Kecanduan dapat didefinisikan sebagai hilangnya kendali saat melakukan suatu aktivitas yang mengarah pada keterlibatan berulang dalam aktivitas tersebut. Ketika Anda kecanduan sesuatu, Anda menginvestasikan sumber daya Anda secara berlebihan (waktu dan energi) ke dalam aktivitas tersebut karena Anda tidak dapat menahannya.

Kita semua tahu bahwa orang cenderung kecanduan narkoba, alkohol, makanan, belanja, judi, dll., tetapi bisakah Anda kecanduan seseorang?

Tentu saja!

Meskipun 'kecanduan orang' tidak diakui secara resmi, jika Anda melihat definisi kecanduan di atas, Anda akan melihat bahwa orang dapat dengan mudah memenuhi kriteria tersebut.

Contoh kasus: Media sosial.

Tidak diragukan lagi bahwa platform media sosial memang dirancang untuk membuat orang kecanduan, tetapi apa yang membuat orang benar-benar kecanduan pada platform tersebut?

Mereka tidak kecanduan platform, mereka tidak kecanduan algoritme, mereka kecanduan orang lain, orang bisa menonton orang lain sepanjang hari, jelas itu adalah investasi yang berlebihan.

Kecanduan pada seseorang biasanya dibicarakan dalam konteks hubungan romantis, tetapi Anda bisa kecanduan pada siapa saja. Anda bisa kecanduan pada teman, rekan kerja, anggota keluarga, pasangan romantis, selebritas, atau orang asing di media sosial.

Menjadi kecanduan pasangan romantis

Ketika Anda jatuh cinta dengan seseorang, otak Anda membuat Anda ketagihan pada pasangan Anda. Hal ini dilakukan untuk mendekatkan Anda berdua dan membuat Anda terobsesi satu sama lain.

Selama tahap awal hubungan romantis, cinta tidak dapat dibedakan - secara neurologis, psikologis, dan perilaku - dari kecanduan.

Setelah dorongan hormon awal mereda, kecanduan mereda, dan pasangan romantis membentuk ikatan yang aman. Jika hal itu tidak terjadi, dan kecanduan terus berlanjut, kita perlu khawatir.

Ketika Anda mendengar pasangan muda mengatakan bahwa mereka kecanduan satu sama lain, Anda akan mengerti, dan itu terasa lucu.

Bayangkan pasangan yang telah bersama selama satu dekade mengatakan hal yang sama, rasanya aneh.

Secara naluri kita tahu bahwa kecanduan adalah kebalikan dari keamanan.

Tanda-tanda Anda kecanduan seseorang

1. Idealisasi

Pikiran tidak dapat membuat Anda berinvestasi secara berlebihan pada seseorang kecuali Anda mengidealkan mereka. Apa itu idealisasi?

Menempatkan seseorang di atas alas. Menilai seseorang secara berlebihan. Berfokus hanya pada, dan melebih-lebihkan, kualitas positif seseorang.

Hal ini normal terjadi pada tahap awal hubungan romantis, tetapi akan mereda setelahnya.

Penggemar yang mengidolakan selebriti juga bisa kecanduan, mereka bisa menghabiskan waktu berjam-jam untuk membaca atau menonton wawancara dengan selebriti favorit mereka.

2. Keinginan dan penarikan diri

Kecanduan pada seseorang dapat menunjukkan gejala yang sama seperti yang kita lihat pada kecanduan lainnya.

Khususnya, keinginan dan penarikan diri.

Anda sangat ingin berhubungan dengan orang tersebut. Ketika Anda tidak bisa, Anda mengalami rasa sakit karena putus cinta.

Akibatnya, dalam hubungan yang membuat ketagihan, titik tertinggi sangat tinggi, dan titik terendah sangat rendah. Anda mengalami perubahan suasana hati yang parah.

3. Pikiran obsesif dan perilaku kompulsif

Ketika Anda kecanduan seseorang, mereka mendominasi pikiran Anda. Anda berhenti memikirkan hal-hal lain dalam hidup Anda. Dalam kasus yang ekstrem, Anda berhenti makan dan bahkan tidak bisa tidur.

Perilaku kompulsif seperti memata-matai, menguntit, dan mengirim pesan singkat atau menelepon sepanjang hari juga merupakan tanda-tanda kecanduan.

4. Mengabaikan area kehidupan lainnya

Ini adalah konsekuensi alami dari satu hal yang mendominasi pikiran Anda. Seperti tanaman yang tidak sering disiram, hal-hal yang Anda abaikan akan jatuh di pinggir jalan dan perlahan-lahan mati.

Ketika Anda kecanduan terhadap seseorang, Anda mungkin hanya memiliki sedikit atau bahkan tidak memiliki bandwidth mental untuk area kehidupan lainnya. Seluruh hidup Anda berputar di sekitar objek kecanduan Anda.

5. Keterikatan yang tidak aman

Gaya kelekatan kita merupakan faktor penting dalam cara kita berinteraksi dalam hubungan romantis.

Orang dengan gaya kelekatan yang tidak aman cenderung membentuk hubungan yang membuat ketagihan dan ketergantungan. Orang yang cemas dan orang yang menghindar akan saling menarik satu sama lain seperti dua kutub magnet yang berlawanan.

Yang pertama berinvestasi berlebihan dalam hubungan, dan yang kedua kurang berinvestasi.

Kurangnya investasi mitra yang menghindar memaksa mitra yang cemas untuk berinvestasi lebih banyak, dan kelebihan investasi mitra yang cemas memaksa mitra yang menghindar untuk berinvestasi lebih sedikit.

Seperti yang Anda lihat, hal ini tidak kondusif untuk hubungan yang sehat.

Meskipun awalnya mereka mungkin merasa tertarik dan kecanduan satu sama lain, orang-orang dengan gaya kelekatan yang tidak aman akan segera mengalami gesekan dalam hubungan mereka.

Pasangan yang cemas akan lelah berinvestasi secara berlebihan, dan pasangan yang menghindar akan lelah memperjuangkan ruang dan individualitas mereka.

6. Ketergantungan

Orang dengan gaya kelekatan yang tidak aman cenderung tidak puas dengan hubungan mereka.

Hal ini karena hubungan mereka didorong oleh rasa tidak aman, stres, dan kecemasan.

Ada ketergantungan, bukan saling ketergantungan.

Hubungan kodependen adalah hubungan di mana Anda terlalu bergantung dan terlalu mengidentifikasikan diri dengan pasangan Anda. Orang-orang dalam hubungan kodependen kehilangan diri mereka sendiri dalam hubungan mereka. Apa artinya kehilangan diri sendiri?

Ini berarti Anda kehilangan identitas Anda-kebutuhan, minat, dan hobi Anda.

Hubungan yang sehat dan saling bergantung adalah hubungan di mana kedua pasangan mempertahankan identitas mereka. Mereka menemukan cara untuk mengintegrasikan identitas mereka ke dalam hubungan. Cara lain untuk melihatnya adalah mereka mengintegrasikan hubungan mereka ke dalam identitas mereka.

Mereka memenuhi sebagian kebutuhan pasangannya, membiarkan pasangannya memenuhi sebagian kebutuhannya sendiri, dan juga mampu memenuhi sebagian kebutuhannya sendiri.