Sebelum kita mencoba memahami apa yang menyebabkan rasa tidak percaya diri, saya ingin memperkenalkan Anda kepada seorang gadis bernama Lisa:

Lisa tidak pernah suka mengambil foto dirinya setiap kali ia berkumpul dengan teman-temannya, bahkan saat piknik, liburan atau pesta, ia tidak mau difoto dan cukup beralasan jika semua teman-temannya menganggap perilakunya aneh.

Suatu hari, hal yang lebih aneh lagi terjadi, ia sedang bermain-main dengan ponsel temannya, dan secara tidak sengaja menyalakan kamera depan dan memotret dirinya sendiri.

Setelah itu, ia mengambil lusinan foto dirinya dengan ponsel tersebut dengan cara yang obsesif, dari setiap sudut, dan dalam setiap pose. Orang-orang mungkin dengan mudah mengabaikan perilaku seperti ini, tetapi tidak bagi seseorang yang tertarik untuk memahami perilaku manusia.

Jadi, apa yang terjadi di sini? Bukankah Lisa tidak suka memotret dirinya sendiri? Teruslah membaca untuk mengetahui alasan di balik perilaku obsesif ini.

Apa yang dimaksud dengan rasa tidak aman?

Ketidakamanan adalah keraguan. Ketika Anda ragu akan kemampuan Anda untuk mencapai hasil tertentu yang diinginkan atau ketika Anda takut kehilangan apa yang Anda miliki, maka Anda akan merasa tidak aman.

Oleh karena itu, rasa tidak aman muncul dari pemikiran bahwa Anda tidak mampu dan sumber daya yang Anda miliki saat ini tidak mencukupi untuk mendapatkan sesuatu yang Anda inginkan atau mempertahankan sesuatu yang sudah Anda miliki.

Perasaan tidak aman adalah sinyal peringatan dari pikiran Anda yang memberi tahu Anda bahwa Anda mungkin akan kehilangan sesuatu yang penting bagi Anda atau Anda mungkin tidak dapat mencapai apa yang Anda inginkan.

Ketidakamanan finansial dan ketidakamanan yang dialami dalam hubungan adalah contoh umum dari rasa tidak aman yang dimiliki orang.

Ketidakamanan finansial

Ada banyak alasan yang dapat membuat seseorang merasa tidak aman secara finansial, mulai dari dibesarkan dalam kondisi yang buruk hingga tidak percaya diri dengan kemampuannya untuk mendapatkan sumber penghasilan yang dapat diandalkan.

Namun, efeknya sama saja - Anda merasa ragu dengan masa depan keuangan Anda. Cara untuk mengatasi rasa tidak aman seperti ini adalah dengan mencari tahu penyebab spesifik di balik perasaan tidak aman Anda dan berusaha menghilangkan penyebab tersebut.

Jika Anda belum memiliki pekerjaan, mungkin inilah saatnya untuk mencari pekerjaan atau mendirikan bisnis.

Jika Anda merasa keterampilan Anda tidak cukup untuk mendapatkan pekerjaan yang baik, mengapa tidak meningkatkan keterampilan Anda?

Ketidakamanan finansial biasanya menghantui orang-orang yang memiliki kebutuhan mendalam untuk menjadi mandiri secara finansial.

Seperti yang saya katakan sebelumnya, kebutuhan ini dapat berkembang jika seseorang dibesarkan dalam keadaan miskin atau jika ada kejadian besar di masa lalunya yang membuatnya menyadari bahwa uang itu penting baginya atau bahwa 'dia tidak punya cukup uang'.

Apa yang menyebabkan ketidakamanan dalam hubungan?

Jika seseorang meragukan kemampuannya untuk menemukan pasangan hubungan atau mempertahankan pasangan hubungannya saat ini, maka ia akan merasa tidak aman. Rasa tidak aman ini berasal dari pemikiran bahwa Anda tidak cukup baik untuk pasangan Anda yang Anda inginkan.

Orang yang merasa tidak aman dalam hubungan mereka percaya bahwa pasangan mereka akan meninggalkan mereka cepat atau lambat dan karena itu cenderung menjadi sangat posesif.

Seorang wanita yang menelepon pasangannya secara tidak perlu beberapa kali dalam sehari merasa tidak aman dan berusaha meyakinkan dirinya sendiri bahwa pasangannya masih bersamanya. Seorang pria yang merasa cemburu saat wanitanya berbicara dengan pria lain juga merasa tidak aman dan berpikir bahwa ia mungkin akan kehilangan wanitanya karena salah satu dari mereka.

Cara untuk mengatasi rasa tidak aman dalam hubungan adalah dengan mengidentifikasi alasan di baliknya dan berusaha menghilangkannya.

Sebagai contoh, seorang wanita yang berpikir bahwa tidak akan ada pria yang mau bersamanya karena ia gemuk dan tidak menarik dapat menghilangkan rasa tidak percaya diri ini segera setelah ia mulai memperbaiki citranya.

Penjelasan tentang perilaku Lisa

Kembali ke Lisa yang perilaku obsesifnya saya sebutkan di awal tulisan ini.

Lisa memiliki masalah citra diri, yaitu ia percaya bahwa ia tidak tampan. Meskipun ia terlihat tampan menurut standar normal, gambaran mental yang ia miliki tentang dirinya adalah orang yang jelek.

Itulah sebabnya ia menghindari mengambil foto dirinya saat bersama orang lain, karena ia tidak ingin mengekspos 'kekurangannya'.

Kita semua cenderung mengomentari foto saat kita melihatnya, dan oleh karena itu, pikiran Lisa membuatnya menghindari kemungkinan seperti itu, di mana ia bisa menerima komentar negatif tentang penampilannya.

Lalu, mengapa ia mengambil fotonya lagi dan lagi?

Ketika ia tidak sengaja mengambil fotonya, ia mengulangi prosesnya lagi dan lagi, karena dengan melakukan itu, ia mencoba meyakinkan pikirannya bahwa ia tidak seburuk itu.

Karena ia tidak yakin dengan penampilannya, ia mencoba meyakinkan dirinya sendiri dengan mengambil foto dari setiap sudut yang memungkinkan dalam setiap pose yang memungkinkan.

Kenyataan bahwa ia tidak yakin dengan penampilannya terbukti dari banyaknya jumlah foto yang ia ambil, seandainya ia yakin, satu, dua, tiga, atau bahkan empat foto sudah cukup, tetapi ia terus melakukannya lagi dan lagi, karena ia tidak puas.

Ini sama seperti ketika Anda bercermin dari sudut yang berbeda untuk memuaskan diri Anda sebelum meninggalkan rumah.

Perasaan tidak aman dan motivasi

Banyak orang berpikir bahwa ada sesuatu yang salah dengan perasaan tidak aman dan oleh karena itu mereka berusaha sebisa mungkin untuk menyembunyikan rasa tidak aman mereka. Kenyataannya adalah bahwa kita semua merasa tidak aman dalam satu atau beberapa hal karena cara kita dibesarkan atau pengalaman masa lalu yang kita alami.

Apa yang tidak disadari oleh kebanyakan orang adalah bahwa rasa tidak aman dapat menjadi sumber motivasi yang kuat. Jika kita mengakui perasaan tidak aman dan berhenti berpura-pura bahwa rasa tidak aman itu tidak ada, maka kita akan mengambil langkah-langkah yang dapat menghasilkan pencapaian dan kebahagiaan yang luar biasa.