Människor är känsliga för sociala hierarkier. De vill veta vilken status de har i sin grupp och vilken status deras gruppmedlemmar har. När människor interagerar med andra uppstår därför naturligt vissa frågor i deras huvuden, t.ex:

• "Är han självsäker?"
• "Är han en ledare?"
• "Är hon pålitlig?"
• "Är han framgångsrik?"
• "Är han en förlorare?"

Dessa frågor är viktiga eftersom de talar om för oss hur vi ska förhålla oss till den andra personen. Om personen har hög status kommer vi sannolikt att behandla honom eller henne trevligt och vara mer försiktiga för att komma i god dager. Om personen har låg status kommer vi sannolikt att ignorera honom eller henne och, i värsta fall, till och med behandla honom eller henne illa.

Det beror på att personer med hög status har större tillgång till resurser. De är rika och har kontakter. Genom att hålla sig väl med dem har man mycket att vinna.

Eftersom det är så viktigt att bedöma människors sociala status gör vi det baserat på minimala icke-verbala signaler.

För det mesta behöver du inte ens prata med någon för att veta vilken status de har. Du kan bedöma deras status baserat på deras ägodelar, kläder och icke-verbala beteende.

Våra förfäder fick hög status främst genom att samla på sig resurser. De samlade på sig resurser främst genom dominans och bildandet av allianser. Makt har varit rätt under större delen av vår evolutionära historia. Det är därför dominans och hög status går hand i hand.

De som har hög status tenderar att bete sig dominant och de som är dominanta kommunicerar hög status.

Eftersom ackumulering av resurser är viktigare för mäns än för kvinnors reproduktiva framgång, ser vi vanligtvis män som strävar efter social status och uppvisar dominanta beteenden.

Vanliga teman för dominant kroppsspråk

Denna artikel kommer att beskriva nästan alla Målet är att informera dig om vilka dessa signaler är så att du kan använda dem strategiskt för att skapa det intryck du vill ha.

Att känna till dessa signaler hjälper dig också att reagera effektivt på dem.

Med detta sagt finns det några gemensamma teman som du kommer att hitta om och om igen i exempel på dominerande kroppsspråk. Att känna till dessa teman ger dig ett sammanhang för att förstå och komma ihåg de olika kroppsspråkssignalerna för dominans. Dessa teman är:

1. Utöva kontroll

Dominans handlar främst om att utöva kontroll över människor, saker och miljön. Ju mer dominant en person är, desto mer makt och kontroll har han eller hon.

2. Gör dig själv större

Precis som hos många andra djur spelar storleken roll när det gäller dominans. Större organismer kan lätt övermanna de mindre. När mindre djur möter de större ger de sig ofta utan strid och utan att riskera livet.

Att få sig själv att framstå som större används därför av människor för att skrämma andra och dominera dem. Det kommunicerar:

"Jag är större än du. Det är bäst att du backar innan jag skadar dig."

3. Ledande

Ledarskap är en form av kontroll. Ledare styr, instruerar, ger råd och hjälper människor. Ledarskap kräver att man följer efter, så i slutändan är det en form av kontroll. Ofta är människor villiga att följa ledare med hög status. Så det är mer av en positiv form av kontroll.

4. Öppenhet

Dominanta personer visar öppenhet i sitt kroppsspråk eftersom de inte har något att dölja. Ett stängt kroppsspråk signalerar försvar och rädsla. Det är ett försök att skydda sina vitala organ från angrepp.

Nu när vi har gått igenom de vanliga temana för dominant kroppsspråk, låt oss gå igenom de olika dominanta icke-verbala signalerna:

A) Huvud

1. Upprätthålla ögonkontakt

När du håller ögonkontakt visar du att du inte är rädd för människor och att du är säker på dig själv. Personer som inte kan hålla ögonkontakt signalerar nervositet och brist på självsäkerhet. De är oroliga för att andra ska döma dem negativt.

2. Undvika ögonkontakt

Att undvika ögonkontakt kan ha många - och ibland motsägelsefulla - betydelser beroende på situationen. I de flesta fall signalerar det nervositet och social ångest. I vissa fall signalerar det dominans i betydelsen av att:

"Jag engagerar mig inte i dig genom att titta på dig. Du är under min värdighet."

Detta händer vanligtvis när en person tävlar om den dominerande personens uppmärksamhet. Den dominerande personen ignorerar eller tittar bort.

Tänk dig att du går till din chefs rum för att fråga honom något. Han tittar knappt på dig när du pratar med honom och stirrar hela tiden på sin skärm. Han kommunicerar:

"Du är inte tillräckligt viktig för att jag ska engagera mig i dig."

3. Höjning av hakan

När du drar upp huvudet något genom att höja hakan visar du att du inte är rädd för att exponera nacken, en sårbar del av kroppen. En annan anledning till att detta signalerar dominans är att det låter dig "se ner på andra" eftersom dina ögon också är upphöjda.

Om du är kortare och en längre kille "tittar ner" på dig kan du fortfarande se dominant ut om du höjer hakan. Se detta exempel:

När två personer hälsar på varandra verkar den som "nickar uppåt" mer dominant än den som "nickar nedåt".

4. Huvudet orienterat mot kroppen

Nästa gång du pratar med någon vid disken, lägg märke till i vilken riktning ditt huvud rör sig medan du väntar. Om du inte är en dominant person kommer du att upptäcka att medan din kropp är vänd mot disken, vrider du huvudet åt sidan för att "skanna av" omgivningen.

Denna gest kommunicerar:

"Jag kan inte möta det som är framför mig. Jag letar efter en utväg."

Det är ett av tecknen på nervositet. Personer som är självsäkra tenderar att titta i den riktning som deras kroppar är orienterade i för det mesta.

5. Ansiktsuttryck

Ansiktsuttryck som signalerar dominans är t.ex:

• Gör en neutral, avvisande min (när andra förväntade sig en positiv reaktion från dig)
• Försmädligt leende
• Le mindre ofta
• Frowning
• Sänkta ögonbryn + sammanbitna ögon ("Vad fan pratar du om?")

6. Håll huvudet stilla

Om du håller huvudet stilla under konversationer visar du att du är dominant. Du visar att du inte är imponerad av vad andra har att säga. Detta åtföljs ofta av långvarig ögonkontakt och ett neutralt ansiktsuttryck för att visa att du är ointresserad.

När du gör denna gest kommunicerar du:

"Det är bäst att du är vettig eller säger något värdefullt om du vill ha en reaktion från mig."

B) Axlar

7. Avslappnad och nedstämd

Avslappnade axlar signalerar dominans eftersom människor som är nervösa tenderar att höja axlarna. Det är ett omedvetet försök att skydda nacken och göra kroppen mindre.

Naturligtvis gör vi det också när det är kallt för att minska kroppsytan och förlora mindre värme. Så var uppmärksam på sammanhanget.

C) Vapen

8. Korsa inte armarna

Att korsa armarna är en klassisk defensiv kroppsspråklig gest. Eftersom dominanta individer inte behöver försvara sig korsar de inte armarna. De döljer inte heller framsidan av kroppen bakom vinglas och handväskor. De har inget behov av att bygga upp någon barriär mellan sig själva och andra.

9. Utbredda armar

Dominanta personer har inga problem med att breda ut armarna och röra dem fritt under konversationer. Det får dem att verka större och mer kontrollerade. Nervösa personer tenderar att hålla armarna åt sidan om de inte korsar dem. Det får dem att verka mindre.

D) Händer

10. Hands-on-hips gesten

Denna "jag är redo att agera"-gest får en person att se större ut.

11. Händerna utanför fickorna

Att gömma händerna i fickorna visar att du försöker dölja dig själv eller en del av dig själv. När människor visar händerna fritt under konversationer kommunicerar de öppenhet, ärlighet och förtroende.

12. Palm nedåt

Att hålla handflatorna nedåt när du pratar kommunicerar:

"Jag har kontroll över dig. Du är i min hand."

Denna gest görs vanligtvis när vi ber någon att "sakta ner" eller "lugna ner sig". Eftersom detta är kommandon som används för att kontrollera människor, ger de oss en liten maktförstärkning.

Vid hälsningsfraser försöker de som använder handskakningen med handflatan nedåt att hävda sin dominans.

13. Riktning och instruktion

Att peka med pekfingret är mycket irriterande för människor, oavsett sammanhang. Det är nästan som om de ser ditt finger som en klubba som du tänker slå dem med. Det är en mycket dominant gest som ofta används för att skuldbelägga, döma eller anklaga andra.

Handen används också för att instruera - ett sätt att kontrollera andra. Om du ser en grupp människor och en kille flyttar runt människor med sina handtecken, vet du direkt att han är den mest dominanta personen i gruppen.

Jag brukade tycka att trafikpolis var det tråkigaste jobbet i världen. Jag undrade varför folk ens gjorde det. Nu inser jag att det måste kännas oerhört mäktigt att dirigera trafiken med händerna.

Det är samma anledning till att du känner dig mäktig när du kör ett fordon. Du kan styra denna stora maskin med bara dina händer och fötter.

E) Tillbaka

14. Rak rygg

Du har säkert hört massor av gånger att det är viktigt med en bra hållning. En upprätt hållning med rak rygg får dig att se längre ut och signalerar öppenhet.

Högre människor tenderar att vara större människor och att visa öppenhet signalerar att du inte är rädd. När vi är glada rätar vi naturligt ut ryggen och sträcker ut armarna för att göra oss större (tänk på att fira idrottare). När vi är nedstämda tenderar vi att sloka.

En rak rygg signalerar därför att du trivs med dig själv. Andra snappar upp det och mår också bra eftersom känslor tenderar att vara smittsamma.

F) Ben

15. Öppna ben

Att korsa benen kan ibland vara ett omedvetet försök att dölja det känsliga skrevområdet. När denna gest antas under interaktioner ger den människor samma känsla av att du inte är tillräckligt öppen som "korsa armarna"-gesten gör.

Att sitta med särade ben och gå med breda steg är kraftfulla signaler på dominans.

G) Röst

16. Långsam, låg röst

En låg röst är mer dominant än en hög röst. När du pratar långsamt utöver att prata med en låg röst ökar du din dominans ytterligare. När du tar dig tid att prata visar du att du har kontroll över din samtalstakt. Du kommer inte att pressas att höja tonläget eller prata snabbt.

17. En tillräckligt hög röst

En långsam, låg röst är effektiv i en-till-en-interaktioner. Men om du är i en grupp kan den få dig att verka blyg. I en grupp vill du höras så du behöver en tillräckligt hög röst. Men att vara för högljudd skulle kommunicera att du försöker för hårt.

H) Förändringar

18. Långsamma rörelser

Återigen är den viktigaste idén att ta god tid på sig. När någon stressar dig kontrollerar de dig. Att förlora kontrollen är detsamma som att förlora makten.

19. Ledande

När du leder och andra följer visar du att du har mer makt än dem eftersom du kontrollerar och vägleder dem. För att leda måste människor först se dig som deras ledare. Att leda när andra inte ser dig som en ledare är irriterande.

Säg att du bjuder in ett par vänner till ditt hus. Vän A har besökt dig tidigare men vän B kommer till ditt hus för första gången.

Så snart B kommer in i ert hus visar A honom runt, berättar var de olika rummen finns, var han ska sitta och så vidare.

Med andra ord "spelar han värd" trots att han själv är en besökare. Detta kan irritera dig eftersom du är den verkliga värden. Han agerar som om han äger fastigheten, inte du.

20. Intrång i det personliga utrymmet

I föregående exempel irriterade din vän dig genom att göra ett territoriellt anspråk på din egendom. Dominanta individer är inte rädda för att göra sådana territoriella anspråk, även om de kan göra folk förbannade.

Vi har alla ett personligt utrymme runt omkring oss som vi tror är vårt eget. När någon kommer för nära oss känner vi oss invaderade. När någon invaderar vårt personliga utrymme är det en aggressiv handling och vi känner oss tvungna att dra oss undan och återta vårt utrymme.

21. Förflyttning till en högre befattning

Människor förknippar höjd med status och makt. För att framstå som mäktiga flyttar människor ibland till en högre position.

När jag arbetade på kontor brukade vår chef ordna luncher åt oss. Vi satt och åt medan han stod upp. Jag brukade tänka:

"Wow, han är så osjälvisk. Han vill att vi ska äta innan han gör det."

Det kan ha varit sant, men ur ett maktdynamiskt perspektiv ger det dig en känsla av överlägsenhet att stå upp medan alla andra sitter ner - "jag står över er dödliga".

Historiskt sett bar personer som ansågs ha hög status stora hattar och stod på upphöjda plattformar av samma anledning (tänk präster och kungar).

22. Beröring

När du rör vid andra eller deras ägodelar gör du anspråk på att äga dem. Detta är ytterligare ett dominant drag som människor tycker är irriterande. Det inkräktar också på deras personliga utrymme.

Beröring kan också användas för att styra och instruera människor. I nästan alla situationer har den som berör mer makt än den som blir berörd. Dominanta människor hittar alltid en ursäkt för att invadera ditt personliga utrymme och röra vid dig.

Ta en titt på detta exempel där Trump i princip kommunicerar: "Låt mig ta hand om dig, min lilla pojke."

Föreställ dig hur pinsamt det skulle vara om en anställd efter ett möte klappar sin chef på axeln och säger:

"Nu går vi. Vi är klara här."

Detta kommer sannolikt att göra chefen rasande eftersom den anställde stjäl deras rätt att utöva kontroll.

Använda dominerande kroppsspråk strategiskt

Som du har sett får vissa dominanta kroppsspråk andra att må bra, medan andra inte gör det. Vissa är lämpliga och andra inte, beroende på situationen.

När du ser någon som försöker dominera dig och du inte accepterar deras dominans, försök att inte underkasta dig. När du underkastar dig en dominant person bekräftar du deras dominans. Om du inte svarar med underdånigt eller följsamt beteende, lämnar du dem i deras stoft.

Försök att inte bli arg på människor som visar dominanssignaler. De gör det förmodligen omedvetet och kommer inte att förstå om du påpekar det. Istället vill du motverka dem under radarn.

I de flesta situationer är det önskvärt att visa dominans för att framstå som högstatus. I vissa fall kan det även vara idealiskt att visa undergivenhet. Fastna inte i ett visst sätt att vara. Använd kroppsspråkssignaler strategiskt. Tänk på vilka resultat du vill uppnå och bete dig därefter.