Mus feuch sinn ri tuigsinn dè a tha ag adhbhrachadh mì-thèarainteachd, tha mi airson do thoirt a-steach do nighean leis an ainm Lisa:

Cha do chòrd Lisa ri dealbhan a thogail dhith uair sam bith a bhiodh i a’ crochadh a-mach còmhla ri caraidean. Fiù 's nam b' e cuirm-chnuic, saor-làithean no pàrtaidh a bh' ann, dh'fhuirich i air falbh bho bhith a' cliogadh agus bha a caraidean gu lèir a' faicinn a giùlan neònach.

Thachair rud na bu choigreach aon latha. Bha i a’ cluich le fòn cealla a caraid nuair a thionndaidh i an camara aghaidh gun fhiosta agus thog i dealbh dhith fhèin.

Às deidh sin, thog i dusanan de dhealbhan dhith fhèin leis a’ fòn sin ann an dòigh obsessive, bho gach ceàrn, agus anns a h-uile suidheachadh. Faodaidh daoine an leithid de ghiùlan a leigeil seachad gu furasta ach chan e cuideigin aig a bheil ùidh ann a bhith a 'tuigsinn giùlan daonna.

Mar sin dè thachair an seo? Nach robh gràin aig Lisa air dealbhan a thogail dhith fhèin? Cùm a' leughadh agus fios agad air an adhbhar air cùl a' ghiùlan obsessive seo.

Dè a th' ann an mì-thèarainteachd?

Is e dìreach mì-thèarainteachd a tha ann an teagamh. Nuair a tha thu teagmhach mu na comasan agad gus toradh sònraichte a tha thu ag iarraidh a choileanadh no nuair a bhios eagal ort na tha agad a chall, bidh thu a’ faireachdainn mì-chinnteach an uairsin.

Tha mì-thèarainteachd, mar sin, a’ tighinn bho bhith a’ smaoineachadh gu bheil thu neo-iomchaidh dòigh air choireigin agus nach eil na goireasan a th' agad an-dràsta gu leòr gus leigeil leat rudeigin a tha thu ag iarraidh fhaighinn no a chumail air rudeigin a th' agad mu thràth.

Tha faireachdainnean mì-thèarainteachd nan comharran rabhaidh nad inntinn ag innse dhutgum faodadh tu rudeigin a chall a tha cudromach dhut no 's dòcha nach urrainn dhut na tha thu ag iarraidh a choileanadh.

Tha mì-thèarainteachd ionmhasail agus mì-thèarainteachd a tha eòlach air dàimhean nan eisimpleirean cumanta de mhì-thèarainteachd a tha aig daoine.

Mì-thèarainteachd ionmhasail

Tha tòrr adhbharan ann a bheir air neach a bhith a’ faireachdainn mì-chinnteach a thaobh ionmhais. Faodaidh iad sin a bhith eadar a bhith air an togail suas ann an droch shuidheachadh gu gun a bhith a’ creidsinn ann an sgilean neach gus stòr teachd-a-steach earbsach fhaighinn.

Tha a’ bhuaidh an aon rud, ge-tà - tha thu teagmhach mun àm ri teachd ionmhais agad. Is e an dòigh air dèiligeadh ris an t-seòrsa mì-thèarainteachd seo faighinn a-mach an adhbhar sònraichte a tha air cùl d’ fhaireachdainnean mì-thèarainteachd agus obrachadh air cuir às don adhbhar sin.

Mura h-eil obair agad, is dòcha gu bheil an t-àm ann coimhead gu cruaidh. airson fear no gnìomhachas a stèidheachadh.

Ma tha thu a’ smaoineachadh nach eil na sgilean agad gu leòr airson obair mhath a thoirt dhut carson nach ùraich thu do sgilean?

Mar as trice bidh mì-thèarainteachd ionmhais a’ cur dragh air na daoine sin aig a bheil feum domhainn a bhith neo-eisimeileach a thaobh ionmhais.

Mar a thuirt mi roimhe faodar am feum seo a leasachadh ma chaidh duine a thogail suas ann an droch shuidheachadh no ma thachair tachartas mòr sam bith san àm a dh’ fhalbh a thug air tuigsinn gu robh airgead cudromach dha neo ‘nach eil. have gu leòr'.

Dè a tha ag adhbhrachadh mì-thèarainteachd ann an dàimhean?

Ma tha neach teagmhach mun chomas aige companach dàimh a lorg no acom-pàirtiche dàimh gnàthach, an uairsin bidh e a’ faireachdainn mì-chinnteach. Tha an mì-thèarainteachd seo a’ tighinn bho bhith a’ smaoineachadh nach eil thu math gu leòr airson do chom-pàirtiche leis a bheil thu no a tha thu airson a bhith.

Tha daoine a tha mì-chinnteach nan dàimhean den bheachd gum fàg an com-pàirtiche aca luath no mall iad agus mar sin tha iad buailteach a bhith gu math sealbhach.

Tha boireannach a bhios a’ gairm a com-pàirtiche gun fheum grunn thursan san latha mì-chinnteach agus a’ feuchainn ri fois-inntinn a thoirt dhi fhèin gu bheil a cèile fhathast còmhla rithe. Tha fear a tha eudmhor nuair a bhios a boireannach a' bruidhinn ri fir eile mì-chinnteach agus a' smaoineachadh gum faodadh e a call ri fear dhiubh.

'S e an dòigh air faighinn seachad air mì-thèarainteachd ann an dàimhean an adhbhar a th' air a cùlaibh aithneachadh agus obrachadh air cur às dha. e.

Mar eisimpleir, faodaidh boireannach a tha den bheachd nach bi duine sam bith ag iarraidh a bhith còmhla rithe leis gu bheil i reamhar agus mì-tharraingeach cuidhteas fhaighinn den mhì-thèarainteachd seo cho luath ‘s a thòisicheas i ag obair air an ìomhaigh aice a leasachadh.

Mìneachadh air giùlan Lisa

A’ tilleadh gu Lisa aig an robh an giùlan obsessive air an tug mi iomradh aig toiseach na dreuchd seo.

Bha cùisean fèin-ìomhaigh aig Lisa i.e. bha i a’ creidsinn nach robh i math- a' coimhead. Eadhon ged a bha i a’ coimhead math a rèir ìrean àbhaisteach, b’ e an ìomhaigh inntinn a bh’ aice dhith fhèin ìomhaigh duine grànda.

Sin as coireach gun do sheachain i dealbhan a thogail dhith nuair a bha i còmhla rithecuid eile leis nach robh i airson an ‘locht’ a bha i air fhaicinn a nochdadh.

Tha sinn uile dualtach beachd a thoirt air dealbhan nuair a choimheadas sinn orra agus mar sin bha inntinn Lisa a’ toirt oirre a leithid de chomas a sheachnadh far am faigheadh ​​i beachdan àicheil. mu a coltas.

Carson an uairsin a thog i dealbhan dhith a-rithist is a-rithist?

Nuair a thog i dealbh dhith le mearachd, rinn i am pròiseas a-rithist is a-rithist oir le bhith a’ dèanamh sin rinn i bha i a’ feuchainn ri a h-inntinn ath-dhearbhadh gur dòcha nach biodh i cho grànda às deidh a h-uile càil.

Leis nach robh i cinnteach mu a coltas bha i a’ feuchainn ri fois-inntinn a thoirt dhi le bhith a’ togail dhealbhan de gach ceàrn comasach anns a h-uile suidheachadh a dh’ fhaodadh a bhith ann.

Tha an fhìrinn nach robh i cinnteach mu a coltas air a dhearbhadh leis an àireamh mhòr de dhealbhan a thog i. Nam biodh i cinnteach, bhiodh aon, dhà, trì no eadhon ceithir dealbhan air a bhith gu leòr. Ach chùm i ga dhèanamh a-rithist is a-rithist oir cha robh i riaraichte.

Tha e an aon rud ri nuair a sheallas tu san sgàthan bho dhiofar cheàrnan gus thu fhèin a shàsachadh mus fhàg thu an taigh.

Faireachdainnean mì-thèarainteachd agus togradh

Tha tòrr dhaoine a’ smaoineachadh sin tha rudeigin ceàrr air a bhith a’ faireachdainn mì-chinnteach agus mar sin bidh iad a’ dèanamh an dìcheall an cuid mì-thèarainteachd fhalach cho mòr ‘s as urrainn dhaibh. Is e an fhìrinn gu bheil sinn uile a’ faireachdainn mì-chinnteach ann an aon dòigh no dòigh eile air sgàth mar a chaidh ar togail no na h-eòlasan san àm a dh’ fhalbh air an deach sinn troimhe.

Is e an rud nach eil a’ mhòr-chuid a’ tuigsinn gur e sinfaodaidh neo-thèarainteachd a bhith na adhbhar brosnachaidh cumhachdach. Ma dh’aidicheas sinn a bhith a’ faireachdainn mì-chinnteach agus gun stad sinn a’ leigeil oirnn nach eil ar mì-thèarainteachd ann, an uairsin gabhaidh sinn ceumannan a dh’ adhbhraicheas euchdan mòra agus sonas.