Et ultimatum er et krav om atferdsendring ledsaget av en trussel. Ultimatum, også kalt Games of Chicken, er ofte "Gjør dette, ellers ..." type uttalelser som presser en person til å gjøre noe de ikke vil gjøre.

I forhold er de som føler behovene deres. ikke blir møtt problem ultimatum. Å stille ultimatum er et tegn på desperasjon. Personen er desperat etter å få det de vil ha fra forholdspartneren sin.

Eksempler på ultimatum i forhold vil inkludere utsagn som:

• «Hvis du ikke gjør X, jeg' vil forlate deg."
• "Hvis du fortsetter med Y, er vi ferdige."

Ultimatum kan gis av både menn og kvinner, men de gis vanligvis av kvinner . Når menn gir ultimatum i forhold, handler de ofte om å få sex. Når kvinner gir ultimatum i forhold, handler de ofte om å få mannen til å forplikte seg.

Selvfølgelig er det gode evolusjonære grunner til dette. Fra et rent reproduktivt synspunkt tjener menn mest på å ha sex så snart som mulig og kvinner ved å etablere et langsiktig forhold.

Å stille ultimatum i et forhold er dermed en egoistisk, vinn-tap-strategi som ser bort fra behovene og valget til den andre personen. Det er som å holde en pistol mot forholdspartneren din og true med alvorlige konsekvenser hvis de ikke gjør som du ønsker.

Flere grunner til å stille ultimatum

Annet enn deres behov ikkeblir møtt, er følgende grunner til at noen ville stille et ultimatum i et forhold:

1. Å få makt

Å stille ultimatum er å utøve makt over den andre personen. I forhold som er plaget med kontinuerlig maktkamp, ​​kan ultimatum være vanlig fordi å stille ultimatum er den ultimate måten å «vise dem hvem som er sjefen».

2. Ineffektiv kommunikasjon

Noen ganger kan ultimatum følge av at den ene partneren (vanligvis en mann) ikke er i stand til å oppdage den andre partnerens problemer. Kvinnen forventer at mannen skal vite hva som feiler henne uten å måtte si det.

Menn som mangler emosjonell intelligens og kommunikasjonsevner savner tegnene som skal være åpenbare for kvinner.

Dette skaper kommunikasjonshull og derfor må kvinnen stille et ultimatum for å få frem budskapet sitt.

2. Personlighetsproblemer

Noen mennesker er tilbøyelige til å være overemosjonelle og oppleve ville humørsvingninger. De med borderline personlighetsforstyrrelse og de som skårer høyt på nevrotisisme vil sannsynligvis utstede bruddstrusler.

3. Mangel på tillit

Det faktum at en person må ty til ultimatum for å få partneren sin til å overholde, viser at det ikke er tillit i forholdet. Det er ikke nok tillit og åpenhet i forholdet til å tillate ukraftig uttrykk for ens behov.

Hvorfor ultimatum er stort sett usunne

Enhver situasjon der en persons valg blir tattborte er en usunn situasjon. Ultimatum er trusler og trusler faller aldri i god jord hos den andre personen.

Tvungen etterlevelse er sjelden bra og vil alltid forårsake harme hos den andre personen. Denne harmen vil da lekke ut i fremtidige interaksjoner, og gjøre forholdet giftig som helhet.

Når folk føler seg manipulert av andre, reduseres tilliten til dem. Mangel på tillit skaper en emosjonell avstand i et forhold som til slutt kan rive forholdet fra hverandre.

Når det er sagt, noen ganger kan ultimatum være sunt hvis mottakeren kan se hvordan det er til deres eget beste eller det beste for forholdet . For eksempel:

«Hvis du ikke endrer din dårlige vane, er vi ferdige.»

Mottakeren kan se at ultimatumet er utformet for å forbedre dem og/eller forholdet. Selv om de blir tvunget til å gjøre, eller ikke gjøre, noe, oppfatter de ultimatumet som vinn-vinn.

Allikevel trumfer åpen, ærlig og ikke-truende kommunikasjon alltid enhver form for truende kommunikasjon.

Hvordan håndtere ultimatum

Hvis du er på mottakersiden av et ultimatum, er følgende ting du kan gjøre for å håndtere det effektivt:

1. Streb for åpen, ærlig og selvsikker kommunikasjon

Dette er den sunneste og sikreste måten å svare på ultimatum. Fortell partneren din at du ikke er ok med hvordan de presser deg. Fortell dem hvor ille det får deg til å føle deg.Hvis de har en hel del omsorg for deg, vil de innse feilen deres og endre oppførsel.

Prøv å spørre dem hvorfor de ikke har vært åpne om dette problemet. Kanskje det er noe du gjorde som tvang dem til å være kraftfulle. Et godt forhold er der begge partnere tar på seg skylden for deres respektive deler i å gjøre forholdet surt. Det er et gjensidig ønske om å gjøre ting bedre.

2. Ring bløffen deres

For det meste, når de stiller et ultimatum og truer med å forlate, bløffer de bare. De mener egentlig ikke å forlate forholdet. Så å akseptere trusselen deres på en «Ok, gjør hva du vil»-måte kan sjokkere dem.

Selvfølgelig kan dette noen ganger være risikabelt. Hvis de virkelig er forberedt på å dra, kan forholdet dø på stedet.

Spør deg selv hvordan det har vært mellom dere to i det siste. Hvis forholdet ditt har vært i en nedadgående spiral, er det mer sannsynlig at de er seriøse med trusselen deres. Hvis forholdet ditt har vært greit eller bra, så bløffer de sannsynligvis.

Hvis partneren din er egoistisk og arrogant, må du imidlertid være forsiktig. Hvis du ringer deres bløff, kan det skade egoet deres, og de kan faktisk avslutte forholdet bare for å helbrede deres forslåtte ego. Bra for deg. Du trenger ikke være i et forhold med mennesker som har så skjøre egoer.

3. Still ultimatum

Når du gir dine egne ultimatum, gir du dem en smak av sine egnemedisin. Dessuten kan de ikke protestere mot ultimatumene dine fordi det er kommunikasjonsstilen de selv har brukt.

Dette kan enten få dem til å innse feilen sin, eller dere to kan bli fanget i en endeløs løkke med å stille ultimatum.

4. Skam først, og etterstreb deretter åpenhet

Risikoen med å strebe etter åpen kommunikasjon når du tydelig blir truet, er at du kan fremstå som trengende. Når de truer deg, er du i en én-ned-posisjon, og det er vanskelig å fremtvinge vinn-vinn i en slik posisjon.

Så det er bedre å komme til deres nivå først. Du gjør dette ved å skamme dem – ved å si ting som:

• “Wow, det er slemt.”
• “Hvorfor er du så aggressiv?”
• “ Det er så desperat av deg.»

Hvis de innser feilen sin og beklager, flott. Du er nå tilbake til å være likeverdig. Nå kan du søke åpen og ærlig kommunikasjon uten å få det til å se ut som om du ber om godkjenning fra dem.