Áður en við reynum að skilja hvað veldur óöryggi vil ég kynna fyrir þér stelpu sem heitir Lisa:

Lísu fannst aldrei gaman að taka myndir af henni hvenær sem hún hékk með vinum. Jafnvel þótt það hafi verið lautarferð, frí eða veisla, hélt hún sig frá því að verða klikkuð og öllum vinum hennar fannst hegðun hennar undarleg.

Enn undarlegri hlutur gerðist einn daginn. Hún var að leika sér með farsíma vinkonu sinnar þegar hún kveikti óvart á frammyndavélinni og tók mynd af sér.

Eftir það tók hún heilmikið af myndum af sér með þessum síma á þráhyggjulegan hátt, frá öllum sjónarhornum og í hverri stellingu. Fólk getur auðveldlega hunsað svona hegðun en ekki einhver sem hefur áhuga á að skilja mannlega hegðun.

Hvað gerðist þá hér? Hataði Lisa ekki að taka myndir af sér? Haltu áfram að lesa til að vita ástæðuna á bak við þessa þráhyggjuhegðun.

Hvað er óöryggi?

Óöryggi er einfaldlega að efast. Þegar þú ert í vafa um getu þína til að ná ákveðnum tilætluðum árangri eða þegar þú ert hræddur við að missa það sem þú átt, þá muntu finna fyrir óöryggi.

Óöryggi stafar því af því að halda að þú sért ófullnægjandi á einhvern hátt og að núverandi auðlindir þínar séu ófullnægjandi til að leyfa þér að fá eitthvað sem þú vilt eða halda í eitthvað sem þú hefur nú þegar.

Tilfinning um óöryggi eru viðvörunarmerki frá huga þínum sem segja þérað þú gætir tapað einhverju sem er mikilvægt fyrir þig eða þú gætir ekki náð því sem þú vilt.

Fjárhagslegt óöryggi og óöryggi sem upplifir sig í samböndum eru algeng dæmi um óöryggi sem fólk býr við.

Fjárhagslegt óöryggi

Það eru margar ástæður sem geta valdið því að einstaklingur finnur fyrir fjárhagslegu óöryggi. Þetta getur verið allt frá því að vera alinn upp við fátækar aðstæður til þess að hafa ekki trú á kunnáttu sinni til að afla áreiðanlegrar tekjulindar.

Áhrifin eru hins vegar þau sömu - þú ert í vafa um fjárhagslega framtíð þína. Leiðin til að takast á við þessa tegund óöryggis er að komast að ákveðnu orsökinni á bak við óöryggistilfinningu þína og vinna að því að útrýma þeirri orsök.

Ef þú ert ekki með vinnu, þá er kannski kominn tími til að skoða alvarlega. fyrir einn eða stofna fyrirtæki.

Ef þú heldur að kunnátta þín dugi ekki til að þú fáir góða vinnu, hvers vegna ekki að bæta kunnáttu þína?

Fjárhagslegt óöryggi ásækir venjulega fólk sem hefur mikil þörf fyrir að verða fjárhagslega sjálfstæð.

Eins og ég sagði áður getur þessi þörf þróast ef einstaklingur er alinn upp við bágar aðstæður eða ef einhver stór atburður átti sér stað í fortíð hans sem fékk hann til að átta sig á því að peningar væru mikilvægir fyrir hann eða að "hann gerir það ekki hafa nóg'.

Hvað veldur óöryggi í samböndum?

Ef einstaklingur efast um getu sína til að finna félaga eða halda sínumnúverandi félaga, þá mun hann finna fyrir óöryggi. Þetta óöryggi stafar af því að halda að þú sért ekki nógu góður fyrir maka þínum sem þú ert eða vilt vera með.

Fólk sem er óöruggt í samböndum sínum trúir því að maki þeirra muni yfirgefa þau fyrr eða síðar og hafa því tilhneigingu til að verða mjög eignarmikill.

Kona sem hringir í maka sinn að óþörfu nokkrum sinnum á dag er óörugg og er að reyna að fullvissa sig um að maki hennar sé enn hjá henni. Maður sem finnur fyrir afbrýðisemi þegar konan hennar talar við aðra karlmenn er óöruggur og heldur að hann gæti misst hana til einhvers þeirra.

Leiðin til að sigrast á óöryggi í samböndum er að greina ástæðuna á bakvið það og vinna að því að útrýma henni. það.

Til dæmis getur kona sem heldur að enginn karlmaður vilji vera með henni vegna offitu og óaðlaðandi losað sig við þetta óöryggi um leið og hún byrjar að vinna að því að bæta ímynd sína.

Skýring á hegðun Lísu

Við víkjum aftur að Lísu sem ég minntist á þráhyggjuhegðun hennar í upphafi þessarar færslu.

Lísa átti í sjálfsmyndarvandamálum þ.e.a.s. hún trúði því að hún væri ekki góð- Leita. Jafnvel þó hún hafi litið vel út miðað við venjulegan mælikvarða, þá var hugarímyndin sem hún hafði af sjálfri sér af ljótri manneskju.

Þess vegna forðaðist hún að taka myndir af henni þegar hún var meðaðrir vegna þess að hún vildi ekki afhjúpa „galla“ sem hún fannst.

Við höfum öll tilhneigingu til að gera athugasemdir við myndir þegar við skoðum þær og þess vegna var hugur Lisu að láta hana forðast slíkan möguleika þar sem hún gæti fengið neikvæðar athugasemdir um útlit hennar.

Hvers vegna tók hún myndir af henni aftur og aftur?

Þegar hún tók mynd af henni fyrir mistök endurtók hún ferlið aftur og aftur því með því að gera það var að reyna að fullvissa huga hennar um að hún væri kannski ekki svona ljót eftir allt saman.

Þar sem hún var óviss um útlit sitt var hún að reyna að fullvissa sig með því að taka myndir frá öllum mögulegum sjónarhornum í öllum mögulegum stellingum.

Sú staðreynd að hún var óviss um útlitið sannast af mikill fjöldi mynda sem hún tók. Hefði hún verið viss hefðu ein, tvær, þrjár eða jafnvel fjórar myndir verið nóg. En hún hélt áfram að gera það aftur og aftur vegna þess að hún var ekki sátt.

Það er það sama og þegar þú horfir í spegil frá mismunandi sjónarhornum til að fullnægja sjálfum þér áður en þú ferð út úr húsi.

Tilfinning um óöryggi og hvatningu

Margir halda að það er eitthvað að því að vera óöruggur og þess vegna reyna þeir eftir fremsta megni að fela óöryggi sitt eins mikið og þeir geta. Sannleikurinn er sá að okkur finnst við öll vera óörugg á einn eða annan hátt vegna uppeldisins eða fyrri reynslu sem við gengum í gegnum.

Það sem flestir gera sér ekki grein fyrir er aðóöryggi getur verið öflug uppspretta hvatningar. Ef við viðurkennum að við erum óörugg og hættum að láta eins og óöryggi okkar sé ekki til, þá gerum við ráðstafanir sem geta leitt til mikils afreka og hamingju.