Ennen kuin yritämme ymmärtää, mikä aiheuttaa epävarmuutta, haluan esitellä teille tytön nimeltä Lisa:

Lisa ei koskaan pitänyt siitä, että hänestä otettiin valokuvia aina, kun hän vietti aikaa ystäviensä kanssa. Vaikka kyseessä olisi ollut piknik, loma tai juhlat, hän pysytteli poissa kuvattavaksi tulemisesta, ja syystä kaikki hänen ystävänsä pitivät hänen käytöstään outona.

Eräänä päivänä tapahtui vielä oudompi asia. Hän leikki ystävänsä kännykällä, kun hän laittoi vahingossa etukameran päälle ja otti kuvan itsestään.

Sen jälkeen hän otti puhelimella kymmeniä kuvia itsestään pakkomielteisesti, joka kulmasta ja joka asennossa. Ihmiset voivat helposti olla välittämättä tällaisesta käytöksestä, mutta eivät ne, jotka ovat kiinnostuneita ymmärtämään ihmisten käyttäytymistä.

Eikö Lisa inhonnut ottaa kuvia itsestään? Lue lisää, niin saat tietää syyn tähän pakkomielteiseen käytökseen.

Mitä on turvattomuus?

Epävarmuus on yksinkertaisesti epäilyjä. Kun epäilet kykyjäsi saavuttaa tietty haluttu tulos tai kun pelkäät menettäväsi sen, mitä omistat, tunnet olosi epävarmaksi.

Epävarmuus johtuu siis siitä, että ajattelet olevasi jotenkin riittämätön ja että nykyiset voimavarasi eivät riitä siihen, että voisit hankkia jotakin haluamaasi tai pitää kiinni jostakin, mitä sinulla jo on.

Epävarmuuden tunteet ovat mielesi varoitussignaaleja, jotka kertovat sinulle, että saatat menettää jotain sinulle tärkeää tai et ehkä pysty saavuttamaan haluamaasi.

Taloudellinen epävarmuus ja ihmissuhteissa koettu epävarmuus ovat yleisiä esimerkkejä epävarmuuksista, joita ihmisillä on.

Taloudellinen epävarmuus

On monia syitä, jotka voivat saada ihmisen tuntemaan itsensä taloudellisesti epävarmaksi, kuten esimerkiksi se, että hän on kasvanut huonoissa oloissa, tai se, ettei hänellä ole uskoa omiin taitoihinsa saada luotettavaa tulonlähdettä.

Vaikutus on kuitenkin sama - olet epävarma taloudellisesta tulevaisuudestasi. Tämäntyyppistä epävarmuutta voi käsitellä selvittämällä epävarmuuden tunteen taustalla olevan syyn ja työskentelemällä sen poistamiseksi.

Jos sinulla ei ole työtä, on ehkä aika etsiä vakavasti työpaikka tai perustaa yritys.

Jos luulet, että taitosi eivät riitä sinulle hyvän työpaikan saamiseen, miksi et päivittäisi taitojasi?

Taloudellinen epävarmuus vaivaa yleensä niitä ihmisiä, joilla on syvä tarve tulla taloudellisesti riippumattomiksi.

Kuten aiemmin sanoin, tämä tarve voi kehittyä, jos henkilö on kasvanut köyhissä oloissa tai jos hänen menneisyydessään on tapahtunut jokin merkittävä tapahtuma, joka on saanut hänet ymmärtämään, että raha on hänelle tärkeää tai että "hänellä ei ole tarpeeksi".

Mikä aiheuttaa epävarmuutta ihmissuhteissa?

Jos henkilö epäilee kykyään löytää parisuhdekumppani tai pitää nykyinen parisuhdekumppaninsa, hän tuntee itsensä epävarmaksi. Tämä epävarmuus johtuu siitä, että ajattelet, ettet ole tarpeeksi hyvä kumppanillesi, jonka kanssa olet tai haluat olla.

Ihmiset, jotka ovat epävarmoja suhteissaan, uskovat, että heidän kumppaninsa jättää heidät ennemmin tai myöhemmin, ja siksi heistä tulee yleensä hyvin omistushaluisia.

Nainen, joka soittaa kumppanilleen tarpeettomasti useita kertoja päivässä, on epävarma ja yrittää vakuuttaa itselleen, että kumppani on yhä hänen kanssaan. Mies, joka tuntee mustasukkaisuutta, kun hänen naisensa puhuu muiden miesten kanssa, on epävarma ja ajattelee, että hän saattaa menettää naisen jollekin näistä miehistä.

Tapa voittaa epävarmuus ihmissuhteissa on tunnistaa sen taustalla oleva syy ja pyrkiä poistamaan se.

Esimerkiksi nainen, joka luulee, että kukaan mies ei halua olla hänen kanssaan, koska hän on lihava ja epämiellyttävä, voi päästä eroon tästä epävarmuudesta heti, kun hän alkaa työskennellä kuvansa parantamiseksi.

Selitys Lisan käyttäytymiselle

Palaan takaisin Lisaan, jonka pakkomielteisen käytöksen mainitsin tämän viestin alussa.

Lisalla oli itsetunto-ongelmia eli hän uskoi, ettei hän ollut hyvännäköinen. Vaikka hän näytti normaalin mittapuun mukaan hyvältä, hänen mielikuvansa itsestään oli ruma.

Siksi hän vältti ottamasta hänestä kuvia, kun hän oli muiden kanssa, koska hän ei halunnut paljastaa koettua "vikaa".

Meillä kaikilla on tapana kommentoida valokuvia, kun katsomme niitä, ja siksi Lisan mieli sai hänet välttämään kaikkia sellaisia mahdollisuuksia, joissa hän voisi saada negatiivisia kommentteja ulkonäöstään.

Miksi hän sitten otti hänestä kuvia yhä uudelleen ja uudelleen?

Kun hän vahingossa otti itsestään kuvan, hän toisti prosessin yhä uudelleen, koska näin hän yritti vakuuttaa mielensä siitä, ettei hän ehkä olekaan niin ruma.

Koska hän oli epävarma ulkonäöstään, hän yritti rauhoitella itseään ottamalla kuvia kaikista mahdollisista kuvakulmista ja kaikissa mahdollisissa asennoissa.

Se, että hän oli epävarma ulkonäöstään, käy ilmi hänen ottamiensa valokuvien suuresta määrästä. Jos hän olisi ollut varma, yksi, kaksi, kolme tai jopa neljä kuvaa olisi riittänyt. Mutta hän jatkoi sitä yhä uudelleen ja uudelleen, koska hän ei ollut tyytyväinen.

Se on sama kuin katsoessasi peiliin eri kulmista tyydyttääksesi itsesi ennen kotoa lähtöä.

Epävarmuuden tunne ja motivaatio

Monet ihmiset ajattelevat, että epävarmuuden tunteessa on jotain väärää, ja siksi he yrittävät parhaansa mukaan peittää epävarmuutensa niin hyvin kuin voivat. Totuus on, että me kaikki tunnemme epävarmuutta tavalla tai toisella kasvatustapamme tai aiempien kokemustemme vuoksi.

Useimmat ihmiset eivät ymmärrä, että epävarmuus voi olla voimakas motivaation lähde. Jos myönnämme, että tunnemme itsemme epävarmoiksi, ja lakkaamme teeskentelemästä, että epävarmuuttamme ei ole olemassa, otamme askelia, jotka voivat johtaa suuriin saavutuksiin ja onnellisuuteen.