۔ اگر کوئی پرہیز کرنے والا اپنے جذبات آپ کے ساتھ شیئر کرتا ہے، تو یہ ان کے ساتھ بندھن باندھنے کا ایک بہترین موقع ہے۔

ان کو سنیں، ان کے جذبات کی توثیق کریں، اور انہیں یہ محسوس کریں کہ وہ جس چیز کا اظہار کرنا چاہتے ہیں اس کا اظہار کریں۔

2۔ واضح طور پر بات چیت کریں

چونکہ پرہیز کرنے والے خود میں ڈوبے ہوئے ہیں، وہ آسانی سے آپ کی ضروریات کو بھول سکتے ہیں۔ ان کا ماننا ہے کہ ہر کسی کو اپنا خیال رکھنا چاہیے۔

ایسا نہیں ہے کہ وہ آپ کی پرواہ نہیں کرتے۔ وہ آپ پر توجہ دینے کے لیے اپنے آپ میں بہت مصروف ہیں۔ جب آپ کو پیار اور دیکھ بھال کرنے کا وقت آتا ہے، تو وہ کریں گے۔

جب انہیں اپنے لیے وقت اور جگہ کی ضرورت ہو تو اسے ذاتی طور پر نہ لیں۔

آپ کو اپنی ضروریات کو واضح طور پر اور اکثر بیان کرنا چاہیے۔ آپ ان سے جو کچھ چاہتے ہیں اس کے بارے میں جتنا واضح آپ حاصل کر سکتے ہیں، اتنا ہی وہ آپ کی ضروریات کو پورا کریں گے۔ اوروہ آپ کو بہت واضح اور براہ راست ہونے کی وجہ سے پسند کریں گے۔

3۔ انہیں جگہ دیں

کسی سے بچنے والے کا دم گھٹنے کا سب سے آسان طریقہ ان کی جگہ لینا ہے۔

پرہیز کرنے والے گلیڈی ایٹرز کی طرح اپنی جگہ کا دفاع کر سکتے ہیں۔ اگر آپ ان میں مسلسل مداخلت کرتے ہیں یا ان کی جگہ پر حملہ کرتے ہیں تو وہ بہت دفاعی ہو جائیں گے۔

جبکہ آپ کے لیے، اکیلے رہنے سے سماجی ہونے میں منتقل ہونا آسان ہو سکتا ہے، اس سے بچنے والوں کو اس منتقلی کے لیے وقت درکار ہوتا ہے۔ یہ ان کے لیے دو جہانوں کے درمیان ایک پل کو عبور کرنے جیسا ہے- جیسے کسی اور جہت میں جانا۔

دوبارہ، ایسا نہیں ہے کہ وہ آپ سے کم محبت کرتے ہیں۔ جب وہ آپ کے ساتھ ہوں تو انہیں صرف دماغ کے صحیح فریم میں رہنے کی ضرورت ہے۔ انہیں آپ کے لیے جگہ بنانے کی ضرورت ہے۔ انہیں ایسا کرنے دیں۔

4۔ کنٹرول نہ کریں

چونکہ پرہیز کرنے والے انتہائی خودمختار ہوتے ہیں، اس لیے آپ کی طرف سے رویے کو کنٹرول کرنے کی کوئی بھی علامت ان کے لیے بہت زیادہ متحرک ہو سکتی ہے۔

اگر آپ کچھ عرصے سے پرہیز کرنے والے پارٹنر کے ساتھ رہے ہیں ، آپ پر غالباً کنٹرول کرنے کا الزام لگایا گیا ہے۔

جب آپ کا رویہ کسی پرہیز کرنے والے کو کنٹرول کرنے لگتا ہے، تو انہیں یقین دلائیں کہ آپ انہیں کنٹرول کرنے کی کوشش نہیں کر رہے ہیں۔ انہیں مخالفانہ ثبوت دیں۔ آپ اس طرح کی چیزیں کہہ سکتے ہیں:

"اگر میں واقعی آپ کو کنٹرول کرنا چاہتا ہوں، تو میں آپ کو X کرنے نہیں دوں گا۔"

"میں آپ کو کنٹرول نہیں کر رہا ہوں۔ میں Y کے لیے اپنا ان پٹ دینے کی کوشش کر رہا ہوں کیونکہ Y مجھے متاثر کرتا ہے۔"

5۔ رویے پر تنقید کریں، کردار پر نہیں

یہ تمام انسانوں پر لاگو ہوتا ہے، لیکن بچنے والے خاص طور پر حساس ہوتے ہیںتنقید۔

جب آپ پرہیز کرنے والے کے کردار پر تنقید کرتے ہیں، تو آپ اس کے اندرونی شرمناک زخم کو چھوتے ہیں کہ "میں عیب دار ہوں"۔ یہ ان کے لیے انتہائی متحرک ہو سکتا ہے، اور وہ غالباً زیادہ رد عمل ظاہر کریں گے۔

جب آپ ان کے رویے پر تنقید کریں گے، تو وہ اسے اچھی طرح سے لیں گے اور اسے ترقی کے تاثرات کے طور پر دیکھیں گے۔ زیادہ تر اجتناب کرنے والوں کی زندگی میں ترقی نمبر کی ترجیح ہے، اور اگر آپ ان کی ترقی میں مدد کریں گے تو وہ آپ سے محبت کریں گے۔

6۔ اپنے ہی فرد بنیں

اگر آپ بے چینی سے منسلک شخص ہیں تو آپ ممکنہ طور پر پرہیز کرنے والے کے لیے بہت زیادہ چپکے ہوئے ہیں۔ پرہیز کرنے والے چپکے ہوئے لوگوں کو ناپسند کرتے ہیں۔ وہ چاہتے ہیں کہ آپ ان کی طرح اور زیادہ خود انحصار بنیں۔ وہ چاہتے ہیں کہ آپ اپنی کچھ ضروریات پوری کر سکیں۔

برخاست کرنے سے بچنے والا (DA) بنانا آپ سے پیار کرتا ہے

مذکورہ بالا تمام نکات لاگو ہوتے ہیں، نیز:

1۔ تصادم سے بچیں

تصادم سے بچنے والے تنازعات سے نفرت کرتے ہیں۔ اگر آپ اپنی ضروریات DA کو بتانا چاہتے ہیں، تو ایسا کرنے کا سب سے برا طریقہ تنازعہ کے ذریعے ہے۔

جب آپ DA سے لڑتے ہیں، تو وہ بقا کے موڈ میں داخل ہوتے ہیں اور جیتنے کی کوشش کریں گے۔ اس کے بجائے، اپنی ضروریات کو زیادہ ہم آہنگی سے بتانے کی کوشش کریں۔

2۔ ضرورت سے زیادہ مطالبہ کرنے سے گریز کریں

محتاط رہیں کہ آپ ڈی اے کے وقت، توانائی اور توجہ کا مطالبہ کیسے کرتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو ضرورت سے زیادہ ضرورت محسوس نہ ہو، ورنہ وہ آپ کو دور کر دیں گے۔

کچھ آسان کہنا جیسے، "آپ کب آزاد ہوں گے؟" ڈی اے کو آپ سے پیار ہو جائے گا۔ آپ انہیں دکھا رہے ہیں کہ آپ ان کے وقت، توانائی اور جگہ کا احترام کرتے ہیں۔

خوف سے بچنے والا (FA)آپ سے محبت کرتا ہوں

پرہیز کرنے والوں کے لیے اوپر کے تمام نکات لاگو ہوتے ہیں، علاوہ:

1۔ ایماندار بنیں

اگر آپ چاہتے ہیں کہ ایف اے آپ سے پیار کرے، تو ان کے اعتماد کو کبھی مت توڑیں۔ کبھی جھوٹ نہ بولیں اور نہ ہی ان سے چیزیں چھپائیں۔ ایک ایف اے یہ پسند کرے گا کہ آپ انہیں جھوٹ سے تسلی دینے کے بجائے انہیں سچائی سے تکلیف دیں۔

2۔ مستقل رہیں

جب FAs اپنا عام گرم اور ٹھنڈا رویہ ظاہر کرتے ہیں، تو آپ کو صبر کرنا چاہیے۔ وہ موڈ میں بدلاؤ کا شکار ہیں۔

اگر آپ متضاد ہیں، تو رشتہ بھی پتھروں سے ٹکرائے گا۔

اگر آپ مسلسل اپنی محبت اور موجودگی کا اظہار کرتے ہیں، تو FA آپ سے محبت کرے گا۔