Innan vi försöker förstå vad som orsakar osäkerhet vill jag presentera dig för en flicka som heter Lisa:

Lisa tyckte aldrig om att bli fotograferad när hon umgicks med sina vänner. Även om det var en picknick, en semester eller en fest höll hon sig borta från att bli fotograferad och rimligtvis tyckte alla hennes vänner att hennes beteende var konstigt.

En dag hände något ännu märkligare. Hon lekte med sin kompis mobiltelefon när hon av misstag slog på den främre kameran och tog en bild av sig själv.

Efter det tog hon dussintals bilder av sig själv med telefonen på ett besatt sätt, från alla vinklar och i alla poser. Människor kan lätt ignorera denna typ av beteende, men inte någon som är intresserad av att förstå mänskligt beteende.

Så vad hände här? Hatade inte Lisa att ta bilder av sig själv? Fortsätt läsa för att få veta orsaken bakom detta tvångsmässiga beteende.

Vad är osäkerhet?

Osäkerhet är helt enkelt att tvivla. När du tvivlar på din förmåga att uppnå ett visst önskat resultat eller när du är rädd för att förlora det du äger, då kommer du att känna dig osäker.

Osäkerhet uppstår därför när man tror att man är otillräcklig på något sätt och att ens nuvarande resurser är otillräckliga för att man ska kunna få något man vill ha eller hålla fast vid något man redan har.

Känslor av osäkerhet är varningssignaler från ditt sinne som säger att du kan förlora något som är viktigt för dig eller att du kanske inte kommer att kunna uppnå det du vill.

Ekonomisk otrygghet och otrygghet i relationer är vanliga exempel på otrygghet som människor känner.

Finansiell osäkerhet

Det finns många anledningar till att en person känner sig ekonomiskt otrygg. Det kan handla om att man har vuxit upp under fattiga förhållanden eller att man inte tror på sin förmåga att skaffa en pålitlig inkomstkälla.

Effekten är dock densamma - du är tveksam till din ekonomiska framtid. Sättet att hantera denna typ av osäkerhet är att ta reda på den specifika orsaken bakom dina känslor av osäkerhet och arbeta på att eliminera den orsaken.

Om du inte har ett jobb är det kanske dags att på allvar söka efter ett eller starta ett företag.

Om du tror att dina kunskaper inte är tillräckliga för att ge dig ett bra jobb, varför inte uppgradera dina kunskaper?

Ekonomisk otrygghet drabbar vanligtvis de människor som har ett stort behov av att bli ekonomiskt oberoende.

Som jag sa tidigare kan detta behov utvecklas om en person växte upp under fattiga förhållanden eller om någon större händelse inträffade i hans förflutna som fick honom att inse att pengar var viktiga för honom eller att "han inte har tillräckligt".

Vad orsakar osäkerhet i relationer?

Om en person tvivlar på sin förmåga att hitta en relationspartner eller att behålla sin nuvarande relationspartner, kommer han att känna sig osäker. Denna osäkerhet härrör från att tänka att du inte är tillräckligt bra för din partner som du är eller vill vara med.

Personer som är osäkra i sina relationer tror att deras partner kommer att lämna dem förr eller senare och tenderar därför att bli mycket besittningslystna.

En kvinna som ringer sin partner i onödan flera gånger om dagen är osäker och försöker försäkra sig om att hennes partner fortfarande är med henne. En man som känner sig svartsjuk när hans kvinna pratar med andra män är osäker och tror att han kanske förlorar henne till någon av dem.

Sättet att övervinna osäkerhet i relationer är att identifiera orsaken bakom den och arbeta på att eliminera den.

En kvinna som till exempel tror att ingen man kommer att vilja vara med henne eftersom hon är överviktig och oattraktiv kan bli av med denna osäkerhet så snart hon börjar arbeta på att förbättra sin image.

Förklaring till Lisas beteende

Åter till Lisa vars tvångsmässiga beteende jag nämnde i början av detta inlägg.

Lisa hade problem med sin självbild, dvs. hon trodde att hon inte var snygg. Även om hon såg bra ut enligt normala normer, var den mentala bild hon hade av sig själv den av en ful person.

Det var därför hon undvek att ta bilder på sig själv när hon var tillsammans med andra eftersom hon inte ville exponera sin upplevda "brist".

Vi tenderar alla att kommentera foton när vi tittar på dem och därför försökte Lisa undvika alla sådana möjligheter där hon kunde få negativa kommentarer om sitt utseende.

Varför tog hon då bilder av henne om och om igen?

När hon tog ett foto av sig själv av misstag upprepade hon processen om och om igen eftersom hon på så sätt försökte försäkra sig om att hon kanske inte var så ful trots allt.

Eftersom hon var osäker på sitt utseende försökte hon lugna sig själv genom att ta bilder från alla möjliga vinklar och i alla möjliga poser.

Att hon var osäker på sitt utseende bevisas av det stora antalet bilder som hon tog. Om hon hade varit säker hade det räckt med en, två, tre eller till och med fyra bilder. Men hon fortsatte att göra det om och om igen eftersom hon inte var nöjd.

Det är samma sak som när du tittar dig i spegeln från olika vinklar för att tillfredsställa dig själv innan du lämnar huset.

Känslor av osäkerhet och motivation

Många människor tror att det är fel att känna sig osäker och därför gör de sitt bästa för att dölja sin osäkerhet så mycket de kan. Sanningen är att vi alla känner oss osäkra på ett eller annat sätt på grund av hur vi uppfostrades eller de tidigare erfarenheter vi gått igenom.

Vad de flesta inte inser är att osäkerhet kan vara en kraftfull källa till motivation. Om vi erkänner att vi känner oss osäkra och slutar låtsas som att vår osäkerhet inte finns, då kommer vi att ta steg som kan resultera i stora prestationer och lycka.