Før vi prøver at forstå, hvad der forårsager usikkerhed, vil jeg gerne præsentere dig for en pige, der hedder Lisa:

Lisa kunne aldrig lide, at der blev taget billeder af hende, når hun var sammen med sine venner. Selv om det var en picnic, en ferie eller en fest, holdt hun sig væk fra at blive fotograferet, og alle hendes venner syntes rimeligvis, at hendes opførsel var underlig.

En dag skete der noget endnu mere mærkeligt: Hun legede med sin venindes mobiltelefon, da hun ved et uheld kom til at tænde kameraet på forsiden og tog et billede af sig selv.

Derefter tog hun snesevis af billeder af sig selv med telefonen på en besat måde, fra alle vinkler og i alle stillinger. Folk kan let ignorere denne form for adfærd, men ikke nogen, der er interesseret i at forstå menneskelig adfærd.

Så hvad skete der her? Hadede Lisa ikke at tage billeder af sig selv? Fortsæt med at læse for at finde ud af årsagen til denne besatte adfærd.

Hvad er usikkerhed?

Når du tvivler på dine evner til at opnå et bestemt ønsket resultat, eller når du er bange for at miste det, du ejer, så vil du føle dig usikker.

Usikkerhed opstår derfor, når man tror, at man på en eller anden måde er utilstrækkelig, og at ens nuværende ressourcer er utilstrækkelige til, at man kan opnå noget, man ønsker, eller holde fast i noget, man allerede har.

Følelser af usikkerhed er advarselssignaler fra dit sind, der fortæller dig, at du måske mister noget, der er vigtigt for dig, eller at du måske ikke kan opnå det, du ønsker.

Økonomisk usikkerhed og usikkerhed i forhold er almindelige eksempler på usikkerhed, som folk oplever.

Økonomisk usikkerhed

Der kan være mange grunde til, at man føler sig økonomisk usikker. Det kan være alt fra at være vokset op under fattige forhold til ikke at have tiltro til sine evner til at opnå en pålidelig indtægtskilde.

Effekten er dog den samme - du er i tvivl om din økonomiske fremtid. Måden at håndtere denne type usikkerhed på er at finde ud af den specifikke årsag til din følelse af usikkerhed og arbejde på at fjerne den årsag.

Hvis du ikke har et job, er det måske på tide at søge efter et eller starte en virksomhed.

Hvis du mener, at dine færdigheder ikke er tilstrækkelige til at skaffe dig et godt job, hvorfor så ikke opgradere dine færdigheder?

Økonomisk usikkerhed hjemsøger som regel de mennesker, der har et stort behov for at blive økonomisk uafhængige.

Som jeg sagde før, kan dette behov udvikles, hvis en person er vokset op under fattige forhold, eller hvis der er sket noget stort i hans fortid, som har fået ham til at indse, at penge er vigtige for ham, eller at "han ikke har nok".

Hvad forårsager usikkerhed i forhold?

Hvis en person tvivler på sin evne til at finde en partner eller beholde sin nuværende partner, vil han føle sig usikker. Denne usikkerhed kommer af, at man tror, at man ikke er god nok til den partner, man er sammen med eller gerne vil være sammen med.

Folk, der er usikre i deres forhold, tror, at deres partner vil forlade dem før eller siden, og derfor har de en tendens til at blive meget besidderiske.

En kvinde, der ringer unødigt til sin partner flere gange om dagen, er usikker og forsøger at forsikre sig selv om, at hendes partner stadig er hos hende. En mand, der føler sig jaloux, når hans kvinde taler med andre mænd, er usikker og tror, at han måske mister hende til en af dem.

Måden at overvinde usikkerhed i forhold på er at identificere årsagen bag og arbejde på at fjerne den.

For eksempel kan en kvinde, der tror, at ingen mand vil være sammen med hende, fordi hun er overvægtig og utiltrækkende, slippe af med denne usikkerhed, så snart hun begynder at arbejde på at forbedre sit image.

Forklaring på Lisas adfærd

Tilbage til Lisa, hvis tvangsprægede adfærd jeg nævnte i begyndelsen af dette indlæg.

Lisa havde problemer med sit selvbillede, dvs. hun troede, at hun ikke så godt ud. Selv om hun så godt ud efter normale standarder, var det mentale billede, hun havde af sig selv, et billede af en grim person.

Derfor undgik hun at tage billeder af hende, når hun var sammen med andre, fordi hun ikke ville udstille sin opfattede "fejl".

Vi har alle en tendens til at kommentere på billeder, når vi ser på dem, og derfor fik Lisas sind hende til at undgå enhver mulighed for, at hun kunne få negative kommentarer om sit udseende.

Hvorfor tog hun så billeder af hende igen og igen?

Da hun ved en fejltagelse tog et billede af sig selv, gentog hun processen igen og igen, fordi hun på den måde forsøgte at forsikre sig selv om, at hun måske alligevel ikke var så grim.

Da hun var usikker på sit udseende, forsøgte hun at berolige sig selv ved at tage billeder fra alle mulige vinkler og i alle mulige positurer.

At hun var usikker på sit udseende, bevises af det store antal fotos, hun tog. Hvis hun havde været sikker, ville et, to, tre eller endda fire fotos have været tilstrækkeligt. Men hun blev ved med at gøre det igen og igen, fordi hun ikke var tilfreds.

Det er det samme, som når du kigger dig i spejlet fra forskellige vinkler for at tilfredsstille dig selv, før du forlader huset.

Følelser af usikkerhed og motivation

Mange mennesker tror, at der er noget galt med at føle sig usikker, og derfor gør de deres bedste for at skjule deres usikkerhed så meget som muligt. Sandheden er, at vi alle føler os usikre på den ene eller anden måde på grund af den måde, vi blev opdraget på, eller de tidligere oplevelser, vi har været igennem.

Hvad de fleste ikke er klar over, er, at usikkerhed kan være en stærk kilde til motivation. Hvis vi indrømmer, at vi føler os usikre og holder op med at lade, som om vores usikkerhed ikke eksisterer, så vil vi tage skridt, der kan resultere i store præstationer og lykke.