Trước khi cố gắng tìm hiểu nguyên nhân gây ra sự bất an, tôi muốn giới thiệu với bạn một cô gái tên Lisa:

Lisa không bao giờ thích chụp ảnh cô ấy mỗi khi đi chơi với bạn bè. Ngay cả khi đó là một chuyến dã ngoại, một kỳ nghỉ hay một bữa tiệc, cô ấy vẫn tránh xa việc bị nhấp chuột và tất cả bạn bè của cô ấy đều thấy hành vi của cô ấy là kỳ lạ.

Một ngày nọ, một điều thậm chí còn kỳ lạ hơn đã xảy ra. Cô ấy đang nghịch điện thoại di động của bạn thì vô tình bật camera trước và chụp ảnh chính mình.

Sau đó, cô ấy đã chụp hàng chục bức ảnh của mình bằng chiếc điện thoại đó một cách đầy ám ảnh, từ mọi góc độ, mọi tư thế. Mọi người có thể dễ dàng bỏ qua loại hành vi này nhưng không phải là người quan tâm đến việc tìm hiểu hành vi của con người.

Vậy điều gì đã xảy ra ở đây? Không phải Lisa ghét chụp ảnh mình sao? Hãy tiếp tục đọc để biết lý do đằng sau hành vi ám ảnh này.

Sự bất an là gì?

Sự bất an chỉ đơn giản là nghi ngờ. Khi bạn nghi ngờ về khả năng của mình để đạt được một kết quả mong muốn nhất định hoặc khi bạn sợ mất đi những gì mình sở hữu, thì bạn sẽ cảm thấy bất an.

Do đó, sự bất an bắt nguồn từ suy nghĩ rằng bạn không đủ khả năng theo một cách nào đó và rằng nguồn lực hiện tại của bạn không đủ để cho phép bạn đạt được thứ mình muốn hoặc giữ lấy thứ bạn đã có.

Cảm giác bất an là tín hiệu cảnh báo từ tâm trí cho bạn biếtrằng bạn có thể mất đi thứ gì đó quan trọng đối với mình hoặc bạn có thể không đạt được điều mình muốn.

Sự bất an về tài chính và sự bất an trong các mối quan hệ là những ví dụ phổ biến về sự bất an mà mọi người mắc phải.

Mất an toàn về tài chính

Có rất nhiều lý do có thể khiến một người cảm thấy bất an về tài chính. Những điều này có thể bao gồm từ việc lớn lên trong hoàn cảnh nghèo khó đến việc không tin tưởng vào kỹ năng của mình để có được nguồn thu nhập đáng tin cậy.

Tuy nhiên, hiệu quả là như nhau - bạn nghi ngờ về tương lai tài chính của mình. Cách để đối phó với kiểu bất an này là tìm ra nguyên nhân cụ thể đằng sau cảm giác bất an của bạn và tìm cách loại bỏ nguyên nhân đó.

Nếu bạn không có việc làm, thì có lẽ đã đến lúc bạn nên nghiêm túc xem xét cho một người hoặc thành lập doanh nghiệp.

Nếu bạn nghĩ rằng kỹ năng của mình không đủ để mang lại cho bạn một công việc tốt thì tại sao bạn không nâng cao kỹ năng của mình?

Sự bất an về tài chính thường ám ảnh những người có một nhu cầu sâu sắc để trở nên độc lập về tài chính.

Giống như tôi đã nói trước đây, nhu cầu này có thể phát triển nếu một người lớn lên trong hoàn cảnh nghèo khó hoặc nếu bất kỳ sự kiện lớn nào xảy ra trong quá khứ khiến anh ta nhận ra rằng tiền là quan trọng đối với anh ta hoặc 'anh ta không có đủ'.

Điều gì gây ra sự bất an trong các mối quan hệ?

Nếu một người nghi ngờ khả năng tìm được đối tác của mình hoặc giữđối tác mối quan hệ hiện tại, sau đó anh ta sẽ cảm thấy không an toàn. Sự bất an này bắt nguồn từ suy nghĩ rằng bạn không đủ tốt cho người bạn đời mà bạn đang hoặc muốn trở thành.

Những người không an toàn trong các mối quan hệ của họ tin rằng đối tác của họ sớm muộn gì cũng sẽ rời bỏ họ và do đó có xu hướng trở nên rất chiếm hữu.

Một người phụ nữ gọi điện cho bạn đời nhiều lần trong ngày một cách không cần thiết là cảm thấy bất an và đang cố trấn an bản thân rằng bạn đời vẫn ở bên mình. Một người đàn ông cảm thấy ghen khi người phụ nữ của mình nói chuyện với những người đàn ông khác là người không an toàn và nghĩ rằng anh ta có thể đánh mất cô ấy vào tay một trong số họ.

Cách để vượt qua sự bất an trong các mối quan hệ là xác định nguyên nhân đằng sau nó và tìm cách loại bỏ Nó.

Ví dụ, một người phụ nữ nghĩ rằng sẽ không có người đàn ông nào muốn ở bên cô ấy vì cô ấy béo phì và kém hấp dẫn có thể thoát khỏi sự bất an này ngay khi cô ấy bắt đầu cải thiện hình ảnh của mình.

Giải thích về hành vi của Lisa

Quay lại với Lisa, người có hành vi ám ảnh mà tôi đã đề cập ở đầu bài đăng này.

Lisa có vấn đề về hình ảnh bản thân, tức là cô ấy tin rằng mình không tốt- đang nhìn. Mặc dù cô ấy trông ổn theo tiêu chuẩn bình thường, nhưng hình ảnh trong tâm trí cô ấy về bản thân là một người xấu xí.

Đó là lý do tại sao cô ấy tránh chụp ảnh cô ấy khi đi cùngnhững người khác vì cô ấy không muốn phơi bày 'khuyết điểm' của mình.

Tất cả chúng ta đều có xu hướng bình luận về các bức ảnh khi xem chúng và do đó, suy nghĩ của Lisa khiến cô ấy tránh mọi khả năng nhận được những bình luận tiêu cực như vậy. về ngoại hình của cô ấy.

Tại sao sau đó cô ấy lại chụp ảnh cô ấy nhiều lần?

Khi cô ấy chụp nhầm một bức ảnh của mình, cô ấy đã lặp đi lặp lại quá trình này vì làm như vậy cô ấy đang cố gắng trấn an tâm trí rằng rốt cuộc thì cô ấy có thể không xấu xí đến thế.

Vì không chắc chắn về ngoại hình của mình nên cô ấy đã cố gắng trấn an bản thân bằng cách chụp ảnh từ mọi góc độ có thể ở mọi tư thế có thể.

Việc cô ấy không chắc chắn về ngoại hình của mình đã được chứng minh qua số lượng lớn ảnh mà cô ấy đã chụp. Nếu cô ấy chắc chắn, một, hai, ba hoặc thậm chí bốn bức ảnh là đủ. Nhưng cô ấy cứ làm đi làm lại vì không hài lòng.

Cũng giống như việc bạn soi gương từ nhiều góc độ khác nhau để thỏa mãn bản thân trước khi ra khỏi nhà.

Cảm giác bất an và động lực

Nhiều người cho rằng có điều gì đó không ổn khi cảm thấy không an toàn và do đó họ cố gắng hết sức để che giấu sự bất an của mình nhiều nhất có thể. Sự thật là tất cả chúng ta đều cảm thấy không an toàn theo cách này hay cách khác do cách chúng ta lớn lên hoặc những trải nghiệm trong quá khứ mà chúng ta đã trải qua.

Điều mà hầu hết mọi người không nhận ra đó làsự bất an có thể là một nguồn động lực mạnh mẽ. Nếu chúng ta thừa nhận cảm giác bất an và ngừng giả vờ rằng sự bất an của chúng ta không tồn tại, thì chúng ta sẽ thực hiện các bước có thể dẫn đến thành tựu to lớn và hạnh phúc.