Gogaitasuna egoera, jarduera edo pertsona jakin bat saihestu behar dugula esaten digun emozio negatiboa da. Gogaikarria minaren seinale ahula da, eta erabateko haserre bihur daiteke gogaitzen gaituen gauza gelditzen edo alde egiten ez bada.

Gogaitzen gaituzten pertsonak, gauzak eta jarduerak saihesteak arintasuna dakar, helburua betez. haserretzea.

Jendea gauza askorekin haserretzen da. Norbait gehiegi hitz egitea da gauza horietako bat. Jendeak erabiltzen dituen hitz-kopuru handia gogaikarria izan daiteke bolumena edozein dela ere.

Noski, gehiegi hitz egitea ozen izateaz gain, okerragoa da.

Norbaitek gehiegi hitz egiten duenean haserretzen zaren arrazoiak

1. Baliorik gabeko elkarrizketak

Hau da agian norbait gehiegi hitz egiten duenean haserretzeko arrazoirik handiena. Elkarrizketa batetik balioa jasotzen duzunean, etengabe entzun dezakezu eta kantitateak garrantziari uzten dio.

Adibidez, norbait interesatzen zaizun gai bat eztabaidatzen ari denean.

Ikaragarria izan daiteke. -Azkar gogaikarria, axola ez zaizun zerbaiti buruz etengabe hitz egiten entzutera behartuta zaudenean.

2. Sumingarritasuna

Litekeena da norbaitek gehiegi hitz egiten duenean haserretuko zara dagoeneko haserretzen bazara. Suminkortasuna hainbat faktorek eragiten dute, besteak beste:

• Loaren gabezia
• Gosea
• Estresa
• Ansietatea
• Depresioa.

Baliteke normalean gogaikarria iruditzen ez zaizkizun gauzak gogaikarri bihurtzen direlahaserretzen zarenean.

Adibidez, baliteke zure maiteak etengabe hitz egiten gauzarik arruntenei buruz hitz egiten entzutea. Baina gauza bera egitea zaila da suminduta zaudenean.

3. Harrapatuta zaude

Axola ez zaizun zerbait entzun behar duzun egoera batetik ihes egin ezin duzunean, haserretasuna laster sartzen da.

Adibidez, zuk klase aspergarri batean esertzera behartu dezakezu klasea laster amaituko dela badakizu.

Irakasleak klasea ordubete luzatzen duenean, izugarri haserretzen zara. Zure asperdurak maila onargarriak zeharkatzen ditu haserrearen eremura.

4. Elkarrizketan nagusi dira

Gizakiok entzun, ulertu eta baliozkotzeko oinarrizko beharra dugu.

Norbaitek elkarrizketan gehiegi hitz eginez menderatzen duenean, ez ikusiarena, garrantzirik gabekoa, entzun gabea eta entzuna sentitzen zara. baliogabetuta.

Askotan, gehiegi hitz egiten dutenek zurekin hitz egiten dute. Hau zu isilarazteko eta haien iritziak betearazteko botere mugimendu bat da. Adierazpena kentzen zaizunean, gogaituta sentitzen zara.

5. Bere buruaz bakarrik hitz egiten dute

Jendeak bere buruaz hitz egitean hautematen den garrantzia areagotzen saiatzen da. Haien interesak eta arazoak zureak baino lehen.

Etengabe bere buruaz harrotzen ari den batek zeharkako mezu bat ere ematen ari da:

«Ni zu baino hobea naiz».

Ez. harritzekoa, entzulearentzat ez da atsegina. Inork ez du entzun nahi inor hots egiten eta putz egitenberen adarra.

Batzuek ohitura sumingarri hori dute nik galdera faltsuak deitzen ditudanak egiteko. Zer moduz zauden galdetzen dizute (galdera faltsua), baina ez dizute entzuten esan behar duzuna.

Bere buruaz hitz egiten hasten dira, euren galderari erantzuten, bitxia bada ere.

Galdera faltsu hori bakarrik egin zuten euren buruari buruz ibiltzen uzteko.

6. Jakinak dira

Jendeak normalean besteei menperatzen ditu elkarrizketetan, dena dakien bezala jokatuz. Hau bereziki gogaikarria da pertsona batek hitz egiten ari denari buruz hezkuntza-formaziorik edo esperientziarik ez duenean.

Norbaitek dena ezagutzen duela erakusten saiatzen denean, entzulea automatikoki baztertzen du. «Ezer ez jakitearen» posizioa. Hori guztia badakite, ziurrenik ez dakizu kontuan hartzeko gogaikarria den ezer.

7. Ez zaizkizu gustatzen

Norbait gustatzen ez zaizunean, baliteke esaten duten guztia gogaikarria izatea. Haien aurkako joerak itsutu egiten zaitu (eta gorra) esan behar duten ezer baliotsuari. Zenbat eta gehiago hitz egin, orduan eta haserretuago zaude.

12 Angry Men filmak horren adibide bikaina eskaintzen du. Nahiz eta froga sinesgarriekin aurkeztu, pertsonaia alboragarri batzuei kosta zitzaien iritziz aldatzea.

8. Zuretzat ez dute garrantzirik

Hitz egitea ez da informazio trukea hitzezkoa soilik; lotura eta harremana ere bada-eraikina.

Norbaiti axola ez bazaizu, ez duzu harekin hitz egiteko gogorik. Esan behar duten guztia balio handikoa dela eta, beraz, gogaikarria dela hautematen da. Eta gehiegi hitz egiten dutenean, are gogaikarriagoa da.

9. Zentzumen-gainkarga

Nortasun mota batzuk, barneko pertsonak eta oso sentikorrak, esaterako, gainkargatuta sentitzen dira informazio asko prozesatzen dutenean. Horrek barne hartzen du norbait gehiegi hitz egitea. Bakarkako denbora behar handiagoa dute.

Barneko batek litekeena da extrovertia- asko hitz egiten duena- gogaikarria aurkitzea.

10. Gehiegi estimulatuta zaude

Introbertsio gogorra ez izan arren, batzuetan barneko jokabideak erakusten dituzun egoeretan aurki zaitezke. gehiegi estimulatuta sentitzen zara. Adibidez, Interneten nabigatzen edo bideo-jokoetan jolasten denbora asko eman ondoren.

Egoera oso haserregarri honetan zaudenean, barnekoek normalean jokatzen duten bezala jokatzen duzu. Ez duzu banda-zabalera mentalik norbait hitz egiten entzuteko, are gutxiago gehiegi hitz egiten.

Era berean, arlo batean gehiegi estimulatzen bazaitu (adibidez, lanean), zure bikotekideari hitz egiten entzutea etengabe gogaikarria irudituko zaizu. Zure buruak ezin du estimulazio gehiago jasan, nahiz eta zure bikotekidea axola zaizun.

11. Distraitzen ari zara

Zerbaitetan kontzentratzen zarenean, zure arreta guztia gauza horretan egon behar da. Arreta mugatua denez eta ezin diozu arreta jarrialdi berean bi gauza, haserretzen zara norbait gehiegi hitz eginez arreta lapurtzen saiatzen zarenean.

12. Ez dira ekonomikoak hitzekin

Erredundanteak diren eta ukitzaileetan doazen elkarrizketak balio gutxiko elkarrizketak dira. Hitzekin ez-ekonomikoa den jendeak hitz gehiago erabiltzen ditu gutxiago esateko. Paragrafo batean helarazi zitekeenaren saiakera bat kontatzen ari dira.

Betegarri hori guztia adimenak prozesatzeko beharrezkoa ez den informazio gehiago da. Gure energia mentala beharrezkoak ez diren gauzetan xahutzea gustatzen ez zaigunez, gogaikarria izan daiteke.

Horregatik ere haserretzen zara norbaitek gauza bera behin eta berriz errepikatzen duenean.

“ Lehen aldiz esan zenuenean ulertu nuen, badakizu.”

13. Jeloskor zaude

Arreta bilatzailea bazara eta arretaren erdigunea izatea gustatzen bazaizu, gehiegi hitz egiten duen norbait mehatxatzen zaitu. Zure «aire-denbora» kentzen ari dira. Gogaikarriak direla ondoriozta dezakezu, baina sakonago sakontzen baduzu, daukaten arreta nahi duzula ikusiko duzu.

Gogaikarriak direla deklaratzea egoerari aurre egiteko modu bat besterik ez zen, zure lehian gora. eta hobeto sentitu zure buruarekin.