Güvensizliğe neyin sebep olduğunu anlamaya çalışmadan önce, sizi Lisa adında bir kızla tanıştırmak istiyorum:

Lisa ne zaman arkadaşlarıyla takılsa fotoğrafının çekilmesinden hiç hoşlanmazdı. Piknik, tatil ya da parti bile olsa fotoğrafının çekilmesinden uzak dururdu ve bu davranışını tüm arkadaşları garip bulurdu.

Bir gün daha da garip bir şey oldu. Arkadaşının cep telefonuyla oynarken yanlışlıkla ön kamerayı açtı ve kendi fotoğrafını çekti.

Daha sonra takıntılı bir şekilde telefonla her açıdan ve her pozda düzinelerce fotoğrafını çekti. İnsanlar bu tür davranışları kolayca görmezden gelebilir, ancak insan davranışlarını anlamakla ilgilenen biri bunu yapamaz.

Peki burada ne oldu? Lisa kendi fotoğraflarını çekmekten nefret etmiyor muydu? Bu saplantılı davranışın ardındaki nedeni öğrenmek için okumaya devam edin.

Güvensizlik nedir?

Güvensizlik basitçe şüphe duymaktır. İstediğiniz belirli bir sonucu elde etme becerilerinizden şüphe duyduğunuzda veya sahip olduklarınızı kaybetme korkusu yaşadığınızda, kendinizi güvensiz hissedersiniz.

Dolayısıyla güvensizlik, bir şekilde yetersiz olduğunuzu ve mevcut kaynaklarınızın istediğiniz bir şeyi elde etmenize veya zaten sahip olduğunuz bir şeyi elinizde tutmanıza izin vermeyecek kadar yetersiz olduğunu düşünmenizden kaynaklanır.

Güvensizlik duyguları, zihninizden gelen ve sizin için önemli olan bir şeyi kaybedebileceğinizi veya istediğinizi elde edemeyebileceğinizi söyleyen uyarı sinyalleridir.

Finansal güvensizlik ve ilişkilerde yaşanan güvensizlik, insanların sahip olduğu yaygın güvensizlik örnekleridir.

Finansal güvensizlik

Bir kişinin kendisini mali açıdan güvensiz hissetmesine yol açabilecek pek çok neden vardır. Bunlar, kötü koşullarda yetişmiş olmaktan, kişinin güvenilir bir gelir kaynağı elde etme becerilerine güvenmemesine kadar uzanabilir.

Ancak sonuç aynıdır - finansal geleceğiniz konusunda şüpheleriniz vardır. Bu tür güvensizlikle başa çıkmanın yolu, güvensizlik duygularınızın ardındaki belirli nedeni bulmak ve bu nedeni ortadan kaldırmak için çalışmaktır.

Eğer bir işiniz yoksa, belki de ciddi olarak bir iş aramanın veya bir iş kurmanın zamanı gelmiştir.

Becerilerinizin iyi bir iş bulmanız için yeterli olmadığını düşünüyorsanız, neden becerilerinizi geliştirmiyorsunuz?

Mali güvensizlik genellikle mali açıdan bağımsız olmaya derin bir ihtiyaç duyan kişilerin peşini bırakmaz.

Daha önce de söylediğim gibi, bir kişi yoksul koşullarda büyüdüyse veya geçmişinde paranın kendisi için önemli olduğunu veya 'yeterince parası olmadığını' fark etmesini sağlayan önemli bir olay meydana geldiyse bu ihtiyaç gelişebilir.

İlişkilerde güvensizliğe ne sebep olur?

Bir kişi bir ilişki partneri bulma veya mevcut ilişki partnerini elinde tutma becerisinden şüphe duyuyorsa, kendini güvensiz hissedecektir. Bu güvensizlik, birlikte olduğunuz veya olmak istediğiniz partneriniz için yeterince iyi olmadığınızı düşünmenizden kaynaklanır.

İlişkilerinde güvensiz olan kişiler, partnerlerinin er ya da geç kendilerini terk edeceğine inanırlar ve bu nedenle çok sahiplenici olma eğilimindedirler.

Partnerini günde birkaç kez gereksiz yere arayan bir kadın güvensizdir ve partnerinin hala onunla birlikte olduğuna dair kendini rahatlatmaya çalışıyordur. Kadını başka erkeklerle konuştuğunda kıskançlık hisseden bir erkek güvensizdir ve onu onlardan birine kaptırabileceğini düşünüyordur.

İlişkilerde güvensizliğin üstesinden gelmenin yolu, bunun arkasındaki nedeni tespit etmek ve ortadan kaldırmak için çalışmaktır.

Örneğin, obez ve itici olduğu için hiçbir erkeğin kendisiyle birlikte olmak istemeyeceğini düşünen bir kadın, imajını iyileştirmek için çalışmaya başladığı anda bu güvensizlikten kurtulabilir.

Lisa'nın davranışının açıklaması

Bu yazının başında takıntılı davranışlarından bahsettiğim Lisa'ya dönecek olursak.

Lisa'nın kendi imajıyla ilgili sorunları vardı, yani yakışıklı olmadığına inanıyordu. Normal standartlara göre iyi görünmesine rağmen, zihnindeki imajı çirkin bir insandı.

Bu yüzden başkalarıyla birlikteyken fotoğraflarını çekmekten kaçınıyordu çünkü algılanan 'kusurunu' ortaya çıkarmak istemiyordu.

Hepimiz fotoğraflara baktığımızda yorum yapma eğilimindeyiz ve bu nedenle Lisa'nın zihni, görünüşü hakkında olumsuz yorumlar alabileceği böyle bir olasılıktan kaçınmasını sağlıyordu.

O zaman neden tekrar tekrar fotoğraflarını çekti?

Yanlışlıkla bir fotoğrafını çektiğinde, bu işlemi tekrar tekrar yapıyordu çünkü bu şekilde zihnini o kadar da çirkin olmayabileceğine yeniden ikna etmeye çalışıyordu.

Görünüşünden emin olmadığı için mümkün olan her açıdan, mümkün olan her pozda fotoğraf çekerek kendini rahatlatmaya çalışıyordu.

Görünüşünden emin olmadığı, çektiği çok sayıda fotoğrafla kanıtlanıyor. Emin olsaydı, bir, iki, üç hatta dört fotoğraf yeterli olurdu. Ama tatmin olmadığı için bunu tekrar tekrar yapmaya devam etti.

Bu, evden çıkmadan önce kendinizi tatmin etmek için aynaya farklı açılardan bakmanızla aynı şeydir.

Güvensizlik ve motivasyon duyguları

Pek çok insan güvensiz hissetmenin yanlış bir şey olduğunu düşünür ve bu nedenle güvensizliklerini olabildiğince gizlemek için ellerinden geleni yaparlar. Gerçek şu ki, yetiştirilme şeklimiz veya geçmişte yaşadığımız deneyimler nedeniyle hepimiz öyle ya da böyle güvensiz hissediyoruz.

Çoğu insanın fark etmediği şey, güvensizliğin güçlü bir motivasyon kaynağı olabileceğidir. Güvensiz hissettiğimizi kabul eder ve güvensizliklerimiz yokmuş gibi davranmayı bırakırsak, büyük başarılar ve mutlulukla sonuçlanabilecek adımlar atarız.