Ratkaisemattomat ongelmasi ja keskeneräiset asiasi vaikuttavat merkittävästi mielialaasi.

Tärkein syy huonon mielialan kokemiseen on joko uuden elämänongelman kohtaaminen tai sellaisen asian kohtaaminen, joka muistuttaa sinua jo olemassa olevasta ongelmasta eli ratkaisemattomasta ongelmasta menneisyydestäsi.

Emme tunne pahaa oloa, kun kohtaamme pieniä ongelmia. Ne vain häiritsevät meitä hieman, ja sitten unohdamme ne.

Kun ne kuitenkin kasaantuvat ajan myötä, niistä tulee hirviöitä, jotka voivat lopulta saada meidät tuntemaan olomme kauheaksi.

Miksi epäonni ei koskaan tapahdu yksin

Kun kohtaamme ongelmia, joita pidämme pieninä (tai liian vähäpätöisinä ratkaistaviksi heti) tai joita emme pysty käsittelemään välittömästi, saatamme tietoisesti unohtaa ne, mutta alitajunnassa ne itse asiassa kasaantuvat ajan myötä.

Myöhemmin, kun kohtaamme suuren ongelman, nämä tietoisesti huomiotta jätetyt ongelmat nousevat uudelleen esiin, ja niiden yhteisvaikutus yhdessä suuren ongelman vaikutuksen kanssa johtaa voimakkaaseen mielialan vaihteluun.

Kun kohtaamme suuren ongelman, mielemme hienosäätyy skannaamaan kaikki muutkin asiat elämässämme, ja kun se löytää valtavan kasan ratkaisemattomia ongelmia, se saa meidät tuntemaan olomme hyvin huonoksi (huono mieliala on vain varoitus).

Mielemme toimii hyvin pitkälti kuin Google. Kun kirjoitat avainsanan Googlen hakukenttään, kaikki kyseiseen avainsanaan liittyvä näkyy hakutuloksissa. Vastaavasti, kun tunnet olosi huonoksi jostain syystä, mielesi etsii elämästäsi kaikki muut mahdolliset syyt, jotka voivat saada sinut tuntemaan olosi huonoksi.

Aivan kuten muistamme onnellisia menneisyyden tapahtumia, kun olemme onnellisia, muistamme surullisia menneisyyden tapahtumia, kun olemme surullisia. Mielessämme olevat tiedon palaset liittyvät toisiinsa paitsi samankaltaisuutensa myös niihin liittyvien yhteisten tunteiden perusteella.

Kun esimerkiksi törmäät sanaan "omena", et ehkä muista ainoastaan sen punaista väriä ja pyöreää muotoa, vaan myös sen, miltä se tuntuu maistettaessa.

Jos syöt tuntematonta hedelmää, joka maistuu omenalta, muistat omenan, koska mielesi on yhdistänyt tämän maun omenaan. Sanot todennäköisesti: "Tämä maistuu omenalta".

Kun tunnet olosi huonoksi suuren negatiivisen tapahtuman edessä, mielesi katsoo menneisyyteesi ja yrittää verrata nykyistä tunnetilaasi aiempiin samankaltaisiin elämänkokemuksiin, jotka ovat samankaltaisia siinä mielessä, että niillä on ollut taipumus synnyttää sinussa sama tunnetila.

Lyhyesti sanottuna, kun tunnet olosi tietyllä tavalla (hyvältä tai pahalta), mielesi pyrkii pitämään sinut siinä tunnetilassa käyttämällä menneisyydestä saatuja tietoja.

Okei, mitä asialle voidaan tehdä?

Mitä jos mielesi ei etsi mitään menneisyydestäsi, kun kohtaat suuren ongelman? Mitä jos ratkaiset aiemmat ongelmasi heti, kun kohtaat ne, olivatpa ne kuinka pieniä tahansa, etkä anna niiden kasaantua?

Kun suuri kielteinen tapahtuma sattuu, et tunne oloasi niin huonoksi kuin jos sinulla olisi suuri kasa kertynyt ongelmia.

Saatat kuitenkin muistaa muutaman negatiivisen tapahtuman menneisyydestä, mutta ne eivät häiritse sinua lainkaan, jos olet jo käsitellyt kyseiset asiat.

Muuttamalla käsitystäsi menneisyydestä

Mielelläsi on taipumus ylläpitää nykyistä tunnetilaasi skannaamalla menneisyyttäsi. Varmistamalla, että menneisyytesi on vapaa ratkaisemattomista asioista, voit kohdata nykyiset ja tulevat elämän haasteet paljon paremmin.

Et voi muuttaa menneisyyttäsi, mutta voit muuttaa käsitystä siitä, ja onneksi vain sillä on merkitystä.

Jos sinua esimerkiksi kiusattiin aiemmin elämässäsi ja jokainen nöyryyttävä kokemus muistuttaa sinua nykyään alitajuisesti menneisyydestäsi (mikä lisää pahojen tunteidesi voimakkuutta), voit ratkaista tämän ongelman ymmärtämällä, miksi sinua kiusattiin.

Oletetaan, että olet etsinyt paljon selvittääksesi kiusaamisen psykologisia syitä ja lopulta ymmärtänyt, että sinua ei kiusattu siksi, että sinussa olisi jotain vikaa, vaan siksi, että sinua kiusannut kiusaaja tunsi itsensä alemmaksi sisältä.

Tuleeko mielesi muistuttamaan sinua tästä tapahtumasta aina, kun tunnet olosi nöyryytetyksi? Ei missään nimessä! Koska olet muuttanut täysin käsityksesi ja merkityksen menneestä tapahtumasta, mielelläsi ei ole mitään, mitä etsiä menneisyydestäsi, joka saisi sinut tuntemaan olosi huonoksi.