Oseba, ki trpi za sindromom upravičene odvisnosti, je odvisna od drugih v pretirano Ključna besedna zveza je "pretirano", saj smo ljudje kot družbena vrsta po naravi odvisni od drugih ljudi.

Ko pa ta odvisnost preseže določen prag, se spremeni v upravičeno odvisnost. Ljudje so nagnjeni k oblikovanju vzajemnih odnosov z drugimi, kar pomeni, da njihovi odnosi večinoma temeljijo na dajanju in sprejemanju.

Kadar ena oseba vzame preveč, ne da bi dala dovolj, gre za upravičeno odvisnost. Čutijo se upravičene do uslug druge osebe. Prepričani so, da si zaslužijo to, kar dobivajo, in da bi to morali dobivati še naprej.

Pod naslovom Značilnosti sindroma odvisnosti

Vsi poznamo nekoga v svojem okolju, ki se počuti upravičenega. Njegov občutek upravičenosti vznemirja vse okoli njega. Z njim je težko vzpostaviti vzajemen odnos, ki bi bil koristen za vse.

Skupne značilnosti oseb z upravičeno odvisnostjo so:

• Pričakovanje, da bodo drugi izpolnili njihove nerazumne zahteve.
• Odgovora "ne" ne sprejmite kot odgovor
• Pomanjkanje empatije
• Jezijo se, ker ne dobijo tistega, do česar menijo, da so upravičeni.
• Biti aroganten
• Prepirljivost in konfliktne osebnosti
• Težko se počutite hvaležne

Kaj povzroča sindrom odvisnosti od pravic?

Pogosti razlogi za upravičeno vedenje so:

1. Odvisnost od odraslega upravičenca

Človeški otroci za preživetje potrebujejo skrb in podporo staršev. Ko odrastejo, se ta odvisnost zmanjšuje, saj otrok prehaja skozi fiziološke in psihološke faze razvoja.

Od odraslega otroka se pričakuje, da bo sčasoma postal samostojen, neodvisen in odgovoren odrasel človek.

Nekateri otroci kljub odraščanju ostanejo v otroštvu in so tudi v odrasli dobi preveč odvisni od svojih staršev. Ključna besedna zveza je "preveč odvisni", saj so lahko odrasli otroci še vedno odvisni od svojih staršev v nekaterih manjših pogledih.

Profesor psihologije Haim Omar je to poimenoval odvisnost od odraslih (Adult Entitled Dependence - AED). Po Omarjevih besedah je pri odraslem otroku z AED tudi verjetnost, da bo imel:

• Obsesivno-kompulzivna motnja
• Depresija
• Digitalna zasvojenost
• Družbena ali storilnostna tesnoba

V zadnjem času se je ta pojav odraslih otrok povečal. Nekateri za to krivijo sedanje gospodarske razmere, visoke življenjske stroške in konkurenčne trge dela. Ljudje potrebujejo vedno več časa, da povečajo svoje znanje do te mere, da so lahko koristni na trgu dela.

Vedno več ljudi poskuša najti poklic, ki bi jim ustrezal, in se ujamejo v tem nenehnem iskanju obetavnega poklica ter še naprej zbirajo diplome, ne da bi se osamosvojili.

Nazadnje so krivi tudi starši, ki kažejo nesorazmerno sočutje do otrok. k temu pojavu prispeva tudi mišljenje, da je njihova odgovornost, da svoje otroke podpirajo, dokler lahko.

AED zmanjšuje samoučinkovitost odraslih otrok. Ne čutijo potrebe, da bi se postavili na lastne noge. So tako razvajeni, da začnejo verjeti, da ne zmorejo ničesar narediti samostojno.

Če se ti odrasli otroci nekako izvijejo iz svojih kokonov in se vključijo v širšo družbo, s seboj odnesejo občutek upravičenosti. Pričakujejo, da bodo drugi ljudje z njimi ravnali natanko tako, kot so ravnali njihovi starši. Trpijo za sindromom upravičene odvisnosti.

2. Odraščanje v preveč kritičnih okoljih

Naravni prehod otrok v odraslost lahko upočasni tudi odraščanje v pretirano kritičnih in kaznovalnih okoljih. V takih okoljih so otroci ponižani in jim ni dovoljeno, da bi delali stvari sami.

Če ti otroci naredijo napako, so strogo kaznovani. To prispeva k nizki samopodobi, zato ti otroci na koncu verjamejo, da ne morejo obvladati sveta, ko odrastejo.

3. Onemogočanje

V prepletenem družinskem sistemu ni psiholoških meja med družinskimi člani. Starši, ki so prepleteni s svojimi otroki, vidijo slednje kot podaljšek sebe. Taki otroci ne morejo zgraditi lastne identitete in odkriti svojih strasti.

4. Narcisizem

Narcisi skrbijo predvsem zase. Nimajo empatije in niso sposobni oblikovati odnosov, v katerih bi lahko dali in sprejeli. Imajo iluzije o veličini in mislijo, da se svet vrti okoli njih. Vse to prispeva k občutku upravičenosti.

Kako spremeniti upravičeno vedenje

Če menite, da ste odvisni od pravic, morate najprej poskusiti prepoznati, od kod izvira. Če izvira iz narcisizma, vam lahko pomaga povečanje samozavedanja, da bi omejili svoje narcistične težnje.

Če je vzrok v tem, kako so z vami ravnali starši, vas čaka še veliko dela.

Onemogočanje

Če menite, da ste prepleteni s starši, je skrajni čas, da začnete graditi lastno identiteto. Postavite si naslednja vprašanja:

Katere so moje temeljne vrednote?

Kaj mi je všeč?

Ko boste imeli jasno predstavo o tem, kdo ste, začnite to identiteto živeti. Na začetku boste verjetno naleteli na odpor okolice. Ko bo to, kar ste, postalo močnejše od vseh zunanjih vplivov, bo zasijalo kot sonce izza oblakov.

Odrasli-otroci

Če menite, da je vaš občutek upravičenosti posledica tega, da ste odrasli otrok, se morate začeti obnašati kot odrasli. Začnete lahko tako, da vedno več stvari naredite zase. Od staršev ne jemljite denarja. Zavrnite večino njihovih uslug.

Če še niste samostojni in iščete idealno poklicno pot, vas popolnoma razumem. Z izbiro idealne poklicne poti verjetno odlašate, ker še ne veste, kdo ste.

Razvijanje lastne identitete in nato izbira poklicne poti, ki je v skladu z njo, ni pot, ki bi jo ubrala večina ljudi. To ni enostavno in zahteva veliko samoopazovanja.

Medtem ko opravljate vse to pomembno notranje delo, vam toplo priporočam, da si poiščete delo, ki vas bo podpiralo. Boste brez stresa in boste imeli več mentalnega prostora za raziskovanje svojih strasti.

Nesorazmerno sočutje

Če ste starš, ki do svojega otroka izkazuje nesorazmerno sočutje in skrb, mu s tem bolj škodite kot koristite. Nehajte zanj početi stvari, ki jih je popolnoma sposoben narediti sam. Nehajte ga držati vpetega vase in odvisnega od vas.

Starši so zelo sebični in temeljijo na strahu. Držijo vas v odvisnosti od njih, da bi bili pozneje lahko podobni:

"Zate sem naredila tako in tako. Prala sem ti perilo in pripravljala hrano, tudi ko si bil odrasel, zato pričakujem, da mi boš vrnil uslugo."

Vaš otrok verjetno razume, da ste v otroštvu veliko storili zanj. V odrasli dobi skorajda ne potrebuje enake podpore. Pustiti mu morate, da živi svoje življenje. Tako bo zadovoljen z vami in bolj verjetno vam bo vračal usluge.