Zanim spróbujemy zrozumieć, co powoduje brak pewności siebie, chciałbym przedstawić ci dziewczynę o imieniu Lisa:

Lisa nigdy nie lubiła robić sobie zdjęć, gdy spotykała się z przyjaciółmi. Nawet jeśli był to piknik, wakacje lub impreza, trzymała się z daleka od robienia sobie zdjęć, a wszyscy jej przyjaciele uważali jej zachowanie za dziwne.

Pewnego dnia wydarzyła się jeszcze dziwniejsza rzecz. Bawiła się telefonem komórkowym swojej przyjaciółki, kiedy przypadkowo włączyła przedni aparat i zrobiła sobie zdjęcie.

Następnie zrobiła sobie dziesiątki zdjęć tym telefonem w obsesyjny sposób, pod każdym kątem i w każdej pozie. Ludzie mogą łatwo zignorować tego rodzaju zachowanie, ale nie ktoś, kto jest zainteresowany zrozumieniem ludzkiego zachowania.

Więc co się tutaj stało? Czy Lisa nie nienawidziła robić sobie zdjęć? Czytaj dalej, aby poznać przyczynę tego obsesyjnego zachowania.

Czym jest niepewność?

Niepewność to po prostu posiadanie wątpliwości. Kiedy wątpisz w swoje zdolności do osiągnięcia określonego pożądanego rezultatu lub obawiasz się utraty tego, co posiadasz, poczujesz się niepewnie.

Niepewność wynika zatem z myślenia, że jest się w jakiś sposób nieadekwatnym i że obecne zasoby są niewystarczające, aby uzyskać coś, czego się pragnie lub utrzymać coś, co już się ma.

Poczucie niepewności to sygnały ostrzegawcze wysyłane przez umysł, które mówią nam, że możemy stracić coś, co jest dla nas ważne lub nie być w stanie osiągnąć tego, czego pragniemy.

Niepewność finansowa i niepewność doświadczana w związkach to powszechne przykłady niepewności, jaką odczuwają ludzie.

Brak bezpieczeństwa finansowego

Istnieje wiele powodów, które mogą sprawić, że dana osoba poczuje się niepewnie finansowo. Mogą one obejmować zarówno wychowanie w złych warunkach, jak i brak wiary w swoje umiejętności w celu uzyskania wiarygodnego źródła dochodu.

Efekt jest jednak taki sam - masz wątpliwości co do swojej finansowej przyszłości. Sposobem na radzenie sobie z tego typu niepewnością jest znalezienie konkretnej przyczyny stojącej za poczuciem niepewności i praca nad wyeliminowaniem tej przyczyny.

Jeśli nie masz pracy, być może nadszedł czas, aby poważnie jej poszukać lub założyć firmę.

Jeśli uważasz, że twoje umiejętności nie są wystarczające, aby znaleźć dobrą pracę, to dlaczego nie podnieść swoich umiejętności?

Brak bezpieczeństwa finansowego zwykle prześladuje osoby, które mają głęboką potrzebę uzyskania niezależności finansowej.

Jak wspomniałem wcześniej, potrzeba ta może się rozwinąć, jeśli dana osoba wychowała się w ubogich warunkach lub jeśli w jej przeszłości miało miejsce jakieś ważne wydarzenie, które uświadomiło jej, że pieniądze są dla niej ważne lub że "nie ma ich wystarczająco dużo".

Co powoduje niepewność w związkach?

Jeśli dana osoba wątpi w swoją zdolność do znalezienia partnera do związku lub utrzymania obecnego partnera, wówczas poczuje się niepewnie. Ta niepewność wynika z myślenia, że nie jesteś wystarczająco dobry dla swojego partnera, z którym jesteś lub chcesz być.

Ludzie, którzy są niepewni w swoich związkach, wierzą, że ich partner prędzej czy później ich opuści i dlatego stają się bardzo zaborczy.

Kobieta, która niepotrzebnie dzwoni do swojego partnera kilka razy dziennie, jest niepewna siebie i próbuje zapewnić siebie, że jej partner nadal z nią jest. Mężczyzna, który czuje się zazdrosny, gdy jego kobieta rozmawia z innymi mężczyznami, jest niepewny siebie i myśli, że może ją stracić na rzecz jednego z nich.

Sposobem na przezwyciężenie niepewności w związkach jest zidentyfikowanie jej przyczyny i praca nad jej wyeliminowaniem.

Na przykład kobieta, która uważa, że żaden mężczyzna nie będzie chciał z nią być, ponieważ jest otyła i nieatrakcyjna, może pozbyć się tej niepewności, gdy tylko zacznie pracować nad poprawą swojego wizerunku.

Wyjaśnienie zachowania Lisy

Wracając do Lisy, o której obsesyjnym zachowaniu wspomniałem na początku tego wpisu.

Lisa miała problemy z samooceną, tj. uważała, że nie jest przystojna. Mimo że wyglądała dobrze według normalnych standardów, jej wyobrażenie o sobie było brzydkie.

Dlatego unikała robienia jej zdjęć, gdy była z innymi, ponieważ nie chciała ujawniać swojej postrzeganej "wady".

Wszyscy mamy tendencję do komentowania zdjęć, gdy na nie patrzymy, dlatego umysł Lisy sprawiał, że unikała takiej możliwości, w której mogłaby otrzymać negatywne komentarze na temat swojego wyglądu.

Dlaczego więc robiła jej zdjęcia raz za razem?

Kiedy przez pomyłkę zrobiła sobie zdjęcie, powtarzała ten proces raz za razem, ponieważ w ten sposób starała się upewnić swój umysł, że może wcale nie jest taka brzydka.

Ponieważ nie była pewna swojego wyglądu, próbowała się uspokoić, robiąc zdjęcia pod każdym możliwym kątem w każdej możliwej pozie.

O tym, że nie była pewna swojego wyglądu, świadczy duża liczba zdjęć, które zrobiła. Gdyby była pewna, wystarczyłoby jedno, dwa, trzy lub nawet cztery zdjęcia. Ale robiła to w kółko, ponieważ nie była usatysfakcjonowana.

To tak samo jak wtedy, gdy patrzysz w lustro pod różnymi kątami, aby zadowolić siebie przed wyjściem z domu.

Poczucie niepewności i motywacja

Wiele osób uważa, że jest coś złego w poczuciu niepewności i dlatego starają się jak najlepiej ukryć swoją niepewność. Prawda jest taka, że wszyscy czujemy się niepewnie w taki czy inny sposób ze względu na sposób, w jaki zostaliśmy wychowani lub przeszłe doświadczenia, przez które przeszliśmy.

Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że niepewność może być potężnym źródłem motywacji. Jeśli przyznamy, że czujemy się niepewnie i przestaniemy udawać, że nasza niepewność nie istnieje, podejmiemy kroki, które mogą zaowocować wielkimi osiągnięciami i szczęściem.