عدم تحفظ کا سبب کیا ہے؟
فہرست کا خانہ
اس سے پہلے کہ ہم یہ سمجھنے کی کوشش کریں کہ عدم تحفظ کی وجہ کیا ہے، میں آپ کو لیزا نامی لڑکی سے ملوانا چاہتا ہوں:
لیزا جب بھی دوستوں کے ساتھ گھومتی ہے تو اس کی تصاویر لینا پسند نہیں کرتا تھا۔ یہاں تک کہ اگر یہ پکنک، چھٹی یا پارٹی تھی، وہ کلک کرنے سے دور رہی اور معقول حد تک اس کے تمام دوستوں کو اس کا رویہ عجیب لگا۔
ایک دن اس سے بھی اجنبی چیز ہوئی۔ وہ اپنے دوست کے سیل فون سے کھیل رہی تھی جب اس نے غلطی سے سامنے والا کیمرہ آن کر دیا اور اپنی تصویر کھینچ لی۔
اس کے بعد، اس نے ہر زاویے سے اور ہر پوز میں اس فون کے ساتھ اپنی درجنوں تصاویر کھینچیں۔ لوگ آسانی سے اس قسم کے رویے کو نظر انداز کر سکتے ہیں لیکن کسی ایسے شخص کو نہیں جو انسانی رویے کو سمجھنے میں دلچسپی رکھتا ہو۔
تو یہاں کیا ہوا؟ کیا لیزا کو اپنی تصاویر لینے سے نفرت نہیں تھی؟ اس جنونی رویے کی وجہ جاننے کے لیے پڑھتے رہیں۔
عدم تحفظ کیا ہے؟
عدم تحفظ کا مطلب محض شکوک و شبہات ہیں۔ جب آپ کو کوئی خاص مطلوبہ نتیجہ حاصل کرنے کی اپنی صلاحیتوں پر شک ہو یا جب آپ کو اپنی ملکیت کے کھو جانے کا خوف ہو، تو آپ خود کو غیر محفوظ محسوس کریں گے۔
لہذا، عدم تحفظ، یہ سوچنے کا نتیجہ ہے کہ آپ کسی طرح ناکافی ہیں اور کہ آپ کے موجودہ وسائل آپ کو اپنی مطلوبہ چیز حاصل کرنے یا آپ کے پاس پہلے سے موجود کسی چیز کو برقرار رکھنے کے لیے ناکافی ہیں۔
عدم تحفظ کے احساسات آپ کے ذہن سے انتباہی سگنل ہیں جو آپ کو بتا رہے ہیں۔کہ آپ کوئی ایسی چیز کھو سکتے ہیں جو آپ کے لیے اہم ہے یا ہو سکتا ہے کہ آپ اپنی خواہش کو حاصل نہ کر سکیں۔
بھی دیکھو: جذباتی ہیرا پھیری کے حربوں کی فہرستمالی عدم تحفظ اور عدم تحفظ جو تعلقات میں تجربہ کیا جاتا ہے، لوگوں میں پائی جانے والی عدم تحفظ کی عام مثالیں ہیں۔
بھی دیکھو: دماغ کی ٹرانس حالت کی وضاحت کیمالی عدم تحفظ
بہت ساری وجوہات ہیں جو ایک شخص کو مالی طور پر غیر محفوظ محسوس کر سکتی ہیں۔ یہ غریب حالات میں پرورش پانے سے لے کر آمدنی کا قابل اعتماد ذریعہ حاصل کرنے کے لیے اپنی صلاحیتوں پر بھروسہ نہ کرنے تک ہو سکتے ہیں۔
اثر، تاہم، ایک ہی ہے- آپ اپنے مالی مستقبل کے بارے میں مشکوک ہیں۔ اس قسم کے عدم تحفظ سے نمٹنے کا طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے احساسِ عدم تحفظ کے پیچھے مخصوص وجہ کو تلاش کریں اور اس وجہ کو ختم کرنے پر کام کریں۔
اگر آپ کے پاس کوئی کام نہیں ہے، تو شاید یہ وقت سنجیدگی سے دیکھنے کا ہے۔ ایک کے لیے یا کوئی کاروبار قائم کریں۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی مہارت آپ کو اچھی نوکری دلانے کے لیے کافی نہیں ہے تو پھر کیوں نہ اپنی صلاحیتوں کو اپ گریڈ کریں؟
مالی عدم تحفظ عام طور پر ان لوگوں کو ستاتا ہے جن کے پاس مالی طور پر خود مختار بننے کی گہری ضرورت ہے۔
0 کافی ہے'۔تعلقات میں عدم تحفظ کا سبب کیا ہے؟
اگر کسی شخص کو رشتہ دار تلاش کرنے یا اسے برقرار رکھنے کی صلاحیت پر شک ہےموجودہ رشتہ دار، پھر وہ خود کو غیر محفوظ محسوس کرے گا۔ یہ عدم تحفظ اس سوچ سے پیدا ہوتا ہے کہ آپ اپنے ساتھی کے لیے کافی اچھے نہیں ہیں جس کے ساتھ آپ ہیں یا بننا چاہتے ہیں۔
جو لوگ اپنے تعلقات میں غیر محفوظ ہیں وہ سمجھتے ہیں کہ ان کا پارٹنر انہیں جلد یا بدیر چھوڑ دے گا اور اس وجہ سے وہ بہت زیادہ ملکیتی ہو جاتے ہیں۔
ایک عورت جو دن میں کئی بار غیر ضروری طور پر اپنے ساتھی کو فون کرتی ہے وہ غیر محفوظ ہے اور اپنے آپ کو یقین دلانے کی کوشش کر رہی ہے کہ اس کا ساتھی اب بھی اس کے ساتھ ہے۔ ایک مرد جو حسد محسوس کرتا ہے جب اس کی عورت دوسرے مردوں سے بات کرتی ہے وہ غیر محفوظ ہے اور سوچتا ہے کہ شاید وہ اسے ان میں سے کسی ایک سے کھو دے گا۔
رشتوں میں عدم تحفظ پر قابو پانے کا طریقہ یہ ہے کہ اس کی وجہ کی نشاندہی کی جائے اور اسے ختم کرنے پر کام کیا جائے۔ یہ.
مثال کے طور پر، ایک عورت جو یہ سمجھتی ہے کہ کوئی بھی مرد اس کے ساتھ نہیں رہنا چاہے گا کیونکہ وہ موٹاپے کا شکار ہے اور ناخوشگوار ہے، جیسے ہی وہ اپنے امیج کو بہتر بنانے کے لیے کام شروع کرتی ہے، اس عدم تحفظ سے چھٹکارا پا سکتی ہے۔
جو لوگ رشتے میں غیر محفوظ محسوس کرتے ہیں وہ اپنے ساتھی کو بہت زیادہ تحائف دے سکتے ہیں۔ 2 تلاش اگرچہ وہ عام معیار سے اچھی لگتی تھی، لیکن اس کی ذہنی تصویر ایک بدصورت شخص کی تھی۔اسی لیے اس نے اس کی تصاویر لینے سے گریز کیا جب وہ ساتھ تھی۔دوسروں کی وجہ سے وہ اپنی سمجھی جانے والی خامیوں کو بے نقاب نہیں کرنا چاہتی تھی۔
جب ہم تصویروں کو دیکھتے ہیں تو ہم سب ان پر تبصرہ کرتے ہیں اور اس لیے لیزا کا ذہن اسے کسی ایسے امکان سے بچنے پر مجبور کر رہا تھا جہاں اسے منفی تبصرے مل سکیں اس کی شکل کے بارے میں۔
پھر اس نے بار بار اس کی تصاویر کیوں لی؟
جب اس نے غلطی سے اس کی تصویر لی تو اس نے اس عمل کو بار بار دہرایا کیونکہ ایسا کرنے سے وہ وہ اپنے دماغ کو دوبارہ یقین دلانے کی کوشش کر رہی تھی کہ شاید وہ اتنی بدصورت نہ ہو۔
چونکہ اسے اپنی شکل کے بارے میں یقین نہیں تھا وہ ہر ممکنہ پوز میں ہر ممکنہ زاویے سے تصاویر لے کر خود کو یقین دلانے کی کوشش کر رہی تھی۔
یہ حقیقت کہ وہ اپنی شکل کے بارے میں غیر یقینی تھی اس سے ثابت ہوتا ہے بڑی تعداد میں تصاویر جو اس نے لی تھیں۔ اگر اسے یقین ہوتا تو ایک، دو، تین یا چار تصاویر بھی کافی ہوتیں۔ لیکن وہ بار بار ایسا کرتی رہی کیونکہ وہ مطمئن نہیں تھی۔
یہ ویسا ہی ہے جب آپ گھر سے نکلنے سے پہلے اپنے آپ کو مطمئن کرنے کے لیے مختلف زاویوں سے آئینے میں دیکھتے ہیں۔
عدم تحفظ اور حوصلہ افزائی کے احساسات
بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ غیر محفوظ محسوس کرنے میں کچھ گڑبڑ ہے اور اس لیے وہ اپنی عدم تحفظ کو زیادہ سے زیادہ چھپانے کی پوری کوشش کرتے ہیں۔ سچ تو یہ ہے کہ ہم سب اپنی پرورش کے طریقے یا ماضی کے تجربات کی وجہ سے کسی نہ کسی طریقے سے خود کو غیر محفوظ محسوس کرتے ہیں۔
جس بات کا زیادہ تر لوگوں کو احساس نہیں وہ یہ ہے کہعدم تحفظ حوصلہ افزائی کا ایک طاقتور ذریعہ ہو سکتا ہے۔ اگر ہم غیر محفوظ محسوس کرنے کا اعتراف کرتے ہیں اور یہ بہانہ کرنا چھوڑ دیتے ہیں کہ ہماری عدم تحفظ موجود نہیں ہے، تو ہم ایسے اقدامات کریں گے جن کے نتیجے میں عظیم کامیابیاں اور خوشی ہو سکتی ہے۔
