Hệ thống niềm tin của bạn có tác động lớn đến suy nghĩ và hành động của bạn giống như các chương trình tiềm thức. Nếu mức độ nhận thức của bạn không cao, có thể bạn còn không biết chúng tồn tại chứ đừng nói đến việc chúng ảnh hưởng đến bạn như thế nào.

Ngay cả khi bạn không biết gì về tâm lý học và hành vi con người, việc hiểu được khái niệm về một hệ thống niềm tin sẽ cho phép bạn nắm bắt được bản chất của cơ chế tâm trí.

Hệ thống niềm tin là một tập hợp các niềm tin được lưu giữ trong tiềm thức của chúng ta. Niềm tin là yếu tố quan trọng nhất hình thành nên hành vi của chúng ta.

Hãy coi tiềm thức là kho lưu trữ tất cả dữ liệu, tất cả thông tin bạn từng tiếp xúc trong đời.

Thông tin này bao gồm tất cả những ký ức, kinh nghiệm và ý tưởng trong quá khứ của bạn. Bây giờ, tiềm thức sẽ làm gì với tất cả dữ liệu này? Rõ ràng là phải có mục đích nào đó đằng sau nó.

Tiềm thức của bạn sử dụng tất cả thông tin này để hình thành niềm tin và sau đó lưu trữ những niềm tin đó. Chúng ta có thể ví những niềm tin này với các chương trình phần mềm máy tính xác định cách máy tính sẽ hoạt động.

Tương tự như vậy, những niềm tin được lưu giữ trong tiềm thức của bạn sẽ quyết định phần lớn cách bạn sẽ hành động (tức là hành xử) trong các tình huống khác nhau trong cuộc sống. Vậy chính xác thì những niềm tin này là gì?

Niềm tin là chương trình tiềm thức

Niềm tin là những ý tưởng mà chúng ta tin tưởng và niềm tin ảnh hưởng đến hành vi của chúng ta chủ yếu lànhững điều mà chúng ta tin là đúng về bản thân mình.

Ví dụ, nếu một người tin rằng anh ấy tự tin, chúng ta có thể nói rằng anh ấy có niềm tin “Tôi tự tin” được lưu giữ ở đâu đó trong tiềm thức của anh ấy. Bạn nghĩ một anh chàng như vậy sẽ hành xử như thế nào? Tất nhiên, anh ấy sẽ hành xử một cách tự tin.

Vấn đề là, chúng ta luôn hành động theo cách phù hợp với hệ thống niềm tin của mình. Vì niềm tin có tác dụng mạnh mẽ trong việc định hình hành vi của chúng ta, nên hiểu cách chúng hình thành như thế nào.

Niềm tin được hình thành như thế nào

Để hiểu cách niềm tin hình thành, hãy tưởng tượng tiềm thức của bạn là một khu vườn , thì niềm tin của bạn chính là cây mọc trong khu vườn đó. Một niềm tin được hình thành trong tiềm thức giống như cách cây mọc trong vườn.

Đầu tiên, để trồng cây, chúng ta gieo hạt vào đất. Để làm được điều đó, bạn phải đào đất để hạt giống được đặt vào đúng vị trí của nó bên trong đất. Hạt giống này là ý tưởng, bất kỳ ý tưởng nào mà bạn tiếp xúc.

Ví dụ: nếu một giáo viên nói với bạn “bạn thật ngu ngốc” , thì đó là một ví dụ về hạt giống. Lớp đất trên bề mặt là tâm trí có ý thức của bạn lọc thông tin để quyết định điều gì nên chấp nhận và điều gì nên từ chối.

Nó quyết định ý tưởng nào có thể chuyển vào tiềm thức và ý tưởng nào không. Nó hoạt động như một loại người gác cổng.

Nếu các bộ lọc có ý thức bị tắt hoặc bị loại bỏ (đào đất), ý tưởng (hạt giống) sẽ thâm nhập vàotiềm thức (sâu hơn đất). Ở đó, nó được lưu trữ dưới dạng niềm tin.

Các bộ lọc có ý thức có thể bị tắt hoặc bỏ qua bởi:

1) Nguồn đáng tin cậy/số liệu có thẩm quyền

Tiếp nhận ý tưởng từ các nguồn đáng tin cậy hoặc nhân vật có thẩm quyền như cha mẹ, bạn bè, giáo viên, v.v. khiến bạn tắt các bộ lọc có ý thức của mình và thông điệp của họ ngấm vào tiềm thức của bạn. Những thông điệp này sau đó biến thành niềm tin.

Hãy thử hiểu nó như thế này- tâm trí của bạn muốn hoạt động hiệu quả và tiết kiệm năng lượng. Do đó, nó tránh được nhiệm vụ bận rộn là xử lý bất kỳ thông tin nào đến từ một nguồn đáng tin cậy chỉ vì nó tin tưởng nguồn đó. Vì vậy, nó giống như “Tại sao phải phân tích và lọc nó?”

2) Sự lặp lại

Khi bạn tiếp xúc với một ý tưởng nhiều lần, tâm trí có ý thức sẽ 'mệt mỏi' với việc lọc lại cùng một thông tin Và một lần nữa. Cuối cùng, nó quyết định rằng ý tưởng này có thể không cần phải lọc nữa.

Kết quả là ý tưởng đó sẽ ngấm vào tiềm thức của bạn nếu bạn tiếp xúc với nó đủ số lần, nơi nó trở thành một niềm tin .

Tiếp tục phép loại suy trên, nếu giáo viên của bạn (nguồn đáng tin cậy) gọi bạn là ngu ngốc (một ý tưởng) hết lần này đến lần khác (lặp đi lặp lại), bạn sẽ hình thành niềm tin rằng mình thật ngu ngốc. Nghe có vẻ nực cười phải không? Nó trở nên tồi tệ hơn từ đây trở đi.

Sau khi hạt giống được gieo, nó sẽ phát triển thành một cái cây, một cái cây nhỏ. Nếu bạn tưới nước, nó sẽ ngày càng lớn hơn. Một lần niềm tinđược hình thành trong tiềm thức, nó cố gắng giữ chặt nó nhất có thể.

Điều này được thực hiện bằng cách tìm ra những bằng chứng để chứng minh cho niềm tin này, điều này làm cho niềm tin ngày càng mạnh mẽ hơn. Cũng như cây cần nước để lớn lên. Vậy tiềm thức nuôi dưỡng niềm tin của nó như thế nào?

Chu kỳ tự củng cố

Một khi bạn bắt đầu tin rằng mình ngu ngốc, bạn sẽ ngày càng cư xử giống một kẻ ngu ngốc hơn vì chúng ta luôn có xu hướng hành động theo hệ thống niềm tin của chúng tôi.

Khi tiềm thức của bạn liên tục ghi lại những trải nghiệm trong cuộc sống của bạn, nó sẽ ghi nhận hành động ngu ngốc của bạn như một "bằng chứng" rằng bạn ngu ngốc - để phù hợp với niềm tin đã có từ trước của nó. Nó sẽ bỏ qua mọi thứ khác.

Điều này có nghĩa là ngay cả khi bạn đã làm điều gì đó thông minh, tiềm thức của bạn sẽ nhắm mắt làm ngơ. Nhờ sự hiện diện của một niềm tin mâu thuẫn mạnh mẽ hơn (“ bạn thật ngu ngốc” ).

Nó sẽ tiếp tục thu thập thêm 'mẩu bằng chứng'- sai và thật- làm cho niềm tin mạnh mẽ hơn và mạnh mẽ hơn…tạo thành một vòng luẩn quẩn tự củng cố.

Phá vỡ vòng luẩn quẩn: Cách thay đổi niềm tin của bạn

Cách để thoát khỏi mớ hỗn độn này là thách thức hệ thống niềm tin của bạn bằng cách tự hỏi bản thân những câu hỏi như như

“Tôi có thực sự ngu ngốc đến vậy không?”

“Tôi chưa bao giờ làm điều gì thông minh sao?”

Một khi bạn bắt đầu đặt câu hỏi về niềm tin của mình, chúng sẽ bắt đầu lung lay . Bước tiếp theo sẽ là thực hiện các hành động chứng minhtiềm thức của bạn rằng niềm tin mà nó đang nắm giữ là sai.

Hãy nhớ rằng, hành động là cách hiệu quả nhất để lập trình lại tiềm thức. Không có gì hiệu quả hơn.

Một khi bạn cho tiềm thức đủ bằng chứng về sự thông minh của mình, nó sẽ không còn lựa chọn nào khác ngoài việc từ bỏ niềm tin trước đây rằng bạn không thông minh.

Được rồi , vì vậy bây giờ bạn bắt đầu tin rằng bạn thực sự thông minh. Bạn càng cung cấp nhiều bằng chứng (tưới nước cho cây) để củng cố niềm tin mới này, niềm tin mâu thuẫn của nó sẽ càng yếu đi và cuối cùng sẽ biến mất.

Một niềm tin có thể thay đổi dễ dàng như thế nào tùy thuộc vào việc tiềm thức đã tin tưởng vào niềm tin đó trong bao lâu.

Những niềm tin thời thơ ấu mà chúng ta đã tin tưởng lâu nay khó thay đổi hơn so với những gì chúng ta hình thành sau này trong cuộc sống. Bốc rễ một cái cây còn dễ hơn nhổ một cái cây.

Những loại cây nào đang mọc trong khu vườn tâm trí bạn?

Ai đã trồng chúng và bạn có muốn chúng ở đó không?

Nếu không, hãy bắt đầu trồng những cây bạn muốn.