Energi Anda terkuras oleh orang-orang yang menguras emosi adalah salah satu pengalaman terburuk dalam hidup. Disebut sebagai vampir emosional, orang-orang yang menguras emosi membuat Anda lelah. Anda merasa tidak memiliki energi lagi setelah berinteraksi dengan orang-orang yang melelahkan ini.

Karena mereka sangat menguras energi Anda, Anda tidak ingin menghabiskan waktu bersama mereka. Sebaliknya, beberapa orang mengisi Anda dengan energi, dan Anda ingin menghabiskan lebih banyak waktu bersama mereka.

Orang yang menguras emosi akan menyedot lebih banyak energi dari Anda daripada yang mereka berikan kepada Anda. Ini seperti termodinamika jika Anda ingat pelajaran termodinamika di SMA. Interaksi yang sehat adalah interaksi yang seimbang antara memberi dan menerima energi.

Ada unsur frustrasi yang memicu kelelahan kita saat bersama orang-orang yang menguras emosi. Kita terkuras secara emosional saat kita mengerahkan lebih banyak energi ke dalam sebuah interaksi dan merasa frustrasi karena interaksi tersebut tidak berjalan ke mana-mana.

Ciri-ciri orang yang menguras emosi

Kita semua bisa menjadi emosional pada saat-saat ketika ada ketidakseimbangan energi dalam interaksi kita. Orang yang sehat secara psikologis mencatat ketidakseimbangan ini dan mengambil langkah-langkah untuk menyeimbangkannya kembali.

Namun, ciri-ciri berikut ini berlaku untuk orang-orang yang menguras emosi yang menguras hampir semua orang di sekitar mereka. Menguras emosi sudah menjadi bagian dari kepribadian mereka. Siapa pun yang berinteraksi dengan mereka akan mengeluh bahwa mereka menguras emosi dan melelahkan.

1. Mereka memiliki tingkat Neurotisisme yang tinggi

Orang yang menguras emosi biasanya berada di ujung atas dimensi kepribadian Neuroticism. Mereka selalu merasa negatif, khawatir, cemas, dan gugup. Kita semua mengalami perasaan-perasaan ini dari waktu ke waktu, tetapi bagi orang yang berkepribadian neurotik, pengalaman ini cenderung melekat, bertahan lebih lama dan tampak lebih intens.

Apa yang lebih buruk?

Mereka menyebarkan perasaan ini kepada orang lain di sekitar mereka. Orang lain mendapati diri mereka berjuang dengan perasaan negatif yang bahkan bukan milik mereka sendiri. Oleh karena itu, mereka akhirnya terkuras secara emosional.

2. Mereka adalah pribadi yang memiliki konflik tinggi

Mereka selalu mencari drama dan konflik. Hampir semua hubungan mereka payah karena mereka menyeret orang ke dalam pertengkaran dan perselisihan yang tidak perlu.

3. Mereka mencari perhatian

Keinginan untuk terlibat dalam drama dan konflik terutama untuk mendapatkan perhatian dan memvalidasi diri mereka sendiri. Ketika orang lain terjebak dalam drama mereka, mereka merasakan pentingnya diri mereka sendiri.

Mereka menjadi sangat cemburu ketika Anda memberikan perhatian Anda kepada orang lain, bahkan ketika Anda tidak melakukannya dengan biaya mereka. Tapi mereka akan melihat Anda melakukannya dengan biaya mereka.

4. Mereka kurang memiliki kesadaran diri

Orang yang sadar diri akan terus belajar dari kesalahan mereka dan terus memperbaiki diri. Karena orang yang menguras emosi memuaskan kebutuhan inti untuk merasa penting melalui drama mereka, mereka gagal untuk melihat bagaimana hal tersebut mempengaruhi hubungan mereka.

Akibatnya, mereka terus mengulangi drama yang sama berulang kali dan tidak pernah berubah. Mencoba membuat mereka memahami apa yang mereka lakukan biasanya merupakan latihan yang sia-sia.

5. Mereka membuat Anda bereaksi secara emosional

Tidak peduli berapa kali Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda tidak akan terjebak dalam drama mereka, Anda akan tetap terjebak. Ini karena orang yang menguras emosi memiliki kemampuan untuk memunculkan reaksi emosional dari orang lain.

Nada bicara mereka bisa sangat menuduh sehingga Anda terpaksa membela diri dan membalasnya dengan cara yang sama. Mereka berteriak, membuat Anda ikut berteriak. Tak lama kemudian, Anda kembali terlibat masalah dengan mereka.

6. Mereka tidak mengakui kesalahan mereka

Kurangnya kesadaran diri membuat mereka tidak mampu bertanggung jawab atas peran mereka sendiri dalam konflik. Selain itu, ketika Anda mengakui kesalahan Anda dan meminta maaf, konflik bisa berhenti dengan sendirinya. Mereka tidak menginginkan hal itu. Mereka ingin konflik berlarut-larut karena mereka tumbuh subur di dalamnya.

7. Mereka memiliki mentalitas korban

Hal ini berasal dari sifat mereka yang tidak bertanggung jawab terhadap diri mereka sendiri. Mereka percaya bahwa mereka adalah korban dari orang lain dan keadaan. Mereka tidak fokus pada apa yang dapat mereka kendalikan.

8. Mereka egois

Selama konflik, mereka memiliki fokus seperti laser pada masalah dan kebutuhan mereka sendiri. Mereka tampaknya tidak peduli dengan kebutuhan Anda. Mereka ingin Anda berempati dengan mereka tetapi tidak memiliki empati untuk Anda.

9. Mereka berdebat secara tidak logis

Berusaha untuk masuk akal dalam berargumen sering kali menjadi akhir dari sebuah perdebatan, dan itu adalah hal terakhir yang mereka inginkan. Mereka ingin melakukan apa saja untuk memperpanjang perdebatan.

10. Mereka mengabaikan saran

Ketika Anda menawarkan solusi untuk masalah mereka, mereka tidak akan mengeluh. Orang yang menguras emosi tidak ingin dibiarkan tanpa ada yang bisa dikeluhkan, sehingga mereka akan meremehkan nasihat yang diberikan orang lain.

Baru-baru ini, seseorang menelepon saya dan menginginkan konseling. Saya mendengarkan apa yang dia katakan dan memberikan beberapa saran praktis. Tanggapannya menyiratkan bahwa saran saya masuk akal dan sesuai dengan apa yang sering dikatakan oleh para psikolog.

Dia berpikir karena para psikolog mengatakan hal-hal tertentu secara berulang-ulang, maka hal-hal tersebut tidak berguna. Dia gagal menyadari bahwa alasan mengapa hal-hal tersebut diulang-ulang adalah karena hal-hal tersebut berhasil. Namun tidak, baginya, hal-hal tersebut tidak masuk akal.

Dia membutuhkan solusi khusus di atas piring khusus. Dia meremehkan saran yang masuk akal karena dia tidak pernah menerapkannya dan melihatnya berhasil. Dia tidak pernah menerapkannya karena dia ingin terus menderita.

11. Mereka sangat menuntut

Dengan mereka, tidak pernah seperti mereka meminta sesuatu kepada Anda, Anda menolak, dan mereka berkata, "Tidak apa-apa." Mereka tidak bisa menerima jawaban "Tidak". Setidaknya bukan untuk pertama kalinya. Hanya ketika mereka telah menyeret Anda ke dalam lumpur dan membuat Anda lelah dengan tuntutan yang agresif, barulah mereka bisa menerima jawaban "Tidak" Anda.

12. Mereka pemarah

Anda harus berjalan di atas kulit telur di sekitar orang-orang yang menguras emosi karena Anda tidak pernah tahu apa yang akan memicu mereka untuk meledak pada Anda. Karena mereka sangat neurotik, mereka cenderung membuat keadaan menjadi lebih buruk daripada yang sebenarnya.

Bencana menimbulkan kemarahan, kemarahan menimbulkan kemarahan balasan, dan boom! Kita berada dalam mode konflik lagi.

13. Mereka manipulatif

Mereka memanipulasi Anda dengan emosi yang kuat seperti rasa takut, malu, dan rasa bersalah. Menyalahkan orang lain menjadi bagian yang tak terpisahkan dari sikap tidak mau bertanggung jawab atas kesalahan Anda. Lagipula, tanggung jawab itu harus dibebankan kepada seseorang, mengapa tidak kepada Anda sendiri?

Di akhir setiap percakapan yang memanas dengan orang yang menguras emosi, entah bagaimana Anda akan merasa bersalah dan menyalahkan diri sendiri.